އުރަމަތީގެ ކެންސަރުން ސަލާމަތްވި މީހެއްނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ވޭނާއި، ވަރުބަލިކަމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހާސްކަން ތިބާއަށް އަހުލުވެރިވެފައި ވާނެއެވެ. މި ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ އެހެން މީހުން ސީބީޑީ ބޭނުންކޮށްގެން އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ . އެކަމަކު ސީބީޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ހަގީގަތުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ މި ބަސްތައް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިވާހަކަ ދައްކާއިރު ބޭނުންކުރެވޭ މަދު ލަފުޒުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފުރަތަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާ، އެއީ ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެނަބިސް އަކީ 500 އަށް ވުރެ ގިނަ ކެމިކަލް ހިމެނޭ މާ ހެދޭ ގަހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ރާ އާއި ހެމްޕް އަކީ އެއް ގަހެއްގެ ދެ ވައްތަރެކެވެ.
މި ގަހުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ކެމިކަލަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ ޓެޓްރަހައިޑްރޯކެނަބިނޯލް ( THC ) އެވެ. އެއީ "މަތީ" ނުވަތަ "މަސްތުވުން" މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ މި ސައިކޯއެކްޓިވް ޕްރޮޕަޓީ އެވެ.
ކެނަބިޑިއޯލް , ނުވަތަ ސީބީޑީ , އަކީ ރާ ގަހުގައި ހުންނަ މަޝްހޫރު އަނެއް ކެމިކަލެކެވެ. ޓެކްނިކަލީ ސައިކޯއެކްޓިވް ކޮމްޕައުންޑެއް ނަމަވެސް، ސިކުނޑިއާ ވަރަށް ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާތީ، ޓީއެޗްސީ އާއި އެއްވަރުގެ އަސަރުތަކެއް ނުއުފެދެއެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ޓީއެޗްސީ އަކީ ތިމާ މަތީ ދަރަޖައަށް ގެންދާ ނުލަފާ ރަހުމަތްތެރިއެއް ފަދައިން، ސީބީޑީ އަކީ ތިމާ ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ އެހީތެރިވާ ރަނގަޅު ރަހުމަތްތެރިއެއް ފަދަ ތަނެކެވެ. މިދެކަމުގެ އަސަރުތައް ވަރަށް ތަފާތެވެ.
ހެމްޕް ގަހުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ ސީބީޑީ އާއި %0.3 އަށް ވުރެ މަދު ޓީއެޗްސީ އެވެ. އެހެންކަމުން ހެމްޕަކީ މަސްތުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ރާގައި ހުންނަ ޓީއެޗްސީގެ މިންވަރު %0.3 އަށްވުރެ މާ މަތިވާއިރު، މިއީ މަސްތުވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ، ސީބީޑީ އަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއް ނުކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
ސީބީޑީން އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އެންޑޯކެނަބިނޮއިޑް ސިސްޓަމް ކިޔާ އެއްޗެއް ހުރެއެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ ކޮމްޕްލެކްސް ނެޓްވޯކެއް ކަމަށާއި އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަމާއި މޫޑާއި ނިދި ފަދަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ސެލްތަކެކެވެ.
ސީބީޑީ މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މި ނިޒާމާ މުއާމަލާތްކޮށްގެންނެވެ. މާނައަކީ، އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ރިހުން، ހާސްކަން، ނިދި ނުލިބުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަމުން ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.ސީބީޑީ އަކީ ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ އެންޑްރިއާ މަތީއަސް ޝްމުކީ އޭނާގެ ތަޖުރިބާ ސިފަކުރައްވަނީ: "ޑޮކްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑަށް ފެންނަނީ ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ މެޑިސިން އާއި އަލްޓަނޭޓިވް މެޑިސިންގެ ތަފާތު. އަހަރެންނަށް ސީބީޑީ ދެކެނީ ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ތެރަޕީއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
ކެންސަރަށް ސާޖަރީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ އަދި ރޭޑިއޭޝަން ހެދުމުގެ ކުރިން ސީބީޑީ އަށް މާ ބޮޑު އީމާންތެރިއެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ފަރުވާއަށް ފަހު އޭނާއަށް އެނގުނީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ހީވާގިކަމާއި ތަދު ގަވާއިދުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ލުއި ނުލިބޭ ކަމަށެވެ. އެ ނުތަނަވަސްކަން ބޮޑުކަމުން ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ޓްރައި ކުރަން ތައްޔާރަށް ހުއްޓެވެ. ޓީއެޗްސީން ދިން ހައި އަށް އޭނާ ބޭނުން ނުވާތީ ސީބީޑީ ތެޔޮ ޓްރައި ކުރަން ނިންމި އެވެ.
ފުރަތަމަ މާބޮޑު ތަފާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެ ވަރުގަދަ ނުތަނަވަސްކަން އަނބުރާ އައީ އެ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހުގައެވެ. އެއީ އެކަމަނާ ދިރާސާކޮށް އިތުބާރު ހުރި މަސްދަރަކުން ސީބީޑީ ބޭނުންކުރަން ފެށީ އެވަގުތު އެވެ. "އެއީ އަހަރެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިފައިވާ ކަމެއް،" ޝިފާ ބުންޏެވެ.
ސީބީޑީ ބޭނުންކުރުމުގެ ތަފާތު ގޮތްތައް
ސީބީޑީ ތެލުގެ އިތުރުން އެހެން ގިނަ އުފެއްދުންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:
- އެޑިބަލްސް އެވެ
- ކެޕްސޫލްސް ( CAPS ules) .
- ސަބްލިންގުއަލް ޓިންޗަރސް
- ހަމުގެ ކްރީމްތަކާއި ތެޔޮތަކެވެ
- ސަބްލިންގުއަލް ސްޕްރޭސް
އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ އެއްޗެއް ފަދައިން ސީބީޑީ އަށް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދިވެސް ދިރާސާތައް ކުރިއަށްދާއިރު، މިހާތަނަށް އެނގިފައިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| އެނގެންވީ ކޮންކަމެއް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ |
|
| ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ނުރައްކާތަކެވެ |
|
ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް!
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ސީބީޑީ ބޭނުން ކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ، ހާއްސަކޮށް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކީ އެއީ ތިމާއަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ކުރުމެވެ. ސީބީޑީ އިން ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް، ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް , ތައިރޮއިޑް ބޭސް، ނުވަތަ މީރުވަސް ދުވާ ބޭސް ނަގާނަމަ، ލޭގެ މިންވަރު ޗެކްގައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސީބީޑީ ބޭނުންކުރަން ފަށައިފިނަމަ އެ ލެވެލްތަކަށް ބަދަލެއް ނާންނަތޯ ޑޮކްޓަރު މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރު ސީބީޑީއަށް މާ ޝައުގުވެރި ނުވެދާނެ ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ އޭނާ ތިބާއަށް އެހީތެރިވާން ބޭނުން ނުވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
"ޑޮކްޓަރ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ރިހުން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭން، އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުންވާ ކަންކަމާ މެދު ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ."
ނިންމުންތަކުގެ ޒިންމާ ޑޮކްޓަރުގެ މައްޗަށް އަޅަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެން މިކަން ކުރަން ނިންމީ، މިއީ އަހަރެންގެ ނިންމުމެއް، އެކަމަކު އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ޑޮކްޓަރަށް މިކަން ހޭލުންތެރިވާން" ކަމަށް ބުނެ، އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންވާ މައުލޫމާތު ދެމުން އެބަދެއެވެ.
ސީބީޑީގެ އުފެއްދުންތައް ގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީބީޑީ ބޭނުން ކުރަން ނިންމި ނަމަ ބަލަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
1. މެޑިކަލް ގްރޭޑްގެ އުފެއްދުންތައް:ހަމައެކަނި ހުރިހާ ތަނަކުން ލިބެން ހުރުމުން ސީބީޑީގެ ކޮންމެ އުފެއްދުމަކީ ރައްކާތެރި އަދި ފެންވަރު ރަނގަޅު އުފެއްދުމެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މެޑިކަލް ގްރޭޑްގެ އުފެއްދުންތައް ހޮވަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
2. ސެޓްފިކެޓް އޮފް އެނަލިސިސް (ސީއޯއޭ): މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ސެޓްފިކެޓް ހޯދުމަށް އެދުނީ އުފެއްދުން ގަންނަ ކުންފުނިން ނުވަތަ ތަނުންނެވެ. މިއީ އުފެއްދުމުގައި ހިމެނޭ ކެނަބިނޯއިޑްސްގެ ސީދާ ބާވަތްތަކާއި މިންވަރުތައް ސާބިތުކޮށްދޭ މިނިވަން ލެބޯޓްރީއެކެވެ. އެގޮތަށް ލިބެނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ރަނގަޅަށް އެނގޭނެއެވެ. އަދި ބައެއް ސީއޯއޭތަކުގައި ޕެސްޓިސައިޑްތަކާއި އާސެނިކް ފަދަ ވިހަ މާއްދާތަކުގެ މިންވަރު ވެސް ފާހަގަކޮށްފައިވެ އެވެ.
އަބުރުވެރި، އިތުބާރު ހުރި ކުންފުނިތަކުން އާންމުކޮށް ކޮންމެ އުފެއްދުމަކާއެކު މި ސެޓްފިކެޓް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
އަދި "ތިރިން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ދާން" ހަނދާން ކުރާށެވެ. ސީބީޑީއަށް ކޮންމެ މީހަކުވެސް ރިއެކްޓް ކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ފައިދާވާ ޕްރޮޑަކްޓާއި ޑޯޒް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ނަތީޖާ ނުފެންނަ ނަމަ މާޔޫސް ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސީބީޑީ އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ސީބީޑީގެ އެއްވެސް ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ސިއްހީ ހާލަތާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހަކާ އެއްގޮތް ބޭހެއްކަން ޔަގީންކުރުން މުހިންމެވެ.
- ސީބީޑީ ބޭނުންކުރުމަކީ ނިދި އައުމާއި އަނގަ ހިކި ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، ވަކި ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަމެއްކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.
- ސީބީޑީ ޕްރޮޑަކްޓެއް ހޮވާއިރު އޭގެ ފެންވަރަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އަގުހުރި އުފެއްދުންތެރިއެއްގެ އުފެއްދުމެއް ހޮވުން، ރަނގަޅުވާނީ ސެޓްފިކެޓް އޮފް އެނަލިސިސް (ސީއޯއޭ) ލިބިފައިވާ އުފެއްދުމެކެވެ.
- ސީބީޑީގެ އަސަރު އެންމެންނަށް ތަފާތު ކަމުން، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. ކުޑަ ޑޯޒަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ބޭނުން ނަމަ އިތުރުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ