ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ؟ ދަތްދޮޅީގައި އުފެދޭ ބިހިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ދަތް ރިއްސުމެއް ލިބިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅަށް ކާން ނުބުއި، ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބި، މުޅި ދުވަހު ރުޅިއައިސްގެން އުޅުނު ދުވަސް ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެ ރިހުން އެކުގައި ދަތްދޮޅީގައި ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ދަތް ފޮޅި، ނުވަތަ ދަތް ފޮޅި، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ދަތް ފޮޅި ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . މިއީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލަންވީ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތް އުނގުޅަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑެންޓަލް އެބްސެސް އަކީ ދަތްދޮޅީގައި ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދަތެއްގެ ވަށައިގެން އުފެދޭ ކުޑަ ޖީބެކެވެ. އެއީ ފިހިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ރަތްކުލައިގެ ދުޅަވެފައިވާ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. ހަމައެކަނި ސުވާލު އުފެދޭ ދަތަށް އަސަރު ކުރި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި އިންފެކްޝަން ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއި އެހެނިހެން ދަތްތަކަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

މި ޖަރާސީމު ބޮޑުވާ ތަނަކަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައި ވެއެވެ.

މިއީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ދަތް ރިއްސުމެއް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށާއި މައްސަލަ ނިމިއްޖެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ދަތް އުނގުޅަކީ އެހާ ސާދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އޭގެ ނަތީޖާ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި އިންފެކްޝަން ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ހިތަށް (އެންޑޯކާޑިޓިސް) އަދި ސިކުނޑިއަށް ވެސް (ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސް) އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ދަތްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.

މިކަންކަން އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދަތްދޮޅީގައި ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިއިން އެއް ކެޓަގަރީއަކަށް ވެއްޓޭތޯ ބަލާށެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މީހުންނަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނަ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
• އަނގަ ހިކި މީހުން (ޒެރޮސްޓޯމިއާ): އަނގައިގައި ލޭހޮޅި އުފެއްދުން މަދުވުމުން ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
• އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށް މީހުން: ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާ، ކޮންމެ ދުވަހަކު ފްލޮސް ނުޖަހާ، ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ދަތް ސާފު ނުކުރާ މީހުންނަށް ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވުމުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުން: ވަކި ބަލިތަކެއް (އެބަހީ ހަކުރުބަލި) ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއްޖެނަމަ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑަށް އުނދަގޫވެއެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދަތްދޮޅީގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ދަތްދޮޅީގައި އަދި ދަތުގެ ވަށައިގެން މުހިންމު ގޮތެއްގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ އާންމު އަލާމާތްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތުގެ ތެރެއަށް ނުވަތަ ދަތުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެވޭނެ މަގެއް އުފައްދާ ކޮންމެ އެއްޗަކުން ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ދަތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވުން: ދަތް ހަލާކުވުމަކީ ދަތްތަކުގައި ހުންނަ އިންމަލް ހަލާކުވުމެވެ. އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބުއިމުގައި ހިމެނޭ ހަކުރުތައް ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ފަޅައިގެން ގޮސް އެސިޑް އުފެދެއެވެ. މި އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގައި ހުންނަ އިންމަލް ހަލާކުވެއެވެ. މިގޮތަށް އުފެދޭ ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ބެކްޓީރިއާ ފަސޭހައިން ވަދެގެންދެއެވެ.
• ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ނުވަތަ ރެނދުލާފައި: ދަތެއްގައި ކުޑަ ރެނދެއް ވެސް ހުރެއްޖެނަމަ އެ ދަތްތަކުގެ ތެރެއިން ބެކްޓީރިއާ ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް ފެށޭނެ އެވެ.
• ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޑިޒީޒް: ދަތްދޮޅީގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރެ ދުޅަވެއްޖެނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ފުން ޓިޝޫތަކަށް ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ.
• ދަތް ޓްރޮމާ: ބައެއް ފަހަރު، ވެއްޓުން ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދަތް ޓްރޮމާޓައިޒް ވުމުން، ފެންނަން ހުންނަ ފަޅައިގެން ދިއުން ނެތް ނަމަވެސް، ދަތުގެ އެތެރޭގައިވާ މަޑު ބައި (ޕަލްޕް) އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ގެއްލުމަކީ ފަސޭހައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމަކީ ދަތް އަދި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލުމެވެ. މީގެ އިތުރުން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ދަތުގެ އެކްސްރޭ ނެގުން: މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި އިންފެކްޝަން ފެތުރިފައިވާ މިންވަރާއި އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރިފައިވޭތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން: ކަރުގެ އެހެން ހިސާބުތަކަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ސީދާ ކިހާ ދުރަށް ފެތުރިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
• ދަތުގައި ފިރުމާލުން: ސިސްޓް ހުންނަ ދަތެއް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އަތްލުމުގައި ނުވަތަ ފިއްތާލުމުން ވަރަށް ނާޒުކު ދަތެކެވެ.
• ތަމަލް ޓެސްޓްތައް: ދަތްމަތީގައި ހޫނު ނުވަތަ ފިނި އެއްޗެހި ބަހައްޓައިގެން ދަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕަލްޕްގެ ސިއްހަތު ބެލޭނެ އެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ގޭގައި ރަނގަޅު ނުވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ވާހަކައަކީ ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ފިހިގަނޑެއް ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވާނެ ކަމާއި، ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް.

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ. އެއްކަމަކީ އިންފެކްޝަން މުޅިން ނައްތާލުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމެވެ. މިއީ މިކަމަށް ލިބެން ހުރި ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެވެ.

1.އިންސިޝަން އެންޑް ޑްރެނޭޖް: ޑޮކްޓަރު ކުޑަ އިންސިޝަންއެއް ޖަހައިގެން އެބްސެސް އަށް ވަދެ އެތެރެއަށް ހުންނަ ޕުސް ޑްރެނޭޖް ކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބާކީ ހުރި އެއްވެސް ފޮތިގަނޑެއް ފެން ހިއްކުމަށްޓަކައި ކުޑަ ރަބަރު ހޮޅިއެއް ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ.

2. ރޫޓް ކެނަލް ޓްރީޓްމަންޓް: މިއީ އިންފެކްޝަން ނައްތާލައިގެން ދަތް ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ދަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އިންފެކްޓްވެފައިވާ މަޑު ބައި (ޕަލްޕް) ނަގައި، އިތުރަށް އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި އެ ޖާގައަށް ޚާއްޞަ އެއްޗަކުން ފުރާލުން ހިމެނެއެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ދަތް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ދަތުގެ ތަރިއެއް އަޅައިފާނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ މިގޮތަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ދަތެއް މުޅި އުމުރަށް ދެމިގެންދާނެއެވެ.

3. ދަތް ނެގުން: ބައެއް ފަހަރު ދަތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ބޮޑުކަމުން އެއްވެސް ގޮތަކަށް އެ ދަތް ސަލާމަތް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދަތް ނަގައި ނަގަން ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ.

4. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖަރާސީމު މަރާލުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ނަމަވެސް، އިންފެކްޝަންގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ހަލާކުވެފައިވާ ދަތަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. ކަނޑައެޅިގެން މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ފަރުވާއެއް ޓްރައި ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

އަވަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އީޓީޔޫއަށް ދާން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ދަތް ރިއްސުމަކަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ދަތްދޮޅީގައި ފަޅައިގެން ގޮސް ތިރީގައި މިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.

• 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.4 ފަރެންހައިޓް) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ ހުމުގެ ހޫނުމިން ހުންނަނަމައެވެ.
• ކާބޯތަކެތި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ.
• މޫނު ދުޅަވެއްޖެނަމައެވެ.
• ހަނދާން އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ، ކޮޅަށް ހުރެގެން އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެ ނަމައެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނަމައެވެ.

މި އަލާމާތްތަކުން ދޭހަވަނީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރެމުންދާކަމެވެ. އެހެންކަމުން ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

މިހާލަތު ދިމާވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއެއް ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހުމަށްވުރެ މިކަން ހުއްޓުވުން ރަނގަޅު ނުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް ސާދާ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް: ދުވާލަކު ދެފަހަރު ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާށެވެ. ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކާނާގެ ޒައްރާތައް ނައްތާލުމަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ފްލޮސް ކުރާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޗެކަޕްކުރުން: އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ކުރުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ސާފުކުރުން. މިއީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވާ ވަރަކަށް ދެނެގަނެ އެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ހަކުރު އެކުލެވޭ ކާނާ އާއި ބުއިންތައް މަދުކުރުން: ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި ފޮނި އެއްޗެހި ވީހާވެސް މަދުކުރުން. އެތަކެތި ކާ ނުވަތަ ބޯނަމަ ވަގުތުން އަނގަ ދޮވެލާށެވެ.
• ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުން:ދަތެއް ކުޑަކޮށް ވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދަތް ރިއްސުމަށް އިންތިޒާރު ކުރުމަށްވުރެ، އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ.