އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ފަސޭހަ މަސައްކަތެއް ނޫންކަން. އެވަގުތު ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭސްތަކުގެ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބިގަތުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް މިފަދަ ވަކި ބޭހެއް ކަމަށްވާ ކެބޯޒެންޓިނިބްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަން ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާ، ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކު ތިބާއަށް ވިސްނައިދޭ ފަދައިންނެވެ.
ކެބޯޒެންޓިނިބް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެބޯޒެންޓިނިބް އަކީ ގަވާއިދުން ކިމޯތެރަޕީ ދޭ ބޭހެއް ފަދަ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީއެކެވެ . މާނައަކީ މި ބޭސް ސީދާ ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކަށް އަމާޒުކޮށް އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ކަމެވެ. މާނައަކީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް އޭގެ އަސަރު ވަރަށް މަދު ކަމެވެ.
މި ބޭސް އަންނަނީ މައިގަނޑު ދެ ގޮތަކަށް - ކެޕްސޫލް އާއި ޓެބްލެޓް އެވެ.
- ކެޕްސޫލް: މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ތައިރޮއިޑް ކެންސަރަށެވެ.
- ޓެބްލެޓް: ހެޕަޓޯސެލިއުލަރ ކެންސަރާއި، ރެނަލް ސެލް ކެންސަރާއި، ތައިރޮއިޑް ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.
އަދި އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކެބޯޒެންޓިނިބް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެޑިސަންގެ ބަލި ނުވަތަ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން.
- ލޭއައުމުގެ އުދަގޫ ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ހުރުން.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
- ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްނަމައެވެ .
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުންނަކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.
- ދާދިފަހުން ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ .
- ހަމުގެ ހާލަތު ނުވަތަ ނާޒުކުކަން ހުންނަނަމައެވެ.
- ކެބޯޒެންޓިނިބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ ނަމަވެސް ސިއްހީ ގޮތުން ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ނަތީޖާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ޓެބްލެޓް/ކެޕްސޫލް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ކަނޑާ، ކޮށާ، ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ . ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، ކެއުމުގެ މަދުވެގެން އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުން ނަގާށެވެ .
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއި އެކު ނުބޯށެވެ. އެއީ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރަށް ރައްކާތެރިވާ ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކެބޯޒެންޓިނިބް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ އިތުރުން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ބައެއް ސެލްތަކަށް ވެސް އަސަރުކުރާތީ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަން ސާފުކޮށް އެނގޭނެއެވެ.
| ކެބޯޒެންޓިނިބްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭއައުން | ކަޅު ނުވަތަ ތާރު ފާޚާނާ، ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން، ހަންގަނޑުގައި، ލޮލުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުމާއި، ނުވަތަ ދަތްދޮޅިން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން. |
| ލޭހޮޅިތަކެވެ | މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހޫނުވުން. |
| ސްޓްރޯކް | ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިހުން، ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. |
| ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން | ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީބައިގައި ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން)، ދަތްދޮޅީގައި ރިހުން، ރަތްވުން، އަތްތިލައާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގެ ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި ނުވަތަ ދުޅަވުން، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، މަސްތައް ތެޅުން، އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން) އެވެ. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| ކުދިކުދި އަނިޔާތަކެވެ | ރަހައަށް ބަދަލު އައުން، ބޭރަށްހިންގުން، އަނގައިގައި ރިއްސުން، ބަރުދަން ލުއިވުން. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ސާޖަރީ އާއި ދަތުގެ ފަރުވާ
އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ދަތުގެ ފަރުވާއެއް (ދަތް ނެގުން ފަދަ) ހަދަން އުޅޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރާއި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. މި ބޭސް އާންމުކޮށް ހުއްޓާލަންވާނީ ސާޖަރީގެ 3 ހަފްތާ ކުރިންނެވެ . އެއީ ސާޖަރީއަށްފަހު 2 ހަފްތާ ފަހުން ، ޒަޚަމް މުޅިން ރަނގަޅުވެއްޖެނަމަ އަލުން ފަށަން ޖެހެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި، ކިރުދިނުމާއި، ދަރިމައިވުން
- ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 4 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 4 މަސް ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދަރިމައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިން ހޯދުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ
- ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަތް އުނގުޅާއިރު މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ .ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އަނިޔާތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބަލި މީހުން އުޅޭ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ނުބޯށެވެ. މިއީ ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އަލާމާތްތައް ދަމަހައްޓައިދޭ ކަންކަމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެބޯޒަންޓިނިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ބޯނީ ހުސްބަނޑާ، ފެނާއި އެކުގައެވެ. އަނބު ޖޫހާއެކު ނުނަގާށެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް (ބޮޑަށް ލޭއައުން، މޭގައި ރިހުން، ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް) ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 4 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ