ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ސުޕަރޕަވަރ: ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާގެ ސިކުނޑިއަކީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކޮމްޕްލެކްސް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން ވާހަކަ ދައްކާ ގޮތާއި، އާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރާ ގޮތާއި، ކުރީގެ ކަންތައްތައް ހަނދާން ކުރާ ގޮތާއި، ހޭން އުޅޭ ގޮތާއި، ރޮއި، ނިންމުންތައް ނިންމާ ގޮތާއި، މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ބިންގަލަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސިކުނޑީގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެއްގެ ވާހަކަ، ކޮމްޕިއުޓަރެއްގެ `(ސީޕީޔޫ)` ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ ބައި – ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް , ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން ބުނާ ފަދައިން `(ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް)` ގެ ވާހަކައެވެ.

ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިކުނޑީގައި ސިކުނޑީގެ އެންމެ ބޭރު ފަށަލަ ކަމަށްވާ ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް ކިޔާ ޓިޝޫ ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. ވަށައިގެން ނިވާކޮށްފައި ހުރި ކަހަލައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ސިކުނޑީގައި ރިއްސާފައިވާ ތަސްވީރުތައް ފެނިފައިވޭތޯ؟ އެ ރިއްސުންތައް ހުންނަނީ ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގައެވެ. މި ރިއްސުންތަކަކީ ކުޑަ ޖާގައެއްގައި ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ޕްރޮސެސް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ކުޑަ ފޮށްޓަކަށް ފަޅާލާފައި ހުރި ބޮޑު ފޮތިގަނޑެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ރިއްސުމުގައި ސަލްސީ ކިޔާ ފުން ގްރޫވްތަކެއް ހުންނައިރު، ގިރީ ކިޔާ އުސް ރިޖްތަކެއް ހުރެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގެ ސަރަހައްދު އިތުރުވެ، އިތުރު ނާރު ސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އަކީ މުޅި ސިކުނޑީގެ ބަރުދަނުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އެކުލެވޭ އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ!

ސިކުނޑީގެ މި ބައި ކަމަށްވާ ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް ގައި `ނާރު ސެލްތަކުގެ ހަ ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ކުޑަ ޖާގަގައި 14 އާއި 16 ބިލިއަނާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް `ނާރު ސެލް` ހުރެއެވެ. އަދި އެއީ އެންމެ ދެ ހަތަރު މިލިމީޓަރާއި ހަތަރު މިލިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ ބޯމިނެއް (އެމްއެމް 2-4) އެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވަރަށް ތުނި ފަށަލައެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް މައިގަނޑު ހަތަރު ބަޔަކަށް ނުވަތަ ސަރަޙައްދަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ . އެމީހުންނަކީ:

1. ފްރަންޓަލް ލޯބް

2. ޕެރިއެޓަލް ލޯބް

3. ޓެމްޕަރަލް ލޯބް

4. އޮކްސިޕިޓަލް ލޯބް

މިއިން ކޮންމެ ސަރަޙައްދެއްގައިވެސް ތަފާތު ވަޒީފާއެއް އަދާކުރެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އަކީ މީހެއްގެ މަތީ ފެންވަރުގެ ގިނަ ނަފްސާނީ ޕްރޮސެސްތަކެއްގެ ޒިންމާ އުފުލާ އެއްޗެކެވެ . މިސާލަކަށް ބަހާއި، ހަނދާނާއި، ވިސްނުމާއި، ވިސްނުމާއި، އުނގެނުމާއި، ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި، ޖަޒުބާތުތަކާއި، ބުއްދިއާއި، ޝަޚުޞިއްޔަތު ފަދަ ކަންތައްތައް.

މި ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އަށް "ގްރޭ މެޓަރ" ކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ސިކުނޑި "ގްރޭ މެޓަރ" އާއި "ވައިޓް މެޓަރ" ކިޔާ ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. ސިކުނޑީގެ ބޭރު ފަށަލަ ކަމަށްވާ ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް ނިސްބަތްވަނީ އަޅިކުލައިގެ މާއްދާއަށެވެ . އެއީ މި ބައިގައި ނާރު ސެލްތަކުގެ ސެލް ހަށިގަނޑުތަކާއި "ޑެންޑްރައިޓްސް" ކިޔާ ބައިތައް ހިމެނޭތީ އެވެ. "ޑެންޑްރައިޓްސް" އަކީ ނާރު ސެލްއަކަށް އެހެން ސެލްއަކުން ކެމިކަލް މެސެޖުތައް ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފައިބަރު ފަދަ ބައިތަކެކެވެ. މި ނާރު ސެލްގެ ބައިތައް އަޅިކުލައިން ހުންނަނީ "މައިލިން" ކިޔާ ފެޓީ ކަވަރިންގ ނެތުމުންނެވެ.

ދެން ހުދު މާއްދާއެވެ``ވައިޓް މެޓަރ`` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނާރު ސެލްތަކުގެ ދިގު، ދަނޑިއެއް ފަދަ ބައިތަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެއް ކަމުގައިވާ ``އެކްސަންސް`` މި ``އެކްސަންސް`` ގެ ވަށައިގެން ކުރިން ފާހަގަކުރެވުނު ``މައިލިން`` ކިޔާ ހުދު ސަރުބީ ނިވާކަމެއް ހުރެއެވެ. އެ ``މައިލިން`` އަކީ އެ ޓިޝޫތަކަށް ހުދު ކުލަ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.

ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އާއި ސެރެބްރަމް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ސާދާ ކަމެކެވެ. ސެރެބްރަމް އަކީ ސިކުނޑީގެ އެންމެ ބޮޑު ބައެވެ. ސެރެބްރަމްގެ އެންމެ ބޭރު ފަށަލައަށް ކިޔަނީ ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އެވެ . އެއީ މޭވާއެއްގެ ހަންގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

ސެރެބްރަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ކަނާތް އަދި ވާތު ހެމިސްފިއާ ކަމަށްވާ ދެ ހެމިސްފިއާ އަކަށް ބަހާލާ އެއްޗެކެވެ. މި ދެ ހެމިސްފިއާ ގުޅިފައިވަނީ ކޯޕަސް ކެލޮސަމް ކިޔާ ނާރު ފައިބަރުތަކުގެ ބަންޑަލްއަކުންނެވެ. މި ކޯޕަސް ކެލޮސަމް ގެ ސަބަބުން ދެ ހެމިސްފިއާ އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެއެވެ.

މި އާ ސިކުނޑި (ނިއޯކޯޓެކްސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގެ ބޮޑު ބައެއް ނިސްބަތްވަނީ ``ނިއޯކޯޓެކްސް'' ކިޔާ މި އާ ސިކުނޑިއަށެވެ . "ނިއޯ" ގެ މާނައަކީ "އައު" އެވެ. މި ނަން ލިބުނީ މި ބައި ނިސްބަތުން ދާދި ފަހުން ކަށިގަނޑުގެ އީވޮލޫޝަންގައި އުފެދުނު ސަބަބުންނެވެ. މި އާ ސިކުނޑިއަކީ އިންސާނާގެ ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގެ %90 އެކުލެވިގެންވާ ސިކުނޑިއެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގެ ސުޕަރޕަވަރސް އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ފަންކްޝަން)

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ މަތީ ފެންވަރުގެ ނަފްސާނީ ޕްރޮސެސްތަކުގެ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކުގައި ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް ބައިވެރިވެއެވެ. ވިސްނުމާއި، ޖަޒުބާތުތަކާއި، ފިކުރުތަކާއި، ހަނދާނާއި، ބަހާއި، ހޭލުންތެރިކަން ފަދަ ކަންތައްތައް. މިހާރު ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގެ މި މައިގަނޑު ހަތަރު ސަރަޙައްދުގެ ކޮންމެ ސަރަޙައްދެއްގައި ހިނގާ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ކުރިމަތީގައި ހުރި ވެރިޔާ: ފްރޮންޓަލް ލޯބް

މިއީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ކުރިމަތީގައި، ނިތްކުރި ފަހަތުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އޮފީހެއްގެ ވެރިޔާ ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިއީ ނިތްކުރިން އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ކަންކަމެވެ.

• ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި، މައްސަލަ ހައްލުކުރުން.
• ހޭލުންތެރި ޚިޔާލުތަކެވެ. (އަހަރެމެން ހޭލުންތެރިކަމާއެކު ވިސްނާ ކަންތައްތައް)
• ސަމާލުކަން.
• ޖަޒުބާތުތަކާއި ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
• ސްޕީޗް ޕްރޮޑަކްޝަން. (އަހަރެމެން ދައްކާ ބަސްތައް އުފެދިގެން)
• ޝަޚުސިއްޔަތު. (އަހަރެމެންގެ ސިފަތައް)
• ތޫނުފިލިކަން.
• ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކެވެ.

މި ނިތްކުރިމަތީގައި ޚާއްޞަ އެހެން ބައެއް ސަރަޙައްދުތައް ހުރެއެވެ:

• މޮޓޯ ކޮޓަކްސް : މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް މެސެޖުތައް ފޮނުވާ ތަނެވެ.
• ޕްރީފްރަންޓަލް ކޮޓަކްސް: މިއީ "އެގްޒެކެޓިވް ފަންކްޝަންސް" ކިޔާ އެއްޗެހި ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، ވިސްނުމާއި، ރޭވުމާއި، މައްސަލަ ހައްލުކުރުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެއީ ސުޕަވައިޒަރަކު ސިކުނޑީގެ އެހެން ބައިތަކަށް އިރުޝާދުދޭ ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ބްރޯކާގެ ސަރަޙައްދު : މި ސަރަޙައްދަކީ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ލަފުޒުތައް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ޖައްސައި ޖުމްލަތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ދާއިރާއެކެވެ.

2. ވިޝަން ސްޕެޝަލިސްޓް: އޮކްސިޕިޓަލް ލޯބް

މިއީ ސިކުނޑީގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ...ފެނުމާއި ގުޅުންހުރި ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން.

• ވިޝުއަލް މަޢުލޫމާތު ޕްރޮސެސްކޮށް ވިސްނުން. (އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ފެންނަ ކަންތައްތައް ދެނެގަނެގެން)
• ކުލަ، ހަރަކާތް، އަދި އޮރިއެންޓޭޝަން ފަދަ ވިޝުއަލް ޑޭޓާ އެއްކުރުން.
• ތަކެއްޗާއި މޫނު ދެނެގަތުން.
• އަޑިއާއި ދުރުމިން ދެނެގަތުން.
• އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން ފެންނަ ދުނިޔެ މެޕެއް ފަދައިން ބިނާކުރުން.

3. ސެންސަރީ އެންޑް ސްޕޭޝަލް ސްޕެޝަލިސްޓް: ޕެރިއެޓަލް ލޯބް

މިއީ ފްރަންޓަލް ލޯބް އާއި އޮކްސިޕިޓަލް ލޯބް އާއި ދެމެދުގައި، ކޮންޗާ ލޯބްގެ މަތީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މަސައްކަތަކީ:

• އަތްލުމާއި، ޕްރެޝަރާއި، ރިހުން، މަޤާމާއި، ތެޅުން، އަދި ފިނިހޫނުމިން ފަދަ ޙިއްސީ މަޢުލޫމާތުތައް ޕްރޮސެސްކުރުން.
• ސްޕޭޝަލް ޕްރޮސެސިންގ އާއި ސްޕޭޝަލް މެނިޕިއުލޭޝަން. އެއީ، ތިމާ ހުރި ތަނާއި ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލުގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް ވިސްނުމެއް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. މިސާލަކަށް މި ބަޔަކީ ގޭގައި ހުންނަ ތަރުތީބުތަކުގެ ތެރެއިން ތަޅައި ނުގަނެ، ނުވަތަ މަގެއްގައި ހިނގާފައި ދާއިރު ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެކެވެ.

މި ލެޓަރަލް ޕްލޭންގައި ޚާއްޞަ ސަރަހައްދަކީ ސޮމަޓޯސެންސަރީ ކޮޓަކްސް އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ހިސާބަކުން އިޙްސާސްތައް (އިޙްސާސްތައް) ލިބޭ ތަނެވެ.

މި މަންޒަރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ: ބަދިގެ މޭޒުމަތީގައި ހުރި ހޫނު ސޫޕް ތަށި ނަގަން ތިބާ އަތް ދިއްކޮށްލައެވެ.

>

* ކުރިމަތީ ލޯބްގައި ހުންނަ މޮޓޯ ކޮޓަކްސް އަކީ އަތާއި އިނގިލިތަކުގެ މަސްތަކުގައި "ތަށި ނަގަން" ބުނާ އެއްޗެކެވެ.

* ތަށީގައި އަތްލުމުން ޕެރިއެޓަލް ލޯބްގައި ހުންނަ ސޮމަޓޯސެންސަރީ ކޮޓަކްސް އިން އޭގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ހިފަހައްޓަންވީ ކިހާ ބާރަށްތޯ ފަދަ ކަންތައްތައް ވަޒަންކުރެއެވެ.

* ހަމައެއާއެކު، ލެޓަރަލް ޕްލޭންގައި ހުންނަ ސްޕޭޝަލް ޕްރޮސެސިންގ ކެޕޭސިޓީތަކުގެ ސަބަބުން މޭޒާއި އެހެނިހެން ތަކެއްޗާ އަޅާބަލާއިރު ތަށީގެ ދުރުމިން ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުމާއި، އެއްވެސް ބީޓެއް ގެއްލިގެން ނުގޮސް ހިފަހައްޓާލެވޭނެއެވެ.

>

ސިކުނޑީގެ ކޮންމެ ބައެއް އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއްކަން ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

4. އަޑުއަހާ މީހާ އަދި ހަނދާން ރައްކާކުރާ މީހާ: ޓެމްޕަރަލް ލޯބް

މިއީ ފްރަންޓަލް ލޯބް އާއި ޕެރިއެޓަލް ލޯބް އާއި ދެމެދުގައި، ލެޓަރަލް ލޯބްގެ ތިރީގައި ހުންނަ ތަނެކެވެ. ކަންފަތުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ކަހަލައެވެ. އޭގެ މަސައްކަތަކީ:

• ބަސް ދެނެގަތުމާއި، ލަފުޒު އުފެދުމާއި، އުނގެނުން.
• ހަނދާން (ޚާއްޞަކޮށް އާ ކަންތައްތައް ހަނދާންކުރުން)
• އަޑުއެހުމެވެ. (އަޑު ދެނެގަތުން)
• ބަހުގެ ނޫން މުވާޞަލާތުތައް ދެނެގަތުން (އެބަހީ، މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރު، އަޑުގެ ރާގު)
• އަޑުތައް ފެންނަ ތަސްވީރުތަކަށް ބަދަލުކުރުން.

މި ކޮންޗާ ފަށަލައިގެ މުހިންމު ސަރަހައްދަކީ ވާރނިކްސް އޭރިއާ އެވެ. މި ދާއިރާއަކީ މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޑުގެ ރާގާއި އަޑުގެ އުސޫލުތަކަށް ބަލައިގެން ބަސް ވިސްނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ދާއިރާއެއް ކަމަށާއި، އަދި ކުރިން ދަސްކުރި އަޑުތަކާ އަޑުތައް ގުޅުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ދާއިރާއެކެވެ.

އެކަން ބަލާނެ އަނެއް ގޮތަކީ: ފަންކްޝަނަލް އޭރިއާސް އެވެ

ބައެއް ސައިންސްވެރިން ސިކުނޑިއަށް ބަލަނީ އެހެން ގޮތަކުންނެވެ. އެމީހުން ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގެ ސަރަހައްދުތައް އެ ސަރަހައްދުތަކުގެ ވަޒީފާތަކަށް ބަލައިގެން މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލައެވެ: ޙިއްސީ ސަރަހައްދުތަކާއި، މޮޓޯ ސަރަހައްދުތަކާއި، ގުޅުންހުރި ސަރަހައްދުތަކެވެ.

1. ޙިއްސީ ސަރަޙައްދުތައް

މި ސަރަހައްދުތަކަށް ޙިއްސީ މަޢުލޫމާތު ލިބެނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިއްސުތަކާއި ތިމާވެއްޓުންނެވެ.

• ފެންނަ މަޢުލޫމާތު ދެނެގަނެ، ތަކެތި ދެނެގަތުން. (މިކަން ކުރަނީ ޕެރިއެޓަލް ލޯބްގައި ހުންނަ ވިޝުއަލް ކޮޓަކްސް އިންނެވެ.)
• އަތްލުމާއި، ފިނިހޫނުމިނާއި، މަޤާމާއި، ތެޅުން، ޕްރެޝަރު، އަދި ރިހުން ފަދަ މަޢުލޫމާތު ހަށިގަނޑުން ލިބުމެވެ. (މިކަން ކުރަނީ ލެޓަރަލް ޕްލޭންގައި ހުންނަ ސޮމަޓޯސެންސަރީ ކޮޓަކްސް އިންނެވެ.)
• އަޑުއިވުމުގެ މަޢުލޫމާތު ޕްރޮސެސްކުރުން. (މިކަން ކުރަނީ ކޮކްލިއާގައި ހުންނަ އޮޑިޓޯރީ ކޮޓަކްސް އިންނެވެ.)
• ރަހަ ތަޞައްވުރު ކުރުމެވެ. (މިކަން ކުރަނީ ފްރަންޓަލް ލޯބްގައި ހުންނަ ގަސްޓޭޓަރީ ކޮޓަކްސް އިންނެވެ.)

2. މޮޓޯ އޭރިއާސް

މި ސަރަހައްދުތައް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިލޭސާބަހަށް މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާއިރު، މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފްރޮންޓަލް ލޯބް އިން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ތަންތަނެވެ.

• މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓްކުރުން.
• ކޮމްޕްލެކްސް މޫވްމަންޓްސް ޕްލޭންކުރުން.
• އިމިޓޭޝަން އާއި އެންޕެތީ މެދުވެރިކޮށް އުނގެނުން.

3. ޖަމްޢިއްޔާގެ ސަރަޙައްދުތައް

މި ސަރަހައްދުތަކަކީ ހަތަރު ސަރަހައްދުގައި ވެސް ފެތުރިފައިވާ ސަރަހައްދުތަކެކެވެ. އެއީ ޙިއްސީ އަދި މޮޓޯ އޭރިއާތަކުން ލިބޭ މަޢުލޫމާތު ގުޅުވައިދޭ އެއްޗެހި ކަމުން، މިއަށްވުރެ ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްތަކަށް ބާރުފޯރުވައެވެ.

• ޙިއްސީ އަދި މޮޓޯ އޭރިއާތަކުން އަންނަ މަޢުލޫމާތު އިންތިޒާމުކޮށް އެއަށް މާނަ ދިނުން.
• ޝަޚުޞިއްޔަތާއި ޖަޒުބާތީ ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
• ޖާގަވެރިކަމުގެ ހޭލުންތެރިކަމާއި ވިސްނުމެވެ.
• މެމޮރީ ޕްރޮސެސިންގ އެވެ.
• ލޮލުން ފެނުމާއި ލޮލުން ފެންނަ ހަނދާންތައް ހިފެހެއްޓުން.
• ފެންނަ މައުލޫމާތާއި، ހަނދާންތަކާއި، އަޑުތަކާއި، ބަހުން ބިނާކުރުން.

ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އަށް ގެއްލުން ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ މުހިންމު ތަނަކަށް އެކި ސަބަބުތަކާ ހުރެ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ
• ބޮލަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް (ޓްރޮމާ)
• ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ
• ސެރެބްރޯވަސްކިއުލަރ އެކްސިޑެންޓެއް (އެބަހީ ސިކުނޑިން ލޭއައުން ނުވަތަ ``ސްޓްރޯކް'')

ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގެ ކޮން ބަޔަކަށް ހަލާކުވެފައި އޮތްތޯއެވެ .

ކުރިމަތީ ލޯބް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ:

• ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމާއި ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުން.
• ސަމާލުކަމުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• އިމޯޝަނަލް ކޮންޓްރޯލްގައި ބަލިކަށިކަން، އެންޓިސޯޝަލް ބިހޭވިއަރ، އަދި ސުލޫކީ އުސޫލުތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް.
• ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން (އެފަސިއާ) އެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން (އެޕްރެކްސިއާ) އެވެ.
• ބަލިކަށިވުން، ޕެރެލައިސިސް، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެން ދިއުން (ފްލެކްސިޑް ހެމިޕްލެޖިއާ) އެވެ.
• މީގެ އިތުރުން ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ފްރޮންޓަލް ލޯބް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ޕެރިއެޓަލް ލޯބް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ:

• ހަނދާން އުފެދުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
• ލިޔަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ނުކުޅެދުންތެރިވުން (އެގްރަފިއާ).
• ހިސާބުގެ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމަށް ދަތިވުން.
• ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• ޑިސޯރިއެންޓޭޝަން.
• އަތާއި ލޮލުގެ ކޯޑިނޭޝަން ދަށްވުން.
• ހަމައެކަނި އަތްލުމުން އެއްޗެހި ދެނެގަތުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން (އެސްޓޭރިއޮގްނޯސިސް) އެވެ.
• އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން `(އެފަސިއާ)`.
• ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދިމާވާ ދަތިތައް `(އެޕްރެކްސިއާ)`.

ޓެމްޕަރަލް ލޯބް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ:

• އަޑުއިވުމުގެ ދަތިކަން.
• ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• މޫނާއި ތަކެތި ދެނެގަތުމަށް ދަތިވުން.
• ބަހުގެ އުނިކަން (އެބަހީ، ވެރނިކްސް އެފަސިއާ - ބަސް ވިސްނުމަށް ދަތިވުން).
• މީގެ އިތުރުން އެޕިލެޕްޓިކް ސިޒޭރިއަން، ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ޑިސްލެކްސިއާ، އަދި އަލްޒައިމާ ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތަކުން ވެސް ކޮންޗާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އޮކްސިޕިޓަލް ލޯބް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ:

• އެއްފަހަރާ އެތައް އެއްޗެއް ފެނުމަށް ދަތިވުމެވެ.
• ލޮލުން ތަކެތި ދެނެގަތުމަށް ދަތިވުން.
• ކުލަ ލޯމަރާލުން.
• ފެނުމާއި ގުޅުންހުރި ހެލޫސިނޭޝަންސް.
• މުޅިން ލޯފަން.

މިއީ ތިބާއަށް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މި މައުލޫމާތު އެނގުން މުހިންމެވެ. އެހެނީ އޭރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލެވޭނެއެވެ. އަދި މި ޢިލްމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ޚުލާޞާ: ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކައިން މައިގަނޑު ނުކުތާތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ އެންމެ ބޭރު ފަށަލައެވެ. އެއީ ކޮރެގޭޓް ވެފައި ހުރުމުން ގިނަ ނާރު ސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• މިއީ މައިގަނޑު ހަތަރު ސަރަހައްދަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ސަރަހައްދެކެވެ : ފްރަންޓަލް ލޯބް، ޕެރިއެޓަލް ލޯބް، ޓެމްޕަރަލް ލޯބް، އަދި އޮކްސިޕިޓަލް ލޯބް އެވެ.
• މި ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އަހަރެމެންގެ މަތީ ފެންވަރުގެ ނަފްސާނީ ޕްރޮސެސްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް , ވިސްނުން، ހަނދާން، އުނގެނުން، ބަސް، ޖަޒުބާތު، އަދި ނިންމުންތައް ނިންމުމެވެ.
• ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގެ އެކި ބައިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން އެ ބަޔަކާ ގުޅުންހުރި ވަޒީފާތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުމާއި، ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކާއި، ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• ތިބާގެ ސިކުނޑިއަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، އަގުހުރި ގުނަވަނެކެވެ . އެކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިމާގެ ޒިންމާއެކެވެ. ސިކުނޑިއަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމާއި، ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް މަސައްކަތްކުރުން.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިއަދު ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިވަޑައިގެންފައިވާނެ ކަމަށް. މިފަދަ ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް އަގުހުރި ކަމެކެވެ.

` ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސް، ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް، ސިކުނޑީގެ ބައިތައް، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު، ހަނދާން، އުނގެނުން، ފްރޮންޓަލް ލޯބް، ލެޓަރަލް ލޯބް، ކޮންޗާ ލޯބް، ޕެރިއެޓަލް ލޯބް