ދަރިފުޅު މެދުނުކެނޑި ރަނގަޅު ނުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ މޫނުމަތިން ބައެއް ފަހަރު ރަތްކުލައިގެ، ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ބިހި އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއިން ހަމައެކަނި އެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ނޫން ނަމަވެސް ޖެހިޖެހިގެން އެތައް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިއިން ގިނަ އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް ފެނިދާނެ، އަދި ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ . އެއީ ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ހުންނަ ލޫޕަސް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކުދިންގެ ކިބައިގައި ލޫޕަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ލޫޕަސް އަކީ ކޮންމެ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް ވެސް ޖެހޭ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ، ބަލިޖެހޭ ޖަރާސީމުތަކާއި ވައިރަސް ފަދަ ބޭރުގެ ވަދެގަންނަ މީހުންގެ ކިބައިން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. އެކަމަކު ލޫޕަސް ހުންނަ މީހަކަށް ވަރަށް ބަދުނަސީބު ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ. މި ދިފާއީ ނިޒާމު ގޯސްވެގެން ދެއެވެ. އެއީ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކާއި ޓިޝޫތައް "ދުޝްމަނުން" ގެ ގޮތުގައި ފެންނަން ފަށައެވެ. އެއަށްފަހު އެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ލަޝްކަރުން ބޭރުގެ ވަޒަންވެރިންނަށް ހަމަލާދިނުމުގެ ބަދަލުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ރައްޔިތުންނަށް ހަމަލާދޭ ކަހަލަ ކަމެއް.
އުމުރުން 18 އަހަރުގެ ކުރިން މި ބަލި ފާހަގަ ކުރެވުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ޖުވެނައިލް ލޫޕަސް" އެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ލޫޕަސް އަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ލޫޕަސް އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ:
- މާ ހަރަކާތްތެރި ބަލި: ދުޅަވުމާއި އެއާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން: މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީ، ހިތާއި، ފުއްޕާމޭ، އަދި ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
- މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ: ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ސްޓިރޯއިޑްސް (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް) ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ލޫޕަސް ވައްތަރަކީ ސިސްޓަމިކް ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް (SLE) އެވެ. މީހަކު "ލޫޕަސް" އޭ ބުނުމުން އާންމުކޮށް މާނަކުރަނީ މި ބާވަތުގެ އެސްއެލްއީ އެވެ. އަދި `ޗައިލްޑްހޫޑް-އޮންސެޓް އެސްއެލްއީ` ނުވަތަ `ޖުވެނައިލް-އޮންސެޓް އެސްއެލްއީ` ވެސް ކިޔައެވެ. އާންމުކޮށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އުމުރުން 12 އަހަރު ވަރަކަށް ނަމަވެސް ކުރިން ނުވަތަ ފަހުން ފެށޭނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އުމުރުން 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖަކަށް ލޫޕަސް ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔަކަށް ވިޔަސް، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާއި ބެލެހެއްޓުމަކުން އެކުއްޖާއަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ ފުރުޞަތު ދެވިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންވީމާ، ބިރެއްނެތި، މިކަން ރަނގަޅަށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކުއްޖަކަށް ލޫޕަސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ލަފާކުރެވޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ލޫޕަސްގެ ޚާއްޞަ އެއް ކަމަކީ ކޮންމެ ކުއްޖަކުވެސް އެއް ސެޓެއްގެ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއް ސެޓްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު އަނެއް ބަޔަކަށް މުޅިން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ލޫޕަސް ފިންގަރޕްރިންޓް" - މާނައަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް އަލާމާތްތަކުގެ ތަފާތު އުސޫލެއް ހުންނަ ކަމެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ދެބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދަރިފުޅަށް އިހުސާސްވާ އަދި ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
މިއީ ދަރިފުޅުގެ ޢާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ފެންނަ އަދި ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ކަންކަމެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ބަޓަރފްލައި ރެޝް އެވެ | އެކުއްޖާގެ ކޯތާފަތާއި ނޭފަތް ހުރަސްކޮށް ރަތްކުލައިގެ ރަތްކުލައެއް ފެންނަނީ ބުޅަލެއް ފިޔަތައް ފަތުރާލާ ފަދައިންނެވެ. މިއީ ލޫޕަސްގެ ވަރަށް އާންމު އަލާމާތެކެވެ. |
| ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން (އާތުރައިޓިސް) | އިނގިލި، އަތްތިލަ، ކަކުލު ހުޅު ފަދަ ހުޅުތައް ތަދުވެ ދުޅަވެއެވެ. މި ހަރުވުން އިތުރަށް ގޯސްވަނީ ހެނދުނު ހޭލެވުމުންނެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން | ރަނގަޅަށް ނިދުމަށްފަހުވެސް މުޅި ދުވަހު ވަރުބަލިކަމާއި ލަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ކުޑަ މަސައްކަތެއް ކުރުމަށްފަހުވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ސަބަބެއް ނެތި ހުމުގެ އަސަރު | އެއީ ފިނިކަމެއްވެސް ނޫން، ހަމައެކަނި ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ހުމުގެ ސަބަބުން ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. |
| އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން | އާދައިގެ އިސްތަށިގަނޑަށްވުރެ ގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން. ބައެއް ފަހަރު، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެ، ބައެއް ތަންތަނުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފެންނަން ހުރެއެވެ. |
| އަނގަ ނުވަތަ ނޭފަތުގައި ރިއްސުން | އަނގަ ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ތަދުނުވާ ކުދިކުދި ރިހުންތަކެވެ. |
| ބަރުދަން ލުއިކުރުން | ޑައިޓް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދަށްވެ، އެކުއްޖާ ތުނިވާނެ އެވެ. |
މި އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ފެނިދާނެ، ނުވަތަ އެއްފަހަރާ ފެނިދާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ދަރިފުޅަށް ލޫޕަސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. މިސާލަކަށް ހުމުގެ ސަބަބުން އިތުރު އެތައް ހާސް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް ފެނުމުން ޑޮކްޓަރަކަށް ލޫޕަސް ޝައްކު ކުރެވޭނެއެވެ .
މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުން ހާމަވާ ނިޝާންތައް
މިއީ ޑޮކްޓަރު ހަދައިދޭ ޓެސްޓުތަކުގެ ތެރެއިން، ހާއްސަކޮށް ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތަކުގެ ތެރެއިން ހޯދިދާނެ ކަންކަމެވެ.
- ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވުން:
- ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުން (ލޭމަދުވުން)
- ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްވުން (ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ)
- ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް މަދުވުން (ލިއުކޯޕެނިއާ) .
- އެންޓިނިއުކްލިއަރ އެންޓިބޮޑީސް (ANA): `އޭ.އެން.އޭ` ކިޔާ މި ބާވަތުގެ އެންޓިބޮޑީ ގިނައިން ފެންނަނީ ލޫޕަސް ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ލޭގައެވެ. ނަމަވެސް `ޕޮޒިޓިވް` އޭއެންއޭ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ކޮންމެހެން ލޫޕަސް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުންނަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު `ޕޮޒިޓިވް` ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު އެ ރިޕޯޓުގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.
ލޫޕަސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދިނުމުން މި އުދަނގޫތަކުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް ކުދިންނަށް އަދިވެސް މި ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ކިޑްނީ އަށް ގެއްލުން (Lupus Nephritis): މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ އެންމެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމުން ކިޑްނީއަށް ހަމަލާދޭތީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުރުމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ފައި ދުޅަވުމާއި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފެން ފޮޅިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ފުއްޕާމޭއާއި ހިތަށް ކުރާ އަސަރުތައް: ފުއްޕާމޭގެ ލައިނިންގ ދުޅަވުން (ޕްލޫރިސީ) ނުވަތަ ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅު ދުޅަވުން (ޕެރިކާޑިޓިސް) ދިމާވެދާނެއެވެ. މި ދެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ވެސް މޭގައި ތޫނު ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ .
- މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރުތައް: ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް އަސަރުކޮށްފިނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުމާއި، ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް: ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހާއްސަކޮށް ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ބަލިޖެހިފައިވާ ފައިގައި ރަތްވުން ހިމެނެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ލޫޕަސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް އަދި ވަކި ވަކި ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
1. ޖެނެޓިކްސް: އާއިލާގެ މީހަކަށް ލޫޕަސް ނުވަތަ އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، އެ ކުއްޖާއަށް ވެސް އެ ބަލި ޖެހުމަށް ކުޑަކޮށް ފަސޭހަވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ޖީންތައް ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން އެ ޖީންތަކުގައި ލޫޕަސް އުފެދިގެންދާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
2. ތިމާވެށީގެ ޓްރިގަރސް: ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ބޭރުފުށުގެ ޓްރިގަރސްއެއްގެ ސަބަބުން ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. މިފަދަ ޓްރިގަރތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ
- ގަދަ އިރުގެ އަލިން (ޔޫވީއޭ/ޔޫވީބީ ރޭސް) ހުށަހެޅުން
- ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ޚާއްޞަކޮށް ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު)
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖީންތަކަކީ ބަޑި ޕައުޑަރ ލޯޑްކޮށްފައިވާ ބަޑިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ޓްރިގަރ (ޓްރިގަރެއް) ދަމައިގަންނަން މީހަކު ނެތި ވަޒަން ނުޖެހެ އެވެ. ލޫޕަސް ހުންނަނީ އެގޮތަށެވެ.
މިބަލި ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޫޕަސް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޕްރޮސެސްއަކަށް ވާނީ އެކަމަށް ޚާއްޞަ އެއް ޓެސްޓެއް ނެތުމުންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ވާސިލްވުމަށްޓަކައި ބައެއް ކަންތައްތައް އެއްކޮށްލާނެ އެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދެއްކުން: ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި އެ އަލާމާތްތައް ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯ ތަފްސީލުކޮށް އަހާށެވެ.
- ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރުން: ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކާއި، ހުޅުތައް ދުޅަވުމާއި، އަނގައިގައި ރިއްސުން ހުރިތޯ ބެލުން.
- ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ޓެސްޓްތަކުން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ޗެކްކުރާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި `އޭއެންއޭ` ޓެސްޓާއި، ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދާއި، ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތައް ހިމެނެއެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު: އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ލޫޕަސް ނުވަތަ އެފަދަ ބަލިތަކެއް ހުރިތޯ އަހާށެވެ.
މިހުރިހާ ކަމަކަށް ބެލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ ލޫޕަސް ޖެހިފައިވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ.
ލޫޕަސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިވަގުތު ލޫޕަސް އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދަރިފުޅަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ފަދަ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ؛
- ކުއްޖާގެ އަލާމާތްތައް މަދުކުރުން.
- ދިފާއީ ނިޒާމަށް ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ދިނުން ހުއްޓުވުން.
- ކުއްޖާގެ ޖުމްލަ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގައި ދެމެހެއްޓުން.
ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމެއް ގުޅިގެން ކުއްޖާއަށް ހާއްސަކޮށްގެން ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލަ އެވެ. މި ޓީމުގައި ކުޑަކުދިންގެ ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓެއް , ނަރުހުން, ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުން, އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިސާލަކަށް `ޕްރެޑްނިސޯން` ކިޔާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން އަވަހަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަންކަމެވެ.
- ހައިޑްރޮކްސީކްލޮރޯކުއިން:މިއީ ހިމަބިއްސަށް ބޭހެއް ނަމަވެސް، ލޫޕަސް ފްލޭއާސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މިއީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
- އިމިއުނޯސަޕްރެސަންޓްސް: މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ދިފާއީ ނިޒާމު ލަސްކޮށްދީގެންނެވެ. މި ކެޓަގަރީއަށް ވަންނަނީ `އަޒާތިއޮޕްރިން`، `މައިކޯފެނޯލެޓް މޮފެޓިލް`، `މެތޮޓްރެކްސޭޓް` ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމަށް `އިބޫޕްރޮފެން` ނުވަތަ `ނަޕްރޮކްސެން` ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
- ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ: މިއީ ގިނަ ދުވަހު ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުން ކުރުމުން ކަށި ތުނިވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުން ކަށިގަނޑު ތުނިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
މުހިންމު: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ދަރިފުޅަށް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
އަދި ފަރުވާތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ވެސް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ލޫޕަސް ބޭސްތަކުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އަބަދުވެސް މިކަން ހޭލުންތެރިވެ، ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓުތައް ހަދައެވެ.
- ޕްރެޑްނިސޯން (ސްޓިރޯއިޑް): ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، ސްޓްރެޗް މާކްސް ޖެހުމާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކަށިތައް ތުނިވުން، ޑިޕްރެޝަން، ހަކުރުބަލި، އަދި ލޮލުގެ ކަޅި ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ.
- ހައިޑްރޮކްސީކްލޮރޯކުއިން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ލޮލުގެ ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ކުދިންގެ ލޯ ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
- އިމިއުނޯސަޕްރެސަންޓްސް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ އަދަދު ދަށްވެ، ފުރަމޭ ދުޅަވުން މެދުވެރިވެއެވެ. އަދި ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްކޮށްދީ، ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަން ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދައެވެ.
އަހަރެން، ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި، ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދަތުރަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ ޙިއްޞާއަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ޙިއްޞާއެކެވެ. ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދައިދިނުމަށް ގިނަގުނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. އަވިން ރައްކާތެރިވުން: އިރުގެ އަލިން ލޫޕަސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑުގައި އެސްޕީއެފް 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ ސަންސްކްރީން އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ވިލާގަނޑެއް އޮންނަ ދުވަސްތަކުގައި ވެސް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ޓޮޕާއި އަތްދިގު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ހެނދުނު 10:00 އާއި ހަވީރު 4:00 އާ ދެމެދު ގަދަ އިރުގެ އަލިން މަދުކުރުން.
2. އެކަށީގެންވާ ނިދި ފޯރުކޮށްދިނުން: ވަރުބަލިވުމަކީ ލޫޕަސްގެ ބޮޑު އަލާމާތެކެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް ނިދާލެވޭ ފަދަ މާހައުލެއް އުފައްދާށެވެ.
3. އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ކުއްޖާ ބޭނުންކުރަނީ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސް ކަމުން، އޭނާއަށް ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތްދޮންނަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ. ބަލި މީހުންނާއި ދުރުކޮށް ބަހައްޓާށެވެ.
4. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް:ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ފޯރުކޮށްދީ އުމުރާ ގުޅޭ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަސްރަތު ކުރުމުން މަސްތައް ވަރުގަދަވެއެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅު ވަރުބަލިވެއްޖެ ނަމަ އަރާމުކޮށްލަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
5. ދަރިފުޅަށް ބައްޔާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްދިނުން: ދަރިފުޅަށް ބަލީގެ ވާހަކަ ދަރިފުޅަށް ވިސްނައިދިނީ އެމީހެއްގެ އުމުރާއި ވިސްނުމާ އެއްގޮތަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ. މިއީ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ޒިންމާ ނަގަން އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
6. ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން: ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔަކާއެކު އުޅުމަކީ ކުއްޖަކަށް ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ އިޙްސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ހުއްދަ ދީ، އެމީހުންގެ ހިތާމަ ފާޅުކޮށް، އެމީހުންގެ ރުޅިވެރިކަން ދޫކޮށްލާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
7. ސްކޫލަށް އަންގައިދިނުން: މިހާލަތު ކުއްޖާގެ ސްކޫލުގެ ޓީޗަރުންނާއި އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަނަށް އަންގައި، ބޭނުންވާ ވަސީލަތްތައް ފޯރުކޮށްދިނުން.
ހަނދާން ނައްތާނުލާ، ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން ޖެހޭނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ވެސް ތިބެން . ގަޑިއަށް ކައިބޮއި އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޫޕަސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ހުންނަ ލޫޕަސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑަށް ގަދަވެ، އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މޫނުގައި "ބަޓަރފްލައި" ރިއްސުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމާއި، ނޭނގި ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމެވެ.
- މިކަން މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކުއްޖާ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
- އަވިން ރައްކާތެރިވުމާއި، ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ ގުޅައިގެން އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ