ކޮލްޕޮސްކޯޕީ ޓެސްޓް: ބިރު ނުގަންނަވާ، މިކަމުގެ އަޑިއަށް ވަދެލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކޮލްޕޮސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ "މިއީ ކޮން ޓެސްޓެއް؟ ތަދުވާނެތަ؟ ވާނީ ކިހިނެއް؟" ހިތަށް އެރި ކަންނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް އަންގާ އާދައިގެ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 10-20 މިނެޓް ނަގާ ޓެސްޓެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮލްޕޮސްކޯޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮލްޕޮސްކޯޕީ އަކީ ތިބާގެ ސާވިކްސް، ޖިންސީ ގުނަވަނާއި، ވަލްވާގައި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

މިކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރަނީ ކޮލްޕޮސްކޯޕް ކިޔާ ޚާއްޞަ އާލާތެކެވެ. އެއީ ރަނގަޅު އަލިކަމާއި މެގްނިފައިން ބިއްލޫރި ޖަހާފައިވާ ޚާއްޞަ މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެތަނުން ބަލާލުމުން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުރި ގޮޅިތައް ވަރަށް ސާފުކޮށް ބޮޑުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ތަފާތު ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޓެސްޓް ކުރުމަށް ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ . އެއަށްފަހު އެ ޓިޝޫ ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ބެލުމަށް ފަހު އެ ޓިޝޫގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެ އެވެ.

މި ޓެސްޓަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ޕްރީކެންސަރު ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އެވެ . މީގެ އިތުރުން މި ޓެސްޓުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އުރަމަތި އަދި ސާވިކްސްގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި ބޮޑުވުން (ސަރވިކަލް ޕޮލިޕްސް) ފަދަ ކަންކަން ހޯދުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަން އެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއް ސަބަބު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސަބަބުތަކާހުރެ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ތިބާގެ ޕެޕް ސްމީއާގެ ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ .
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ރޫޓިން ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ.
• އެޗްޕީވީ ޓެސްޓް ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެނަމަ .
• ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި (ވަލްވާ) ހީވާގިވުން ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބަޔޮޕްސީގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ސާވިކްސް ބަލަނީ ކޮލްޕޮސްކޯޕް ކިޔާ ޑިވައިސްއަކުން ކަމަށާއި، އެ ޑިވައިސް ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބޭރުގައި ބަހައްޓާ ކަމަށެވެ. އެއީ އެތެރެއަށް ވައްދާފައި ހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އޭގައި ހުންނަ އަލި އަދި މެގްނިފައިން ލެންސްގެ ސަބަބުން ސާވިކްސް ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެއް ހުރިކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދަން ނިންމާނެއެވެ. މިކަމަށް މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ސީދާ އިރުޝާދުތައް ދެއްވާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ އާންމު މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް ކްލިނިކެއް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ވާގޮތެވެ.

1. އިމްތިޙާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯވެލައިގެން ފައި ސްޓިރަޕް މަތީގައި ބަހައްޓަން އެންގޭނެއެވެ.

2. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ސްޕެކިއުލަމް ކިޔާ ލުބްރިކޭޓެޑް އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ވައްދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ކުޑަކޮށް ފުޅާވެ، ސާވިކްސް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުންނާނެއެވެ.

3. ތަދު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ދިނުމާއި ނުވަތަ ލިޑޯކޭއިން ސްޕްރޭއެއް ޖަހައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

4. މިހާރު ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ސާވިކްސް، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރު، އަދި ބޭރު ސަރަހައްދު ކޮލްޕޮސްކޯޕް އިން ބަލާނެއެވެ.

5. ދެން ކޮޓަން ސްވާބެއް އެސިޓިކް އެސިޑްގެ ސޮލިއުޝަނަކުން ސާވިކްސް އަށް އުނގުޅާށެވެ. މި ހިސާބުން ކުޑަކޮށް އަނދާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . މި ސޮލިއުޝަންގެ ސަބަބުން އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ހުންނަ ސަރަހައްދުތައް ހުދުވެ، އިތުރަށް ފެންނަން ފަށާނެ އެވެ.

6. އާދަޔާޚިލާފު ސަރަހައްދެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެތަނުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައިދޭނެއެވެ.

7. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ބަޔޮޕްސީ ސައިޓުން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް އުނގުޅާނެއެވެ.

މިކަމުން ހަގީގަތުގައިވެސް ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ވޭން ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އެހެންވީމަ ސީދާ ކިހާވަރަކަށް އަނިޔާވާނެ ކަމެއް ބުނުމަކީ މުސްތަޙީލު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ތަދު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ މަދު ހާލަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ސްޕެކިއުލަމް ވައްދާއިރު ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކު އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓާއިރު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕްރެޝަރެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ވިނެގަރ ސޮލިއުޝަން (އެސިޓިކް އެސިޑް) އުނގުޅާއިރު ކުޑަކޮށް އަނދާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ .
• ބަޔޮޕްސީއެއް ނަގާނަމަ , ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ޕިންޗިންގ ނުވަތަ ކްރެމްޕިންގ ސެންސޭޝަން އެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް އެންމެ ބޮޑަށް ތަދުވާ ތަނެވެ.

އެހެންކަމުން ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތަދު ކޮންޓްރޯލްކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އެއީ ތިބާއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއްވެސް މެއެވެ.

ޓެސްޓަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮލްޕޮސްކޯޕީ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި، ރިސްކް ކުޑަ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް މާބޮޑަށް ލޭއައުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޓެސްޓަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު

ބަޔޮޕްސީ ހެދިނަމަ ސާވިކްސް ރަނގަޅުވާން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެއެވެ:

• މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ލޭގެ ކުދި ތިކިތައް ހުރެދާނެއެވެ.
• ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ކަޅު ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް އުފެދިދާނެ (މިއީ ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް، ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ).

މި ވަގުތު ސެނިޓައިޒް ޕެޑް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސާވިކްސް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ދިނުމަށްޓަކައި ޓެމްޕަންސް ބޭނުންކުރުމާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކު ދުރުހެލިވާށެވެ. އެމީހުންނާ ދުރުގައި ހުންނަންވީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ބަޔޮޕްސީ ނުކުރާނަމަ ޓެސްޓަށް ފަހު އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ. ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ނަތީޖާ ނުކުންނާނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބަޔޮޕްސީގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން އާންމުކޮށް ދެދުވަހާއި ދިހަ ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. ނަތީޖާ ލިބޭނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި އެކަން އެނގޭނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ނަތީޖާ އަންނަނީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށެވެ.

ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ދެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެއީ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކުގެ ވައްތަރާއި ބާރުމިނަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ.

• ފަރުވާ ނުދީ މައިލްޑް ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ފިލައިގެން ދާނެތީ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޕެޕް ޓެސްޓް ތަކުރާރު ކުރުމަށް އެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ .
• މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ޕްރީކެންސަރ ސެލްތައް ހުރިނަމަ، ކޯން ބަޔޮޕްސީ , ލޫޕް އިލެކްޓްރޯސަރޖިކަލް އެކްސިޝަން ޕްރޮސީޖަރ (LEEP) , ނުވަތަ ލޭޒަރ ސާޖަރީ ފަދަ ފަރުވާތައް ދިނުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
• ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމެއް އެއްވެ، ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހޭނެ!

އާންމުކޮށް ޓެސްޓަށް ފަހު މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވާނެއެވެ .

• ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ޕެލްވިސްގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުންތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނަމަ .
• ގިނައިން ލޭއައުން ކުރިމަތިވާނަމަ (އާންމު ޕީރިއަޑަށްވުރެ ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ) އެވެ.
• އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރިނަމަ (މިސާލަކަށް ވަސް ދުވާ، އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ތުނި ފޭބުން، ހުމުގެ އަސަރު، އަދި ފިނިހޫނުމިން) އެވެ.

ކޮލްޕޮސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުން ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ޓެސްޓަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުރި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ކުރިން، ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ހޯދައި، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޓެސްޓެކެވެ . އަވަހަށް ހޯދި ވަރަކަށް ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.