ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ މޫވްމަންޓް ޑިސްއޯޑަރެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ދުވަހަކުވެސް ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އެ ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ. ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިން މި ކިޔާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ސެލްތައް ހުރެއެވެ. މިސެލްތައް އެކަކު އަނެކަކާ މުޢާމަލާތު ކުރަނީ، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަނީ ޚާއްޞަ ކެމިކަލްތަކެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އެވެ. މިއީ ރަސޫލުން ފަދައިންނެވެ.
އަހަރެމެންގެ ނާރު ސެލް އަކީ ކިނބޫއެއް ޖަހާފައިވާ ދޮރެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ދޮރު ހުޅުވަން ބޭނުންވަނީ ރަނގަޅު ތަޅުދަނޑިއެކެވެ. ހަމައެފަދައިން ކޮންމެ ސެލްއެއްގެ މަތީގައި ވެސް ކިނބޫއެއް ފަދައިން 'ރިސެޕްޓަރސް' ކިޔާ އެއްޗެއް ހުރެއެވެ. ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރުތަކަކީ އެ ކާޅުތަކަށް ފިޓްވާ ތަޅުދަނޑިތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ތަޅުދަނޑި ވައްދާލުމުން ކާޅު ހުޅުވި ދޮރު ހުޅުވިގެންދާ ފަދައިން، ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރ ރިސެޕްޓަރ އާއި ގުޅިއްޖެނަމަ ސެލް އެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ.
ޑޮޕަމިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ވަރަށް މުހިންމު ތަޅުދަނޑިއެއް ކަމަށްވާ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެކެވެ. އެއްޗެއް ދަސްވުމުން، އުފާވެރިކަމާއި ހިތްހަމަޖެހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތު، އެ އިހުސާސްތައް އުފެދޭ އެއްޗަކީ މި ޑޮޕަމިން އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަހަރެމެންގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮޕަމިން އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންގެ މައުޟޫއަށް ވަދެލަމާ ހިނގާށެވެ. ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ ? ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޑޮޕަމިން ފަދައިން އަމަލުކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. ހަރުކަށިކޮށް ބުނާނަމަ އެއީ ޑޮޕަމިންއެއް ނޫން ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަކީ މޮޔަވެފައިވާ ސެލްތަކެކެވެ. މި ބޭސް މޮލިކިއުލްތަކުގެ ބައްޓަމަކީ ޑޮޕަމިން މޮލިކިއުލްތަކާ އެހާ ވައްތަރު އެއްޗަކަށް ވާތީ، އަޅުގަނޑުމެން ފާހަގަކުރި އެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ރިސެޕްޓަރުތަކުގެ ތެރެއަށް ސީދާ ވަދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް ބޯއިރު، މި ބޭސް ގޮސް، ޑޮޕަމިން ހުޅުވަން ބޭނުންވާ ދޮރުތައް ހުޅުވާލައެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މި ބޭސްތަކުން ކުރާ ކަމަކީ ޑޮޕަމިން އިން ކުރާ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ގޮޅިތަކަށް އެދެމީހުންގެ ތަފާތެއް ނޭނގެއެވެ.
ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް އަކީ ޑޮޕަމިން އާއި ވައްތަރު އަދި ޑޮޕަމިން އާއި އެއް ކަމެއް ކުރާ ނަމަވެސް ޑޮޕަމިން ނޫން ކެމިކަލްތަކެކެވެ. އެއީ އަސްލު ކީ ގެއްލުމުން ބޭނުންކުރާ ޑަޕްލިކޭޓް ކީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށާއި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ޑޮޕަމިން އިން ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ
ޑޮޕަމިން އަކީ ހަމައެކަނި މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ އެހެން މުހިންމު އެތައް ޕްރޮސެސްތަކެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުންވެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ހިތުގެ މަސައްކަތް
- ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް
- ޕެންކްރިއާސްގެ މަސައްކަތް
- ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް
- އަހަރެމެންގެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމް
- ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު
- އަންހެން އަދި ފިރިހެން ނަސްލީ ނިޒާމު
އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގައި ޑޮޕަމިންގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ކިތައް މައްސަލަ ދިމާވެދާނެކަން ވިސްނޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް ބޭނުންކުރަނީ ޑޮޕަމިން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
މި ބޭސްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކަށްތޯ ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބައްލަވާށެވެ.
| ބައްޔެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ޕާކިންސަން ބައްޔާއި އެއާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް | ސިކުނޑީގައި ޑޮޕަމިން އުފައްދާ ސެލްތައް ހަލާކުވުމުން ޖެހޭ ބައްޔެއްގެ ސިފައަކީ ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހުމާއި ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވުމެވެ. |
| ރެސްޓްލެސް ލެގްސް ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ފައިގައި އުނދަގޫވުމާއި، ފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ޝައުގުވެރިކަމެއް ހުރުމެވެ. |
| ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯން (Hyperprolactinemia) ގެ މިންވަރު މަތިވުން | ކިރު އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފަށް މަތިވުމަކީ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ މައްސަލަތަކާއި ދަރިމައިނުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. |
| ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ | ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް) | ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. |
| ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި | ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބައެއް ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
| މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ މައްސަލަތައް | މިއީ މައްސަރު ކަންތައް މުޅިން ހުއްޓާލުން (އެމެނޯރިއާ) ނުވަތަ އަހަރަކު މައްސަރު ކަންތައް މަދުވުން (އޮލިގޯމެނޯރިއާ) ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް އަކީ ހަމައެކަނި ދޭ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެއް ނޫނެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ސާފު ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ވަރަށް ފައިދާހުރި ނަތީޖާ: ދިރާސާތަކުން ސާބިތުވެފައިވާ ގޮތުގައި މި ބޭސްތަކަކީ މަތީގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތަކެކެވެ.
- ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ: ފެންނަ ފެނުމުގައި މިއީ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ އުދަނގޫތަކުން ފެށިގެން ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތަކާ ހަމައަށް ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކާ އެއްގޮތްވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ޕާކިންސަންގެ ބޭސް 'ލެވޮޑޯޕާ' އާއި އެކު ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓް އެއް ދިނުމުން ލެވޮޑޯޕާގެ ޑޯޒް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. ޑޯޒް ދަށްކޮށްގެން ވެސް އިތުރު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދިދާނެ އެވެ. މިއީ ލެވޮޑޯޕާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ދިރިއުޅުން ސަލާމަތްކުރުން: މަތީގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި 'ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް' ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތުގައި ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓް ބޭސްތަކަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
ނުރައްކާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތައް (ސައިޑް އިފެކްޓްސް)
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެތަކެތި ނުލިބޭއިރު، ޑޯޒް އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް މިކަންކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ.
- ބަނޑުހަރުވުން
- ބޯއެނބުރުން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ
- ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ) .
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމުން ލޯ ކަޅުވެ ހޭނެތިގެން ދާނެހެން ހީވެއެވެ (އޯރތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން)
- ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި މަސްތައް ތުރުތުރު އަޅާ ކަހަލަ ހަރަކާތްތަކެވެ
ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކީ ބަދަލުތައް
މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކަށް ބައެއް ބަދަލުތައް އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ހަނދާނާއި ވިސްނުމުގެ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ
- ފިކުރުބޮޑުވުން
- އިމްޕަލްސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވަތަ ފޯރިގަދަވުން (މެނިއާ)
- ސައިކޯސިސް ފަދަ އަލާމާތްތައް، ހޭލޫސިނޭޝަން ފެނުމާއި އަޑުއެހުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ
- ދުވާލު ވަގުތު މާބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ކުއްލިއަކަށް ނިދުމުގެ ހަމަލާތައް ލިބުން
އިމްޕަލްސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ
މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. ޑޮޕަމިން އަކީ އަހަރެމެންގެ އުފަލާއި ހިތްހަމަޖެހުމާ ގުޅިފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓް ވުމުން ބައެއް މީހުންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެއީ، އަމިއްލައަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ވަސްވާސް ލިބިދާނެތީއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އާންމުކޮށް ޖޫރިމަނާ ކުރުމުގެ ޝައުޤުވެރިކަން ނެތް މީހަކު މި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށްފަހު، އެމީހުން ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ޖޫރިމަނާ ކުރަން ފަށައެވެ. އެމީހުންގެ ހުރިހާ ފައިސާއެއް ގެއްލޭހާ ހިނދަކު އެކަން ކުރެއެވެ. އެހެން މީހަކަށް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ޝޮޕިންގް ކުރާހެން ހީވެދާނެއެވެ. އަދިވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް ހައިޕަރސެކްޝަލިޓީ ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށްފަހު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މިބާވަތުގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ - ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓް ވިތުޑްރަވަލް ސިންޑްރޯމް (DAWS)
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދުވަހަކުވެސް ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޑޯޒް ކުޑަ ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓް ވިތުޑްރަވަލް ސިންޑްރޯމް (DAWS) ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބޭހަށް އެޑިކްޝަނެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ހަށިގަނޑު އެ ބޭހަށް ހޭނި، ކުއްލިއަކަށް އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ދިމާވާ ރިއެކްޝަނެކެވެ.
މި ހާލަތުގައި ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ހާސްކަމާއި ޕެނިކް އެޓޭކް ޖެހުމެވެ
- މާބޮޑަށް ފޮނިވުން (ޑައިފޯރެސިސް) .
- ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން
- މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމެވެ
- ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން
- ބޯއެނބުރުން
- ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބޯއެނބުރުން (އޯރތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން)
މި ޑޯސް ކޮންޑިޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ރިސްކް އޮފް ޑޯސް |
|---|---|
| ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސްގެ މަތީ ޑޯޒްތައް ބޭނުންކުރުން. | މިއިން އެއް ކަމެއް ހުރިނަމަ، ރިސްކް %30 އަށް އަރައެވެ. ދެ ކަމެއް އޮތްނަމަ ރިސްކް %70 އަށް އަރައެވެ. މި ތިން ކަންތައްވެސް ހުރިނަމަ، ރިސްކް %92 އަށް އަރައެވެ. |
| ބޭސް ބޯއިރު އިމްޕަލްސް ކޮންޓްރޯލް ޑިސްއޯޑަރސް އުފެދިފައިވުން. | |
| ކުރިން ޑީޕް ބްރެއިން ސްޓިމިއުލޭޝަން ލިބިފައިވުން. |
މި ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރަންވީ ހާލަތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަން އެކަށީގެން ނުވާ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން މި ހުރިހާ ކަމަކަށް ޑޮކްޓަރު ވިސްނާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަމަށް ވެސް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި: މި ބޭސްތައް ކިރުދިނުން ހުއްޓުވާފާނެތީ، މި ވަގުތުތަކުގައި މި ބޭސްތައް ރަނގަޅު ނުވާނެއެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ހުންނަނަމަ: ބައެއް ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް އިން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
- ވަކި ފައިބްރޯސިސް ވައްތަރުގެ ހާލަތްތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ: ޚާއްޞަކޮށް ދުވަސްވީ (އެރގޮޓް އަށް ބިނާކޮށް) ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓް ތަކުގައި ޕަލްމޮނަރީ ފައިބްރޯސިސް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.
- ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި: ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލަނީ ކިޑްނީ އާއި ފުރަމޭއިންނެވެ. މި ގުނަވަންތަކުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބޭސް ޖަމާވެ، އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ވަކި އެހެން ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާނަމަ: ޚާއްޞަކޮށް ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ‘މޮނޯއެމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް’ (އެމްއޭއޯއައި) ކިޔާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ މިއީ ނުބޮވޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ކުރިން ސައިކޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ: މި މީހުންނަށް މި ބޭސްތަކުން މި އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
ޑޮޕަމިން އާއި ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެކަކު ސުވާލު އުފެދިދާނެ، ޑޮޕަމިން މަދުނަމަ، ޚުދު ޑޮޕަމިން ސީދާ ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެވޭނީ ކީއްވެގެންތޯ، އަދި މިގޮތަށް އަމަލުކުރާ ބޭހެއް ދޭންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ލޭ-ސިކުނޑި ހުރަސް: އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ވަރަށް ފަރުވާތެރިވެއެވެ. އެއީ ލޭގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ސިކުނޑިއަށް ވަންނާކަށް ނުދެއެވެ. އެއީ 'ލޭ-ސިކުނޑި ހުރަސް' ކިޔާ ރައްކާތެރި ފިލްޓަރެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް 'ސެކިއުރިޓީ ގާޑެއް' ފަދަ ކަމެކެވެ. ބޭރުން ދޭ ޑޮޕަމިން މި ސެކިއުރިޓީ ގާޑުގެ ކައިރިން ފާއިތުވެގެން ގޮސް ސިކުނޑިއަށް ނުވަދެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް މި ހުރަސް ފަހަނައަޅައި ގޮސް ސީދާ ސިކުނޑިއަށް ވަދެދާނެ އެވެ.
2. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: ސީދާ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮޕަމިން ދިނުމުން، މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާތީ، ނޭދެވޭ އެތައް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ މާ އަމާޒުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ.
3. ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުން:ޕާކިންސަންގެ ބަލީގައި 'ލެވޮޑޯޕާ' ކިޔާ ބޭހެއް ދެ އެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ތެރެއަށް ވަދެ ޑޮޕަމިން އަށް ބަދަލުވާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކުރަން ޖެހޭއިރު، ދެން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް ބޭނުންކުރުމުން، ލެވޮޑޯޕާ ފެށުން ލަސްކުރުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ބަލިމީހާ ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅު ގޮތުގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި ބޭސްތައް ލިޔެދީފައިވާނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިއީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ އަގުހުރި ބޭސްތަކެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަހައްޓައި، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް އަކީ ސިކުނޑީގައި ޑޮޕަމިންގެ އަމަލު ނަކަލުކޮށް ޕާކިންސަން ފަދަ ގިނަ ބަލިތަކަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
- މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވާއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ޝުޢޫރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން (ޖޫރިމަނާ، މާބޮޑަށް ޝޮޕިންގް) ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް ދަންނަ މީހަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތަކެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ލަދު ނުގަނެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ދުވަހަކުވެސް ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވިތުޑްރަވަލްގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އޭރުން އޭނާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދެވިދާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment