ކުޅިވަރު ސަޕޯޓަރެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ރަގްބީ ނުވަތަ ބޮކްސިން ފަދަ ކުޅިވަރެއް ކުޅެފާނެއެވެ. ނުވަތަ ކުޑައިރުއްސުރެ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެއްޓި ބޮލުގައި ތަޅައި އުޅެނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ބޮލުގައި މަދު ޖެހުމެއް ރަނގަޅު ނަމަވެސް، ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ތަކުރާރުކޮށް އަސަރު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ސީރިއަސް، ދާއިމީ އަނިޔާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ކްރޮނިކް ޓްރޮމެޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ސީޓީއީ އެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީޓީއީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސީޓީއީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޮލަށް ތަކުރާރުކޮށް ތަޅައި ނުވަތަ އަނިޔާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތައް ކަމަށްވާ އަހަރެމެންގެ ވިސްނުމާއި ހަނދާންތަކާއި ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ކުދިކުދި ސެލްތައް މަރުވާން ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހަލާކުވާން ފަށައެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ސައިންސްގައި ކިޔަނީ ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޝަން އެވެ.
ސިކުނޑިއަކީ އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެތައް މިލިއަން ކުދިކުދި ވަޔަރސް (ނާރު ސެލްތަކުން) އެކުލެވިގެންވާ ކޮމްޕްލެކްސް ސާރކިއުޓެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ސީޓީއީ އާއެކު މި ވަޔަރސް މަޑުމަޑުން އަނދާ ހުލިވެއެވެ. މި ގެއްލުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިމާގެ ސުލޫކާއި ވިސްނުމާއި މޫޑަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ، ހަމައެކަނި ބޮލުގައި ޖެހިގެން "ނޮކް އައުޓް" ވާކަށް ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ވެސް، ތަކުރާރުކޮށް ދިމާވުމުން، ޖަމާވެފައިވާ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ސީޓީއީ ޖެހުމުން ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ސީޓީއީގެ އަލާމާތްތައް ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުންދޭ އެހެން ބަލިތަކާ ވަރަށް ވައްތަރުވެދާނެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ތިން ދާއިރާއަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ: އެއީ އަހަރެމެންގެ ވިސްނުމާއި، އަހަރެމެންގެ ނަފްސާނީ ހާލަތާއި، އަހަރެމެންގެ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކަށެވެ. މިކަން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތަފްސީލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަސަރުކޮށްފައިވާ ދާއިރާ | ފެންނަން ހުންނަ އާންމު ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ކޮގްނިޓިވް ފަންކްޝަން |
|
| މޫޑާއި ޝަޚުޞިއްޔަތެވެ |
|
| ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން (Motor function) |
|
ބައެއް ފަހަރު މި ބަދަލުތައް އަމިއްލައަށް ވިސްނަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އާއިލާއާއި ރައްޓެހިން ބުނާނެ "ތިޔައީ ކުރިން ހުރި މީހެއް ނޫން" ނުވަތަ "ތިބާގެ ސުލޫކު ބަދަލުވެއްޖެ" އެވެ. އެވަގުތު ރުޅިއައިސްގެން ނުވާނެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެމީހުން މިހެން ބުނަނީ ތިބާއަށް ލޯތްބާއި ކަންބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
ސީޓީއީ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ސީޓީއީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ތަކުރާރުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން އަދިވެސް މަސައްކަތް ކުރަމުންދަނީ ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ކުރިމަތިވެ އަނެއް ބަޔަކަށް ނުފެންނަ ސަބަބު ހޯދުމަށެވެ. އެކަމަކު އެއް ކަމެއް ސާފު: ސީޓީއީ ޖެހިފައިވާ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ތާރީހެއް ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވެއްޖެ އެވެ.
ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ޓާއު ޕްރޮޓީން ކިޔާ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެއް އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޓާއު ޕްރޮޓީންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރު ސެލްތަކަށް ބައްޓަން ލިބި، އެ ސެލްތައް ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އޮނިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ބޮލަށް ތަކުރާރުކޮށް ޖަހާއިރު، މި އޮނިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ޓާއު ޕްރޮޓީންތައް އެއްކޮށް ޖަމާވެ، ނާރު ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ މަރާލައެވެ.
އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- ވަކި ކުޅިވަރުތަކެއް ކުޅޭ މީހުންނަށް: ޚާއްޞަކޮށް ރަގްބީ، އެމެރިކަން ފުޓްބޯޅަ، ބޮކްސިން، އަދި މިކްސްޑް މާޝަލް އާޓްސް (އެމްއެމްއޭ) ފަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭ މީހުންނަށް.
- އަސްކަރީ ޚިދުމަތުގައި ތިބި މީހުންނަށް: ތަމްރީނުތަކުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ހަނގުރާމައިގެ މައިދާނުގައި ބޮލަށް އަނިޔާވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމުންނެވެ.
ސީޓީއީ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބަލީގެ އެންމެ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ބައެވެ. މިވަގުތު މީހަކު ދިރިހުއްޓާ ސީޓީއީ ޖެހިފައިވާކަން 100% ޔަގީންކަމާއެކު އެނގޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ސީޓީއީ ކޮންފަރމް ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން މީހަކު މަރުވުމަށްފަހު ސިކުނޑިން ނަގާފައިވާ ޓިޝޫ ސާމްޕަލްއެއް ބެލުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `އޮޓޮޕްސީ` އެވެ .
އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ދިރިހުރެގެން ވެސް މިއީ ސީޓީއީ ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކަށް ރަނގަޅު ލަފާއެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ނިންމުމަކަށް އައުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެއްކުރައްވަނީ ބައެއް ޙަޤީޤަތްތަކެވެ.
- ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ދޭނެއެވެ.
- ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ޚާއްޞަ އިމްތިޙާނެއް ހެދެއެވެ (ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނު).
- ތިޔަބޭފުޅުންގެ އަލާމާތްތަކާއި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އަޅުގަނޑުމެން ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާނަމެވެ.
- އެމީހުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ބޮލަށް އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ ސުވާލު ކުރާނެ ކަމަށެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ސީޓީއީ ޖެހިފައި ނުވާއިރު، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެ ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
- ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން
- ޕީއީޓީ ސްކޭން
- ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ އެވެ
ފަރުވާ އެބައޮތްތަ؟ ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީޓީއީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ދިރިއުޅުން ފަސޭހަ ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ މިފަދަ ފަރުވާތަކެއް؛
- ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ: ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން ފަދަ ކަންކަން މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހަ ކުރުމަށް ވަސީލަތްތަކާއި އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އާއި ހަރަކާތްތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ނުވަތަ ނިވާކުރުމަށް ދަތިވާ ފަރާތްތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ސީޓީއީއާ ބެހޭ ދިރާސާތައް އަދިވެސް ކުރިއަށްދާތީ އާ ފަރުވާތަކަށް ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ބޮލަށް އަނިޔާވެއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ހާއްސަކޮށް މިއީ ފުރަތަމަ އަނިޔާ ނޫން ނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވަނީ ކިތައް ފަހަރުކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަހަރެންނަށް ސީޓީއީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް ކުޅިވަރު ކުޅެން ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަހަރެން ބޭނުންވާނީ ކޮންކަހަލަ ތެރަޕީއެއް ހެއްޔެވެ؟
- ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ގެއްލުމެއް ދޭން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދިރިއުޅުން ދޫކޮށްލާހެން ހީވާނަމަ، އެކަނި ތަކުލީފު ނުއުފުލާށެވެ. އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ (އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ، ރައްޓެއްސަކާ) ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނުވަތަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މި ފިކުރުތަކަށް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެއެވެ.
ސީޓީއީ އާއި އެކު އުޅޭއިރު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީޓީއީ އަކީ މުޅި އުމުރަށް، ދާއިމީ ހާލަތެކެވެ. އަދި ކުރިއަރަމުން އަންނަ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ ކަމެވެ. އެކަމަކު މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން، ފަހަރެއްގައި އަހަރުތަކެއް ނުވަތަ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ސީޓީއީ އަކީ ސީދާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބަލީގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާގައި، އަމިއްލައަށް ކެއުމާއި، ފެންވަރާލުމާއި، ހެދުން އެޅުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
މިބަލި އެނގުމުން ބިރުގަނެ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތިއީ އެކަނި ނޫން. މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލުމަށް ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ ބޭފުޅުންނާއި ތިބާގެ އާއިލާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސީޓީއީ ޖެހެނީ ބޮލަށް އެންމެ ފަހަރަކު ޖެހުމުން ނޫން ކަމަށާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޮލަށް ތަކުރާރުކޮށް އަނިޔާ ލިބުމުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- އަލާމާތްތައް ފެންނަން އަހަރުތަކެއް ނުވަތަ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ނަގާފާނެ އެވެ.
- ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
- ސީޓީއީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ސަލާމަތްވުމެވެ. ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެލްމެޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
- ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތަކާ މެދު ޝައްކު ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ