ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ ޕިންކިޝް-ރެޑް ކުލައަކަށް ވެދާނެ... ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭހެން ހީވި ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާން ނުކުރެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އާންމުކޮށް މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ނުދިން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދޭ މުހިންމު އިޝާރާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ އެ މުހިންމު އެއް މައުޟޫޢު، ބްލެޑަރ ކެންސަރު، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން މިއުޅެނީ. ބިރު ނުގަންނަވާ، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްލެޑަރ ކެންސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބްލެޑަރ ކެންސަރަކީ ނިސްބަތުން މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ މުގުރުގެ އެތެރެ ލައިންކޮށްފައިވާ ސެލްތަކުން ފެށިގެންނެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކޮށް ރައްކާކުރާ ކުޑަ ކޮތަޅެއް ފަދަ ގުނަވަނެއްގެ ގޮތުގައި މުގުރާ ވިސްނާށެވެ . މި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތުން ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަންތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބްލެޑަރ ކެންސަރު ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އަލުން ޖެހިދާނެ ކަމެވެ . އެހެންކަމުން މިބަލި ހުންނަ މީހަކު ޑޮކްޓަރާއި ގުޅުން ބަދަހިކޮށް، ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މިކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ، އެއީ ކެންސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ދީފިނަމަ ކާމިޔާބު ނަތީޖާއެއް ހޯދިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ރަނގަޅުވިނަމަވެސް، ރިކަރެންސް ވުމުގެ ފުރުސަތު %75 އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ މުގުރު ހުންނަނީ ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށިތަކުގެ މެދުގައި، ތިބާގެ ކިޑްނީގެ ތިރީގައެވެ. ކިޑްނީން އުފައްދާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މި މުގުރުގައި ޖަމާވެއެވެ. އެތެރޭގައި ޔޫރޯތެލިއަމް ކިޔާ ޚާއްޞަ ފަށަލައެއް ލައިންކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މި މެމްބަރޭންގައި ހުންނަ ސެލްތައް ކުޑަކަމުދާތަކެތިން މުގުރު ފުރިގެން ފޮޅި، ހުސްވުމުން އަނެއްކާވެސް ކޮންޓްރެކްޓް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ރަބަރު ބެލޫނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 2 ތަށި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓޭނެއެވެ.
ބްލެޑަރ ކެންސަރު ޖެހެނީ ބްލެޑަރ ގެ ލައިނިންގ (ޔޫރޯތެލިއަމް) ގައި ހުންނަ ވަކި ސެލްތަކެއްގައި މީއުޓޭޝަން އުފެދި އާދަޔާ ހިލާފަށް އަދި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ބައިބައިވާން ފެށުމުންނެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް އެއްކޮށް ބޮޑުވެ ޓިއުމަރު އުފެދެއެވެ. މި ކެންސަރު ސެލްތައް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މުގުރުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރެއިން ކައިރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް އަދި އެތަނުން ކަށި، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ފުރަމޭ ފަދަ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ބްލެޑަރ ކެންސަރުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބްލެޑަރ ކެންސަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. މިކަންކަން ގިންތިކުރެވިފައިވަނީ ކެންސަރު ފެށޭ ސެލްގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ކެންސަރުގެ ބާވަތް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ޓްރާންސިޝަނަލް ސެލް ކާސިނޯމާ އެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 90%) އެވެ. މިއީ މުގުރުގެ އެތެރޭ ފާރުގެ ޓްރާންސިޝަނަލް ސެލްތަކުން ފެށިގެންނެވެ. އެއީ މުގުރުގެ ފުންމިނަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ޔޫރޯތެލިއަލް ކާސިނޯމާ ވެސް ކިޔައެވެ . |
| ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ އެވެ | އެއީ މުގުރުގެ އެތެރެ ލައިންކޮށްފައިވާ ސްކުއަމަސް ސެލްތަކުން ފެށިގެންނެވެ. އެއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން (ގާތްގަނޑަކަށް 5%) އެވެ. މިއީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މުގުރު ދުޅަވުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ . |
| އެޑިނޯކާސިނޯމާ އެވެ | މިއީ ގްލޭންޑްތަކުގައި އުފެދޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. މުގުރުގެ ގްލޭންޑްތަކުން ފެށޭ މި ބާވަތަކީ ވަރަށް މަދުން (ގާތްގަނޑަކަށް %1-2) އެވެ . |
| ކުދި ސެލް ކާސިނޯމާ އެވެ | މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. |
| ސާރކޯމާ އެވެ | މުގުރުގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކުން ފެށޭ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެކެވެ. |
މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރުން މި ކެންސަރު އެހެން ގޮތަކަށް ގިންތިކުރާއިރު، އެއީ ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- ނޮން-އިންވޭސިވް: މީގެ މާނައަކީ ކެންސަރު ހަނިވެފައި ހުންނަނީ މުގުރުގެ އެތެރޭ ފާރުގެ ފަށަލައަށެވެ.
- ނޮން މަސްލް އިންވޭސިވް: ކެންސަރު ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ދިޔަ ނަމަވެސް މަސްތަކުގެ ފަށަލައަށް ވަދެފައެއް ނުވެއެވެ.
- މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ: މި ހާލަތުގައި ކެންސަރު ވަނީ މުގުރުގެ މަސް ފަށަލައަށް ވަދެފައެވެ. އެތަނުން ބޭރަށް ފެތުރިފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް މައްސަލައެކެވެ.
މިބަލި ފެނުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ބްލެޑަރ ކެންސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ހަތަރުވަނަ ކެންސަރެވެ. އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ގުނަ އިތުރުވެއެވެ.
އެކަމަކު ހިތާމައަކީ އަންހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުން ގިނަ ފަހަރަށް މިބަލި ދެނެގަންނަންދެން ފުދޭވަރަކަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. އެއީ އަންހެނުންނަށް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފުރިހަމައަށް އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާތީއެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ (ހެމެޗުރިއާ) އަކީ މި ބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެއް ނަމަވެސް، އަންހެނުން ހީކުރަނީ މިއީ އާދައިގެ ގައިނެކޮލޮޖިކަލް މައްސަލައެއް (އެބަހީ، މައްސަރު ކަންތައްތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލައެއް) ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެއެވެ.
މި ކެންސަރު އާންމުކޮށް ޖެހެނީ 55 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ކަމަށާއި މިބަލި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އެވްރެޖް އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 73 އަހަރެވެ.
ބްލެޑަރ ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިބަލީގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ލޭ (ހެމެޗުރިއާ) އެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ލޭ ހުރުމުން އެއީ ކެންސަރު ކަމަށް ގަބޫލުކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އަދި އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުން (އެބަހީ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހިލަ އުފެދުން، އިންފެކްޝަން) ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ލޭ ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
އެހެން އަލާމާތްތަކަށް ވެސް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން (ހެމަޗުރިއާ) . | ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ރަތް/ފިޔާތޮށި ކުލައަށް ހުރެދާނެ، ލޮލަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލު ކުރުމުގެ ތެރޭގައި މައިކްރޯސްކޯޕިކަލީ އެކަނި ފެންނަ ލޭގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ހުރެދާނެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން (Dysuria) . | ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ތަދުވުން. ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ | ދުވާލަކު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާތަކެތި މެދުކެނޑުމެއްނެތި ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ދައުރުވުން. |
| ފަރުވާއަށް ރައްދު ނުދޭ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް | އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ދެމިއޮތްނަމަ ޝައްކު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
މުގުރު ކެންސަރު ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ބްލެޑަރ ސެލްތައް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބަދަލުވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ނުބުނެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ސިނގިރޭޓް ބޯ މީހަކަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މީހަކަށް މި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދެގުނައަށް ބޮޑުވެއެވެ. ސިނގިރޭޓް ބުއިމާއި ހޮޅި ބުއިމާއި ސެކަންޑްހެންޑް ދުން ނޭވާލުމަކީ ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމެކެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން އެކްސްޕޯޝަރ: އެހެން ކެންސަރަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބަނޑަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ އެއީ ވެސް ނުރައްކަލެކެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ: ބައެއް ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތަކުން ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ވަކި ކެމިކަލްތަކަކަށް ހުށަހެޅުން: ކެމިކަލްތަކާއެކު މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުލައާއި، ރަބަރު، ހަމާއި، ކުލައާއި، ބައެއް ފޮތިގަނޑާއި، އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަ ސާމާނުތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލްތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން އަދި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހިލަ އުފެދުން ފަދަ ހާލަތްތައް ގިނަ ދުވަހު ތަހައްމަލުކުރާ މީހުންނަށް ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ދިގުމުއްދަތަކަށް ކެތެޓަރ ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ގިނަ ދުވަހު ކުޑަކަމުދާ ކެތެޓަރ ޖަހާފައި ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ސިލްސިލާ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރާނެއެވެ.
ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް ޓެސްޓްތައް ހެދުން
1. ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން: ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓުކުރުމެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
2. ސައިޓޮލޮޖީ: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލްގައި ހިމެނޭ ސެލްތައް މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލައި ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
3. ސިސްޓޯސްކޯޕީ: މިއީ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ޓެސްޓެވެ.މިކަމުގައި ގަލަން ސައިޒުގެ ތުނި ހޮޅިއެއް (ސިސްޓޯސްކޯޕް) އެއް ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން މުގުރުގެ މުޅި އެތެރެ ބަލާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަ ބްލޫ ލައިޓަކާއި ޑައިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކެންސަރު ސެލްތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މި ވަގުތު ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނަކުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް (ބަޔޮޕްސީ) ވެސް ނަގައިގެން ބެލުމަށް ފޮނުވާލެވިދާނެ އެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކުން ކެންސަރު ހުރިކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، ކެންސަރާއި ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.
- ބްލެޑަރ ޓިއުމަރުގެ ޓްރާންސްޔޫރެތްރަލް ރިސެކްޝަން `(TURBT)`: މިއީ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާއަށް ވެސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ސިސްޓޯސްކޯޕް އާއި އެއްފަދަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން މުގުރުގައި ހުންނަ ޓިއުމަރު ކަނޑައި ނައްތާލައެވެ. ނަގާފައިވާ ޓިއުމަރު ބަލަނީ ކެންސަރު މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ފެތުރިފައިވޭތޯ އެވެ.
- އެމްއާރުއައި އަދި ސީޓީ ސްކޭން: މިބާވަތުގެ ސްކޭންތަކުން ކެންސަރު ބްލެޑަރުގެ ބޭރުން ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިފައިވާތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ އާއި ބޯން ސްކޭން: މި ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ކަށިތަކަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވޭތޯ ބެލުމަށެވެ.
ޑޮކްޓަރު ކެންސަރުގެ މަރުހަލާ ކަނޑައަޅަނީ މިއިން ކޮންމެ ޓެސްޓަކުން ލިބޭ މައުލޫމާތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބްލެޑަރ ކެންސަރަށް މައިގަނޑު ހަތަރު ފަރުވާއެއް ވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއިން އެއް ފަރުވާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
1. ސާޖަރީ ހެދުން
މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެވެ. ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއަށް ބަލާފައި ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތް ތަފާތުވެއެވެ.
- ޓާރބްޓް: އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި ``ޓާރބްޓް'' ޕްރޮސީޖަރަކީ ވެސް ކެންސަރު މަސްގަނޑަށް ނުފެތުރިއްޖެނަމަ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ޓިއުމަރު ކަނޑައިގެން ނަގައި ނުވަތަ އަންދާލަނީ ހައި އެނާޖީ ކަރަންޓް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
- ރެޑިކަލް ސިސްޓެކްޓޮމީ: ކެންސަރު މުގުރުގެ ބޭރުން ފެތުރިފައިވާނަމަ ނުވަތަ މުޅި މުގުރުގައި ޓިއުމަރު ހުރިނަމަ މުޅި މުގުރު ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގައެވެ. ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ވެސް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި، އަންހެނުންގެ ގައިގައި ރަހިމާއި ބިސްގަނޑު ވެސް ނަގާފާނެ ކަމަށެވެ. މުގުރު ނެގުމަށްފަހު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފޭބޭ ގޮތަށް ކުޑަކަމުދާ ޑައިވަރޝަނެއް އުފައްދައެވެ.
2. ކީމޯތެރަޕީ
މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާ ބޭސްތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސްތައް ސީދާ މުގުރު ތެރެއަށް ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އިންޓްރާވެސިކަލް ތެރަޕީ އެވެ . މިއީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
3. އިމިއުނޯތެރަޕީ
މިއީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމަށް ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއް ފަރުވާއަކީ ބެސިލަސް ކަލްމެޓް-ގުއެރިން (ބީސީޖީ) ވެކްސިން އެވެ.
4. ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ
މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ހައި އެނާޖީ ރޭސް ބޭނުންކުރުމެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއަށް ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
5. ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ
މިއީ ނިސްބަތުން އާ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބަދަލުވާ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ބޭސްތައް ދިނުމެވެ.
އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބްލެޑަރ ކެންސަރު ޖެހިގެން ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު އަނބުރާ އަތުވެދާނެތީ އެވެ. މީގެ ކުރިން ވެސް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމާއި ފޮލޯއަޕްތަކަށް ވަގުތުން ހާޒިރުވުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިގެން ނުވާނެއެވެ.
- ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއަކަށް އަމަލުކުރުން: ސަރުބީ މަދު މަހާއި، މަހާއި، ކިރު އުފެއްދުންތަކާއި، ނާޓްސް އަދި ތަފާތު މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
- ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުން: މިއީ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކަސްރަތު: ލުއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އެހެން މީހުންނާ ގުޅުން: މިބާވަތުގެ ބައްޔަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ އެހެން މީހުންވެސް އެބަތިއްބެވެ. އެމީހުންގެ ތަޖުރިބާތައް ހިއްސާކުރުމާއި އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިބާއަށް ނަފްސާނީ ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ ވަރަށް ބޮޑު މަޞްދަރެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ފެނިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ރަތް ލައިޓެއްފަދައެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ބްލެޑަރ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ. މިއަދު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމުން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެވިދާނެ އެވެ.
- ކޮންމެ ކެންސަރެއް ފަދައިން، އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، މި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މިބަލި އަލުން ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް (ފޮލޯއަޕްސް) ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
- މިކަމާމެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް، ބިރެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment