ދުވަހަކުވެސް ހެނދުނު ހޭލައިގެން ލޯގަނޑުން ބަލާލިއިރު ލޮލުގެ ކަޅިމަތީގައި ނުވަތަ ދަށުގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް ތަދުވި ނަމަވެސް އެއްދުވަސް ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތަދު ފިލައިގެންދެއެވެ. މިކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ނަމަވެސް މާބޮޑު ކަމެއް ނޭނގޭ 'ޗަލަޒިއޯން' ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޗަލަޒިއަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޗެލަޒިއަން އަކީ ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގައި އުފެދޭ ކުޑަ ރަތްކުލައިގެ ލޮނުގަނޑެކެވެ. ބައެއް މީހުން ސްޓައިއޭ ވެސް ކިޔައެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، ލޮލުގެ ކަޅި ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުދި ތެޔޮ ގްލޭންޑްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ގްލޭންޑް (މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑްސް ކިޔާ) ބްލޮކް ވުމުން އުފެދެއެވެ.
މި ޓިއުމަރު ފުރަތަމަ ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އިރުކޮޅަކުން ތަދު ފިލައިގެންދެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގައި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 30 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.
ޗަލަޒިއަން އާއި ސްޓައި އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެ ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވަން ހަގީގަތުގައިވެސް ފަސޭހައެވެ. އެކަމަކު މިއީ ތަފާތު ދެ ހާލަތެކެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.
ވިސްނާލައްވާ، ސްޓައި އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް، ހަމަ ފިހިގަނޑެއް ފަދައިން. އެކަމަކު ޗެލަޒިއަން އަކީ އިންފެކްޝަނެއް ނޫން، އެއީ ހަމައެކަނި ތެޔޮ ގްލޭންޑް އެއް ބްލޮކޭޖް ވުމެވެ.
މި ތަފާތު ރަނގަޅަށް ވިސްނޭނީ ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލުމުންނެވެ.
| ސިފަ | ޗަލަޒިއަން އެވެ | އައި ސްޓައި އެވެ |
|---|---|---|
| ސަބަބު | ތަތްވެފައިވާ ތެޔޮ ގްލޭންޑެކެވެ. އިންފެކްޝަނެއް ނޫނެވެ . | ތެޔޮ ގްލޭންޑެއްގައި ނުވަތަ ބުމައެއްގެ މުށިގަނޑުގައި ޖެހޭ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ . |
| ތަދު | ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް ތަދުވެދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ދެން އާންމުކޮށް ތަދު ނުވާ ކަމަށެވެ. | އާންމުކޮށް ވަރަށް ތަދުވެއެވެ . |
| ސަރަހައްދު | އެއީ ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ އަރިމަތިން ކުޑަކޮށް އެތެރެއަށް ޖައްސާފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. | ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ ވަރަށް އަރިމަތީގައި ބުމައެއްގެ މުރަކަ އުފެދެއެވެ. |
ޗަލަޒިއަން އެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޗަލަޒިއަން ޖެހިފައިވާނަމަ މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑެއް ، އާންމުކޮށް މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގައެވެ.
- ފުރަތަމަ ތަދު އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ .
- ލޮމްޕް ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް އެތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަތްލުމުން ކުޑަކޮށް ތަދުވެއެވެ .
- ލޮލުން އަންނަމުން ދިޔަ ކަރުނަތައް ކުޑަކޮށް ހިރުވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެމުން ދިޔައެވެ.
- ލޮމްޕް ވަރަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ކޯނިއާ އަށް ފިތާލުމުން ކުޑަކޮށް ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ .
- ބައެއް ފަހަރު މުޅި ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެއެވެ.
މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ޗަލަޒިއަން އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ސަބަބަކީ އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމުން، އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.
މިކަންކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޗަލަޒިއަން އަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ގައިގައި ވެސް އުފެދިދާނެ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ހުރިނަމަ ޗެލަޒިއަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެއެވެ.
- ކުރިން ޗަލަޒިއަން އެއް ލިބިފައި އޮތްނަމަ.
- ކްރޮނިކް ބްލެފަރައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، މިއީ ލޮލުގެ ކަޅި ފަށަލައަށް ގިނައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.
- ސެބޮރިކް ޑަރމަޓައިޓިސް ނުވަތަ ރޮޒޭޝިއާ ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ .
- ހަންގަނޑު ހިކިގެންދާނަމަ .
- ހަށިގަނޑަށް ހޯރމޯން ބަދަލުވާ ދުވަސްވަރު.
ގޭގައި މިކަމަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޗެލަޒިއަން އެއް ގޭގައި ވެސް އާދައިގެ ފަރުވާތަކެއް ދީގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް އަތުން މި ސިސްޓް ފިއްތާ، ފިއްތާ، ނުވަތަ ކޮށާ ނުލާށެވެ! އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެ، އިންފެކްޝަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
އޭގެ ބަދަލުގައި މިކަންކަން ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:
1. ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތައް:
- ސާފު، ކުޑަ ފޮތިކޮޅެއް (ދޮންނަ ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިން) ނަގާށެވެ.
- ކެތްކުރެވޭހާ ހޫނު ފެނުގައި ތެމިލާށެވެ.
- ފެން ރަނގަޅަށް ފިއްތާލުމަށްފަހު ލޯ މަރާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ކައްކާ މަތީގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.
- މިކަން ދުވާލަކު މަދުވެގެން ތިން ފަހަރު ކުރާށެވެ . މި ހޫނުގެ ސަބަބުން ތަތްވެފައިވާ ތެޔޮ ގްލޭންޑް ހުޅުވި، އެތެރޭގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
2. ސާފުތާހިރުކަމަށް ފަރުވާތެރިވުން:
- މި ޓިއުމަރު ހުންނައިރު ލޮލުގެ މޭކަޕް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކައްކާފައި ހުރުމުން ވެސް އެތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- އަތުން ލޮލުގައި މެދުނުކެނޑި އަތްލުމުގެ އާދައިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅުވުމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.
މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ:
- ގޭގައި ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް ޓިއުމަރު ކުޑަނުވާނަމަ .
- ޓިއުމަރު ބޮޑުވަމުންދާނަމަ ނުވަތަ ރިހުން އިތުރުވަމުންދާނަމައެވެ.
- އެއީ ތިބާގެ ފެނުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެއްނަމަ .
- މިބާވަތުގެ ނަޓްސް އަންނަމުން ގެންދާނަމައެވެ .
ޑރ. އަދި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
މިކަންތައްތައް ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން ދެމެހެއްޓުމަކީ ޗެލަޒިއަންސް އާއި ލޮލުގެ ސްޓައިސް އުފެދުން ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
| އާދަ | ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ |
|---|---|
| އަތްދޮވުން | ހާއްސަކޮށް ލޮލުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. |
| ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކުރުން | ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އެޅުމާއި ނެގުމުގެ ކުރިން އަތް ދޮވެލާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ހައްލަކުން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްލާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުން ނުކުރުން. |
| މޫނު ދޮވެލާށެވެ | ކޮންމެ ރެއަކު ނިދުމުގެ ކުރިން މޫނު ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ނަޖިހާއި، ދޮސް، އަދި މޭކަޕް ނައްތާލާށެވެ. |
| މޭކަޕް ބޭނުންކުރުން | މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ މޭކަޕް، ހާއްސަކޮށް މަސްކަރާ އާއި އައި ޝެޑޯ އިން ސަލާމަތްވާށެވެ. ކޮންމެ 2-3 މަހަކުން މިތަކެތި ބަދަލުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންގެ މޭކަޕް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޗަލަޒިއަން އަކީ ލޮލުގެ ކަޅިގައި ހުންނަ ތެޔޮ ގްލޭންޑެއް ތަތްވެގެން ދިއުމުން އުފެދޭ ތަދު ނުފެންނަ ލޮނުގަނޑެކެވެ. އެއީ އިންފެކްޝަނެއް ނޫން އަދި ފަތުރުވެރިއެއްވެސް ނޫނެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ތަދުވާ އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ ސްޓައި އާއި ތަފާތު ކަމެކެވެ.
- ގޭގައި ކުރާ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ހޫނު ފެނުގައި ކައްކާފައި ހުރުމެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކައްކާ ފިއްތާނުލާށެވެ!
- ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ސިސްޓް ރަނގަޅު ނުވެ، ބޮޑުވެ، ނުވަތަ ފެނުމަށް ހުރަސްއެޅިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މިކަންކަން އުފެދުން ހުއްޓުވޭނީ އަބަދުވެސް އަތާއި މޫނާއި ލޯ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމުންނެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment