އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ 'ރިބް ކޭޖް' މި ލަފުޒު ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އަސްލު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ މުހިއްމު ދެ ގުނަވަން ކަމަށްވާ ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މި ވަރުގަދަ ކޭޖްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ 'ބޮޑީގާޑް' ފަދައިންނެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ރިބް ކޭޖަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރިބް ކޭޖަކީ އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ގުނަވަންތައް ވަށައިގެންވާ ކަށިތަކުގެ ރައްކާތެރި އޮނިގަނޑެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ތޮރަސިކް ކޭޖް އެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ބޭރުފުށުގެ ނުރައްކާތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން ވެއްޓިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެއްޗެއްގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ރިބް ކޭޖް ނެތި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަށް ކިހާ ފަސޭހައިން ގެއްލުން ލިބިދާނެތޯއެވެ.
ރިބް ކޭޖަކީ ހަމައެކަނި ރިބް އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ރިބްސް: އާދައިގެ ބޮޑެތި އިންސާނެއްގެ 24 ރިބް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ފަރާތެއްގައި 12 ރިބް ހުރެއެވެ. މިއަދަދު ފިރިހެނުންނާއި އަންހެނުންގެ މެދުގައި ތަފާތެއް ނުވެއެވެ.
- ސްޓަރނަމް: މިއީ މޭމަތީގެ މެދާއި ތިރީގައި ހުންނަ ފަށަލަ ވަރުގަދަ ކަށިގަނޑެކެވެ. އެއީ ރިބްތައް ކުރިމައްޗަށް އައިސް ޖައްސާ ތަނެވެ.
- ތޮރަސިކް ވަރޓެބްރޭ : މިއީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ މޭމައްޗާ ގުޅިފައިވާ ބައެވެ. ރިބްތައް ފަހަތުން ފެށިގެން މި ކަށިގަނޑުތަކާ ގުޅެއެވެ.
މި ތިން ކަންތައް އެއްކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ރައްކާތެރި ކޭޖް އުފެދެއެވެ.
ރިބް ކޭޖް އަށް ލިބިދާނެ އަނިޔާތަކާއި ބަލިތައް
އެހާ ވަރުގަދަ ނަމަވެސް ރިބް ކޭޖް ހަލާކުވެ، ތަދުވެ، އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ ބަލިތަކަށް ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއް ތަރުތީބުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮންޖެނިޓަލް ރިބް ޑިފޯމިޓީސް އެވެ
ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ ރިބް ކޭޖްގައި ވަކި ބަދަލުތަކެއް ނުވަތަ ޑިފޯމިޓީތަކެއް ހުރެގެންނެވެ. މިއީ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުން ފެށިގެން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބޮޑެތި ހާލަތްތަކާ ހަމައަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތަކެވެ . ބައެއް ފަހަރު މިއީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ކަންކަމެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު އާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި، އެއްވެސް އާއިލީ ތާރީޚެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މި އުފަންވުމުގައި ދިމާވާ ބައެއް އުނިކަންތަކަކީ؛
- އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ރިބްސް ހުރުމެވެ.
- އާންމު ރިބްސް އަށް ވުރެ މަދު ރިބްތަކެއް ހުރުން (ބައެއް ރިބްސް ނެތި އުފަންވުމެވެ).
- ވަރަށް ކުރު ރިބްތަކެއް ހުރުމެވެ .
- އާދަޔާ ޚިލާފު ބައްޓަމެކެވެރިބްސް އެވެ.
- ދެ ރިބް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރިބް އެއްކޮށް ތަތްވެފައި ހުއްޓެވެ .
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މިފަދަ ހާލަތްތަކާ ގުޅިފައިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ބަލިކަން | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ޖެއުނޭ ސިންޑްރޯމް އެވެ | މި ހާލަތުގައި ދަރިފުޅުގެ މޭމައްޗާއި ރިބް ކޭޖް އާދަޔާ ހިލާފަށް ކުޑަވެ، ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވެ، ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް ތަރައްގީވާން އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ނުލިބެ އެވެ. |
| ސްޕޮންޑިލޮކޮސްޓަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އެވެ | މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ބުރަކަށި އަދި ރިބް ތަރައްޤީވުމަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ފިއުޒް ރިބްސް، ރިބްސް ގެއްލި، އަދި ބުރަކަށި ހޮންޗްޑް ވުން ހިމެނެއެވެ. |
| ސްޕޮންޑިލޮތޮރެސިކް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އެވެ | މި ހާލަތުގައި ރިބްތައް އެއްކޮށް ފިއުޒް ވެފައި ހުންނަނީ ބުރަކަށި އާއި ގުޅޭ ހިސާބުތަކުގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޭމަތި ވަރަށް ކުޑަވެ، ކުއްޖާއަށް ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވާގޮތް ވެއެވެ. |
މި ބަދަލުތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އިތުރު ރިބް އެއް ހުރުން ފަދަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެއީ ކަންދިމާކުރި ގޮތުން އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ ކުރާ އެކްސްރޭ ތަހުލީލެއްގެ ތެރެއިން ފެންނަ ކަންކަމެވެ.
އެކަމަކު، ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި،
- މޭމަތި ހަނިވުން ނުވަތަ ކުޑަވުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ނޭވާލާއިރު ބަނޑުގެ ތިރީބައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމުން ބައެއް ފަހަރު މި ބަދަލުތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކްސްރޭ ހެދުމުން އެ ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރެވޭނެއެވެ.
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ކުދިކުދި ބަދަލުތަކަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުއްޖާއަށް ނޭވާލާން އެހީތެރިވާ ސާމާނު ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ޚާއްޞަ އެއް ފަރުވާއަކީ ވީއީޕީޓީއާރު ޕްރޮސީޖަރ އެވެ . ވީއީޕީޓީއާރު އަކީ ވަރޓިކަލް އެކްސްޕެންޑަބަލް ޕްރޮސްތެޓިކް ޓައިޓެނިއަމް ރިބް އެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ކުއްޖާގެ މޭމަތީގައި ޓައިޓެނިއަމް ރިބް ކޭޖެއް އިންޕްލާންޓް ކުރުން ހިމެނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ މޭމަތި، ފުއްޕާމޭ، އަދި ބުރަކަށި ރަނގަޅަށް ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ރިބް ކޭޖްގެ ދިގުމިން ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި އެޖެސްޓް ކުރެވެ އެވެ.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →އެކްސިޑެންޓްތަކާއި އެހެނިހެން އާންމު ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ
އުފަންވުމުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ އިތުރުން އަހަރެމެންގެ އުމުރުގައި ރިބް ކޭޖަށް ތަފާތު އަނިޔާތަކާއި ބަލިތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
| ޙާލަތު | ބަޔާނާއި އަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ރިބްސް ބްރޫސްޑް/ފްރެކްޗަރޑް | ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، ވެއްޓުމާއި، ނުވަތަ ކޮންމެ ކަހަލަ ހަމަލާއެއްގެ ސަބަބުން ރިބްތައް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބާރަށް ކެއްސުމަކުން ވެސް ރިބަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ނޭވާލާއިރު، ކެއްސާއިރު، ހޮޑުލާއިރު، ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުމެވެ. |
| ކޮސްޓޮކޮންޑްރައިޓިސް އެވެ | މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. މިއީ ރިބްސް އާއި މޭމަތީގެ މެދު ކަށި (ސްޓަރނަމް) އާއި ގުޅުވާ ކާޓިލޭޖް ދުޅަވެ، ނުވަތަ ދުޅަވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ މޭމައްޗަށް ލިބުނު ޒަހަމްތަކާއި، ބޮޑެތި އެއްޗެހި އުފުލުމާއި، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފިއްތާލުމުން މޭގައި ރިއްސުމާއި ރިއްސުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ. |
| ޕްލޫރިސީ އެވެ | އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއާއި މޭމަތީގެ ހޮޅި ނިވާކޮށްދޭ ތުނި ދެ ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ޕްލެއުރާ' އެވެ. ނިއުމޯނިއާ ފަދަ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން މި ފަށަލަތައް ދުޅަވުމުން، އެކަކު އަނެކަކާ އުނގުޅައި، އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްލޫރިސީ އެވެ. ތަދުވުމުގެ އިތުރުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، އަބަދުވެސް މޭގައި ރިއްސުމަކީ ހިތުގެ ބައްޔެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. އަދި ކޮސްޓޮކޮންޑްރައިޓިސް ފަދަ ރިބް މައްސަލައަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މޭގައި ރިއްސާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އަބަދުވެސް ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތިބާގެ ރިބް ކޭޖަކީ ތިބާގެ ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ރައްކާތެރި ޝީލްޑެކެވެ.
- އެވްރެޖްކޮށް މީހެއްގެ ގައިގައި 24 ރިބް (12 ޖޯޑު) ހުރެއެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުމަކީ އަބަދުވެސް ހިތުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި ކޮސްޓޯކޮންޑްރައިޓިސް ފަދަ ރިބްގެ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ބައެއް ކުދިން އުފަންވާއިރު ރިބް އެބްނޯމަލިޓީސް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރެއިން ގިނަ ކުދިންނަކީ ކުދިކުދި ކުދިން ކަމަށެވެ. މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ވެސް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- މޭމަތީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު މޭގައި ރިއްސާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދިއުމެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.