ބައެއް ފަހަރު ސަބަބެއް ނެތި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ، ނުވަތަ ސިޑިން އަރާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮތީ ހިތް ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިކޮށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ 'ހިތް ފެއިލްވުން' ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދިމާވާ މައިގަނޑު ކަމަކީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތައް އެއް ވަގުތެއްގައި އަދި އެއް ރިތްމެއްގައި ތެޅެން ނުޖެހުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ލޭ ރަނގަޅަށް ހިތަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ މި މައްސަލައަށް ހައްލެއް، ސީއާރުޓީ ކިޔާ މި ޚާއްޞަ ފަރުވާ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ސީއާރުޓީ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީއާރުޓީ އަކީ 'ކާޑިއަކް ރީސިންކްރޮނައިޒޭޝަން ތެރަޕީ' ގެ ކުރުކުރުމެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ކުޑަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ތެރެއިން ހިތުގެ ތެރެއަށް ހާއްސަ ޕޭސްމޭކަރެއް އިންޕްލާންޓް ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ 'ބައިވެންޓްރިކިއުލަރ ޕޭސިން' އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގައި ތިރީ ދެ ކޮޓަރި ހުންނައިރު، އެ ކޮޓަރިތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ވެންޓްރިކަލްސް އެވެ . ދުޅަހެޔޮ ހިތެއްގައި މި ދެ ކޮޓަރި އެއްކޮށް، އެއްފަހަރާ، ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންޓްރެކްޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ދެ ޗެމްބަރު ތަފާތު ވަގުތުތަކުގައި ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޑިސިންކްރޮނީ' އެވެ. އެވަގުތު މި ސީއާރުޓީ ޑިވައިސް އިން ކުރާ ކަމަކީ ކުދިކުދި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައިގެން މި ދެ ޗެމްބަރު އެއްފަހަރާ، އެއް ރިތްމެއްގައި ތެޅިގަތުމެވެ. އެއީ ހިތުގެ ތެޅުން އަލުން ސިންކްރޮނައިޒް ކުރުމެވެ.
މި ސީއާރުޓީ ޑިވައިސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގަވާއިދުން ޕޭސްމޭކަރު ކުރާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ އެއް ނުވަތަ ދެ ލީޑެއް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު މި ސީއާރުޓީ ޕޭސްމޭކަރުގައި ތިން ލީޑެއް އެބަހުއްޓެވެ . މިއީ ހާއްސަ ކަމެއް.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ތިން ވަޔަރުގެ ތެރެއިން އެއް ވަޔަރ ގުޅިފައިވަނީ ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އާއި، އަނެއް ވަޔަރ ގުޅިފައިވަނީ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އާއިއެވެ. ތިންވަނަ ވަޔަރ ގުޅިފައިވަނީ ހިތުގެ އެންމެ މަތީގައި ހުންނަ ކޮޓަރިއެއް ކަމަށްވާ ކަނާތު އެޓްރިއަމް އާއިއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ތިން ވަޔަރ މެދުވެރިކޮށް ހިތުގެ ރިތްމް މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރެވެއެވެ. ރިތްމްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ޗެމްބަރުތައް އެއްކޮށް ނުތެޅެމުންދާނަމަ، މި ޑިވައިސް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލެއް ފޮނުވައި، އެ ޗެމްބަރުތައް އެއްކޮށް މަސައްކަތް ކުރުވައެވެ. އެއީ އޯކޭސްޓްރާއެއްގެ ކޮންޑަކްޓަރެއް ފަދައިން، އެންމެން އެއް ރިތްމަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ.
ސީއާރުޓީ އާއި އައިސީޑީ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އައިސީޑީ ކިޔާ ޑިވައިސްއެއްގެ ވާހަކަ ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައިނުދޭށެވެ. މި ދެމީހުން ދެ ވަޒީފާއެއް އަދާކުރެއެވެ. މޭޒެއް ޖަހައިގެން މިކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޑިވައިސް | މައިގަނޑު ފަންކްޝަން |
|---|---|
| ސީއާރުޓީ (ކާޑިއަކް ރީސިންކްރޮނައިޒޭޝަން ތެރަޕީ) | ރީސިންކްރޮނައިޒޭޝަން އަކީ ހިތުގެ ތިރީ ދެ ކޮޓަރި (ވެންޓްރިކަލްސް) އެއް ރިތްމެއްގައި އަދި އެއް ވަގުތެއްގައި ތެޅެން ހެދުމެވެ. |
| އައިސީޑީ (އިމްޕްލާންޓެބަލް ކާޑިއޯވަރޓަރ-ޑިފިބްރިލޭޓަރ) | ވަރަށް އަވަސް، އާދަޔާ ހިލާފު، އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ހިތުގެ ރިތްމްތައް (އެބަހީ، ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ) ދެނެގަނެ، އާދައިގެ ރިތްމްތައް އަލުން ހޯދުމަށް އިލެކްޓްރިކަލް ޝޮކެއް ދިނުން. |
އެކަމަކު އެހެން ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް މިދެ މައްސަލަ ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެއީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތައް އެއްކޮށް ނުތެޅި، ނުރައްކާތެރި ބާރަށް ރިތްމްތައް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. މިފަދަ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މި ދެ ޑިވައިސް (ސީއާރުޓީ-ޑީ ޑިވައިސް) އެއްކޮށްގެން އިންސްޓޯލް ކުރުމަށެވެ.
މި ފަރުވާ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި ހިތުގެ ރިތްމްތައް ގަވާއިދާ ހިލާފު (އެރިތްމިއާސް) ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބާވަތުގެ ޕޭސްމޭކަރ ބޭނުންވެއެވެ. ނަމަވެސް ސީއާރުޓީ ތެރަޕީ ދޭނީ ވަކި ކްރައިޓީރިއާތަކެއް ފުރިހަމަވާ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެންނެވެ. ހިތް ބަލިކަށިވެ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު ރިތްމެއް އުފެދިދާނެ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ހިތް ފެއިލްވުން: ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭތީއެވެ.
- ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން .
- އުމުރާއެކު ހިތުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއެވެ.
- ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް .
- ހިތުގައި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި އުދަނގޫވުން. މިސާލަކަށް 'ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް' ކިޔާ ޝަރުތެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ބޭސްތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުން ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުމުން، ޑޮކްޓަރުން ސީއާރުޓީ އަކީ ދެން އޮތް ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާނެ އެވެ. މިއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުން ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަށެވެ.
ސާޖަރީ ކުރާގޮތް
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކާއި އޮނިގަނޑު ބެލުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން. މިސާލަކަށް ހިތުގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ނުވަތަ ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ޓީޓީއީ) ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ. ނިދަންވެސް ލެވިދާނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި...
1. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހިތުގެ ވަކި ތަންތަނަށް ޚާއްޞަ ތިން ވަޔަރެއް ޖައްސަނީ، ކޮނޑުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި އުނަގަނޑުގެ ތެރެއިންނެވެ.
2. ދެން ކޮނޑުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ޕޭސްމޭކަރ ޑިވައިސް (ބެޓެރީއާއި ސާކިއުޓްރީ ހިމެނޭ ކުޑަ ފޮށިގަނޑެއް) ހިފަހައްޓާނެ ކުޑަ ޖީބެއް އުފައްދައެވެ.
3. ދެން ހިތަށް ފޮނުވާ ވަޔަރސް މި ޑިވައިސް އާއި ގުޅުވައިގެން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީތޯ ބެލުން.
4. ހުރިހާ ކަމެއް އޯކޭނަމަ، އުފެއްދިފައިވާ ޖީބުގެ ތެރޭގައި ޑިވައިސް ބަހައްޓައި، ހަމުގެ އިންސިޝަން ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސްޓިޗްތަކުން ބަންދުކުރުން.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ނުވަތަ އެއްރޭ ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ހޭނައްތާފައި އޮތުމުން ގެއަށް ދުއްވާކަށް ނުދާށެވެ. އެހެން މީހަކާއެކު ދާން ޖެހޭނެ.
- އެމީހުން ބުނަނީ ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކަނާތު އަތް މާ ބޮޑަށް ހަރަކާތް ނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ.
- ދެއްވާނީ ހާއްސަ ކާޑެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ގައިގައި އިންޕްލާންޓް ކުރި ޑިވައިސްއާ ބެހޭ ތަފްސީލުތަކެކެވެ. މި ކާޑު ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ތިމާގެ އަތުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިއީ އެއާޕޯޓް ފަދަ ތަންތަނުގައި ލާޒިމު ކަމެކެވެ.
- ވަޔަރސް ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެކްސްރޭ ނަގަން ޖެހިދާނެ ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމް ޗެކް ކުރުމަށް އީކޭޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ސީއާރުޓީ ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް
ފަރުވާގެ ފައިދާ
މި ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވެއްޖެނަމަ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ.
- ހިތުން ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ކުރާ ލޭގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.
- ހިތުގެ އެފިޝަންސީ އިތުރުވެއެވެ.
- ނޭވާ ކުރުވުމާއި ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް މަދުވެއެވެ.
- ހިތުގެ ރިތްމްތައް އާދަޔާ ހިލާފުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެއެވެ.
- ދިރިއުޅެން ޖެހޭ ވަގުތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ހިތުގެ ވަލްވް އެއް މެދުވެރިކޮށް ފަހަތަށް ލޭ ދަތުރުކުރާ މައިޓްރަލް ރިގަރޖިޓޭޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް ވެސް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ.
- ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ރަނގަޅުވެއެވެ.
މިކަމުގައި ރިސްކެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި މަޝްވަރާކޮށް، ފަރުވާގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ކިޔައިދޭނެއެވެ.
- އިންސްޓޯލްކޮށްފައިވާ ވަޔަރތައް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ތަނުން ބޭރަށް ބަދަލުވެއެވެ.
- ސާޖިކަލް ސައިޓްގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
- ލޭހޮޅިތައް .
- އެނެސްތެޓިކްސް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުން.
- ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ އެހެން ހިތުގެ މައްސަލައެއް ހުރުން (ވަރަށް މަދުން) އެވެ.
ރަނގަޅުވުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން
ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ދުއްވުން ނުވަތަ ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ އެއްވެސް ކަމެއް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ނުކުރުމަށެވެ . މި އިންޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ޕޭސްމޭކަރުގައި ހުންނަ ބެޓެރީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 7-10 އަހަރު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. ބެޓެރީ ބަލިކަށިވުމުން އެހެން ކުޑަކުޑަ ސާޖަރީއަކުން ބަދަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ލިބޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު އަހަރަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އެމީހުން ކޮމްޕިއުޓަރެއްގައި ހުންނަ ޑިވައިސް އާއި ބެޓެރީ އަދި ވަޔަރސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބަލާނެއެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ސާޖަރީއަށްފަހު ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުން ހުމުގެ އަސަރު ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޑިވައިސް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސީއާރުޓީ އަކީ ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ކޮޓަރިތައް އެއްކޮށް ނުތެޅޭ މީހުންނަށް ދޭ ހާއްސަ ޕޭސްމޭކަރ ފަރުވާއެކެވެ.
- މިއީ ހިތުގެ ވަރުގަދަކަން އިތުރުކޮށް، ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ދޭނެ ޚާއްޞަ ކާޑު އަބަދުވެސް ބަހައްޓާށެވެ. އަދި މެގްނެޓްތަކާއި ވަރުގަދަ އިލެކްޓްރިކް ފީލްޑްތައް ހުންނަ ޑިވައިސްތަކާ ކައިރިއަށް ދާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
- ސާޖަރީ ކުރާ ތަނުގައި ހުމުގެ އަސަރު، ރިހުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވެ، ޑިވައިސް ޗެކްކުރުން ލާޒިމެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment