ޕިންކް އައި: އަބަދުވެސް ފަތުރުވެރި ހެއްޔެވެ؟ އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ހެނދުނު ނުވަތަ ދުވާލު ފުރަތަމަ ހޭލާއިރު ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، އަނދާ ހުލިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ލޮލުގެ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް ހުރިހާ ރަތް ލޮލަކީ ފަތުރުވެރި ލޮލެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ދިމާވެދާނެ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް ގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގުން މުހިންމު، ސަބަބަކީ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް މުޅިން ތަފާތު ވާތީ އެވެ.

ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ހުދު ކުލައާއި ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ އެތެރެ ނިވާކޮށްދޭ ކޮންޖަންކްޓިވާ ކިޔާ ވަރަށް ތުނި ފަށަލަ ދުޅަވުމެއް ނުވަތަ ދުޅަވުމެކެވެ. މި މެމްބަރޭން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޯ ތެތްކޮށް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު ބަލަ މި ހާލަތު ދިމާވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ވައިރަސްތަކެވެ
• ބެކްޓީރިއާ އެވެ
• އެލާޖަންސް - މިސާލަކަށް ދުން، ޕޮލެން، އަދި ޖަނަވާރުގެ ޑެންޑަރ.
• ލޯ ރުޅިއަރުވާލާ އެހެން ކަންތައްތައް - ޝޭމްޕޫ، ދުން، އަދި ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ހުންނަ ކްލޮރިން ފަދަ ތަކެތި.

މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ބަލިތައް އެއް މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެވެ . އެހެންނަމަވެސް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ . އެހެންކަމުން މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް ބަލިޖެހިދާނެތީ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އިންފެކްޝަސް ބައްޔެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ އެލާޖިކް ބައްޔެއް ހުރިތޯ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އިންނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ދެލޮލުންނެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއް ލޮލުގައި ގިނަވެފައި އަނެއް ލޮލުގައި މަދުވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ އެލާޖީ އަށް މެދުވެރިވާ އެލާޖަން އާއި ދުރުހެލިވުމެވެ. މިސާލަކަށް ދޮސް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މަދުކުރުމުން އަލާމާތްތައް ކުޑަވުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަބަދުވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމުން ޑޮކްޓަރު މި ބާވަތުގެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ފަރުވާތަކެވެ

• އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލްކުރާ ލޮލުގެ ތިކި (ޓޮޕިކަލް އެންޓިހިސްޓަމިންސް): މި ބޭސްތަކުން އެލާޖީ ޖެހުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ބްލޮކް ކުރެއެވެ. މިއީ ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ލޮލުގައި ރަތްވުން ކުޑަކޮށްދޭ ތިކިތައް (ޓޮޕިކަލް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް): މިއީ ލޮލުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް، ރަތްވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ހަގީގަތުގައި އެއީ އަލާމާތްތައް ގޯސްކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ލޯ ހިކިގެން ދިއުން ހުއްޓުވާ ލޮލުގެ ތިކިތައް (ޓޮޕިކަލް ލުބްރިކަންޓްސް / އާޓިފިޝަލް ޓިއަރސް ):އެލާޖިކް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި، އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މި 'އާޓިފިޝަލް ޓިއަރސް' ލޮލުގެ ތިކިތަކުން ލޮލަށް ތެތްކަން ލިބި، ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން މަދުކޮށްދެއެވެ.
• ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޮއިޑް ލޮލަށް ޖަހާ ތިކި: އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު މި ބާވަތުގެ ލޮލަށް ތިކި ލިޔެފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ . އެއީ އެއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު (ގްލޯކޮމާ) އިތުރުކޮށްދީ، ފެނުމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ. ކެޓަރެކްޓް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އެބައޮތެވެ.
• މާސްޓް ސެލް ސްޓެބިލައިޒަރސް: މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހިސްޓަމިން އުފައްދާ ސެލްތައް ސްޓޭބަލްކޮށް، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ފެށުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. އެއީ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރުމުން އެންމެ ފައިދާހުރި އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ނިޒާމީ ބޭސްތައް: އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ތިކިތަކުގެ އިތުރުން އަނގައިން ދޭ ބޭސްތައް (އޯރަލް އެންޓިހިސްޓަމިންސް ފަދަ) ދީފާނެއެވެ.
• އިމިއުނޯތެރަޕީ: މިއީ ދިގުމުއްދަތުގެ ހައްލެކެވެ. އެއީ އެލާޖަން ދެނެގަނެ، ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ނުވަތަ ގިތެޔޮ ޖަހައިގެން ހަށިގަނޑަށް ދިނުމުން ހަށިގަނޑު އެއަށް ހޭނުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

ގޭގައި ތިބެގެން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުވަތަ ފަރުވާ ލިބެންދެން، އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މިކަންކަން ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ.

• If you wear contact lenses , އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު ދުވަސްކޮޅަކަށް އެ ލެންސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ފިނިފެނުގައި ތެމިފައިވާ ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ފިނި ކޮމްޕްރެސްއެއް ލޮލުގެ މައްޗަށް އަޅާށެވެ. މިއީ ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
• ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ 'އާޓިފިޝަލް ޓިއަރސް' ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. މިއީ ލޮލުގައި ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ , އެއް ލޮލަށް ބޭނުންކުރާ ލޮލުގެ ތިކި ފުޅިއެއް އަނެއް ލޮލުގައި ވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ގޮތަށް ބޭނުން ނުކުރުން.

ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އިތުރު ދެތިން ކަމެއް

• ލޮލުގައި އަތްލުމާއި ނުވަތަ އުނގުޅުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޯ ރަތްވެ، ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• އަބަދުވެސް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ .
• އެނދު، ބާލީސް، އަދި ތުވާލި ހޫނު ފެނުގައި ދޮވެލާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އެލާޖަންސް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
• ލޮލުގެ މޭކަޕްކުޑައިރުކޮޅަކު ލޮލުގެ މޭކަޕް ކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް މޭކަޕް ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ .
• ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ކޮންޓެކްޓް ލެންސްގެ ބަދަލުގައި އައިނު އަޅާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.