އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި މައުލޫމާތު ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދަތުރުކުރާ ގޮތާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ކުދިކުދި މެސެންޖަރުންގެ ޖަމާއަތަކުން ގުޅިގެން އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މަސައްކަތެއް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި މެސެންޖަރުންނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން މި މެސެޖް ބަދަލުކުރުމަކީ ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ވަކި ބޭސްތަކެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ އެހީތެރިކަމަށް އަންނަ ވަގުތެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް ކްލާހުގެ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، ޑޮޕަމިން އެންޓާގޮނިސްޓްސް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޑޮޕަމިން އެންޓާގޮނިސްޓްސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އެނގެން ޖެހޭނީ ޑޮޕަމިން އަކީ ކޮބައިކަން. ޑޮޕަމިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ވަރަށް މުހިއްމު ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ފިކުރުތަކާއި އިހުސާސްތަކާއި ހަރަކާތްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް އެތައް ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
މިހާރު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގައި ކުދިކުދި 'ތަޅުތަކެއް' ހުންނަ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ރިސެޕްޓަރސް' އެވެ. މެސެންޖަރ ޑޮޕަމިން އަކީ 'ތަޅުދަނޑި' އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ތަޅުދަނޑި އެ ލޮކް (ރިސެޕްޓަރ) އަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެ ސެލް 'އެކްޓިވޭޓް' ވެގެން ދާއިރު، މާނައަކީ އެ ސެލް އޭގެ މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ.
އޯކޭ، އެހެންވީމާ 'ޑޮޕަމިން އެންޓާގޮނިސްޓް' ކިޔާ ބޭހަކުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހަކީ އެ ތަޅުގައި ޖަހާލެވޭ 'ފޭކް ތަޅުދަނޑި' އެއްފަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ތަޅު ނުހުޅުވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، މި ބޭސް ޑޮޕަމިން ސެޓް ކުރަން ޖެހޭ ލޮކް `(ރިސެޕްޓަރ)` އަށް ވަދެ، އެ `(ބްލޮކް)` ކޮށްލައެވެ.
އިތުރަށް ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ ޕާޓީއެއްގައި ގޮނޑިއެއްގައި 'ރިޒާވްޑް' ލިޔެފައި އޮތް ގޮނޑިއެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއްވެސް މީހަކު އިށީނދެގެން ނުތިބި ނަމަވެސް އިށީނދެގެން ނުތިބެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތެވެ. އެއީ ޑޮޕަމިން ރިސެޕްޓަރ އިންއެކްޓިވްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ހަގީގީ ޑޮޕަމިން ވަދެ އެކްޓިވޭޓް ކުރުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
މިގޮތަށް ސިކުނޑީގެ ވަކި ސެލްތަކެއް އެކްޓިވޭޓްވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާތީ، މި ބޭހަކީ ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮޕަމިން އެންޓާގޮނިސްޓް ބޭސްތައް މައިގަނޑު ދެ ކެޓަގަރީއަކަށް ބަހާލެވިދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް ބޭސްތައް ދެ ކެޓަގަރީގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރާ ހާލަތްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
1. އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސް: ސައިކޯސިސް އާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް.
2. އެންޓިއެމެޓިކް ބޭސް: މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ހުއްޓުވުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ.
މި ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ކުރެވޭ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | ފަރުވާ ލިބިފައިވާ ހާލަތްތަކެވެ |
|---|---|
| އެންޓިސައިކޮޓިކްސް އެވެ |
|
| އެންޓިއެމެޓިކްސް އެވެ |
|
މި ކެޓަގަރީތަކަށް ނިސްބަތްވަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ގިންތިތަކުގެ ތެރެއަށް ވަންނަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް އާންމުކޮށް ބަހާލެވިފައިވަނީ ދެ "ޖީލަކަށް" އެވެ. އެއީ، ފުރަތަމަ ހޯދި ދުވަސްވީ ބޭސްތަކާއި (ފުރަތަމަ ޖީލު) އަދި ފަހުން ހޯދި އާ ބޭސްތަކާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު (ދެވަނަ ޖީލު) އެވެ.
ފުރަތަމަ ޖީލުގެ (ޓިޕިކަލް) ބޭސްތައް
މިއީ ދުވަސްވީ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛
- `ކްލޯރޕްރޮމަޒިން` އެވެ
- `ހެލޯޕެރިޑޯލް (ހަލްޑޮލް®)`
- `ފްލޫފެނަޒިން` އެވެ
- `ޕަރފެނަޒިން` އެވެ
- `ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން` އެވެ
ދެވަނަ ޖީލުގެ (އެޓިޕިކަލް) ބޭސްތަކެވެ
މިއީ ނިސްބަތުން އާ ބޭސްތަކެކެވެ.
- `އޮލަންޒެޕައިން (ޒައިޕްރެކްސާ®)`
- `ރިސްޕެރިޑޯން (ރިސްޕަރޑަލް®)`
- `ކުއެޓިއަޕިން (ސެރޮކުއެލް®)`
- `އަރިޕިޕްރަޒޯލް (އެބިލިފައި®)`
- `ކްލޮޒެޕައިން (ކްލޮޒާރިލް®)`
މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުމަށް އެންޓިއެމެޓިކް ބޭސްތައް
ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ލިސްޓުގައި މަތީގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތައް ތިބާއަށް ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. ސަބަބަކީ މިދެކަންތައްވެސް އެމީހުންނަށް ކުރެވޭތީއެވެ.
- `މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް (ރެގްލާން®)`
- `ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން` އެވެ
- `އޮލަންޒާޕައިން` އެވެ
- `ހެލޯޕެރިޑޯލް` އެވެ
- `ޑޮމްޕެރިޑޯން` (މި ބޭހަކީ ރާއްޖޭގައި ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ލިބެން ހުންނަ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، މި ބޭހަކީ ޚާއްޞަ ހުއްދައެއް ލިބިގެން ލިބޭނެ ބޭހެއް)
މުހިންމު: މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ. މި ލިސްޓުގައިވާ ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި ނުވެދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހެއްގެ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުމާއި، އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމާއި، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭސްތަކުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮޕަމިން އެންޓާގޮނިސްޓްސް އަކީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް:
ސައިކޯސިސް ފަދަ ހާލަތެއް ހުންނަ މީހަކަށް މި ބޭހަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ބޭހެކެވެ . އެއީ މި ހާލަތްތަކުގައި ހުންނަ މީހުން އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ އާންމު ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމާއި، މަސައްކަތްކުރުމާއި، އާއިލާއާ އެކު އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމަށް:
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހޮޑުލުމަކީ ހަމައެކަނި ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާ އުނދަގުލަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކެންސަރު ބަލިމީހަކާ ދޭތެރޭ ވިސްނާލަބަލަ. ކީމޯތެރަޕީގެ ތެރޭގައި އެމީހުންނަށް ކުރިމަތިވާ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން އެހާ ބޮޑަށް ބޮޑުވެ، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެހެން ބޭސްތަކުން ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި މި ޑޮޕަމިން އެންޓާގޮނިސްޓް ބޭސްތަކުން އެމީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެހެން ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު މި ހުރިހާ ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނުލިބެ އެވެ. އެއީ ބޯ ބޭހާއި، ޑޯޒާއި، ހަށިގަނޑުގެ ހާލަތު ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމަށް ބިރުނުގަނެ ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
| ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ސެޑޭޝަން | މިއީ ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރީކޮޅު އާންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭހަށް ހަށިގަނޑު ހޭނިގެންދާވަރަކަށް މިކަން މަދުވާނެއެވެ. |
| މޫވްމަންޓް ޑިސްއޯޑަރސް | - އަކަތީސިއާ:އެއްތަނެއްގައި ނުހުރެވޭ ކަމުގެ ނުތަނަވަސްކަމާއި، އެކި ދިމަދިމާގައި ހަރަކާތްތެރިވާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. - ޑިސްޓޯނިއާ: ކުއްލިއަކަށް މަސްތައް ތަތްވެ، ތެޅިފޮޅުން (އެބަހީ، ކަރު އެއްފަރާތަށް ތެޅިގަތުން) . - ޓާޑިވް ޑިސްކިނީސިއާ: ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދިމާވެދާނެ މޫނާއި އަނގަ ނުވަތަ ދުލުގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވުން. |
| އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން | އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުން. މިއީ ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯން އިތުރުވުމުން އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓި، ގާތުން ކިރު ނުދޭއިރު އުރަމަތިން ކިރު ފަދަ ފެން ލީކުވެދާނެ އެވެ. |
| ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ | މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ. ހޫނުގަދަވުމާއި، މަސްތައް ހަރުވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ. |
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ އިތުރަށް ކިޔައިދީ، މިކަންކަން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.
ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ އެހެން ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ
މި ބޭސް ކިހާ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ހާލަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. މޭނުބައިކުރުން ހުއްޓުވާ ބޭސް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އެކަނި ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެކަމަކު ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭސްތައް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން، ނުވަތަ މުޅި އުމުރަށް ވެސް ބޯން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެތަކެތި ނަގަންވީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޯއިރު މަސައްކަތް ކުރެވޭނެތޯ ނުވަތަ ދުއްވޭނެތޯ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. މިއިން ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން ކަނޑައެޅިގެން ޖެހެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް އޭނާ ދޭނެއެވެ.
ޑޮޕަމިން އެންޓާގޮނިސްޓްސް އަކީ އެތައް މިލިއަން ބައެއްގެ ދިރިއުޅުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީފައިވާ ވަރަށް މުހިންމު ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ، އޭގެ ފައިދާ އެއަށްވުރެ މާ ބޮޑެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮޕަމިން އެންޓާގޮނިސްޓްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޑޮޕަމިން މެސެޖުތައް ލިބޭ ރިސެޕްޓަރުތައް ބްލޮކް ކުރެއެވެ.
- މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސައިކޯސިސް އާއި ބޮޑެތި މޭނުބައިކުރުން/ހޮޑުލުން ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި.
- މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތަކެއް ނަމަވެސް، ނިދި އައުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މި ބޭހުގެ ޑޯޒް ފެށުން، ހުއްޓާނުލާ، ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އާދަޔާ ޚިލާފު އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment