ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ (އެކިމޯސިސް)

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެއްޗެއް ޖެހުމުން، ދޮރެއްގައި ޖެހުމުން، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ވެއްޓިގެން ވެސް ބިންދައިގެން ގޮސް ކަޅުކުލަ އައުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ބްރޫސް' އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ކުޑަކޮށް ތަދުވި ނަމަވެސް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެކަމަކު ބްރޫސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުލަ ބަދަލުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެކިމޯސިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރޫސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ހަލާކުވެ ބައެއް ލޭ ލީކުވެގެން ދިއުމެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (އެކިމޯސިސް) އެވެ . ފެން ހޮޅިއެއް ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސް ފެން ލީކުވާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައި އެއްވެސް ޒަޚަމެއް ނެތުމުން، ލޭ ނުނިކުމެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ހަމުގެ ދަށަށް ޖަމާވެއެވެ. މި އެއްކޮށްފައިވާ ލޭ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ކަޅު، މާމުއި، ކަޅު، އަދި މުށި ފަދަ ކުލަތަކުންނެވެ. ދުވަސްކޮޅަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތައް އެއްވެގެން މި ހަލާކުވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް މަރާމާތުކޮށް، ޖަމާވެފައިވާ ލޭ ނައްތާލައި، ހަންގަނޑު އާންމު ހާލަތަށް ގެނެސްދެއެވެ.

ބްރޫސް ފަދަ އެހެން ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ދަށުން ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ބިހި ފަދަ ގޮތަކަށް ފެންނަ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ އެކަކު އަނެކަކާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަންކަމެވެ.

މާ ގިނައިން ބްރޫސް ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބްރޫސް އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ޖެހިގެން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ.

• ކެންސަރު ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުރުން .
• އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނަށް ވެސް ވިރާސީ ގޮތުން ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެ އެވެ.
• ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް އެސްޕިރިން ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް އަޅާ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ގިނައިން ބޭނުންކުރުން އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް)، އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތައް.
• ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް ހުރުން، ހީމޯފިލިއާ ނުވަތަ ވޮން ވިލެބްރަންޑް ބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރުން .
• ލޭގައި ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު މަދުވުމެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ އެވެ .
• ވިޓަމިން ސީ ނުވަތަ ވިޓަމިން ކޭ މަދުވުން.

ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރިއްސުމުގެ ސިފައާއި ސައިޒާއި ކުލަ ތަފާތުވެދާނެ ސަބަބާއި، ރިއްސުމުގެ ބާވަތާއި، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބަލަން ޖެހޭ ބައެއް ނިޝާންތަކެވެ.

• ބިހިފައިވާ ތަނުގައި އަތްލުމުން ތަދު ނުވަތަ ހަރުވުން އިހުސާސްވުން.
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ފުރަތަމަ ރަތް/މުޅި، ދެން ކަޅު/ކަޅު، ދެން ފެހި/ރީނދޫ/މުށި އަދި ދެން ނެތިގެން ދިއުމެވެ).
• ބައެއް ފަހަރު އެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެ ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނައިރު، ހާއްސަކޮށް ހެމަޓޯމާ ޖެހިއްޖެ ހާލަތެއްގައި އެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެއެވެ.

ބްރޫސްއެއްގެ ކުލަ ބަދަލުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި ކަމެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަށިގަނޑެއްގެ ކުލަ ބަދަލުވަނީ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ޖަމާވެފައިވާ ލޭ ސާފުކޮށް ނައްތާލުމުންނެވެ. ފުރަތަމަ ލޭގައި އޮކްސިޖަން މަދުވުމުން ބްލޫ/ޕަރޕްލް އަށް ބަދަލުވެއެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ހަށިގަނޑުގައި ލޭގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޯބިން ފަޅާއަރުވަން ފަށާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ރަތްކުލަ ލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފެހި (ބިލިވަރޑިން) އަދި ރީނދޫ (ބިލިރޫބިން) ކޮމްޕައުންޑްތައް އުފެދެއެވެ. އެއީ ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަށިގަނޑު ފެހިވެ ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވާ ސަބަބެވެ.

ބްރޫސް އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އާންމުކޮށް ރިއްސުމަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި ކަށިގަނޑު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. އަރާމުކުރުން:އަނިޔާވި ސަރަހައްދުގައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އަތް ނުވަތަ ފައި ފަދަ ގުނަވަނެއް ނަމަ ބާލީހެއްގެ މަތީގައި ފަދައިން ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ބާއްވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން ކުޑަވާނެއެވެ.

2. އައިސް އުނގުޅުން: އެންމެ ރަނގަޅީ ކަށިގަނޑެއް ޖެހުމަށްފަހު ފުރަތަމަ 24-48 ގަޑިއިރު އައިސް އުނގުޅުމެވެ. ސީދާ ހަންގަނޑުގައި އައިސް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން އުނގުޅާށެވެ . ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ކުރާށެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ އިތުރު ލޭއައުން މަދުވާނެ ކަމެކެވެ.

3. ހޫނު އުނގުޅުން: ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ހޫނު ފެންފުޅިއެއް ނުވަތަ ހޫނު ފޮތިގަނޑެއް އެތަނަށް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އެސަރަހައްދަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެފައިވާ ލޭ އަވަހަށް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

4. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ތަދު މާ ބޮޑަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޕެރަސެޓަމޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންއެސްއޭއައިޑީ (އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ) ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތަކީ، މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.

ކަށިގަނޑެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ރިއްސުމަކީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެއީ ސީރިއަސް އަސްލު ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްޗެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.