އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯ ޒަމާނީ، ހައި ޕްރެސިޝަން ކެމެރާތަކެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވާ ކޮންމެ ތަފްސީލެއް - ކޮންމެ ކުލައެއް، އަލިކަމުގެ ރޭގަނޑެއް، އަދި ބައްޓަމެއް- އަތުލައިގަނެ، ސިކުނޑިއަށް ފޯރުކޮށްދެނީ އެންމެ މިލިސެކަންޑްތަކެއްގެ ތެރޭގައި، ދުނިޔެ ތަޖުރިބާ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ. މި ކުޑަކުޑަ، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގުނަވަނުގެ ފުންމިނުގައި ފޮރުވިފައިވަނީ ތިބާގެ ތަޞައްވުރަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ލަވަ ނުކިޔާ ބަޠަލެކެވެ: އެއީ 'ކޮރޮއިޑް' އެވެ. އެ ނަމަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އޭގެ ދައުރަކީ މުހިންމު ދައުރެކެވެ. މިއަދު ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ސާދާ، އެކުވެރި ގޮތެއްގައި އެކަން ތަހުގީގުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ކޮރޮއިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ލޮލަކީ ތިން ފަށަލައަކުން ހަދާފައިވާ ބޯޅައެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މެދު ފަށަލައަށް ކިޔަނީ ޔޫވީއާ ކަމަށާއި، ކޮރޮއިޑަކީ އެ ފަށަލައިގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. އޭގެ އަސާސީ ވާޖިބަކީ އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ލޮލުގެ މުހިންމު ސްޓްރަކްޗަރތަކަށް ލައިފް ސަޕޯޓް ސިސްޓަމްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޮލަށް ވަންނަ އަލި ރެގިއުލޭޓްކޮށް ސާފު، ތޫނު ފެނުން ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ކޮރޮއިޑްގެ މައިގަނޑު ދެ މަސައްކަތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮރޮއިޑްގެ މަސައްކަތް ޕްރައިމަރީ ދެ ރޯލަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
1. ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން
މިއީ ކޮރޮއިޑްގެ އެންމެ މުހިންމު މަސައްކަތެވެ. ހަލަބޮލި ސިޓީއަކަށް ކަރަންޓާއި ފެން ފޯރުކޮށްދޭ އިންޖީނުގެއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ރެޓިނާ އާއި އޮޕްޓިކް ނާރަކީ ހުއްޓުމެއް ނެތް، ޑިމާންޑް ބޮޑު ފެކްޓްރީތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް މެދުނުކެނޑި ސިގްނަލް ފޮނުވަމުންދާތީ، އެހެން ގިނަ ޓިޝޫތަކަށްވުރެ ލޭއާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސްގެ ސަޕްލައި މާ ގިނައެވެ.
ކޮރޮއިޑް ފުރިފައިވަނީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ގަދަ، ނާޒުކު ނެޓްވޯކަކުންނެވެ . މި ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ރެޓިނާ އާއި އޮޕްޓިކް ނާރު އަށް ވަޒީފާ އަދާކުރުމަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސްގެ މެދުނުކެނޑި ދައުރު ލިބެއެވެ. މި ސަޕްލައި ކުޑަކޮށް ވެސް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ވެއްޖެނަމަ ތިބާގެ ތަސައްވުރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
2. އަލި ޖަހައިގަތުން
އާންމުކޮށް ވާހަކަ ނުދައްކާ ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އަޑު ގުގުމާލުން ހުއްޓުވުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ރެކޯޑިން ސްޓޫޑިއޯތަކުގައި ހުންނަ އަނދިރި، ލޯވަޅު އަޅާފައިވާ ފޯމް ޕެނަލްތައް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ކޮރޮއިޑް ވެސް ތިބާގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ވެސް މިފަދަ މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ކުލަ ލިބޭ ޕިގްމެންޓް މެލަނިން އަށް އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ. ކޮރޮއިޑްގައި މެލަނިންގެ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ މެލަނިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭސް ޖަހައިގަންނައިރު، ލޮލުގައި ހުންނަ މެލަނިން އަކީ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި އަލި ފެތުރިގެން ދިއުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހައި އެންޑް ކެމެރާއެއްގެ އެތެރެ ފަދައިން ކޮރޮއިޑްގައި ހުންނަ މެލަނިން ވެސް ސްޓްރޭ ލައިޓް ޖަހައިގަނެ، ރެޓިނާގައި ހުންނަ ފޮޓޯރިސެޕްޓަރ ސެލްތަކަށް ސީދާ ފޯކަސް ކުރެވޭނެ އެވެ. މިކަން ނެތި ލޮލުގެ އެތެރޭގައި އަލި ވަށައިގެން އުދުހި، ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވި، ފޮރުވިފައިވާ ކަމަށް ފެންނާނެ އެވެ.
ކޮރޮއިޑް ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
ކޮރޮއިޑް އިން ތިބާގެ ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ ފަހަތު ފަރާތުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ނިވާކުރެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ލޮލުގެ އެންމެ ބޭރު ހުދު ފާރު، ސްކްލެރާ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު، އަދި ރެޓިނާ އާއި ދެމެދު ސެންޑްވިޗް ކޮށްފައި އިށީނދެގެން ހުރެއެވެ.
އެއީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ތުނި ފަށަލައެއް- ގާތްގަނޑަކަށް ސްޓޭންޑަރޑް ކަރުދާހެއްގެ ބޯމިނެވެ. ނަމަވެސް އެ އެންމެ ކުޑަ ޖާގަގެ ތެރޭގައި، ލޭހޮޅިތަކުގެ އެ ފުޅާ ނެޓްވޯކް ހުރެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި މޮލްއެއް ހުރެދާނެ ފަދައިން، ކޮރޮއިޑްގައި ވެސް ނޭވީ ކިޔާ ގެއްލުމެއް ނެތް ތަންތަން އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ފެންނަން ހުރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ހޯދަނީ ރޫޓިން ތަހުލީލެއްގެ ތެރެއިންނެވެ.
ކޮރޮއިޑް އަށް އަސަރު ފޯރާނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮރޮއިޑަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ކޮމްޕްލެކްސް ވެބަކަށް ވާތީ، ނިޒާމީ މައްސަލަތައް - ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮ ބަލިތައް ފަދަ - ސީދާ އެއަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. އާންމު ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އަލްބިނިޒަމް: މިއީ ހަންގަނޑާއި ލޮލުގައި ހުންނަ މެލަނިން މަދުކޮށްދޭ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް އަލި ނާޒުކުކަން (ފޮޓޯފޯބިއާ) އާއި ފެނުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް: ކޮރޮއިޑެރެމިއާ ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ރެޓިނަލް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ރެޓިނޯޕެތީ: ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަކީ ކޮރޮއިޑްގައި ހުންނަ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން: 'ތެތް' ފޯމްގައި ކޮރޮއިޑް އިން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވެ، ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
- ލޮލުގެ ކެންސަރު: ކޮރޮއިޑް އިން އުފެދިދާނެ އިންޓްރާއޮކިއުލަރ މެލަނޯމާ ފަދަ ކެންސަރުތަކެވެ.
- ލޮލުގެ އިސްކެމިއާ: ލޮލުގެ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމާ އެއްގޮތަށް ލޭގެ ސަޕްލައި ދަށްވުމެވެ.
- ގްލޯކޮމާ: މުހިންމު ގޮތެއްގައި ލޮލުގެ ޕްރެޝަރާ ގުޅުން ހުރި ނަމަވެސް، ނުސީދާ ގޮތެއްގައި ކޮރޮއިޑް އާއި ވަށައިގެންވާ ނާރުތަކުގެ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
- އަނިޔާތައް: ލޮލަށް ލިބޭ ޓްރޮމާއަކީ އެތެރެހަށީގެ ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ހާލަތްތައް: ޔޫވެއިޓިސް ނުވަތަ ކޮރިއޯރެޓިނައިޓިސް ފަދަ ލޮލުގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
ކޮރޮއިޑް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮރޮއިޑް އާއި ގުޅުންހުރި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ސީދާ ތިބާގެ ލޮލަށް އަސަރުކުރާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ލޮލުގެ ފެނުމަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ފަރުވާދޭ ޕްރޮފެޝަނަލް އާއި މަޝްވަރާކުރުން ނުވަތަ ކުއްލި ސިއްހީ ހިދުމަތް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ކޮރޮއިޑަލް ޑިސްއޯޑަރސްގެ އަލާމާތްތައް | |
|---|---|
| އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ | |
| ފެނުމުގައި ކަޅު ތަންތަން ނުވަތަ ހުސް ތަންތަން ހުރުން | ބްލައިންޑް ސްޕޮޓްސް (ސްކޮޓޯމާސް) އުފެދުން. |
| ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން | ތިމާގެ ތަޞައްވުރުގެ ދާއިރާއިން އާންމުކޮށް ސާފުކަން ނެތުން. |
| ޑަބަލް ވިޝަން | އެއް ތަސްވީރުގެ ބަދަލުގައި ދެ ތަސްވީރު ފެނުމުން (ޑިޕްލޮޕީއާ). |
| ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިހުން | ލޮލުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ ވަށައިގެން ދިގުދެމިގެންދާ ނުތަނަވަސްކަން. |
| އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން | އަލިކަމަށް ހުށަހެޅުމުން އުނދަގޫ ނުވަތަ ތަދުވުން (ފޮޓޯފޯބިއާ) އެވެ. |
| އަވަސް ސިއްހީ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކުއްލި އަލާމާތްތައް | |
| ލޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ޕްރެޝަރު މަތިކަން އަންގައިދޭ ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް. |
| ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯސް | އަލި ލިބޭ ތަންތަނުގެ ވަށައިގެން ވިލާގަނޑު ކުލައިގެ އަނގޮޓިތައް ފެނުމެވެ. |
| ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ދަށްވުން ނުވަތަ ދަށްވުން | މިއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. |
| ކުއްލިއަކަށް ދިއްލިގެން ދިޔަ ލައިޓްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް އަލިކަން ފަޅައިގެން ދިއުން (ފޮޓޮޕްސިއާސް) ފެނުމެވެ. |
މިއިން އެއްވެސް ކުއްލި އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީއާރު) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ. ލޮލުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކޮންމެ ސިކުންތަކީ ގުނާލެވޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ހާލަތްތައް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން، އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މުރާޖަޢާކޮށް، ލޮލުގެ ފުރިހަމަ އިމްތިޙާނެއް ކުރާނެއެވެ. ކޮރޮއިޑަލް ކޮންޑިޝަނެއް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ވިޝުއަލް އެކިއުޓީ ޓެސްޓް: ފެންނަނީ ކިހާ ސާފުކޮށް ފެންނަތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ރޫޓިން ޗެކެކެވެ.
- ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓް: ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ވަޒަންކޮށް އެއްވެސް ގޭޕެއް ނުވަތަ ބްލައިންޑް ސްޕޮޓެއް ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
- ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނު: ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ސްޓްރަކްޗަރތައް ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ މައިކްރޯސްކޯޕެކެވެ.
- ރެޓިނަލް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ކޮރޮއިޑް އާއި ރެޓިނާ ވަރަށް ގާތުން ގުޅިފައިވާތީ، ރެޓިނާ އިމޭޖިންގ ކުރުމުން ކޮރޮއިޑް އާއި ބެހޭ އަގުހުރި މަޢުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.
- ފްލޫރެސިން އެންޖިއޮގްރަފީ: ލޮލުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނެގުމަށްޓަކައި އަތްތިލަ ނާރު ތެރެއަށް ކުލައެއް ޖަހައިގެން އުޅެއެވެ.
- އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އޯސީޓީ): ލޮލުގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް އިމޭޖްތައް އުފައްދައި، ލޮލުގެ ފަށަލަތަކަށް ދުޅަވުން ނުވަތަ ބަދަލުތައް ޑޮކްޓަރަށް ފެންނަ ގޮތަށް ނޮން އިންވޭސިވް ސްކޭނެކެވެ.
ކޮރޮއިޑަލް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދޭނީ ކޮރޮއިޑަށް އަސަރުކުރާ އަސްލު ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށެވެ. އަސްލު ސަބަބަށް ހައްލެއް ހޯދައިގެން ގިނަ ފަހަރަށް ކޮރޮއިޑްގެ ސިއްހަތު ވެސް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ފަރުވާގެ ޕްލޭންތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވަނީ ތިބާގެ ވަކި ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ފަރުވާގެ ގޮތް | އެކަމުގައި ހިމެނޭ ކަންތައްތައް... |
|---|---|
| ގްލޯކޮމާއަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށް ލޮލުގެ ނާރު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ތިރިވެއެވެ. |
| އެންޓި އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތަކެވެ | ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެންޓި-ވީޖީއެފް ތެރަޕީ އެވެ | އާދަޔާ ހިލާފު، ލީކުވާ ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އިންޖެކްޝަންތަކެވެ. |
| ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ | ލޮލުގެ ޓިއުމަރުތަކަށް ސާޖަރީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ފަދަ ޚާއްޞަ ފަރުވާތައް. |
| ލޭ ދައުރުވުން މެނޭޖްކުރުން | ދުޅަހެޔޮ ލޭދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން. |
| ލޮލުގެ ސާޖަރީއެއް | ލޮލުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ސްޓްރަކްޗަރަލް ޑެމޭޖްތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ސާޖިކަލް އިންޓަރވެންޝަންތައް ހެދުން. |
ފަރުދީ ސިއްހީ ބޭނުންތަކަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ މަގުގައި މަގުދައްކައިދޭނެއެވެ.
ނިރޯގީ ލަންކާ އިން ލޮލުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިޔަބޭފުޅުންގެ ތަޞައްވުރަކީ އަގުހުރި ތަޞައްވުރެކެވެ. ކޮރޮއިޑް ހިމެނޭ ގޮތަށް ލޮލުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ޕްރޮއެކްޓިވް ކެއާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ލޮލުގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
- ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ތަހުލީލުތައް ޝެޑިއުލްކުރުން: އައިނު އަޅައިގެން އުޅުނަސް ނުލައި އުޅުނަސް އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ލޯ ބެލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ފާހަގަކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނުމުގެ މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ކުރިން ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ލޯ ރައްކާތެރިކުރުން: ވެލްޑިންގ އިކުއިޕްމަންޓް، ކެމިކަލް ނުވަތަ ދޮސް އަދި ކުނި ގިނަ މާހައުލުތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ލޮލަށް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އެކަށީގެންވާ ސޭފްޓީ ގްލާސް ނުވަތަ ގޯގްލްސް އަޅަން ޖެހެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ސީދާ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ކޮރޮއިޑަކީ ލޭހޮޅިތަކުން މުއްސަނދި ވަރަށް ވެސްކިއުލަރ ސްޓްރަކްޗަރ އަކަށް ވާތީ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ އޭގެ ވަޒީފާއަށް ބޮޑެތި އަދި ސީދާ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުން: ހަކުރުބަލީގެ ނުވަތަ ހައިޕަރޓެންޝަން (ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުން) ޖެހިގެން އުޅޭނަމަ، މި ހާލަތްތައް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ހަރުކަށިކަމާއެކު މެނޭޖްކުރާކަން ޔަގީންކުރުން. ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ބޮޑެތި އަދި ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ.
- ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އިސްކަންދިނުން: ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ބެހެއްޓުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއްގައި ހުރުމާއި، ގަވާއިދުން ޖިސްމާނީ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ލޮލަށް ނޫން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފައިދާހުރި ކަންކަމެވެ.
ކޮރޮއިޑް އަކީ ލޮލުގެ ތެރޭގައި މަޑުމައިތިރި ނަމަވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ހިދުމަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ތަޞައްވުރަށް ދިރުމެއް ގެނެސްދީ، ސާފު، ދިރުމެއް ހުރި ދުނިޔެއެއް ތަޖުރިބާ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މައުލޫމާތު ލިބި، ޕްރޮއެކްޓިވް ވެގެން ތިބުމުން، ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ތިމާގެ އަގުހުރި ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކުރުމުގެ ފުރިހަމަ ޒިންމާ ނަގައެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ
- ކޮރޮއިޑަކީ ލޮލުގެ މެދުގައި ހުންނަ މުހިންމު ފަށަލައެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޭ ފޯރުކޮށްދީ، އަލި ޖަހައިގަތުން ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ފަށަލައެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލުމާއި، އަލިކަން ފެނުމާއި، ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުމާއެކު ލޮލުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީތަކެކެވެ؛ 911 އަށް ގުޅުއްވުން ނުވަތަ ވަގުތުން ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ޒިޔާރަތް ކުރެއްވުން އެދެމެވެ.
- ކޮރޮއިޑަލް ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހަރުކަށިކޮށް ބެލެހެއްޓުމާއި، ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ސްކްރީނިންތަކާ އެއްވަރަށް ކުރިއަށް ދިއުމެވެ.
- ފެނުމުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރުން؛ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާކުރުން.
ކޮރޮއިޑް، ލޮލުގެ ސިއްހަތު، ލޮލުގެ ބަލިތައް، ރެޓިނާ، ލޮލުގެ ލޭހޮޅިތައް، ފެނުން ގެއްލުން، ލޮލުގެ ފަރުވާ
