އަނގައިގައި ރިއްސުމާއި ދަތް ރިއްސުމަށް މި ޖެލް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ސީދާ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ (ބެންޒޯކޭއިން)

ދަތް ރިއްސުމާއި، އަނގައިގައި ރިއްސުމާއި، ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަ ރިއްސުމެއް ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސްފިހާރައިން ޖެލް ބޭނުންކޮށްފައި ވާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިތަކެތީގައި ބެންޒޯކޭއިން ކިޔާ ބޭހެއް ހިމެނެއެވެ. ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް މިކަންކަން ދިނުމުގެ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެފަހަރު ވިސްނަންވީ. އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނަން.

ބެންޒޯކެއިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެންޒޯކޭއިން އަކީ ވަގުތީ ގޮތުން އެ ސަރަހައްދު ހޭނެތިގެންދާ ބޭހެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ``ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް'' ގެ ވައްތަރެކެވެ. ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދަތްދޮޅީގެ ތެރެއަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައި، އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު އެ ސަރަހައްދު ހޭނެތިގެން ދާހެން ހީވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމަ މި ޖެލް އުނގުޅާއިރު ފަދައިން، ހަމައެކަނި ތަދުވާ ސަރަހައްދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ފިނިކަން އިހުސާސްވެ، ރިހުން ފިލައިގެންދެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ:

• ކުއްލިއަކަށް ދަތް ރިއްސުމަށެވެ
• އަނގައިގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމަށެވެ
• ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުމަށްޓަކައެވެ
• ކަރުތެރޭގައި ކުދިކުދި ރިއްސުން ފިލުވައިދެއެވެ

މި ބޭސް ރާއްޖެއިން ބޭރުގައި އަންބެސޯލް އަދި އޮރަޖެލް ފަދަ ނަންތަކުން މަޝްހޫރުވި ނަމަވެސް، މިބާވަތުގެ ޖެލް، ޕޭސްޓް ނުވަތަ ލިކުއިޑް އެކި ނަންނަމުގައި ރާއްޖެއިންވެސް ފެންނާނެއެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އެ މާއްދާތަކުގައި ބެންޒޯކޭއިން ހިމެނޭތޯ ބެލުމަކީ، އޭގެ ނަމަށް ބެލުމެއް ނެތި، ބެންޒޯކެއިން ހިމެނޭތޯ ބެލުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް، މިއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.

• ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުން: މިއީ ބައެއް މީހުންގެ ލޭގައި އެންޒައިމް އެއް ހިމެނޭ ހާލަތެކެވެ.
• ހިތުގެ ބަލި: ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• އަނގައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން: އަނގައިގައި ބޮޑެތި ރިއްސުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ހުންނަނަމަ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެލާޖީ: ބެންޒޯކޭއިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދަން އުއްމީދުކުރާނަމަ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އޯކޭ، މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

މިކަން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ.

1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.

2. ބޭހުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އިނގިލީގެ މައްޗަށް ނުވަތަ ސާފު ކޮޓަން ބުޑެއްގެ މައްޗަށް ނަގާށެވެ.

3. ސީދާ ތަދުވާ ތަނުގައި ބޭސް އުނގުޅާށެވެ.

4. ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!)

މިއީ މިލިޔުމުގެ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ގިނަ މައިން މިބާވަތުގެ ޖެލް ބޭނުންކުރަނީ ކުޑަކުދިންގެ ދަތް އުނގުޅުމުގެ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށެވެ. އެކަމަކު ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ސީރިއަސް ލޭގެ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ މެތެމޮގްލޮބިނޭމިއާ އެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ހާލަތު ދިމާވުމުން ކުއްޖާގެ ލޭ ރަނގަޅަށް އޮކްސިޖަން ޖަހައިގަތުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާތީއެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ކުއްޖާގެ ތުންފަތް، ހަން، ނުވަތަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ކަޅުވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން ހިމެނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖާގެ އަނގައިގައި ރިއްސާނަމަ މިކަހަލަ ޖެލްއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިތުރަށް ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭނީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ހަމައެކަނި ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް: މި ބޭހަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫނެވެ. ދެތިން ދުވަސް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ޓިންގްލިންގް އަށް ސަމާލުވުން: ބޭސް އަޅާ ސަރަހައްދުގައި ހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތީ، އެކްސިޑެންޓްވެގެން ދުލުގައި ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި ދަތްއެޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޓިންގްލިންގް ސެންސޭޝަން މުޅިން ފިލައިގެންދާންދެން ކެއުމުން ނުވަތަ ޗުއިންގަމް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ: ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
• ބޭސް ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލާށެވެ.