ވަޅުލާފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި މެދު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން، ނުވަތަ ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކުޑަހެން ހީވަނީ، ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފީނާފައި ހުންނަހެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ، އަދި ލަދުވެތި ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެއީ ހީކުރާހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ހުންނަނީ އާދައިގެ ސައިޒަކަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވަށައިގެންވާ ހަމުގެ ނުވަތަ ސަރުބީގެ ފަށަލަތަކުން ފެންނަން ނެތް އެއްޗަކަށް ފޮރުވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ' ވަޅުލެވިފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަން' އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ތެދުވެރިކަމާއެކު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވަޅުލެވިފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ ސައިޒާއި ބައްޓަމުގައި ފުރިހަމައަށް އާދައިގެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ، ހަމުގެ ފަށަލަ ނުވަތަ ސަރުބީ ޖަމާވެފައި ހުރުމުން އޭގެ ތެރެއަށް ޣަރަޤުވެ ފޮރުވިފައި ހުރިތަން ފެންނާނެ އެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، ޖިންސީ ގުނަވަން ބޭރަށް ނިކުމެ، ފެންނަން ނެތެވެ. މި ފޮރުވުން މެދުވެރިވާ ބައެއް ވައްތަރުގެ ޓިޝޫތައް ހުރެއެވެ:

• ބަނޑުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ސަރުބީ: ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި މާގިނައިން ސަރުބީ ހުރުމުން ޖިންސީ ގުނަވަން ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރުބީ: އިތުރު ސަރުބީ ޖަމާވެފައިވަނީ ޖިންސީ ގުނަވަން ފެށޭ ހިސާބުން ޕިއުބިކް ބޯން (mons pubis) ގެ ތިރީގައި ހުންނަ ސަރަހައްދުގައެވެ.
• އުނަގަނޑުގެ ސަރުބީ: އުނަގަނޑުގެ މަތީބައިގައި ސަރުބީ އިތުރުވެއެވެ.
• ސްކްރޯޓަލް ފެޓް: ބިސްގަނޑު ހުންނަ ކޮތަޅުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުން.
• ހަމުގެ މަޤާމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބައެއް ފަހަރު، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަންގަނޑު ގުޅިފައި ހުންނަ ގޮތަށް އުފަންވުމުން އަންނަ ބަދަލަކީ، ޖިންސީ ގުނަވަން އެތެރެއަށް ދަމައިގަނެފައިވާހެން ހީވާ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތު ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ މިހާލަތާ އެކުގައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ކޮންޖެނިޓަލް ބުރިޑް ޕެނިސް)` އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މި ހާލަތުގައި އުފަންވާ ގިނަ ތުއްތު ކުދިން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ `(ބޮޑެތި މީހުން ހޯދާފައިވާ ވަޅުލެވިފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަން)` އެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ ޖިންސެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ކަމުގެ ސީދާ ތަފާސްހިސާބުތަކެއް ނެތް ނަމަވެސް، މި ހާލަތަކީ ޚާއްޞަކޮށް ފަލަ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެއް ކަމުގެ ސާފު ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަމުގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސްކަން އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން ބޭރަށް ނުނިކުމެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ފެންނަނީ "ސަންކެން އިން" ވުމެވެ. އަތުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް ނުވަތަ ސަރުބީ ފަށަލައަށް ފިތާލައިފިނަމަ ފޮރުވިފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަން ފެންނާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން އަމަލީ ގޮތުން އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެން ސްކާރ ޓިޝޫ ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދި، ޖިންސީ ގުނަވަން މުޅިން "ތާށިވެފައި" ހުރެދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު މެނުއަލްކޮށް ޕްރެޝަރު ކުރިޔަސް ނައްތާލުން މުސްތަޙީލު ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި , ރިހުން، ވަސް، އަދި ގިނައިން އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބުރިޑް ޕެނިސްގެ ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ވަޅުލެވިފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ ހަމައެކަނި ރީތިކަމުގެ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ޖިސްމާނީ މައްސަލަތަކެވެ

• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން: ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ ހެދުމުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހުރުމުން ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުމަކީ އިޖުތިމާޢީ ޙާލަތްތަކުގައި ވެސް ލަދުވެތި ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފާރުތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބަންދުވެ، އެއްގޮތަކަށްވެސް ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދިދާނެ އެވެ.
• ގިނައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުން: ސާފުތާހިރުކަން ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވުމުން ގިނައިން ހަންގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަގޫތަކާއި ޖިންސީ ދަތިތައް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ހޭލުންތެރިވާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ޖިންސީ ގުނަވަން ވައްދަން ނުކުޅެދުން ފަދަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު މެދުނުކެނޑި ތަދު ނުވަތަ ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ލައިކަން ސްކްލެރޯސަސް ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތެއް ވެސް މި ހާލަތާ ގުޅިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ތުނިވެ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ދުޅަވެގެން ދެއެވެ.

ނަފްސާނީ އަސަރު

މި ހާލަތުގައި މީހަކަށް ތިރީގައިވާ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމްކުރުން: ތިމާގެ ހަށިގަނޑާމެދު ލަދުވެތިކަމާއި އަމިއްލަ އިޙްތިރާމް ދަށްވުން.
• ހާސްކަން: އެހެން މީހުން ހީކުރާނެ ގޮތާއި، ބައިވެރިޔާ ހީކުރާނެ ގޮތާއި، ފަދަ ކަންކަމާ މެދު މެދުނުކެނޑި ކަންބޮޑުވުން.
• ޑިޕްރެޝަން: ދިރިއުޅުމުގައި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމާއި، އެއްވެސް ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
• ސްޓްރެސް: މި މައްސަލައަކީ އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ވެސް ސްޓްރެސް ބޮޑުވާ މައްސަލައެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ތަހުލީލުން އެކަނިވެސް މި ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ސްކޭންތަކެއް ހަދަން ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެ އެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ މި ހާލަތު ދިމާވާ ސަބަބާއި އޭގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ބަލި ޖެހިގެން އުފަންވާ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުދިންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ. އާންމުކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ހާލަތު އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކެވެ

ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެން މި މަސައްކަތް ކުރަނީ ސާޖަރީއެއް ނެތި މިކަމަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށެވެ.

• ބޭސްތައް: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެއެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން: މިއީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެންމެ މުހިއްމު އަދި އެންމެ ފުރަތަމަ ފަރުވާއެވެ. ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނުމުގެ ކުރިން ވެސް ބަރުދަން ލުއި ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ކަނޑައެޅިގެން ލަފާ ދޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހަމައެކަނި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ މި މައްސަލަ މުޅިން ހައްލުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މުޅިން ރަނގަޅު ނުވިޔަސް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ އުދަނގޫތައް އެންމެ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ސައިކޮލޮޖިކަލް ކައުންސެލިންގ: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން، ޖިންސީ ޑިސްފެންޝަން، އަދި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ދަށްވުން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ސައިކޮތެރަޕީ ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ސަރޖަރީ

ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، މާނައަކީ އެހެން ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިވެދީފައި ނުވާ ނުވަތަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ހުރި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އެއް އޮޕަރޭޝަނެއް ނުވަތަ އެތައް ސާޖަރީއެއް އެއްކޮށްލައިގެން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ މި ސާޖަރީތަކުން ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑު ނުވަތަ ދިގު ނުވުމެވެ. އެމީހުން ހަމައެކަނި ތިބާގެ އާދައިގެ ސައިޒުގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފޮރުވިފައިވާ ބައި ނަގައި އެކަން ހާމަކޮށްދެއެވެ .

މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޖެނިޓަލް ބުރިޑް ޕެނިސް އިން ރައްކާތެރިވާނެ އެއްވެސް ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ލިބޭ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމެވެ. އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ހަރަކާތްތެރިވުން: ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 150 މިނެޓް ހިނގުމާއި ދުވުން ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ކަސްރަތުތަކުގައި ބައިވެރިވުން.
• ރަނގަޅު ޑައިޓެއް:ކާނާގައި މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ލީން މީޓް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ހިމަނާށެވެ. ފޮނި ކާނާ، ތެޔޮ، އަދި ބަނގުރާ ލިމިޓް ކުރާށެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ކަސްރަތު، ޔޯގާ، މެޑިޓޭޝަން، އަދި އިތުބާރު ހުރި މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ސްޓްރެސް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ނިދި ހޯދުން: ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދުވާލަކު 7-9 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ނިދި ލިބުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ މުނާސަބަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެކޭ ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ފަސޭހައިން ކުޑަކަމުދާން ނުކެރޭނަމަ.
• އެ ސަރަހައްދު ސާފުތާހިރުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވާނަމަ.
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
• މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކޮށްފައިވާނަމައެވެ.

އެފަދަ ޒާތީ ވާހަކަތަކެއް ދައްކަން އުނދަގޫ. އެކަމަކު މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. މިއީ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާ އެބައޮތެވެ. މިވާހަކަ ޑޮކްޓަރަކަށް ބުނެފިނަމަ ރަނގަޅު އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ.