ކަށިތަކާ މެދު ވިސްނާއިރު، އެއީ ހަށިގަނޑަށް ބާރާއި ބާރު ލިބިދޭ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ދެކެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތެދެއް. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮޑެތި ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެއްޗެއް، ދިރިހުރި ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހުރިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޯންމެރޯ ކިޔާ އެއްޗެއް، ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން `(Bone Marrow)` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އަދި ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ކަށީގެ މެރޯގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ކަށީގެ މެރޯއެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޯންމެރޯ އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ މަޑު، ޖެލީ ފަދަ ޓިޝޫއެކެވެ. ހަގީގަތުގައި އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭ އުފައްދާ މައިގަނޑު ސައިޓެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ތިބާގެ ލޭގެ ހުރިހާ ސެލްތަކެއް އުފެދިފައިވަނީ މި ކަށީގެ މެރޯގައެވެ.
ބޯންމެރޯ އަކީ ބޮޑު ކުންފުންޏެއްގެ މައި ފެކްޓްރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ފެކްޓްރީއަކީ ހަށިގަނޑުން ބޭނުންވާ އެކި ވައްތަރުގެ "މަސައްކަތްތެރިން" (އެބަހީ ލޭގެ ސެލްތައް) ހަދައިގެން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ފޮނުވާ ތަނެވެ.
- ރެޑް ބްލަޑް ސެލްސް: މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ "ޑެލިވަރީ ސާވިސް" އެވެ.
- ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ "ޑިފެންސް އާމީ" އެވެ. އެއީ ބަލި ޖައްސާ ޖަރާސީމުތަކާ ހަނގުރާމަކުރާ ބައެކެވެ.
- ޕްލެޓްލެޓްސް: މިއީ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ލޭއައުން ހުއްޓާލާ "ރިޕެއާ ޓީމް" އެވެ.
މިހުރިހާ ކަމެއް އުފެދެނީ ކަށީގެ މެރޯގައެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ކަށީގެ މެރޯއަކީ ވެސް ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަގުތު ބޭނުން ކުރުމަށްޓަކައި ސަރުބީ ރައްކާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކަށީގެ މެރޯއާ ނުލައި ދިރިއުޅެވޭކަށް ނެތެވެ.
ކަށީގެ މެރޯގެ ދެ ވައްތަރެއް ހުންނަކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކަށީގެ މެރޯގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ކުލައިން ވަކިވަކިން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 2.5 ކިލޯގެ މިދެބާވަތުގެ ބަރުދަން ހުރެއެވެ.
މި ދެ ބާވަތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބޯންމެރޯ ޓައިޕް އެވެ | މައިގަނޑު ފަންކްޝަން އަދި ޑިސްކްރިޕްޝަން |
|---|---|
| ރެޑް ބޯން މެރޯ އެވެ | މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ސެލްތައް އުފައްދާ މައިގަނޑު ފެކްޓްރީއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ (ހެމަޓޮޕޮއިސިސް) އެވެ . ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓް އުފެދެނީ ރަތް ކަށީގެ މެރޯގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ސްޓެމް ސެލްތަކުންނެވެ. |
| ޔެލޯ ބޯން މެރޯ އެވެ | މި ބާވަތަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެކުލެވިގެންވަނީ ސަރުބީގެ މައްޗަށެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަކަތަ ބޭނުންވާ ވަގުތު ބޭނުން ކުރުމަށްޓަކައި ސަރުބީ ރައްކާކުރުމެވެ. އަދި، އޭގައި ހިމެނޭ ސްޓެމް ސެލްތަކުގެ ސަބަބުން ކަށިތަކާއި، ކާޓިލޭޖް، މަސްތަކާއި، ސަރުބީ ސެލްތައް ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
އަޅުގަނޑުމެން ކުޑައިރު، ގާތްގަނޑަކަށް 7 އަހަރާ ހަމައަށް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަށިތައް ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން އެކުލެވިގެންވަނީ ރަތް ކަށީގެ މެރޯއިންނެވެ. އެއީ އެވަގުތު ހަށިގަނޑަށް ބޮޑުވުމަށް ވަރަށް ގިނަ ލޭގެ ސެލްތައް ބޭނުންވާތީއެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ރަތް ކަށީގެ ބައެއް ރީނދޫ ކަށީގެ މެރޯއަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.
ބޯންމެރޯ ހަދިޔާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ކީއްވެ؟
އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ. ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރަން ކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ބޮޑު ކަމެއް. ބައެއް ބަލިތަކުގައި ޚާއްޞަކޮށް ލޭގެ ކެންސަރެއް ކަމަށްވާ ލޫކެމިއާގައި ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ސެލްތައް އާދަޔާޚިލާފުވެ، ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުން ހުއްޓުވައި، އާދަޔާޚިލާފު ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ކިބައިން ބަލި މީހަކަށް ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމުން (ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް) ބަލިމީހާގެ ހަށިގަނޑުގައި އަލުން ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް އުފައްދަން ފަށައިފާނެއެވެ.
މިކަމުގައި ދިމާވާ ކަމަކީ، ދުޅަހެޔޮ ޑޯނަރެއްގެ އަތުން ނަގާފައިވާ ދުޅަހެޔޮ ސްޓެމް ސެލްތައް ބަލިމީހާގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. އެއަށްފަހު ސެލްތައް ގޮސް ބަލިމީހާގެ ކަށީގެ މެރޯގައި ވަޒަންވެރިވެ ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް އުފައްދަން ފަށައެވެ.
ކަށީގެ މެރޯއަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޯންމެރޯ އަކީ ލޭ އުފައްދާ ޕްރައިމަރީ ސައިޓަކަށް ވާތީ، ކަށީގެ މެރޯގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުން ލޭއާ ގުޅުން ހުރި އެކިއެކި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ މައިގަނޑު ބައެއް ބަލިތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ލޫކެމިއާ އެވެ | މިއީ ކަށީގެ މެރޯ އާއި ލޭ އަށް އަސަރުކުރާ ކެންސަރެކެވެ. ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ސެލްތައް ބަދަލުވެ، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ގިނަ އަދަދެއްގެ އާދަޔާ ހިލާފު ހުދު ލޭހޮޅިތައް އުފައްދައެވެ. |
| މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އެވެ | ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ޕްލާސްމާ ސެލްސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެ، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބޮޑުވެއެވެ. |
| އެޕްލާސްޓިކް އެނީމިއާ އެވެ | މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ކަށީގެ މެރޯއިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭގެ ސެލްތައް (ރަތް، ހުދު، އަދި ޕްލެޓްލެޓް) ނުއުފެއްދުމެވެ. އެއީ ބޯންމެރޯ ފެކްޓްރީގެ މަސައްކަތް ހުއްޓާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. |
| ޕޮލިސައިތެމިއާ ވެރާ އެވެ | މިކަން ދިމާވަނީ ކަށީގެ މެރޯއިން މާގިނައިން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުން ލޭ ގަދަވެ، ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމުންނެވެ. |
| މައިލޯޑިސްޕްލާސްޓިކް ސިންޑްރޯމްސް އެވެ | މިއީ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މިކަމުގައި ކަށީގެ މެރޯއިން އުފައްދާ ލޭގެ ސެލްތަކަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ ސެލްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ސެލްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވެއެވެ. |
މި ބަލިތަކުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބައްޔެއްގައި ވެސް ކަށީގެ މެރޯއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ތިރީގައި މިވަނީ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެކެވެ.
- ވަރުބަލިވުމާއި ވަރުބަލިވުން: ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބުމުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ.
- ގިނައިން ބަލިޖެހުން: ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއެވެ.
- ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ލޭއައުން: ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުޑަ ކަނޑާލުމުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގަ އެވެ. ހަންގަނޑު ފަސޭހައިން ރިއްސާފާނެއެވެ.
- މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ.
- ފަނޑުކަން.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ކަށީގެ މެރޯގެ ސިއްހަތު ބަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަށީގެ މެރޯއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ ދެ ޓެސްޓެއް ވެއެވެ. މި ދެ ޓެސްޓު ވެސް އާންމުކޮށް ހެދެނީ ނަމްބިން އޭޖެންޓެއްގެ ދަށުން ކަމުން މާބޮޑު ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.
1. ބޯންމެރޯ އެސްޕިރޭޝަން: މިކަމުގައި ޚާއްޞަ ނިޑަލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބޯންމެރޯއިން ފެނާއި ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލް ނަގައެވެ. މި ސާމްޕަލް ޓެސްޓް ކުރަނީ ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ސެލްތަކަކީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސެލްތަކެއްތޯއާއި އެއީ އާދައިގެ ސެލްތަކެއްތޯ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެއްތޯ ބެލުމަށެވެ.
2. ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީ:މިކަމުގައި ބޯންމެރޯ ޓިޝޫގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ނަގަނީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު އިނގިލިއެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ސެލްތައް ތަރުތީބުވެފައިވާ ގޮތުގެ އިތުރުން ސެލްތަކުގެ ބާވަތްތަކާއި ސައިޒުތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
މި ޓެސްޓަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް އިނގިލި ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވެ ރިއްސުން ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ބޯންމެރޯ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޯންމެރޯ އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި ލޭ އަދި މަސްތަކުގެ ބިންގާ ކަމުން އެ ބައިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންތައްތައް ކުރުމަކީ ވެސް ކަށީގެ މެރޯއަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ ކެއުން: ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ ކަމަށްވާ ލީން މަސް، މަސް، ބިސް، ނާޓްސް، ކިރު، އަދި ބިސް ފަދަ ތަކެތި ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ. ޕްރޮޓީން އަކީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ބިނާކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
- ވިޓަމިންސް އާއި މިނަރަލްސް އަށް ފަރުވާތެރިވުން: ލޭ އުފެދުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ދަގަނޑު، ވިޓަމިން ބީ9 (ފޮލިކް އެސިޑް)، އަދި ވިޓަމިން ބީ12 އަކީ މުހިއްމު މާއްދާތަކެކެވެ. މިއިން މުއްސަނދި ކާނާ (ތަރުކާރީ، މަސް، ނާޓްސް) ކެއުން. އެކަމަކު ވިޓަމިން ގިތެޔޮ ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުން: ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ނުސީދާ ގޮތެއްގައި ބޯންމެރޯގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާތީ، ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ރަނގަޅު ނިދި ދިނުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކުރުމަކީ ކަށީގެ މެރޯ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ބައެއްގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
ކަށީގެ މެރޯއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމޭން، އަދިވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ބަޠަލެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބޯންމެރޯ އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ސެލްތައް (ރަތް ލޭހޮޅިތަކާއި، ހުދު ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްސް) އުފައްދާ މައިގަނޑު ފެކްޓްރީ އެވެ.
- ކަށީގެ މެރޯގެ ދެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ރަތްކުލައާއި ރީނދޫކުލަ ހިމެނެއެވެ. ލޭ އުފައްދަނީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ރަތް ކަށީގެ މެރޯއިންނެވެ.
- ލޫކެމިއާ ފަދަ ލޭގެ ކެންސަރުތަކުގައި ކަށީގެ މެރޯގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓަކީ މިފަދަ ބަލިމީހުންގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ފަރުވާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ގިނައިން ވަރުބަލިވުން، ގިނައިން ބަލިވުން، ނުވަތަ ފަސޭހައިން ކަތިލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
- ޕްރޮޓީން އާއި ވިޓަމިންސް އިން މުއްސަނދި ބެލެންސްޑް ޑައިޓާއި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ ބޯންމެރޯގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ