ހެނދުނު ހޭލާއިރު ކުޑަކުއްޖާ ކުޑަކޮށް ރުޅިގަދަވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާއަށް ކުޑަކޮށް ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި އެންމެ ފުރަތަމަ ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ "އޯހް، އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރި ކަމެއް ނޭނގެ" އެވެ. ދެން، ދަރިފުޅު ސްކޫލަށް ނުވަތަ `ޑޭކެއާ` އަށް ފޮނުވާނީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން، އަވަހަށް ގޮސް `ތަމަމީޓަރު` ނަގައިގެން ދަރިފުޅުގެ ކަކުލުގައި އަޅައިގެން ދަރިފުޅުގެ ފިނިހޫނުމިން ބަލާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފިނިހޫނުމިން ދަށް އަދަދެއް ދައްކާއިރު ކުޑަކޮށް ލުއިކަމެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަމަ އެއާއެކު ސިކުނޑީގެ ކަނެއްގައި ކުޑަކުޑަ ސުވާލެއް އުފެދެއެވެ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ "މި ކަކުލުގެ ފިނިހޫނުމިން ހަގީގަތުގައި ވެސް ޞައްޙަތަ؟" އެހެންކަމުން މިއަދު، ކަކުލުގައި ހުމުގެ އަސަރު ނެގުމާއި، އެއީ `(އެކްސިލަރީ ޓެމްޕަރޭޗަރ)` މިންކުރުމުގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެކްސިލަރީ ޓެމްޕަރޭޗަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކަކުލުން ފިނިހޫނުމިނެއް ނެގުމަކީ ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ އަސަރު ހުރިކަން އެނގޭނެ ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަނީ ގަވާއިދުން `(ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރ)` އެވެ. މިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން `ތަމަމީޓަރު` ގެ ކޮޅު ކުއްޖާގެ ކަކުލުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން އިރުކޮޅަކު ހިފަހައްޓައިގެން `ބީޕް` އަޑަށް އިންތިޒާރު ކުރަމެވެ. ދެން ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން `(ޑިސްޕްލޭ ސްކްރީން)` ގައި ރެކޯޑް ކުރެވެއެވެ.
މި ގޮތަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ. އެކުއްޖާއަށް އެއްވެސް އުދަނގޫކަމެއް ނުވަތަ ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިންގެ އިތުރުން ޕްރީސްކޫލް ޓީޗަރުންވެސް މިގޮތް ބޭނުންކޮށްގެން އަވަހަށް ހުމުގެ އަސަރު ހުރިތޯ ބެލުން.
އެކަމަކު މި އުސޫލަކީ ކިހާ ޞައްޙަ އުސޫލެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއޮތީ އެންމެ މުހިންމު ސުވާލެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ، ކަކުލުގެ ފިނިހޫނުމިނަކީ އެހެން ގޮތްތަކާ އެއްވަރަށް ޞައްޙަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . މިސާލަކަށް ރެކްޓަލް ޓެމްޕަރޭޗަރ ރަނގަޅު ކަމަށާއި، އަނގައިގެ ޓެމްޕަރޭޗަރ މާ ޞައްޙަ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ކޮނޑުގެ ދަށުން ފިނިހޫނުމިނެއް ނެގުމަކީ ބާލިދީއަކުން ނިވާކޮށްފައިވާ ތަށިގަނޑެއްގެ މައްޗަށް ބަލާލާފައި ރައިސް ކައްކާފައި ހުރިތޯ ބަލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ. އެކަމަކު، ރައިސް ކައްކާފައި ހުރިތޯ ސީދާ އެނގޭތޯ، އަޅުގަނޑުމެން ޖެހޭނީ ތަށީގެ ފުށްގަނޑު ހުޅުވާލާފައި ބަލަން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން ކަކުލުގެ ދަށަށް ފިނިހޫނުމިނެއް ނަގާއިރު ތަމަމީޓަރުގެ ކޮޅުގައި އަތްލާނީ ހަމައެކަނި ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑުގައެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ހަގީގީ ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއިން ދޭ އަގު އަބަދުވެސް ތަންކޮޅެއް ދަށްވާ ސަބަބަކީ އެއީއެވެ.
މާނައަކީ ކޮނޑުމަތިން ފިނިހޫނުމިނެއް ނެގުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބެނީ ހަމައެކަނި ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެވެ. އެއީ 100% ޞައްޙަ އެތެރޭގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނެއް ނޫނެވެ.
އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ ޑިގްރީއެއް އިތުރުކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރާ ގޮތަކީ ކަކުލުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް 1⁄2 އާއި 1 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (0.3 އާއި 0.6 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް އިތުރުކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަގީގީ ފިނިހޫނުމިނުގެ މާ ޞައްޙަ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
އެކަމަކު މިއޮތީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް . މިގޮތަށް ފިނިހޫނުމިނަށް އަގެއް އިތުރުކޮށްފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކަނޑައެޅިގެން އެކަން ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ .މިސާލަކަށް ސީދާ ބުނާށެވެ، "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮނޑުމަތިން ނެގީ، އަދި އެއީ 99. އެއަށް 1 ޑިގްރީ އިތުރުކުރިން، އަދި އެއީ 100." އޭރުން ޑޮކްޓަރަށް ކުއްޖާގެ ހާލާއި މެދު ޞައްޙަ ނިންމުމެއް ނިންމޭނެއެވެ.
ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ކަކުލުގައި ފިނިހޫނުމިން ނަގައިގެން ހުމުގެ ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ރެކްޓަލް، އަނގައި، ނިތްކުރި ނުވަތަ ކަންފަތުގެ ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުމުގެ އުސޫލެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ދަރިފުޅުގެ އުމުރަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ގޮތަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ކަކުލުގައި ހުމުގެ އަސަރު ހުރިތޯ އަޅުގަނޑުމެން ޞަރީޙަކޮށް ޗެކް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިމަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރުން ވަރަށް މުހިއްމު. ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަމަށް ގަވާއިދުން `(ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރ)` ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. (ބިއްލޫރި `ތަމަމީޓަރ` އެއް އޮތްނަމަ މިހާރު ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ވެސް ރަނގަޅަށް `ތަމަމީޓަރު` ސާފުކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
| ފިޔަވަޅުތައް | ކުރާނެ ކަންކަމާއި ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| 1. ތައްޔާރުވުން | ފުރަތަމަ ދަރިފުޅުގެ ކަކުލުގައި ހުރަސް އަޅަން ޖެހިދާނެ އެއްވެސް ހެދުމެއް ނައްތާލާށެވެ، ސަބަބަކީ ތަމަމީޓަރުގެ ކޮޅު ސީދާ ހަންގަނޑުގައި އަތްލާން ޖެހޭތީ އެވެ . |
| 2. ތަމަމީޓަރު ދިއްލުން | ތަމަމީޓަރުގެ ބަޓަން ފިއްތާލުމުން ތަމަމީޓަރު ޖައްސާލާށެވެ. |
| 3. ކަކުލުގައި ބަހައްޓާށެވެ | ކުޑަކުއްޖާގެ އަތްތިލަ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލުމަށްފަހު ތަމަމީޓަރުގެ ރިހި ކޮޅު ކަކުލުގެ މެދުގައިވާ ކުޑަ ކްރީޒްގައި ބަހައްޓާށެވެ. |
| 4. އަތް ތިރިކުރުން | ތަމަމީޓަރު ބަހައްޓައި، ކުއްޖާގެ އަތް އަނބުރާ ތިރިއަށް ތިރިކޮށް، ހަށިގަނޑުގައި ބާރަށް ހިފަހައްޓައި، ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށްލާށެވެ. ތަމަމީޓަރުގެ ކޮޅު ފެންނަން ހުންނަން ނުވާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ގާތުގައި ހިފަހައްޓައިފިނަމަ، ކުއްޖާގެ އަތުގައި އަތުން ހިފަހައްޓަން ފަސޭހަވާނެއެވެ. |
| 5. ބީޕް އަޑަށް އިންތިޒާރުކުރުން | ތަމަމީޓަރުން ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކޮށް ނިމުމުން 'ބީޕް' 'ބީޕް' އަޑެއް އިވޭނެ އެވެ. އެއަޑަށްފަހު ނެރެލާށެވެ. |
| 6. އަގު ރެކޯޑްކުރުން | ސްކްރީނުގައި ފިނިހޫނުމިން ލިޔެލާށެވެ. ދެން، ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، އެ އަގަށް 1⁄2 ނުވަތަ 1 ޑިގްރީ (F) އިތުރުކޮށް، އެކަން ލިޔެލާށެވެ. ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދެ އަގު ވެސް ދިނުމެވެ. |
އެކި އުމުރުފުރާތަކުގައި އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނަކީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟
"ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިން" އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އަދި ދުވާލުގެ ވަގުތަށް ބަލާފައި ވެސް ތަފާތުވެއެވެ. އެކަމަކު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ.
ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިން (5 އަހަރާ ހަމައަށް)
އުފަންވުމުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 5 އަހަރާ ހަމައަށް ކުދިންގެ ކޮނޑުގެ އެވްރެޖް ފިނިހޫނުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 98.24 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (36.8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އެވެ. މި އަގަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތި ނުވަތަ ދަށްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ކަކުލުގެ ފިނިހޫނުމިން 99°F (37.22°C) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ އެއީ ހުމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
5 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުން
5 އަހަރުން މަތީގެ ކުއްޖެއްގެ ފިނިހޫނުމިން ބަލަމުންދާނަމަ ވީހާވެސް ރަނގަޅީ ފިނިހޫނުމިން އަނގައިން ބެލުމެވެ.
- އަނގައިގެ ފިނިހޫނުމިން: 100 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (37.77 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިވުމަކީ ހުމުގެ އަސަރުގަދަ ކަމެކެވެ.
- އެކްސިލަރީ ޓެމްޕަރޭޗަރ: ބޮޑެތި މީހުންގެ އާދައިގެ އެކްސިލަރީ ޓެމްޕަރޭޗަރ 95 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 98.47 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (35.01 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި 36.93 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގައި ހުރެދާނެއެވެ.
ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނަކީ ކޮބައިތޯ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދީފާނެ އެވެ.
އެހެންވީމާ، އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ދަންނަ މަންޒަރެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހާލު ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ދަރިފުޅު ސްކޫލަށް ފޮނުވާނީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ފަތިހު ނިންމަން ޖެހެއެވެ. ތިބާ ތަމަމީޓަރު ނަގައިގެން ކޮނޑުގެ ދަށުގައިވާ ފިނިހޫނުމިން ބަލާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ފިނިހޫނުމިން ދަށް އަދަދެއް ފެނުމުން ލުއި ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. "ހޭއި، ހުމުގެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް" ކަމަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ޔަގީންކަން ލިބިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުމަށް ވުރެ ކަކުލުގެ ކޮތަޅު ބޭނުންކޮށްގެން އަވަސް ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ ގޮތެއް (އަނގައިން، ރެކްޓަލް، ނިތްކުރި، ނުވަތަ ކަންފަތް) ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ދަރިފުޅުގެ ފިނިހޫނުމިނާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ނުވަތަ އެކަން ޗެކް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހުރިނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ . އެއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެކްސިލަރީ ޓެމްޕަރޭޗަރ ނެގުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ލިބެން ހުރި އެންމެ ޞައްޙަ ގޮތެވެ .
- އަބަދުވެސް ކަކުލުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް 1⁄2 އާއި 1 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (0.3 އާއި 0.6 ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް އިތުރުކޮށްލާށެވެ . އަދި އެކަން ކުރީ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ޓެމްޕަރޭޗަރ އެއް ނަގާއިރު، ތަމަމީޓަރު ބަހައްޓާނީ ޓިޕް ސީދާ ހަންގަނޑުގައި އަތްލާ ގޮތަށް , ކަކުލުގައި ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށްގެންނެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ އަސަރު ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅީ، މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ ގޮތެއް (އޯރަލް ނުވަތަ ރެކްޓަލް ފަދަ) ބޭނުންކޮށްގެން އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމެވެ .
- ދަރިފުޅުގެ ހުމުގެ ސަބަބުން ޝައްކު ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ