ޑެންޗަރ ލައިގެން އުޅޭ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ބައެއް ފަހަރު އަނގައިގެ އެތެރެ، ޚާއްޞަކޮށް ދަތްދޮޅިން ނިވާކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ބައެއް ފަހަރު ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ތިބާއަށް އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި މިއީ ދަތްދޮޅި އެޅުމުގެ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިއީ ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެންޗަރ ސްޓޮމެޓައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑެންޗަރ ސްޓޯމެޓައިޓިސް އަކީ ޑެންޗަރ އަޅައިގެން އުޅޭ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ތްރަޝް ކިޔާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންގެ ވައްތަރެކެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅިތަކުން ނިވާކޮށްފައިވާ އަނގައިގައި ހުންނަ ޓިޝޫތައް (ދަތްދޮޅިއާއި ތާފަނާ ފަދަ) ދުޅަވެ ރަތްވެގެން ދިއުމެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅި އެޅުމަކީ ވެސް ވަރަށް ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި އެކަން ތަކުރާރު ނުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި.
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ސާވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގެ ދަތްދޮޅި އަޅާ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން 67 މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެއެވެ. މި ނުރައްކާ ޚާއްސަކޮށް ފުލް ސެޓެއްގެ ދަތްދޮޅި އަޅާ މީހުންނަށް ބޮޑުވެއެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފުރަތަމަ ބޮޑު ތަދެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. އެކަން ފާހަގަވެސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާލަތު ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އަނގަ ރަތްވެ ދުޅަވުން | ޚާއްޞަކޮށް މަތީ ދަތްތަކުގެ ސެޓް ހުންނަ ތަންތަނުގައި ތާފަނާގައި ރަތް ކުލަ ނުވަތަ މުޅިން ރަތްކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| އަނގައިގައި ރިއްސުމާއި ރިހުން | އަނގައިގެ އެތެރޭގައި، ދަތްދޮޅީގައި، ތުންފަތުގައި، ދުލުގައި ނުވަތަ ކޯތާފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުދު ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުމާއެކު ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| އަނގަމަތީގެ ކަނެއްގައި ރެނދުލާފައި ހުރެއެވެ | އަނގައިގެ ކޮޅުތައް ރެނދުލައި، ރަތްވެ، ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ އެންގްއުލަރ ޗެއިލައިޓިސް އެވެ . |
| ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން | ބައެއް ފަހަރު، ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރާއިރު ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ޙާލަތު މިއޮތީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކެންޑިޑާ ކިޔާ ފަންގަސް ވައްތަރެކެވެ .
މިހާރު ކެންޑިޑާ އަކީ ނުރައްކާތެރި ޖަރާސީމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެއީކީއެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައި މި ކެންޑިޑާ ފަންގަސްގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރެއް އުޅެއެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވާ ކަންކަމެވެ.
ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިގެ އެތެރޭގެ މާހައުލަށް ބަދަލު އައިސް މި ފަންގަސް އުފެދުމަށް ފަހި މާހައުލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ހަލުވިކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި އެތަކެތި ގިނަވާން ފަށައެވެ. ހަމަ އަހަރެމެންގެ ބަގީޗާ އެނދުތަކުގައި ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ވެޑްސް ހެދޭ ފަދައިންނެވެ. އެއީ މި ކެންޑިޑާ އިންފެކްޝަން (ކެންޑިޑިއޭސިސް) ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަ ޑެންޗަރ ސްޓޮމެޓައިޓިސް ދިމާވާ ވަގުތެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ޒިންމާ އުފުލަނީ `ކެންޑިޑާ އަލްބިކަންސް` ފަންގަސް އެވެ. އެކަން ފިޔަވައި، `ކެންޑިޑާ ގްލެބްރާޓާ` އަދި `ކެންޑިޑާ ޓްރޮޕިކަލިސް` ފަދަ އެހެން ބާވަތްތަކުން ވެސް މިކަމަށް ޙިއްޞާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
މިކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ފަންގަސް މާގިނައިން އަނގައިގައި ހެދިދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭއިރު، ބައެއް ކަންތައްތައް އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުރެއެވެ.
| ޑެންޗަރ ސްޓޮމެޓައިޓިސް ރިސްކް ފެކްޓަރސް | |
|---|---|
| އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ސަބަބުތަކެވެ | |
| އަނގައާއި ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ނަޖިހެވެ | ރަނގަޅަށް ދަތް ސާފު ނުކުރުމާއި ކެއުމަށްފަހު އަނގަ ދޮވެ ނުލުމެވެ. |
| ރޭގަނޑު ދަތްދޮޅި ޖަހައިގެން ނިދުމެވެ | މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. މުޅި ދުވަހު ދަތްދޮޅި އަޅާއިރު ދަތްދޮޅީގެ ތެރެއަށް އެކަށީގެންވާ ވައި ނުލިބެއެވެ. އެ ތެތް މާހައުލަކީ ފަންގަސް އާލާވާ ތަނެކެވެ. |
| ހަކުރު އަދި ކާބޯހައިޑްރޭޓް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ | ހަކުރު އަކީ ފަންގަސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކާނާ އެވެ. މާގިނައިން ފޮނި ކާނާއާއި ބުއިންތައް ކެއުމުން ފަންގަސް ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމެވެ | މި އާދަތަކުގެ ސަބަބުން އަނގައިގެ ގުދުރަތީ ބެލެންސް ގެއްލި، ފަންގަސް ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ. |
| އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައިވާ ސަބަބުތަކެވެ | |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން | މި އިންފެކްޝަންތައް ފަސޭހައިން އުފެދެނީ ހަކުރުބަލި، އެޗްއައިވީ، ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުންނެވެ. |
| އުމުރު | މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ. |
| ކާނާގެ ދަތިކަން | ވިޓަމިން ބީ އާއި ދަގަނޑު ފަދަ މާއްދާތައް މަދުވުން. |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ހާއްސަކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު އަނގައިގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާތައް ހަލާކުވެ ފަންގަސް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. |
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނީ ދަތްދޮޅި ނަގައި އަނގަ ބެލުމެވެ. އާންމުކޮށް މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނީ ދަތްދޮޅިއާއި ތާފަނާގައި ރަތްވުމާއި ދުޅަވުން ހޯދައިގެންނެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އަނގައިގެ އެތެރެއިން ސްވާބެއް ނަގައި ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން ކެންޑިޑާ ފަންގަސް ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމަށް ބައެއް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- އެންޓިފަންގަލްސް: މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އަވަސް ފަރުވާއެވެ. މިއީ ޖެލް، މައުތުވޮޝް ނުވަތަ ނައިސްޓޭޓިން ނުވަތަ މައިކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ލޮޒެންޖްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ލޭޒަރ ތެރަޕީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޚާއްޞަކޮށް ބޭސްތަކަށް އިންފެކްޝަން ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދޭ ވަގުތުތަކުގައި، މި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ލޯ އެނާޖީ ލޭޒަރ ބީމް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކުދިކުދި ސާޖަރީ: މަދުން ނަމަވެސް މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން އަނގައިގެ ފުރާޅުގައި ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ނުފެތޭނަމަ ކުދިކުދި ސާޖަރީތަކެއް ހަދައިގެން ލޮނުގަނޑުތައް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ދަތްދޮޅި ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރަން ޖެހޭތީ، އެހެން ނޫންނަމަ ދަތްދޮޅީގައި ބާކީ ހުންނަ ފަންގަސްގެ ސަބަބުން ބަލި އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޑެންޗަރސް މުސްކުޅިވެ، އަނގައިގައި ރަނގަޅަށް ނުފެތޭނަމަ، އާ ޑެންޗަރ ސެޓެއް ހޯދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.
މިކަމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު ދިމާވުމަށްފަހު ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުން ފަސޭހައެވެ. މިއީ އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތަކެވެ.
- ރޭގަނޑު ދަތްދޮޅި ނަގާ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ޑެންޗަރސް ނަގައި އެއަށް ރެކޮމެންޑް ކުރެވިފައިވާ ޑެންޗަރ ސޮލިއުޝަނެއްގައި ތެމިލާށެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގައި "ނޭވާލުމުގެ" ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމަކަށް ވާއިރު، ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް ވެސް މަރާލާ ކަމެކެވެ.
- ދަތްދޮޅި ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން: ދަތްދޮޅީގެ ދަތްތައް ނެރޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު، އެ ދަތްދޮޅިއާއެކު އަންނަ މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ބޭނުންކޮށްގެން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގަވާއިދުން ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި ބުރުސް ނުލާށެވެ. އެއީ ހަރުކަށި އަދި ދަތްދޮޅީގެ މަތީގައި ސްކްރެޗް ކޮށްލާ އެއްޗެހި ކަމުން ޖަރާސީމުތައް އޭގައި ތާށިވެދާނެއެވެ.
- އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ފަރުވާތެރިވުން: ދަތްދޮޅި ނައްތާލުމަށްފަހު ދަތްދޮޅިއާއި ތާފަނާ އަދި ދުލުން މަޑު ބުރުހަކުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކެއުން: ހަކުރު އެކުލެވޭ ކާނާ މަދުކޮށް ވިޓަމިން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން މުއްސަނދި ކާނާ ކެއުން.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: ދަތްތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަނގައިގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ދަތްދޮޅި ހުންނަ މީހަކަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުދިކުދި ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އަނގައިގައި އެއްވެސް ރިއްސުމެއް، ދިގުދެމިގެންދާ ރަތްވުން، ރިހުން، ނުވަތަ އަނގައިގެ ކޮޅުތަކުގައި ރެނދުލުން ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
އޭނާއަށް އެއީ ޑެންޗަރ ސްޓޮމެޓައިޓިސް ނުވަތަ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއްކަން ދެނެގަނެ، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ. ފަރުވާ ފެށުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ތަދުނުވެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑެންޗަރ ސްޓޮމެޓައިޓިސް އަކީ ޑެންޗަރ އަޅައިގެން އުޅޭ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ރޭގަނޑު ދަތްދޮޅި ޖަހައިގެން ނިދުމާއި ދަތްދޮޅިއާއި އަނގަ ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކުރުމެވެ.
- އަނގައިގެ ތެރޭގައި ރަތްވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮންމެ ރެއަކު ވެސް ދަތްދޮޅި ނަގައި ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް އެންޓިސެޕްޓިކް ސޮލިއުޝަނެއްގައި ތެމިލުމެވެ.
- މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު ފަރުވާ އާއި އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކެއް ގެންގުޅެގެންނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ