އަދި ގިނައިން ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބަނޑު ފުރި، ކާއެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ނުވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ބައެއް ފަހަރު ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ކަމެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، "ކެމެރާއެއް ޖަހަން" ނުވަތަ އެންޑޯސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނި ހެއްޔެވެ؟ އެ ބަސްތައް އަޑު އިވުމުން ގިނަ މީހުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. "ކޮންކަމެއް، ކެމެރާއެއް ޖައްސާނެތަ؟ ތަދުވާނެތަ؟ ބޮޑު ކަމެއްތަ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަންވީއެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު ތިބާގެ ހުރިހާ ބިރަކާއި ޝައްކުތަކެއް ފިލުވައިލުމަށްޓަކައި ސާދާ ގޮތެއްގައި މި އެންޑޯސްކޯޕީ ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ކުޑަކުޑަ ކެމެރާއަކާއި އެއްކޮޅުގައި އަލި ޖަހާފައި ހުންނަ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންޑޯސްކޯޕް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ޑޮކްޓަރު މި އެންޑޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، އެއީ ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ބަލާލައެވެ. ކެމެރާއިން ފެންނަ ތަސްވީރުތައް ބޮޑު ޓީވީ މޮނިޓަރަކުން ބަލާލެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގައި ހިނގަމުންދާ ކަންކަމާއި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރަށް މި ހޮޅި ތެރެއިން ވަރަށް ކުދިކުދި އާލާތްތައް ފޮނުވާލައިގެން ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނަކުން ބެލުމަށް (ބަޔޮޕްސީ) ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ، ނުވަތަ ކުދިކުދި ފަރުވާތައް ކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
އެންޑޯސްކޯޕީގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މި ޓެސްޓުގެ ނަން ތަފާތުވަނީ ޓެސްޓު ކުރެވޭ ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަށް ބަލައިގެންނެވެ. މި ނަންތައް އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ.
- އަޕަރ އެންޑޯސްކޯޕީ: މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް އަންގާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި އަނގައިން އެންޑޯސްކޯޕެއް ޖަހައިގެން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މަތީބައި ބަލާލައެވެ. މިއީ ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ކޮލޮނޮސްކޯޕީ / ސިގްމޮއިޑޮސްކޯޕީ: މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ތިރީބައި ކަމަށްވާ ބޮޑު ގޮހޮރު ބަލާ ގޮތަށެވެ. އެންޑޯސްކޯޕް ވައްދަނީ ރެކްޓަމް މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ނަން ބިނާވެފައިވަނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ކިހާ ދުރަށް ވަދެވޭތޯއެވެ.
- ކެޕްސޫލް އެންޑޯސްކޯޕީ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ނަމަވެސް ވަރަށް ޝައުގުވެރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ވިޓަމިން ކެޕްސޫލެއް ފަދައިން ކުޑަ ކެޕްސޫލެއް ނިވާކޮށްލައްވާށެވެ. އެތެރޭގައި ކުޑަ ކެމެރާއެއް! މި ކެޕްސޫލް ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާއިރު، މެދުނުކެނޑި ފޮޓޯތައް ނަގައި، ކަކުލުގައި އަޅާ ރެކޯޑަރަކަށް ފޮނުވައެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި މި ކެޕްސޫލް ތިބާގެ ފާޚާނާއާއެކު ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފޮނުވާލައެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަކީ ގަވާއިދުން އެންޑޯސްކޯޕަކުން ވާސިލްވާން އުނދަގޫ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- އީއާރުސީޕީ (އެންޑޯސްކޯޕިކް ރެޓްރޯގްރޭޑް ކޮލެންޖިއޯޕެންކްރިއޭޓޮގްރަފީ):މިއީ އެހެން ޚާއްޞަ ވައްތަރެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޕެންކްރިއާސް، ގޭލްބްލެޑަރ، އަދި އެއާ ގުޅުންހުރި ޑަކްޓްތައް ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގޭލްބްލެޑަރގައި ހިލަތަކެއް ތާށިވެފައި ހުރިނަމަ އެ ހިލަތައް ނައްތާލުމަށްވެސް މިގޮތް ބޭނުންކުރެއެވެ.
އަހަރެން އެންޑޯސްކޯޕީ ހަދަން އެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭން ޖެހޭ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ބައްޔެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދީ ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
| ޓެސްޓް ކުރުމަށް ރިފަރ ކުރަން ޖެހޭ ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ބަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން | ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބު އެތެރެއިން ހޯދިދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން | ބަނޑުގެ ފާރުތަކަށް އަނިޔާވެފައިވަނީ ކިހާވަރަކަށްތޯއާއި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދިފައިވޭތޯ ސީދާ ފެންނާނެއެވެ. |
| ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުން ލޭއައުން | ފާޚާނާގައި ނުވަތަ ހޮޑުލުމުގައި ލޭ ހުރެއެވެ؟ މި ލޭ އަންނަނީ ސީދާ ކޮންތާކުންކަން ހޯދިދާނެ އެވެ. |
| ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލު | ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބު ހޯދާށެވެ. |
| ބޮޑު ގޮހޮރު ޕޮލިޕްސް ނުވަތަ ކެންސަރު ސްކްރީން ކުރުން | ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ޕޮލިޕްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލައި، އެ ޕޮލިޕްތައް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. |
މުހިއްމު ކަމަކީ، މިއީ ހަމައެކަނި އިމްތިޙާނެއް ނޫނެވެ. ލޭ އަންނަމުން ދިޔަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް އެންޑޯސްކޯޕް މެދުވެރިކޮށް ޑިވައިސްއެއް ޖަހައިގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ . ދުނިޔޭގެ އެތައް ހާސް ބަޔަކު ކޮންމެ ދުވަހަކު މި ޕްރޮސީޖަރ ހަދައެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ . މިކަންކަމުން ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ސެޑޭޝަން އަށް ދޭ ރިއެކްޝަން: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭހަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ދިނުމަށް މެޑިކަލް ޓީމް ތައްޔާރަށް އެބަހުއްޓެވެ.
- ލޭއައުން: ޚާއްޞަކޮށް ބަޔޮޕްސީ ނަގައިގެން ނުވަތަ ޕޮލިޕް ނަގައިފިނަމަ ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ގޮހޮރުގެ ފާރުގައި ލޯވަޅު އެޅުން: މިއީ ވަރަށް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އިސްލާހު ކުރުމަށް ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަން: ކޮންމެ ޓެސްޓެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
މިކަންކަން ވަރަށް މަދުން ދިމާވާކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ބަލަހައްޓާނެއެވެ.
ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް ތައްޔާރުވުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރު ސާފުކުރުން
މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީއަކަށް ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ޓެސްޓުގެ ކުރިން 6-8 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލައި ބަނޑު ހުސްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.
ނަމަވެސް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތިރީބައި ބަލާ ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއް ނަމަ ބޮޑު ގޮހޮރު ވަރަށް ސާފުކޮށް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. އެހެން ނޫނީ ކެމެރާއަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުފެންނާނެއެވެ. އެކަމަށްޓަކައި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދުވަހު ޑޮކްޓަރު ދޭނެ ހާއްސަ ލޭހޮޅިއެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ސެޑޭޝަން
ގިނަ ފަހަރަށް ނިދާނީ މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ތަދުކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ. މިކަން ކުރަނީ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެންނެވެ. ލުއި ނިދިއެއްގައި އުޅޭހެން ހީވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓުގެ އެއްވެސް ހަނދާނެއް ނުހުންނާނެއެވެ.
ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓް ނިމުމުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ނުވަތަ ކްލިނިކުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު އަރާމުކޮށްލުމަށް ދިން ނިދާ ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ފިލައިގެން ދާންދެން ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ވަންދެން އަރާމުކޮށްލެވޭނެ އެވެ.
- އަނގައިގެ ތެރެއިން ހޮޅި ވައްދާނަމަ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކަރުތެރޭގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ . މިކަންކަން އާންމުކޮށް އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު:ޓެސްޓަށް ފަހު ދުވަހަށް ދުއްވުމުގެ ހުއްދަ ކަނޑައެޅިގެން ނުލިބޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ!
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޓެސްޓަށްފަހުވެސް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ކެތްނުކުރެވޭފަދަ، ގަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން
- ހުން
- ދިގުދެމިގެންދާ ލޭ އޮހޮރުވާ ފާޚާނާ
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ބަލިކަށިވުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ލޭ ފަދަ އެއްޗެއް ހޮޑުލުން
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ސާޖިކަލް ނޫން ތަހުލީލެކެވެ.
- މިއީ ގޭސްޓްރައިޓިސް، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ކެންސަރު ފަދަ ގިނަ ބަލިތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އާންމުކޮށް ޓެސްޓް ކުރާއިރު އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ސަބަބަކީ ނިދާލާނެތީ އެވެ. ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
- ކާމިޔާބު ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ކޮންމެހެން ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް (ބަނޑު ސާފުކުރުން، ރޯދަ ހިފުން) ތަބާވުން މުހިންމެވެ.
- ޓެސްޓަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް (ވަރަށް ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ލޭއައުން) ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ