ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނަގަން އެދެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމުކޮށް ކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް، ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ: "ކުޑަކަމުދާތަކެތި ޓެސްޓް ކުރަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މި ނަތީޖާތަކުން ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންނަށް އެނގޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ލޯގަނޑެއް ފަދައިން އަމަލުކޮށް، ޖުމްލަ ސިއްހަތާ ބެހޭ މުހިންމު މައުލޫމާތުތައް ދައްކުވައިދެއެވެ. މި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ , މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުމުގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ ޓެސްޓެކެވެ.
ކުޑަކަމުދާ ތަޙުލީލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުމަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މައްޗަށް ކުރެވޭ ސިލްސިލާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. އަދި އާންމުކޮށް ކިޔަނީ "ޔޫރިން ޓެސްޓް" ނުވަތަ "ޔޫއޭ" އެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ތަޙުލީލު ބޭނުންކުރަނީ އާންމު ސިއްހީ ޙާލަތްތައް ސްކްރީންކުރުމަށާއި ސިއްހީ އެކިއެކި މައްސަލަތަކުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.
އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ލަފާދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ރޫޓިން ހެލްތު ޗެކެއްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި: އަހަރީ ޖިސްމާނީ ނުވަތަ އާންމު ޗެކްއަޕްގެ ތެރޭގައި މި ޓެސްޓަކީ ސިއްހީ ހާލަތުގެ އޯވަރވިއުއެއް ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުން: މިއީ ވަކި ބަލިތަކެއް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ދެނެގަތުމަށް ކުރެވިދާނެ ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
- ފުރަމޭގެ ބަލި
- ހަކުރުބަލި
- ޕްރީ ޕްރޮސީޖަރަލް ޓެސްޓިންގ: ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވަމުންދާނަމަ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި އެޑްމިޓްކުރާނަމަ މި ޓެސްޓް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވިހެއުމުގެ ކުރިން ދޭ ފަރުވާގެ ސްޓޭންޑަޑް ބައެކެވެ.
- އަލާމާތްތައް ތަހުގީގުކުރުން: ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ އިހުސާސްތައް , ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ , ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާނަމަ، މި ޓެސްޓުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް ފަދަ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- މިހާރު ހުރި ހާލަތްތައް މޮނިޓަރކުރުން: ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތެއް މިހާރުވެސް މެނޭޖް ކުރަމުންދާނަމަ، މި ޓެސްޓަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސިއްހަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ޓެސްޓެކެވެ.
ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ!
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް އިވެލުއޭޓް ކުރަނީ ތިން ޕްރައިމަރީ މެތެޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރު އެ ހުރިހާ ގޮތެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
1. ވިޝުއަލް އެގްޒެމިނޭޝަން
މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސިފައާއި ކުލައާއި ސާފުކަން ބެލުމެވެ. މިސާލަކަށް:
- ލޭ ހުރިނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަތްކުލައިން ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއްގައި ފެނިދާނެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފެންބޮޑުވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ވިލާގަނޑެއް ހުރުމަކީ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
2. މައިކްރޯސްކޯޕިކް އެގްޒެމިނޭޝަން
މި ފިޔަވަހީގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ސާމްޕަލް ބަލައި ލޮލުން ނުފެންނަ އެއްޗެހި ކަމަށްވާ:
- ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކެވެ
- ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކެވެ
- ބެކްޓީރިއާ އެވެ
- ކްރިސްޓަލްސް: މިއީ މަޢުދަންތަކުން އުފެދިފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިފައިވާކަން ދައްކުވައިދޭ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ.
3. ޑިޕްސްޓިކް ޓެސްޓް
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފެންނަ ރިޕޯޓުގެ މައިގަނޑު ބައެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ކެމިކަލް ޓްރީޓްކޮށްފައިވާ ތުނި ޕްލާސްޓިކް ސްޓްރިޕްއެއް ފޮރުވާފައި ހުރެއެވެ. އާދައިގެ މިންވަރަށް ވުރެ މަތީ މިންވަރަކަށް ވަކި މާއްދާތަކެއް ހުރިނަމަ ސްޓްރިޕްގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ޓެސްޓް ކުރަމުންދާ ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްފައިވެއެވެ.
| ކޮމްޕޮނެންޓް | އެއިން އިޝާރާތްކުރާ އެއްޗެކެވެ |
|---|---|
| އެސިޑިޓީ (ޕީއެޗް) . | އާދަޔާ ހިލާފު ޕީއެޗް ލެވެލްތަކުން ކިޑްނީގައި ހިލަ، ޔޫޓީއައި ނުވަތަ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިކަން ދޭހަވެދާނެ އެވެ. |
| ޕްރޮޓީން އެވެ | މިއީ ތިބާގެ ކިޑްނީ އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާކަން ދޭހަވާ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ ލޭގެ ކުނި ފިލްޓަރ ކުރުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ ކިޑްނީއެކެވެ. |
| ގްލޫކޯޒް އެވެ | ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހަކުރުބަލީގެ މުހިއްމު ނިޝާނެކެވެ. |
| ހުދު ލޭގެ ސެލްތަކެވެ | މިސެލްތައް ހުރުމަކީ އާންމުކޮށް ކިޑްނީ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. |
| ނައިޓްރައިޓްސް އެވެ | މިކަންކަމުން ގިނައިން ދޭހަވަނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިފައިވާ ކަމެވެ. |
| ބިލިރޫބިން އެވެ | މިއީ އާންމުކޮށް ފުރަމޭއިން ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ފެނިއްޖެނަމަ ފުރަމޭ ޑިސްފެންޝަން ވެފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ލޭ | މިއީ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ރޫޓިން ޔޫރިން ޓެސްޓްތަކަށް ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ބީޓް ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ފުޑް ޑައި ފަދަ ވަކި ކާނާތަކުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެތީ މީގެ ކުރިން ދުވަހު މިކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މައްސަރުކަން ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަށް ދަންނަވަމެވެ.
ސާމްޕަލް ދޭނެ ގޮތް: ކްލީން ކެޗް މެތޯޑް
ޞައްޙަ ނަތީޖާ ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި "ކްލީން ކެޗް މެތޯޑް" އަށް އަމަލު ކުރައްވާ:
- ފޯރުކޮށްދޭ ވައިޕްސް އިން ނުވަތަ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުނަވަން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.
- ފާޚާނާއަށް ކުޑަކަމުދާން ފަށާށެވެ.
- މެދުތެރެއިން މަޑުޖައްސާލާށެވެ .
- ގާތްގަނޑަކަށް 1-2 އައުންސް (30-60 މިލިލީޓަރު) ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޯރުކޮށްދީފައިވާ ޖަރާސީމު ކޮންޓެއިނަރަށް އެއްކޮށްލާށެވެ.
- ފާޚާނާއަށް ކުޑަކަމުދާން ނިންމާލާށެވެ.
- ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން ސާމްޕަލް ލެބޯޓްރީއަށް ފޯރުކޮށްދިނުން.
ތުއްތު ކުދިން ފަދަ ސާފުތާހިރު ކެޗް ނުކުރެވޭ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ކެތެޓަރ ބޭނުންކޮށްގެން ސީދާ މުގުރުން ޖަރާސީމު ނެތް ސާމްޕަލް ނަގައިފާނެއެވެ.
މި ނަތީޖާތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަހުލީލު ކުރުމުގެ ރިޕޯޓަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތާ ގުޅޭ ޕަޒްލްގެ އެންމެ ބައެކެވެ. އެއީ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް ލިބިދޭ އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، ހަމައެކަނި ރިޕޯޓަކީ ކަނޑައެޅިގެން ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނޫނެވެ. އަބަދުވެސް ތިބާގެ ނަތީޖާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، ޑޮކްޓަރު އެކަން މާނަކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނުގެ ތެރެއިންނެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލު ކުރުމުން ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބެއެވެ. ރިޕޯޓުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، މާ ފުރިހަމަ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ފޮލޯއަޕް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
ނަތީޖާއިން ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ފެނިފައިވީނަމަވެސް އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނަނަމަ، އިތުރު ފިޔަވަޅެއް އަޅަން ނުޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިހާރު ހުރި ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ މި ރިޕޯޓަކީ ކެއާ ޕްލޭނަށް މަގުދައްކައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ރިޕޯޓެކެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ؛ ތިބާގެ ނަތީޖާތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަހުލީލު ކުރުމަކީ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވިސްނުން ހޯދުމަށް ފަސޭހަ، ނޮން އިންވޭސިވް ގޮތެކެވެ.
- އެއީ ކިޑްނީގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި، އަދި ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ހާލަތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- "ކްލީން ކެޗް މެތޯޑް" ބޭނުންކުރުމަކީ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ޞައްޙަ ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ހަމައެކަނި ތިމާގެ ރިޕޯޓް މާނަކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ؛ އެއީ ހަމައެކަނި ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބޭ އެއްޗެއް، ފުރިހަމަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނޫނެވެ.
- ރިޕޯޓާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާކުރުން.
ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ޓެސްޓްކުރުން، ޔޫޓީއައި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ރިޕޯޓް، ނިރޯގީ ލަންކާ
