ދުވަހަކުވެސް މިކަހަލަ އިޙްސާސެއް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ވޫލް ސްވެޓަރެއް ލައިގެން އުޅުމަށްފަހު ހީވާގިވާހެން ހީވެއެވެ. ނުވަތަ އާ ޕޮލިއެސްޓަރ ފަޓުލޫނެއް ލައިގެން އުޅުމަށްފަހު ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް އުފެދޭހެން ހީވެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭއިރު، ހަގީގަތުގައި މިއީ ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ހެދުން އެޅުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހަމުގެ ހާލަތެއް، ނުވަތަ ``ޓެކްސްޓައިލް ޑަރމަޓައިޓިސް '' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ` ` ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް'' ގެ ވައްތަރެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ދުވަހުގެ ބޮޑު ބައެއް ހޭދަކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހެދުންތަކާ ގުޅިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން އަހަރެމެން ލާ ގަމީސް، ފަޓުލޫނު، އަދި އަންޑަރވޭއާރ އިން ހަމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމަކީ އަޖައިބެއް ނޫނެވެ.
ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ފޮތިގަނޑަކުންވެސް މި ބާވަތުގެ އެލާޖީ ޖެހިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ސިންތެޓިކްސް އިން ހަދާ ހެދުންތަކުންނެވެ. މިސާލަކަށް ޕޮލިއެސްޓަރ، ރޭޔަން، ނައިލޯން، ސްޕެންޑެކްސް ނުވަތަ ރަބަރު ބްލެންޑްސް އެވެ. އެއީ ކޮޓަން ފަދަ ގުދުރަތީ ފޮތިގަނޑާ އެއްވަރަށް ވައި ދައުރުވާ ގޮތަށް މި ފޮތިގަނޑުތަކުން ވައި ދައުރު ނުކުރެވޭތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑު އިތުރަށް ފޮނިވެއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މައްސަލަ ދިމާވަނީ ޚުދު ޔަންގް އަށް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އޭގައި ބޭނުންކުރާ ކުލަ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ރިއްސުން ނެތް ހެދުން: ރިއްސުން ނެތް އަދި ނަޖިސް ނައްތާލާ ހެދުން ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ ފޯމަލްޑައިޑް ފަދަ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ޑައިސް އާއި ގަމްސް: ހެދުން އެޅުމުގައި ބޭނުންކުރާ ޑައިސް އާއި ގަމްސްގެ އިތުރުން ހަމުގެ ކުލަ ޓޭން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ނިކަލް އެލާޖީ : ނިކަލް އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ ޖީންސްގެ ބަޓަން ބަނޑުގައި ޖެހުމުން ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ރޯގާއެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ނިކަލް ޑަރމަޓައިޓިސް'' އެވެ. ނިކަލް ހިމެނޭ ގަހަނާ ފަދަ ކަންފަތް ދަނޑިއާއި ކަރުދާސް ފަދަ ތަކެތި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ފޮނިވެ ، ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭއިރު، ހަންގަނޑުގައި ހަންގަނޑު އުނގުޅާލުމުން ހަންގަނޑު ރުޅި އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``އިރިޓެންޓް ޑަރމަޓައިޓިސް.`` މިއީ އެލާޖީއަކާ ވައްތަރު ކަމެއް ނަމަވެސް، ސަބަބު ތަފާތެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތުގައި ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ހީވާގިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް ހެދުން އަޅާތާ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފެނިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދާނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އެއް ހެދުމެއް ލައިގެން ކުއްލިއަކަށް މިކަހަލަ ރޯގާއެއް އުފެދިދާނެ ކަމެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ހެދުން އެންމެ ގިނައިން އުނގުޅާ ސަރަހައްދުތަކާއި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ސަރަހައްދުތަކުންނެވެ.
| އަލާމާތްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ތަންތަނެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކްރޫކްސް އޮފް އަރމްސް އެވެ | ފޮތިގަނޑު ޖަމާވެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ތަންތަން، އުނަގަނޑުގެ އެތެރެ ފަދަ ތަންތަނެވެ. |
| ކަކުލުގެ ފަހަތުންނެވެ | އަދި މިތާނގައި ފޮތިގަނޑު ޖަމާވެ، ހެދުން އުނގުޅުން ވެސް ވަރަށް ގިނަ އެވެ. |
| ކަކުލުގެ ނާރުތަކެވެ | ހެދުމުގެ އަތްތިލަ ސަރަހައްދަކީ ފިރިކްޝަން އާއި ފޮނިތޮށި ޖަމާވާ ބޮޑު ސަރަހައްދެކެވެ. |
| ގްރޮއިން އޭރިއާ އެވެ | އަންޑަރވޭއާ ފަޓުލޫނުގެ ސަބަބުން ތެތްކަމާއި ތަތްވުން. |
| ހެދުން ތާށިވާ ކޮންމެ ތަނެކެވެ | މިސާލަކަށް އަންޑަރވޭއާރގެ އިލާސްޓިކް ބެންޑް ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ޖެހޭ ތަނެވެ. |
މި ހާލަތު ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
- އަންހެނުންނަށް: އަންހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ފިރިހެނުންނަށްވުރެ ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭތީއެވެ.
- ފަލަ މީހުންނަށް: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވާ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ހަމުގެ ފަށަލަތަކުގެ މެދުގައި ފޮތިގަނޑު ގިނައިން ޖަމާވާތީ އެވެ.
- ހަމުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް : `(އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް)،` ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް، މި ހެދުން އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- މަސައްކަތު މާހައުލު: ހޫނު، ހޫނު މާހައުލެއްގައި، ބެކެރީ ފަދަ ތަނެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އަދި، މަސައްކަތުގައި ލެޓެކްސް އަތްދަބަސް އަޅާ މީހުންގެ އަތުގައި ރަތްކުލައިގެ ހަންގަނޑެއް، ހީވާގިވެދާނެއެވެ. މިއީ ``އިރިޓެންޓް ޑަރމަޓައިޓިސް'' ނުވަތަ ޚުދު ރަބަރުއަށް އެލާޖީއެއް (``އެލާޖިކް ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް'') ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
މިކަމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ ހެދުންތައް އެޅުން ހުއްޓާލުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ ހަމުގެ މައްސަލަ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިއުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ގުދުރަތީ ފައިބަރު ލައިގެން އުޅުން: ކޮޓަން އަދި ލިލީން ފަދަ ގުދުރަތީ ފައިބަރުން ހަދާފައިވާ ލުއި ފިޓިން ހެދުން އަޅާށެވެ. މިއީ ފޮތިގަނޑު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
- ފަނޑު ކުލައިގެ ހެދުންތައް އިޚްތިޔާރުކުރުން: ފަނޑު ކުލައިގެ ހެދުންތަކުގައި ކަޅުކުލައިގެ ހެދުންތަކަށްވުރެ ޑައި ބޭނުންކުރުން މަދުވެއެވެ.
- “ވަކިން ދޮވުން” ލޭބަލްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ހެދުންތަކުގައި “ވަކިން ދޮވުން” ލޭބަލް ޖަހާފައިވާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ. މިފަދަ ހެދުމަކީ ވެސް ހަންގަނޑަށް ކުލަ ޖަހައިގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ޚާއްޞަ ފަރުވާގެ ލޭބަލްތަކަށް ސަމާލުވުން: “ދޮވެ ހެދުން”، “ދާއިމީ ޕްރެސް”، “ދަގަނޑު ނެތް”، “ޑަރޓް ރިޕެލެންޓް” ފަދަ ލޭބަލް ޖަހާފައިވާ ހެދުންތަކުގައި ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންވާ ކެމިކަލްތައް ހުރުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑެވެ.
އަހަރެންގެ ރޯގާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ހަގީގަތުގައި ރުޅިގަދަވުމެއްތޯ ނުވަތަ އެލާޖީއެއްތޯ އަމިއްލައަށް ހޯދުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ހެދުންތައް ހެދެނީ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ޔަން އާއި ކުލަ އެއްކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންމެވެސް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ، ރޯގާ ހުންނަ ތަނަށް ބަލައިގެން. މިސާލަކަށް ރޯގާ ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ނަމަ އެއީ އަންޑަރވޭއާރ ގައި ހުންނަ އިލާސްޓިކް ގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އޭނާއަށް ހާއްސަ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް، ``ޕެޗް ޓެސްޓް'' ފަދަ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް އެލާޖިކްވާ މާއްދާއަކީ ސީދާ ކޮން މާއްދާއެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟
އެލާޖިކް ކަމަށް ހީވާ ހެދުން އެޅުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ހަމުގެ ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މައްސަލަ ދެމިއޮވެ ދެމިއޮތްނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
އަދި ހަމައެހެންމެ،
- ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް ރޯގާ ފެތުރިއްޖެނަމަ،
- ތަދު ގަދަވެއްޖެނަމަ،
- ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ފެން ފައިބަމުންދާނަމަ،
- ހީވާގިކަން ކެތްނުކުރެވޭ ނަމަ،
މި އެލާޖީއާއެކު ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އެލާޖިކްވާ ހެދުން ދެނެގަނެ، އެ ހެދުން އެޅުން ހުއްޓާލުމުން، ރޯގާ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެތީ، ބޭސް ބޭނުން ނުވާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ހީވާގިވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ބޮޑުނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިހިސްޓަމިން، މޮއިސްޗަރ ކްރީމް ނުވަތަ ސްޓިރޯއިޑް ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީ، ރޯގާ ސާފުވާންދެން ރަނގަޅުވާން އެހީތެރިވެދެއެވެ. އޯޓްމީލް އާއި ފެނުން ހަށިގަނޑު ދޮވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ބައެއް ހީވާގިކަން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. އަދި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޕްރެޑްނިސޯން އާއި ތެތް ޑްރެސިންގ ފަދަ އަނގައިން ބޯ ބޭސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލައިގެން ހުންނަ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހީވާގިވެއްޖެނަމަ އެއީ ``ޓެކްސްޓައިލް ޑަރމަޓައިޓިސް'' ކިޔާ އެލާޖީއަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ސިންތެޓިކް ފައިބަރު (ޕޮލިއެސްޓަރ، ނައިލޯން) އާއި ހެދުން އެޅުމުގައި ބޭނުންކުރާ ކުލަތަކާއި ނުވަތަ ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮޓަން ފަދަ ގުދުރަތީ ފައިބަރުން ހަދާފައިވާ ލުއި، ފަނޑު ކުލައިގެ ހެދުން އެޅުމެވެ.
- އެލާޖީ އަށް މެދުވެރިވާ ހެދުން ދެނެގަނެ އެ ހެދުން އެޅުމުން ދުރުހެލިވިޔަސް، އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ސްޓިރޯއިޑް އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުން.
ޓެކްސްޓައިލް ޑަރމަޓައިޓިސް، ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނިކަލް އެލާޖީ، ނިކަލް އެލާޖީ، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަމުގެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ