އަނގައިން ނުބައި ވަސް ދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ހެލިޓޯސިސް) ސަބަބުތަކާއި ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގިނަ އަދަދަކަށް ފިޔާ ނުވަތަ އަލުވި ޖަހައިގެން ހަދާފައިވާ ކެއުމެއް ކައިގެން އޭގެ ފަހުން އަނގައިން ނުކުންނަ ވަހާއި މެދު ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ ހެނދުނު ހޭލާއިރު އަނގައިން ނުކުންނަ ނުރުހޭ ވަހެއް ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކުޑަކޮށް ނޭވާލާން ޖެހުމަކީ ހަގީގަތުގައި އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކިތަންމެ ވަރަކަށް ދަތް އުނގުޅައި އަނގަ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓިޔަސް ނޭވާ ނުބައި ވަސް ދުވަމުން ދާނަމަ އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ "ހެލިޓޯސިސް" އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި މައްސަލައެއް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ހުންނަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ނޭވާ ނުބައި ވަސް ދުވާކަން ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައެވެ. އަމިއްލަ ނޭވާގެ ވަސް ސީދާ ކޮންކަހަލަ ވަހެއްކަން އެނގުމަކީ އަހަރެމެންނަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އަނގަޔަށް އަތް އަޅައިގެން އެއަށް ފުންމާލިޔަސް، އޭގެ ވަސް ސީދާ ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތަކީ އިތުބާރުކުރާ ރައްޓެއްސަކާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ވަރަށް އަދަބުވެރިކަމާއެކު އަހާލުމެވެ. އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެ އަޑު ނީވޭނަމަ ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އަނގައިގައި މެދުނުކެނޑި ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ، ހިތި ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، އެހެން މީހުންނަށް ވަސް ދުވާ ނުބައި ވަސް ދުވުން އެކަށީގެންވެ އެވެ.

ނުބައި ވަސް އެތައް ގޮތަކުން އަތުވެދާނެ އެވެ.

• ބައެއް ފަހަރު އެއީ ދެންމެ ބޯ ކޮފީ ތަށީގެ ވަސް ފަދަ ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• އަނެއްބައި ފަހަރު ހަލާކުވެފައިވާ މަސް ނުވަތަ ފުނޑުފުނޑު ބިސް ފަދަ ވަސް ދުވެދާނެއެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް ފޮނި ވަހެއް ދުވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު ހައިރާން ކުރުވަނިވި ފޮނި ވަހެއް ދުވައެވެ. މިއިން ކޮންމެ ވަހަކުން ވެސް ކީއްވެގެން ކަމެއް ނޭނގެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ އަނގައިން ނުބައި ވަސް ދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނޭވާ ނުބައިވާ އެއް ސަބަބެއް ނެތް، އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ. އެކަމަކު ގާތްގަނޑަކަށް %90 ފަހަރު ސަބަބު އޮންނަނީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަޅުގަނޑު މިކަން މިގޮތަށް ހަމަޖައްސާފައި މިވަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާ ނުބައިވުމުގެ މައްސަލަ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަނގަ ބަލާނެއެވެ.

• އެމީހުން ތިބާގެ ނޭވާގެ ވަސް ޗެކްކުރެއެވެ.
• އެމީހުން ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކާއި، ކެވިޓީތަކާއި، ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ޗެކްކުރެއެވެ.
• ދުލުން ބެލެވެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ސަބަބު އޮންނަނީ ޚުދު އަނގައިގައެވެ. އެފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިޔެދޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް (ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓް) ރިފަރ ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ މުޅިން ވެސް ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

• ސަބަބަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުންނަމަ:
• ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތުގައި ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން (ދަތް ސާފުކުރުން) އެވެ.
• ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅުމާއި ކޮންމެ ދުވަހަކު ފްލޮސް ކުރުމެވެ.
• ދުލުން ސާފުކުރުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު އިހުމާލުވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ދުލުގެ ސާފުކުރުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ``ޓޮންގް ސްކްރޭޕަރ`` އެއް ބޭނުންކުރުމެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް މައުތުވޮޝް ބޭނުންކުރުން. (ބައެއް އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެހި ވަގުތީ ގޮތުން ނޭވާ ނުބައި ވަސް މާސްކު ކުރާތީ، އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާދޭ ވައްތަރަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.)

• ސަބަބަކީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްނަމަ:
• ހަމައެކަނި ހައްލަކީ އެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމެވެ. މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ނޭވާ ނުބައި ވަސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ނޭވާ ނުބައި ވަސް ނުޖެހުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މައްސަލަ ދިމާވުމުގެ ކުރިން އެކަން ހުއްޓުވުމެވެ. މި ސާދާ އާދަތައް ދިރިއުޅުމުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިފިނަމަ ނޭވާ ނުބައިވުމުގެ މައްސަލައަށް މޮޅު ހައްލެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

• ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކުން ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
• ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ފްލޮސް އިން ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ސާފުކޮށްލާށެވެ .
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތްއުނގުޅާއިރު ދުލުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރާށެވެ.
• ޑެންޗަރ ނުވަތަ ރިޓެއިން އަޅައިފިނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ސާފުކުރަންވާނެއެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރު ފެން ބުއިމުން އަނގަ ހިއްކުން މަދުވާނެ އެވެ.
• ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން ނުވަތަ ހަކުރު ނުހިމެނޭ މިންޓެއް ނިވާކޮށްގެން ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، މާގިނައިން ކެފެއިން (ކޮފީ، ސައި) ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން. މިކަންކަމަކީ އަނގަ ހިއްކާފާނެ ކަންކަމެވެ.
• ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ދަތް ޗެކްކޮށް ސާފުކުރުން .

ފިޔާ އަދި އަލުވި ފަދަ ގަދަ ކާނާ ކެއުމުން ލިބޭ ނުބައި ވަހާއި މެދު މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެއީ ވަގުތީ ކަމެކެވެ. އެ ކާނާތަކުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތައް ހަށިގަނޑުން މުޅިން ނައްތާލެވޭހާ ހިނދަކު އެ ވަސް ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މިންޓް ނުވަތަ އިނގުރު ފަދަ އެއްޗެއް އަނގައަށް ލުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ.