އަޅުގަނޑުމެންގެ ރައްޔިތުންގެ މެދުގައި މާބޮޑު ވާހަކައެއް ނުދެއްކި ނަމަވެސް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރަކީ ހިމޭންކަމާއެކު ފެތުރިދާނެ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވެ، ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރަށް ވުމުގެ ކުރިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ކަމެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ސްކްރީން ކުރުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ޗެކް ކުރާ ފަދައިން މި ޓެސްޓްތައް ވެސް އުމުރާ އެކު ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް، ރައްޓެއްސެއް ފަދައިން.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ސްކްރީނިން ޓެސްޓްތައް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގިނަ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު އެއްފަހަރާ ނުއުފެދެއެވެ. އެއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ހެދޭ ކުދިކުދި ބޮޑުވުން (ޕޮލިޕްސް) ގެ ގޮތުގައި ފެށެއެވެ. މި ހުރިހާ ބޮޑުވުމެއް ކެންސަރަށް ނުވި ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
މިއީ މުހިންމު ކަމެއް: އަޅުގަނޑުމެން މި ޓެސްޓްތައް ކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރުންނަށް މި ބޮޑުވުންތައް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން ފެނި، ހަމަ އެތަނުން ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ހަމަ އެތަނުން ހުއްޓުވާލަން. އަދި ކެންސަރު ޖެހުނު ނަމަވެސް ވަރަށް ކުރީކޮޅު އެކަން ދެނެގަނެވޭތީ މުޅިން ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ޓެސްޓަކީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ , މިއީ ކެމެރާއެއް އެކުލެވޭ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ބެލުމެވެ.
އާންމުކޮށް ޓެސްޓް ކުރަން ފެށޭ އުމުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ފާހަގަކުރެވޭ ސިއްހީ މުއައްސަސާތަކުގެ ލަފާއަކީ ވަކި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ނެތް ކޮންމެ މީހަކުވެސް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރަށް ސްކްރީން ކުރަން ފަށަންވާނީ އުމުރުން 45 އަހަރުގައެވެ .
ނަމަވެސް މިއީ ވަކި ނުރައްކަލެއް ނެތް މީހުންނަށް ޚާއްސަ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުރިން ޓެސްޓް ކުރަން ފަށަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެ 'ސްޕެޝަލް ރިސްކް' ކެޓަގަރީއަށް ވަންނަނީ ކޮންބައެއްތޯ މިހާރު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ވަކި ނުރައްކަލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ދިމާވާނަމަ، އާދައިގެ މީހަކަށްވުރެ ތިބާއަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އުމުރުން 45 އަހަރުގެ ކުރިން ޓެސްޓް ހަދަން ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.
- ކުރިން ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ޕޮލިޕް ހުރިނަމަ: ކުރިން ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ޕޮލިޕް ނަގާފައިވާނަމަ، މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާނަމަ: ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
- ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ޕޮލިޕްސް ޖެހިފައިވާނަމަ: ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން، ދަރިންމިސާލަކަށް އުމުރުން 60 އަހަރުގެ ކުރިން ވަރަށް ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް މި ބަލިތައް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ ދެމީހަކަށް ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް މި ބަލިތައް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚެއްގައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ: މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ފެމިލިއަލް އެޑިނޮމެޓަސް ޕޮލިޕޮސިސް (އެފްއޭޕީ) ނުވަތަ ހެރިޑިޓޭރީ ނޮން-ޕޮލިޕޮސިސް ކޮލޮން ކެންސަރ (އެޗްއެންޕީސީސީ) ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިކަން އެނގޭނަމަ.
- ކުރިން ބަނޑު ނުވަތަ ޕެލްވިކް އޭރިއާއަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ: އެހެން ކެންސަރަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި މި ސަރަހައްދުތަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ.
މިއިން އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، ޑޮކްޓަރުން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްކްރީނިންގ ޝެޑިއުލް ކަނޑައަޅާނެއެވެ.
ޚާއްޞަ ރިސްކް ގްރޫޕްތަކަށް ޓެސްޓްކުރުމަށް ލަފާދީފައިވާ ޝެޑިއުލް
ހައި ރިސްކް ގްރޫޕެއްގައި ތިބިނަމަ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ކުރާ މިންވަރު ތަފާތުވެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުން މޭޒެއްގެ ގޮތުގައި ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ހަމައެކަނި އާންމު ލަފާތަކެއް. ތިބާއަށް ސީދާ ޝެޑިއުލް ކަނޑައެޅޭނީ ހަމައެކަނި ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަށެވެ.
| ރިސްކް ގްރޫޕް | ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހަދާނެ ގޮތް (ސްކްރީނިންގ ޝެޑިއުލް) |
|---|---|
| ކުރިން ޕޮލިޕް ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ |
|
| ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުން | ސާޖަރީ ހެދިތާ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ . އެއީ އާދައިގެ ކަމެއްނަމަ، ދެން އަނެއްކާވެސް 3 އަހަރު ފަހުން . އެއީވެސް އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަ ދެން ކޮންމެ 5 އަހަރަކުން އޭގެ ފަހުން. |
| އާއިލީ ގޮތުން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ | އުމުރުން 40 ނުވަތަ 10 އަހަރު ކުރިން ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހުނު އުމުރަށްވުރެ ކުރިން (ކޮންމެ އެއްޗެއް ފުރަތަމަ އަންނަ ނަމަވެސް) އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއްނަމަ، ދެން ކޮންމެ 5 އަހަރަކުން . |
| އާއިލީ އެފްއޭޕީ ސްޓޭޓަސް ލިބިފައިވާ މީހުންނެވެ | އުމުރުން 10-12 އަހަރުން ފެށިގެން ސްކްރީން ކުރަން ފަށަން ޖެހޭއިރު ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް ސްކްރީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ . ޖެނެޓިކް ޓެސްޓުން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ބޮޑު ގޮހޮރު ރިސެކްޝަން ހެދުމަށް ވިސްނާފާނެ ސަބަބަކީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑުވާތީ އެވެ. |
| އާއިލީ އެޗްއެންޕީސީސީ ހުންނަ މީހުން | އުމުރުން 20-25 އަހަރުން ފެށިގެން ނުވަތަ އެންމެ ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހުނު އުމުރަށްވުރެ 2-5 އަހަރު ކުރިން ފެށިގެން (ފުރަތަމަ އަންނަ ކޮންމެ އަހަރަކު)، އަދި ކޮންމެ އަހަރަކު ނުވަތަ ދެ އަހަރަކުން . |
| އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ހުންނަ މީހުން | ބަލި ފެށުނުތާ 8 އަހަރު ފަހުން ފެށިގެން ކޮންމެ އަހަރަކު ނުވަތަ ދެ އަހަރަކުން . |
ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ މުހިންމުކަން
މި މޭޒު ފެނުމުން ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މުހިންމީ ބޮލުގައިވާ މި މައުލޫމާތަށް ބަރޯސާވެ، އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމުމަށްވުރެ، އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
އޭނާ ނިންމާނީ ތިބާގެ އަމިއްލަ ސިއްހީ ތާރީޚާއި، އާއިލީ ތާރީޚާއި، ކޮލޮނޮސްކޯޕީގެ ކުރިން ބޮޑު ގޮހޮރު ތައްޔާރުކުރި މިންވަރު ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކަށް ރިއާޔަތްކުރުމަށްފަހު ދެން ޓެސްޓް ކުރަން ޖެހޭނީ ސީދާ ކޮން އިރަކުތޯއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ޕޮލިޕް ނައްތާލުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމުން މި ޓެސްޓްތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- ޚާއްޞަ ރިސްކް ފެކްޓަރސްއެއް ނެތްނަމަ އުމުރުން 45 އަހަރުގައި ސްކްރީން ކުރަން ފެށުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ޕޮލިޕްސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ ސްކްރީން ކުރަން ފަށަންވީ އުމުރު ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ހައި ރިސްކް ގްރޫޕްތަކަށް ސްކްރީން ކުރުމުގެ ޝެޑިއުލްތައް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ވެދާނެތީ، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ޝެޑިއުލެއްތޯ ހޯދުމަށް އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް އަގުހުރި ފުރުސަތެކެވެ. އެކަމާ ބިރު ނުގަނެ، ސިއްހަތާ މެދު ވިސްނައި، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.