ސެލް ޑެތު އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ކުދިކުދި ސެލްތަކަށް ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ހަމަ އަޅުގަނޑުމެން ފަދައިން މިސެލްތައް ވެސް ވަގުތު ހަމަވުމުން 'މަރުވެއެވެ'. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި 'ސެލް ޑެތު' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަޑުއަހަން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ދިރިހުރުމަށްޓަކައި ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިސެލް މަރުވުމަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިކަން ހިނގާ ގޮތާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސެލްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފުރަތަމަ އެކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

އޯކޭ، 'ސެލް ޑެތު' ގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ކުރިން މި 'ސެލް' ތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު އިމާރާތެއް ކަމަށާއި، ސެލްތަކަކީ އެ އިމާރާތް އެކުލެވޭ އެންމެ ކުދި ކުދި ބުރިތައް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހަގީގަތުގައި ހީވެސް ނުކުރެވޭނެ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި 30 ޓްރިލިއަނަށް ވުރެ ގިނަ ސެލް ހުރެއެވެ! މި ހުރިހާ ސެލްތަކެއް އެއްވެގެން އަހަރެމެންގެ ޓިޝޫތަކާއި ގުނަވަންތައް އުފެދެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ގޮޅިއެއްގެ މައިގަނޑު ތިން ބައެއް ވެއެވެ.

• ސެލް މެމްބަރޭން: މިއީ ސެލްގެ ރައްކާތެރި ފެންސް ނުވަތަ ގޭޓް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގޮޅިއަށް ވަދެ ނުކުމެވޭނެ އެއްޗެއް ނިންމައި ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ސައިޓޯޕްލާސްމް: މިއީ ސެލްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލީ ފަދަ ދައުރުވާ ބައެވެ. ސެލްއަށް ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުމާއި ސެލްގެ ތެރޭގައި ހިނގާ މުހިންމު ގިނަ ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތައް ހިނގަނީ މި ސައިޓޯޕްލާސްމްގައެވެ.
• ނިއުކްލިއަސް: މިއީ ސެލްގެ 'ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރ' ނުވަތަ 'ސިކުނޑި' އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖެނެޓިކް މަޢުލޫމާތު، އެއީ ޑީއެންއޭ (`ޑީއެންއޭ` - ޑިއޮކްސީރައިބޮނިއުކްލިކް އެސިޑް) މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެކުލެވިގެންވަނީ މި ނިއުކްލިއަސްގެ ތެރޭގައެވެ. އަދި ނިއުކްލިއަސް އިން އާރްއެންއޭ (`އާރްއެންއޭ` - ރައިބޮނިއުކްލިކް އެސިޑް) ވެސް އުފައްދައެވެ. މި `އާރްއެންއޭ` އަކީ `ޑީއެންއޭ` ގައިވާ މައުލޫމާތު ކޮޕީކޮށް، ސެލްތައް މަސައްކަތްކޮށް ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ އެކިއެކި ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު ތިބާއަށް ސެލް އަކީ ކޮބައިކަމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން ސެލް މަރުވުމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެލް މަރުވުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތް ހުއްޓި، އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ނިމުމުން ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހަލާކުވެގެން މަރުވުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަކީ ހަމައެކަނި އުފެދިފައިވާ ސެލްތަކެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ދަނީ މެދުނުކެނޑި ބައިބައިވެ އާ ގޮޅިތައް އުފައްދަމުންނެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ސެލް ޑިވިޝަން' (`މައިޓޯސިސް`) އެވެ . ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ދުޅަހެޔޮ އިންސާނާގެ ސެލްއެއް މިގޮތަށް ގާތްގަނޑަކަށް 50-60 ގުނަ ބައިބައިވެދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ސެލް މުސްކުޅިވެ މަރުވެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ދަނީ މުސްކުޅި، ހަލާކުވެފައިވާ، އަދި މަރުވަމުންދާ ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި އާ ސެލްތައް މެދުނުކެނޑި އުފައްދަމުންނެވެ. އެއީ ކުރީގެ ތަކެތިން ސަލާމަތްވެ އާ އެއްޗެހި ގެނައުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ގުދުރަތީ ސެލް މަރުވުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމާއި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލަތައް އުފެދެނީ ހީކުރި ގޮތަށް މި ސެލް މަރު ނުވުމުން، ނުވަތަ މަރުވާން ނުޖެހޭ ސެލްތައް މަރުވާން ފެށުމުންނެވެ.

އަހަރެމެންގެ ސެލްތައް މަރުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސެލްތައް މަރުވާން މެދުވެރިވާ ތަފާތު ސަބަބުތައް ވެއެވެ. އެއްބަޔަކީ ޠަބީޢީ، ބައެއް ނޫން. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބައެއް ސެލްތައް މަރުވަނީ ބޮޑުވަމުން ދަނިކޮށް , ފުރިހަމައަށް އުފެދުމުގެ ކުރިންނެވެ.
• މުސްކުޅި ސެލްތައް ދެން ބައިބައި ނުވެވޭ އުމުރަށް ވާސިލްވުމުން، އެއީ އެމީހުންގެ އުމުރު ދުވަސް ނިމުމުން މަރުވެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
• ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން މަރާމާތު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތަކެއް ހުރިނަމަ އެ ސެލްތައް މަރުވަނީ ގުދުރަތީ ގޮތުންނެވެ. އެއީ ކުނި ފަދައިން ހަށިގަނޑުގައި ރައްކާކުރެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ.
• ބަލިމަޑުކަމާއި، އަނިޔާއާއި، ވިހަ މާއްދާތަކާއި، އަދި ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ މަރުވެދާނެ އެވެ.

ސެލް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ސެލް މަރުވުމަކީ އަހަރެމެން އެންމެންނަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެއް – އަދި އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް، ތިބާގެ ހަންގަނޑުން ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 40،000 މަރުވެފައިވާ ސެލް އުކާލައެވެ! އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޕިޑާމިސް އިން މި މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި ހަމުގެ އާ ސެލްތައް މެދުނުކެނޑި އުފައްދަމުންދެއެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މި ސެލް މަރުވުން ނުހިނގާނަމަ އަހަރެމެންނަށް ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ނުލިބޭނެއެވެ.

ސެލް މަރުވުމުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސެލްތައް މަރުވާ ގޮތަށް ބަލާއިރު މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. އެޕޮޕްޓޮސިސް - ޕްލޭންޑް ސެލް ޑެތު

2. އޮޓޯފޭޖީ - ސެލް ރީސައިކަލް ކުރުމާއި މަރުވުން

3. ނެކްރޮސިސް - އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ސެލް މަރުވުން

މިހާރު މިއިން ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އެޕޮޕްޓޮސިސް ނުވަތަ ޕްރޮގްރާމްޑް ސެލް ޑެތު

އެޕޮޕްޓޮސިސް އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ދިމާވާ، ރޭވިފައިވާ ސެލް މަރުވުމެކެވެ . މި ޕްރޮސެސްގައި ސެލްތައް އަމިއްލައަށް ހަލާކުވެއެވެ. ސެލްއެއް ގިނަވެގެން ބައިބައިވުމަށްފަހު، ދެން ބައިބައި ނުވެވޭ ހިސާބަކަށް އާދެވުމުން، މި ޕްރޮސެސް (އެޕޮޕްޓޮސިސް) މެދުވެރިކޮށް މަރުވެއެވެ. މި ރޭވިފައިވާ ސެލް މަރުވުމަކީ ވަރަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އުންމީދު ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

މި މިސާލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ އިނގިލިތައް ފުރަތަމަ އުފެދެނީ މަންމަގެ ބަނޑުގައި ކަމަށްވާއިރު، އެ އިނގިލިތައް އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވަނީ އެދެމެދުގައި ހަމުގެ ތުނި ފަށަލައަކުންނެވެ. ހަމަ ދޫނީގެ ފައިގެ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ހުންނަ ހަންގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ``އެޕޮޕްޓޮސިސް'' ގެ މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން އެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައިވާ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ސެލްތައް ތަރުތީބުން މަރުވެއެވެ. އެއީ އިނގިލިތައް ރީތިކޮށް ވަކިވެ ވަކި ފަސް އިނގިލި އުފެދޭ ވަގުތެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ``އެޕޮޕްޓޮސިސް'' ރަނގަޅަށް ނުހިނގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އޭރުން އެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައިވާ ހަންގަނޑު އެގޮތުގައި ދެމިހުރެދާނެއެވެ. އެ ޝަރުތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ސިންޑެކްޓިލީ'' އެވެ . ބަލަ، ބައެއް ފަހަރު މިސެލްތައް މަރުވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

`(އެޕޮޕްޓޮސިސް)` އަކީ މެދުނުކެނޑި ހިނގާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މުސްކުޅި، ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައި، އެ ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި ޒުވާން، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް މަގު ހުޅުވާލާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ރޭވިފައިވާ ސެލް މަރުވުން ރަނގަޅަށް ނުހިނގާނަމަ، އެ މުސްކުޅި، ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވާން ފަށައެވެ. މިއީ ޓިއުމަރާއި ކެންސަރު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.

އަދި ބައެއް ފަހަރު ސެލް ޕްރޮގްރާމިންގ ގައި ހުންނަ ގޯސްތަކުގެ ސަބަބުން މަރުވާން ނުޖެހޭ ސެލްތައް ވެސް ``އެޕޮޕްޓޮސިސް'' ގެ މި ޕްރޮސެސް މެދުވެރިކޮށް މަރުވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕާކިންސަން ބަލި، ހަންޓިންގޓަން ބަލި , ނުވަތަ އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތައް (` `Neurons``) މާބޮޑަށް މަރުވެއެވެ. މި ވަގުތުން ސެލް މަރުވުމަކީ ވިސްނުމާއި ހަރަކާތަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.

2. އޮޓޯފޭޖީ ނުވަތަ ސެލްއުލަރ ރީސައިކަލް ކުރުން

އޮޓޯފޭޖީ އަކީ ޕްރޮގްރާމް ކުރެވިފައިވާ ސެލް މަރުވުމުގެ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު މި އެއްޗަކީ ހާއްސަ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ސްޓްރެސްއެއް، ޓެންޝަނެއް ނުވަތަ ކާއެއްޗެހި މަދުވުމުންނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސެލްގެ ފެންވަރުގައި ހިނގާ ``ރީސައިކަލް ކުރުމުގެ ނިޒާމެއް`` ފަދަ ކަމެކެވެ.

``އޮޓޯފޭޖީ`` (އޭގެ މާނައަކީ ``އަމިއްލައަށް ކެއުން'') ގެ ޕްރޮސެސްގައި ސެލްއަކުން އަމިއްލަ މުސްކުޅި، ހަލާކުވެފައިވާ ޕްރޮޓީންތައް، ނުވަތަ ސައިޓޯޕްލާސްމްގެ ނޭދެވޭ އެހެން ބައިތައް ``ކާ'' އެވެ. އެއަށްފަހު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބައިތައް ރީސައިކަލްކޮށް، ސެލްގެ މުހިންމު މަސައްކަތްތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ގޭގައި ހުރި މުސްކުޅި ތަކެތި ނައްތާލައި ބޭނުންކުރެވޭ ބައިތައް ނަގައިގެން އާ އެއްޗެއް ބިނާކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

``އޮޓޯފޭޖީ'' ގެ މި ޕްރޮސެސްއަކީ ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޭނުންތެރި ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

• އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހޭ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އަދި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބަދަލުވުން ހުއްޓުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• މިއީ ހިތުގެ ބަލި ފަދަ އެހެން މައްސަލަތަކުން ވެސް ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ .

އެކަމަކު، އަނެއްކޮޅުން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ``(އޮޓޯފޭޖީ)`` ގެ މި ޕްރޮސެސްއަކީ ގެއްލުން ހުރި ޕްރޮސެސްއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ، މި ރީސައިކަލް ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އިތުރު ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބި، އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން އަވަސްވެދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ރީސައިކަލް ކުރެވިފައިވާ ސެލްތަކަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ސެލްތަކެކެވެ.

ބައެއް މީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކެލޮރީ ނުވަތަ ރޯދަ ހަނިކޮށްގެން ``އޮޓޯފޭޖީ'' ގެ މި ޕްރޮސެސް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށާއި، މިހެންވުމުން ޒުވާން، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށެވެ. ނަމަވެސް މިގޮތަށް އާޓިފިޝަލްކޮށް ``އޮޓޯފޭޖީ'' އުފެއްދުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބުނާނެ ސައިންޓިފިކް ހެކިތައް އަދި ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. އަދި ކެއުމަށް ހަރުކަށި ހުރަސްތަކެއް އެޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

3. ނެކްރޮސިސް ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ސެލް މަރުވުން

ނެކްރޮސިސް އަކީ އެޕޮޕްޓޮސިސް ނުވަތަ އޮޓޯފޭޖީ ފަދަ ޕްލޭން ކުރެވިފައިވާ ޕްރޮސެސްއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ނުވަތަ ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ސެލް މަރުވުމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓިޝޫތައް މަރުވެއެވެ.ވާގޮތެވެ. ތިބާގެ އަތަށް ނުވަތަ ފަޔަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެވަގުތު އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ސެލްތަކަށް ހަލާކުވެ، އޭގައި ހުރި ތަކެތި ލީކުވެ، ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ތަދުވުމާއި، އެހެނިހެން ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބި މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރުންނަށް މި މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫ ނައްތާލެވުނު ނަމަވެސް، ``ނެކްރޮސިސް`` ގެ ސަބަބުން ޓިޝޫ މަރުވުމަކީ ``ފަހަތަށް ނުޖެހޭ`` ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތު، ``ނެކްރޮސިސް'' އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ތަންތަނަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމާއި އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ``ނެކްރޮސިސް'' ޖެހެނީ އަހަރެމެން މަރުވުމުން ސެލްތަކަށް ލޭ، އޮކްސިޖަން، އަދި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބޭތީ އެވެ.

`(ނެކްރޮސިސް)` އަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ:

• އެކްސިޑެންޓްތަކާއި ބޮޑެތި އަނިޔާތައް (`ޓްރޮމެޓިކް އިންޖަރީސް`).
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް .
• އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް، އަދި ފަންގަސް ފަދަ ތަކެތި.
• ވިހަ މާއްދާތަކާއި ވިހަ މާއްދާތަކާއި ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން.
• ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން ފަދަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ .

ނެކްރޮސިސްގެ ބާވަތްތައް

މިބަލި ޖެހޭ ސަބަބާއި ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަށް ބަލާފައި `(ނެކްރޮސިސް)` ގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ:

• އެވަސްކިއުލަރ ނެކްރޮސިސް ނުވަތަ އޮސްޓިއޮނެކްރޮސިސް (ކަށީގެ ޓިޝޫ މަރުވުން)
• ގޭންގްރީން ( ހަމުގެ ޓިޝޫ މަރުވުން) .
• ޕަލްޕް ނެކްރޮސިސް ( ދަތުގެ ޕަލްޕް މަރުވުން) .

އެކްޓިވޭޝަން އިންޑައުސްޑް ސެލް ޑެތު (އޭއައިސީޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް މައުޟޫއެއް ނަމަވެސް ސާދާ ބަހުން އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެކްޓިވޭޝަން އިންޑައުސްޑް ސެލް ޑެތު (AICD) އަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއް ކަމަށްވާ ކިމެރިކް އެންޓިޖަން ރިސެޕްޓަރ (CAR) ޓީ-ސެލް ތެރަޕީ އުފެއްދުމަށް ދިމާވެދާނެ އުނދަގުލެކެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ޓީ-ސެލް ވަގުތުން މަރުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިއީ `(CAR) ޓީ-ސެލް ތެރަޕީ` ގައި ޑޮކްޓަރުން ކުރާ ކަންތައްތައް:

1. ލޫކަފެރެސިސް އަކީ ބަލިމީހާގެ ލޭގައި ނާޖާއިޒު ގޮތުގައި އިތުރުވެފައިވާ ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް (ޓީ ސެލްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

2. ދެން މި ޓީ-ސެލްތައް ލެބޯޓްރީއެއްގައި އެކްޓިވޭޓްކޮށް އިތުރަށް ބޮޑުކުރަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

3. ލެބުގައި ހެދިފައިވާ މި ޓީ-ސެލްތަކަށް އާ ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތު އިތުރުކޮށް، ކެންސަރު ސެލްތައް ހޯދައި ނައްތާލެވޭ ގޮތަށް ބަދަލުކޮށްދެއެވެ.

4. އެންމެ ފަހުން ބަދަލުކުރެވިފައިވާ ޓީ-ސެލްތައް އަލުން ބަލިމީހާގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. އެއަށްފަހު ކެންސަރު ސެލްތައް ހޯދައި ނައްތާލައެވެ.

އެކަމަކު، ހިތާމައަކީ، މި ޓީ-ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓްވެ، ލެބުގައި ބޮޑުވުމުން، ބައެއް ފަހަރު މި ``އޭއައިސީޑީ'' ސެލް މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ދެން، ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ލިބެން ހުރި މޮޑިފައިޑް ޓީ-ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވެއެވެ.

މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

'ސެލް ޑެތު' މި ލަފުޒު ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، މިހާރު އެނގިއްޖެ މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހިނގާ އަދި އަހަރެމެންގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ދިރިހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަމެއްކަން .

• އެޕޮޕްޓޮސިސް ފަދަ ޕްލޭންޑް ސެލް ޑެތު ގެ ސަބަބުން މުސްކުޅި، ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައި، ޒުވާން، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ޖާގަ ލިބެއެވެ.
• އޮޓޯފޭޖީ ކިޔާ ޕްރޮސެސްއެއްގެ ތެރެއިން ސެލްތަކުން އެމީހުންގެ ބައިތައް ރީސައިކަލްކޮށް، މާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
• ނަމަވެސް ނެކްރޮސިސް ފަދަ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ސެލް މަރުވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވާއިރު، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަދި، ބައެއް ފަހަރު `(އެޕޮޕްޓޮސިސް)` އަދި `(އޮޓޯފޭޖީ)` ވެސް ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ.

ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އަބަދުވެސް އަވަދިނެތި އުޅެނީ ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް މަރާމާތުކޮށް މަރުވާ ސެލްތައް ބަދަލުކުރުމުގައެވެ. އެހެންކަމުން މި ޕްރޮސެސްއަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` ސެލް މަރުވުން، ސެލްތައް، އެޕޮޕްޓޮސިސް، އޮޓޯފޭޖީ، ނެކްރޮސިސް، ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތް، ސެލް ބައިބައިވުން