އެތައް ބަލިތަކެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ މި ކޮމޮރބިޑިޓީތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ބައްޔަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާލަމެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ސުވާލު ކުރާނީ "ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހަކުރުބަލި، ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟" ކީއްވެ އެހެން އަހަނީ؟ އެހެނީ އެއް ބައްޔަކާއެކު އެހެން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބަލިތައް ހުރުމަކީ ލިބޭ ފަރުވާއަށް ސީދާ އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި މައިގަނޑު އެއް ބައްޔަކާއެކު އެހެން ބަލިތައް ހުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ކޮމޮރބިޑިޓީސް އެވެ. މިބަސް އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، މިބަސް ވިސްނުމަކީ ސިއްހަތާ މެދު ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ކޮމޮރބިޑިޓީސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، 'ކޮމޮރބިޑިޓީ' އަކީ ތިބާގެ ޕްރައިމަރީ ޑައިގްނޯސިސްގެ އިތުރުން އެއްފަހަރާ އެހެން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެހެން މެޑިކަލް ހާލަތްތަކެއް ހުރުމެވެ .

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިސާލެއް ނަގާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތަންކޮޅެއް ބަރުދަން އިތުރުވެފައި، އެއީ ފަލަވެފައި ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހާރު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ބުނަނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުޑަކޮށް ހިނގާފައި ކަސްރަތު ކުރާށޭ. އެކަމަކު ކަކުލުގައި ރިއްސާނަމަ، އެއީ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ދެން ހިނގުމަށް ވަރަށް އުނދަގޫ ދޯ؟ ތަދު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މިހާރު ޑޮކްޓަރަށް މި ކަކުލުގެ މައްސަލަ އެނގުމުން ހިނގާލަން ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި ކަކުލަށް ބުރަ ނުވާ ކަމެއް ކަމަށްވާ ވޯޓަރ އެރޮބިކްސް ފަދަ ކަމެއް ކުރަން ބުނާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިތަނުގައި ތިބާގެ މައިގަނޑު މައްސަލައަކީ 'ފަލަވުން' ނަމަވެސް، ތިބާ އެކަމަށް ފަރުވާދޭ ގޮތަށް ނުފޫޒު ފޯރުވާފައިވާ ކަކުލުގެ މައްސަލައަކީ 'ކޮމޮރބިޑިޓީ' އެވެ.

އަނެއް މިސާލަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ހައިޕަރޓެންޝަން އެވެ. ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ވެސް ލޭމައްޗަށް ދިއުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބޭސް ލިޔެދިނުމުން އޭނާ އިޚްތިޔާރުކުރާނީ ތިބާގެ އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ފުށުއަރާ އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު ބޭހެކެވެ.

'މައިގަނޑު ބަލި' އާއި 'ދެވަނަ ބަލި' ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. 'ޕްރައިމަރީ ޑައިގްނޯސިސް' ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެވަގުތު ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ އެއްޗަކަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ކިޑްނީގެ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

• ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުމުން ތިބާގެ މައިގަނޑު ހާލަތަކީ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކެވެ. އޭނާ ދެކެނީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހަކުރުބަލި އިތުރު ހާލަތްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ `ކޮމޮރބިޑިޓީސް` ގެ ގޮތުގައެވެ.
• އެކަމަކު ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާއަށް ޑޮކްޓަރަކަށް (އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓެއް) ދާއިރު އޭނާއަށް ފެންނާނީ ތިބާގެ މައިގަނޑު ބައްޔަކީ ހަކުރުބަލިކަން. ދެން ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވެގެންދަނީ `ކޮމޮރބިޑިޓީސް` އަށެވެ.

ވިސްނޭތަ؟ 'މައިގަނޑު ބަލި' ތަފާތުވެދާނެ ސްޕެޝަލިސްޓާއި އަޅުގަނޑުމެން އެވަގުތު ފަރުވާ ދެމުންދާ ހާލަތަށް ބަލާފައި.

އެތައް ބަލިތަކެއް ހުރުމުން ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިގުދެމިގެންދާ އެތައް ބަލިތަކެއް ހުރުމަކީ އެކި ގޮތްގޮތުން އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.

• ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް: ހަމައެކަނި އެއް ބައްޔެއް ޖެހުމަށްވުރެ ގިނަ ބަލިތަކެއް އެކުގައި ޖެހުމަކީ ސްޓްރެސް އާއި ނުތަނަވަސްކަމާއި ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
• ފަރުވާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއް ބައްޔަކަށް ދޭ ބޭހަކީ އަނެއް ބައްޔަކަށް ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫން ނަމަ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ؟ ނޫނީ ދެ ބައްޔަކަށް ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ދިނުމުން މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ؟ އެހެންކަމުން ބޯ ކޮންމެ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ.
• އެތައް ސްޕެޝަލިސްޓުންނެއް ބޭނުންވާ: އެތައް ސްޕެޝަލިސްޓުންނެއް ދައްކަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކާޑިއޮލޮޖިސްޓެއް، ނެފްރޮލޮޖިސްޓެއް، އަދި ހަކުރުބަލީގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެ އެންމެން ވެސް ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށްގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގިނަ ކޮމޮރބިޑިޓީސް ހުންނަ މީހަކު ހޮސްޕިޓަލުގައި ގިނަ ދުވަހު މަޑުކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ކޮމޮރބިޑިޓީތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އެހެން ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. މީގެ މާނައަކީ އެ ހާލަތު ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި އެހެން ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވާނެ ކަމަކަށް ނުވިޔަސް އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި ބަލިތައް އެކުގައި ޖެހެނީ އާންމު ރިސްކް ފެކްޓަރސް އެއް ހިއްސާވާތީއެވެ. މިސާލަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހަކުރުބަލި ޖެހުމުން ވެސް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ކިޑްނީގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެފަދަ ފާޅުކަން ބޮޑު ގުޅުމެއް ނެތި ބަލިތައް އެއްތަނެއްގައި އުޅެފާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ މިކަމާ މެދު އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބަސްތައް (`ކޮމޯރބިޑިޓީ`، `މަލްޓިމޯރބިޑިޓީ`) ތިބާއަށް އުނދަގޫ ކަމުގައި ހީވާނަމަ، އެކަމާ މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނާށެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މި ލަފުޒުތައް ދިރާސާ ނުކުރުމެވެ.

ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން އެއްވެސް ބައްޔަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާ ކޮންމެ ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް ކިޔައިދޭށެވެ. އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސް، ވިޓަމިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ނުފޮރުވާށެވެ. އޭރުން ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ދެއްވޭނެއެވެ .

ސިއްހީ ފަރުވާގެ ނިންމުންތަކުގައި ހީވާގި ބައިވެރިއަކަށް ވާށެވެ. ސުވާލުކޮށް، ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ސާފުކޮށްދޭށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހައްގަކާއި ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.