އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ސިމްޓޫޒާ ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހަގީގަތުގައި އެންމެ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ނަމަވެސް އޭގައި ތަފާތު ހަތަރު ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ހިމެނެ އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު ވަރަށް ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި މި ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ އަސްލު ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ގިތެޔޮ ބޭނުން ކުރަންވީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ، އަދި އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް (ގިނަ ފަހަރަށް ބްރޭންޑް ނަމުން ސިމްޓޫޒާ ކިޔާ) ބޭނުންކުރަނީ އެޗްއައިވީ ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ފެތުރުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ވައިރަސް ގިނަވުން ހަނިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ: މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ބޯއިރުވެސް، އެޗްއައިވީ ވައިރަސް އެހެން މީހުންނަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުޞަތު، އެއީ ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އަދިވެސް އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި ގޮތްތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އަދި، މި ބޭހަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
- If you have hemophilia , ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ޑަރޫނާވިރ، ކޮބިސިސްޓަޓް، އެމްޓްރިސިޓަބައިން، ޓެނޯފޯވިރ ނުވަތަ މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ސަލްފާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ބޭހަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ މިހާރުވެސް ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ކެއުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ހުސްބަނޑުގައި ނުބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.މިފަދަ ބޭސްތައް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް މި ބޭހާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކަށް ވެސް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ފަހުން އެ ބޭސް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ ކަމެވެ.
- މި ފަރުވާ ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން މި ފަރުވާ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ކުއްލިއަކަށް މި ބޭހުގެ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށް ވުރެ ގިނައިން ކެވިއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާންވުމުން ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (Interactions)
މި ބޭސް އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
| މި ބޭސްތައް ދުވަހަކުވެސް ސިމްޓޫޒާ އާއި އެކު ބޯން ނުވާނެއެވެ. | |
|---|---|
| އަލްފޫޒޯސިން އެވެ | ޕިމޯޒައިޑް އެވެ |
| ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ޑްރޮނޭޑަރޯން، އިވަބްރަޑައިން، އަދި ރެނޯލަޒިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ | ރިފަމްޕިން އެވެ |
| ސިޒޭރިއަން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން، އަދި ފީނޯބާބިޓަލް ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ | ސިލްޑެނަފިލް (ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ދޭއިރު) |
| ކޮލްޗިސިން (ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މައްސަލަ ހުންނަނަމަ) | ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސް) |
| އެލްބަސްވިރް؛ ގްރެޒޯޕްރެވިރ އެވެ | ޓްރައިއަޒޯލަމް އެވެ |
| ލުރަސިޑޯން އެވެ | މިޑަޒޯލަމް އެވެ |
| ލޮމިޓަޕައިޑް، ލޮވަސްޓޭޓިން، އަދި ސިމްވަސްޓޭޓިން ފަދަ ކޮލެސްޓްރޯލް ބޭސްތަކެވެ | އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (އެޑެފޯވިރް ފަދަ) |
| މައިގްރެއިން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ޑައިހައިޑްރޯއެރގޯޓަމިން އަދި އެރގޯޓަމިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ | އިރިނޮޓެކަން އެވެ |
| މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
|---|
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ހޯރމޯން، ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް، އެންޓިފަންގަލްސް، ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭސް، ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް، ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީސް، އޮޕިއޯއިޑްސް)، ސްޓިރޯއިޑްސް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ބޭސް، ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސް، ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ބޭސް، އަދި އެހެނިހެން ގިނަ ބާވަތްތަކުގެ ބޭސް. |
| މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް ކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުން. އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭގެ މުހިންމު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަންޖެހިދާނެއެވެ.
- އެޗްއައިވީ ފެތުރުން ހުއްޓުވުން: އެޗްއައިވީ ފެތުރެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ލޭގެ ތެރެއިންނެވެ. އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑަށް ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުންނެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ . މި ރޯގާތައް ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެ، ފަހުން ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ކަރު ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ދުޅަވެފައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމާއެކު ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހިފައިވާނަމަ: ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އިންފެކްޝަން ވެސް ޖެހިފައިވާނަމަ މި ބޭސް ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މި ބޭސް ހުއްޓާލުމުން ހެޕަޓައިޓިސް ބީގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެތީ އެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ނުވަތަ ހޯރމޯން (އެސްޓްރޯޖަން އަދި ޕްރޮޖެސްޓިން) ހިމެނޭ އެހެން ގޮތްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެތަކެތީގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުރު ގޮތެއް (މިސާލަކަށް ކޮންޑަމް) ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިހާރުވެސް ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަންކަން ނުފެތޭ ކަމަށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ، ކަޅު ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ކިޑްނީއަށް އަނިޔާވުމެވެ | ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
| ލޭގައި ހަކުރު އިތުރުވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) | އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ހަންގަނޑު (އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ވެސް) ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން. ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުމުގެ އިތުރުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން. |
| ލިޕޯޑިސްޓްރޯފީ އެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ރައްކާކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (އެބަހީ، ކަނާތު ކޮނޑުގެ މަތީބައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ސަރުބީ އިތުރުވުން، މޫނާއި، އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައި ސަރުބީ މަދުވުން). |
| ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ބަނޑުގައި ރިހުން/ބަނޑު ރިހުން | ބޭރަށް ހިންގުން |
| ވަރުބަލިކަމެވެ | ބޯއެނބުރުން |
| ބޮލުގައިރިހުން | ގޭސް |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ނައްތާލުން: ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެ ބޭސްތައް ހާއްސަ ޕްރޮގްރާމަކަށް ހަދިޔާ ކުރުމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ނުވަތަ ސީދާ ކުނިކޮށިތަކަށް ގިތެޔޮ ގިރާ ނުފޮޅާށެވެ. ފުޅިން ގިތެޔޮ ނަގައި، ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް އެ ބޭހަކަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް، ކެއުމާއެކު ބޭސް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ކެއުމެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއްސުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ، ހުމުގެ އިތުރުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާނަމަ، މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެތީ، އިތުރު ރައްކާތެރި ގޮތެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަހައްޓާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އެމީހުންނާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ