ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް `ޑަރަޓޫމުމަބް` އަދި `ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް` މި ބޭސްތައް ލިޔެދިނުމުން، އެ ނަންތަކުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވޭނެ އެވެ. މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއްތޯ، ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއްތޯ، އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތޯ ފަދަ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ، ތިމާގެ އަމިއްލަ ރަހުމަތްތެރިޔާ، ޑޮކްޓަރެއް، ތިބާއަށް މިކަންކަން ސާދާ ގޮތެއްގައި ވިސްނައިދެމުންދާ ފަދައިންނެވެ.
ޑަރަޓޫމުމަބް އަދި ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލާ ވަކި ފަރުވާއެކެވެ. މިތަނުގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ މަސްތުވާތަކެތި އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެކަންކަން ވަކިވަކިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ދަރަތޫމުމަބް: މިއީ ވަރަށް ހުޝިޔާރު ބޭހެކެވެ. ޢިލްމީ ގޮތުން ބަލާއިރު އެއީ `(މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ)` އެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލަޝްކަރުތަކުގައި ދުޝްމަނުން ދެނެގަނެ، ހަމައެކަނި އެމީހުންނަށް ހަމަލާދެވޭނެ ޚާއްޞަ ބާރުތަކެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން `ޑަރަޓޫމުމަބް` ކިޔާ މި ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ މަތީގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީނެއް ދެނެގަނެ، ހަމައެކަނި އެ ސެލްތަކާ ގުޅިގެން، އެ ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ކުޑައެވެ. މިއީ މި ފަރުވާގެ ޚާއްޞަކަމެވެ.
- ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް: މިއީ މައިގަނޑު ބޭހުގެ "އެހީތެރިޔާ" އެވެ. މި ބޭސް `ދަރަޓޫމުމަބް` އަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް `ހައިލޫރޮނިޑޭޒް` އަކީ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫތަކުގެ ތެރެއަށް ބޭސް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ފެން ދިނުމުގެ ކުރިން ފަސްގަނޑު ކުޑަކޮށް ލުއިކޮށްލުން ފަދަ މަސައްކަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މައިގަނޑު ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭނީ މާ ރަނގަޅަށްނެވެ.
މި ފަރުވާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ``މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ'' އަދި ``ލައިޓް-ޗޭން އެމިލޮއިޑޯސިސް'' ފަދަ ކެންސަރުގެ ބަލިތަކަށެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯއާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދޭނެ ގޮތް ނިންމުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހިތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
- މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަންތައް: ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް، ހަރޕީސް، ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް ހުރިނަމަ، މި ބޭހުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާތީ މި އިންފެކްޝަންތައް އަލުން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަން ރިޕޯޓްކުރުން މުހިންމެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކަށް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީވުން: ކުރިން އެއްވެސް ބޭހަކަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ކިޔައިދީބަލަ.
މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ.
މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ތިބާގެ ހަމުގެ ދަށަށް (ހަމުގެ ދަށުން) އިންޖެކްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޯޒަށް ނުވަތަ ދޭ ގޮތާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ތާރީޚާއި ގަޑިތަކުގައި ސީދާ ފަރުވާއަށް އައުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ފަރުވާގެ ދައުރު ފަޅައިގެން ނުގޮސް ދެމެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަހު އައުމަށް ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ކަމެއް ހިނގާފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅާލެވޭނެ އެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން މުހިންމެވެ.
ފަރުވާ ދޭއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
1. ލޭ ކްރޮސް-މެޗިންގ
މިއީ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު އަދި ޚާއްސަ ކަމެކެވެ . `ދަރަޓޫމުމަބް` ކިޔާ މި ބޭހަކީ ލޭގެ ބާވަތް ޗެކްކުރާ ބައެއް ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ލޭގެ ވައްތަރަކީ ބީ+ އެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކުރާ ޓެސްޓެއްގައި ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ބޭހުގެ އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަސްދުވަހު ދެމިގެންދާނެއެވެ.
އެހެންވީމާ މިކަމުގެ މުހިންމުކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ލޭ އަޅަން ޖެހިއްޖެނަމަ މިއީ ރަނގަޅު ލޭ މެޗެއް ހޯދުމަށް ހުރަހަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން:
- މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ވައްތަރާއި އެއްގޮތްކަން ޗެކްކޮށް ރެކޯޑްތައް ބެލެހެއްޓޭނެއެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން ކޮންމެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް އަންގަންވާނީ، އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު 6 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް، ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ހަދިޔާކުރުމުގެ ކުރިންނެވެ.
2. އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް
ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭހަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު މި ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން އެހެން ބޭސްތައް (ޕިރިޓަން ފަދަ) ދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާދައިގެ. އެންމެ މުހިންމީ މިކަންކަމަށް ސަމާލުވެ، ސީރިއަސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ.
| ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭހޮޅިތައް ތޮއްޖެހުން | މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހޫނުވުން. |
| ވެކްސިނަށް ދޭ ރިއެކްޝަންތައް | ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ހީނލުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ފަނޑުވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ފެނުން ފޮރުވުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަށިތައް އައުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭނެ) | |
|---|---|
| ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން | ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން |
| ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުމާއި ރިހުން |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | ފައިގެ ކަކުލާއި، ފައި، އަތް ދުޅަވުން |
| އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ | ނިދިނައުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- `ޑަރަޓޫމުމަބް` އަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ``ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ`` އެކެވެ. ``ހައިލޫރޮނިޑޭޒް`` އަކީ އެކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެޑްޖުވެންޓް ބޭހެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ނުފޮރުވާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް ލޭ ހަދިޔާ ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން އެއްވެސް ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް އަންގާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ގުޅޭގޮތުން އެހެން ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އެކަންކަން ހައްލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ