ގިނަ ފަހަރަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ވޭންދެނިވި އަދި ނުތަނަވަސް ތަޖުރިބާއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ލަދުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތުގައި އެތައް ބަޔަކު ތަހައްމަލު ކުރަމުންދެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެކަމަށް ފަރުވާ ލިބި، ސަބަބުތައް ހޯދިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މެޑިކަލް ސައިންސްގައި ޑިސްޕެރެއުނިއާ ކިޔާ މި ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިސްޕެރެއުނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑިސްޕެރެއުނިއާ އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ތަކުރާރުވާ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު އަންހެނުންގެ ކިބައިން ގިނައިން ފެނުނު ނަމަވެސް، ފިރިހެނުންނަށް ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.
އަންހެނުންނަށް މި ވޭން އިހުސާސް ކުރެވޭ އެތައް ތަނެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބޭރުން، ލޭބިއާ ކައިރީގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވޭ ހިސާބުގައި އެކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކެވެ
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަންގަނޑެވެ
- ރަހިމުގައެވެ
- ރަހިމަށް ތާއީދުކުރާ ލިގަމެންޓްތަކެވެ
- ބަނޑުގެ ތިރީބައި
ފިރިހެނުންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބޮލުގައި، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޝަފްޓްގައި، ބިސްގަނޑުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިސްގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މި ވޭނަކީ ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ތަދުވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ވަރަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ތަދުވާ ތަދެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ދެމަފިރިންގެ މެދުގައި އޮންނަ ގާތްކަން ކުޑަވެ، ގުޅުމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވުމެވެ. އެހެންކަމުން މިވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މި މައްސަލަ ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ޖިންސީ ސިއްހަތުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، އެ ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަނެ، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ކަނޑައެޅޭނެ ކަމަށެވެ.
މި ތަދު ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ތަދު އިހުސާސްވާ ތަންތަނަށް ބަލައިގެން މިކަން ގިންތިކުރެވިދާނެއެވެ. އޭރުން އޭގެ ސަބަބު ހޯދަން ފަސޭހަވާނެއެވެ.
| ތަދުވާ ބާވަތެވެ | ސިފަކުރުމާއި ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތައް |
|---|---|
| އެންޓްރީ ޕޭން | މިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ފެށުމުން، އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެންނެވެ. މި ތަދު ހުންނަނީ ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވޭ ހިސާބު ކައިރީގައެވެ. މިއީ ހޯރމޯންތަކަށް ބަދަލު އައުމުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިފައި ހުރުމާއި، ދިގުމުއްދަތަކަށް އެލާޖީ ޖެހުމާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ޕޮޒިޝަނަލް ޕޭން | ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވާނަމަ އެއީ މި ބާވަތުގެ ތަދު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކުގެ މައްސަލަތަކާއި، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ނުވަތަ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ފުން ވޭނެކެވެ | މި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ޖިންސީ ގުނަވަން ފުންކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެންނެވެ. މި ތަދު ވަކި މަގާމުތަކެއްގައި އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ބްލެޑަރ ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ބަލިތަކާއި، ޕެލްވިކް ފްލޯރ ޑިސްފެންޝަން، އަދި އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. |
އަދި ތަދުވާ ވަގުތަށް ބަލައިގެން އެހެން ގޮތަކަށް ވެސް ގިންތިކުރެވިދާނެ އެވެ:
- ޕްރައިމަރީ ޕޭން: މީގެ މާނައަކީ މި ރިހުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގި ފުރަތަމަ ދުވަހުން ފެށިގެން އުފެދިފައި އޮތުމެވެ.
- ދެވަނަ ތަދު: ކުރިން އެއްވެސް ތަދެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގިނަމަ، އަދި މި ރިހުން ފަހުން ދިމާވާނަމަ، މިއީ މި ބާވަތަށް ނިސްބަތްވާ ތަދުތަކެކެވެ.
- ފުރިހަމަ ރިހުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
- ސިޗުއޭޝަނަލް ޕޭން: ރިހުން ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި، ވަކި މަގާމުތަކެއްގައި ނުވަތަ ވަކި ބައިވެރިންނާ އެކު ކަމަށްވާނަމައެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުމަކީ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ސާވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި 4 އަންހެނުންގެ ތެރެއިން 3 އަންހެނުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން އެކަން ތަޖުރިބާ ކުރާނެ އެވެ. އެހާ ނާޒުކު މައުޟޫއަކަށް ވާތީ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ގިނަ ބަޔަކު ފަސްޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޙަޤީޤީ ތަފާސްހިސާބުތައް އެއަށްވުރެ މާ މަތިވެދާނެއެވެ.
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެންނަނީ މެނޮޕޮޒަލް ކައިރިވާ އަދި ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަންހެނުންގެ ކިބައިންނެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ދަށްވުމެވެ. މި ހޯރމޯނަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެތްކަމާއި ފަސޭހަކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ހޯރމޯނެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހަމައެކަނި ގަބޫލު ނުކުރާށެވެ. ހުރިހާ ވޭނެއް އުފެދެނީ އުމުރުގެ ސަބަބުން ނޫނެވެ.
ޑިސްޕެރެއުނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވާނަމަ އެއީ ތަފާތު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަންނައިރުވެސް ނުވަތަ ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރުމުންވެސް އިހުސާސްކުރެވޭ ރިހުންތޫނު ރިހުން.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ފުން ތަދުވުމެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު އަނދާ ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.
- ޕެލްވިކް ކްރެމްޕިންގ އެވެ.
- މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ސްޕަސްމްވުން.
- މުގުރުގައި ރިއްސުން.
މި ތަދު ވަޅިއެއް ޖެހުމާއި، އަނދާފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ނުވަތަ ފިއްތާލުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އެއްތަނެއްގައި ނުވަތަ މުޅި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ރިހުން ލޭއައުން މެދުވެރިވަނީ ހެއްޔެވެ؟
އަބަދު ލޭއައުން ދިމާއެއް ނޫނެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ލޭ އަންނަނަމަ އެއީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތަދުވުމާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް ނުވަތަ ނުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ލޭ އަންނަނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތެއް ނުވަތަ މަދުން ނަމަވެސް ކެންސަރުގެ އަލާމާތެއް ކަމަށް ވެދާނެތީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް، މި ތަދު ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލުބްރިކޭޝަން ނުލިބުމެވެ , އޭގެ މާނައަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިވުމެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަންތަކާއި، އަނިޔާތަކާއި، އަދި ސިއްހީ އެކިއެކި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އެކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
1. ސިއްހީ އެކިއެކި ޙާލަތްތައް
- އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް: ރަހިމުގެ އެތެރެ (އެންޑޯމެޓްރިއަމް) ރަހިމުގެ ބޭރުގައި، އެހެން ތަންތަނުގައި (މިސާލަކަށް، ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްސް، ބަނޑުގެ ހޮޅި) ލައިންކޮށްފައިވާ ޓިޝޫ ބޮޑުވުމެވެ.
- ހަމުގެ ބަލިތައް: ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ސަރަހައްދުގައި ޖެހޭ ހަމުގެ ބަލިތައް ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތަކެވެ.
- ޕެލްވިކް ފްލޯރ ޑިސްފެންޝަން: ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި ހުންނަ މަސްތަކާއި ލިގަމެންޓްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
- ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް: ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް)، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް، އަދި ކްރޯންސް ޑިޒީޒް.
- މުގުރުގެ މައްސަލަތައް: ރިކަރެންޓް ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަންސް (ޔޫޓީއައި) އަދި އިންޓަސްޓިޝަނަލް ސިސްޓައިޓިސް (އައިސީ) ފަދަ ހާލަތްތައް.
- ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ޚާއްޞަކޮށް ޕެރިމެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް.
- ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: ނާރުތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް، ބުރަކަށީގައި ނާރު ފިއްތާލުން ފަދަ މައްސަލަތައް.
- ގާތުން ކިރުދޭ މައިން: ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރޭގައި ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ވަލްވޯޑައިނިއާ: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވޭ (ވަލްވާ) ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިއްސުން.
- ވެޖިނިމަސް: އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަސްތައް ތަތްކޮށް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމެވެ. މިއީ ކުރިން ލިބުނު ޓްރޮމާއެއް ނުވަތަ ތަދުވެދާނެ ކަމުގެ ބިރުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
2. ޓްރޮމާ ނުވަތަ އަނިޔާ
- ސާޖަރީ ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން .
- ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވޭ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް އަނިޔާ ލިބުން. މިސާލަކަށް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކަރުނަ އައުން ނުވަތަ އެޕިސިއޮޓޮމީ ހެދުމެވެ.
3. އިންފެކްޝަންތައް
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިންފެކްޝަން: ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް ވެޖިނޯސިސް ފަދަ އާންމު އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި): ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި އުރަމަތި އަދި ހަރުފަ ފަދަ ބަލިތައް.
މި ހާލަތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ. މި ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނުގައި ޕެލްވިސް، ބަނޑު، ޖިންސީ ގުނަވަން، އަދި ރަހިމު ބެލުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
ތަދުވާ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނު: މިވަގުތު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވާ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލެވިދާނެއެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ތިބާގެ ނަސްލީ ނިޒާމުގެ ގުނަވަންތަކުގެ ރަނގަޅު ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ލެޕަރޮސްކޯޕީ: މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ކުޑަ ކެމެރާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެހެން ޓެސްޓުތަކުން ސަބަބެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ ބަނޑުގެ އެތެރެ ބަލާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
މިކަހަލަ މައްސަލައެއް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަށް ކުރިންވެސް މިކަންކަން އަޑުއިވިފައި ވާއިރު، އެމީހުން މިތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.
ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ.
- ވޭން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟
- ކިހާ ގިނައިން ތަދު ޖެހެނީ؟
- މި ވޭން ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- އެ ވޭން އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ، އަނދާ، ރިހުން؟)
- ކޮން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
- މީގެ ކުރިން އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވޭތޯ؟
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތަދުވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް ޕެލްވިކް ފްލޯރ ޑިސްފެންޝަންގެ ސަބަބުން ތަދުވާނަމަ ފުރަތަމަ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބޭސް: ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހިކިފައި ހުންނަނީ އެސްޓްރޮޖެން މަދުވުމުން ކަމަށްވާނަމަ، އެސްޓްރޮޖެން އެކުލެވޭ ކްރީމްތަކެއް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އުނގުޅާލެވޭނެއެވެ. އަދި އިންފެކްޝަންތަކަށް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭސް ދީފާނެއެވެ.
- ލުބްރިކަންޓްސް: ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިގެން ދިއުމަކީ މައިގަނޑު ސަބަބެއްނަމަ ފެން ނުވަތަ ސިލިކޯން އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ލުބްރިކަންޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެހެން އިރުޝާދުތައް: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ސެންޓު ޖަހާފައިވާ ސައިބޯނި، ބަބުލް ބާތު، މީރުވަސްދުވާ ސެނިޓަރީ ޕެޑް، އަދި ފާޚާނާ ކަރުދާސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ގޭގައި ތަދު މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން ފެން ނުވަތަ ސިލިކޯން އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ލުބްރިކަންޓްސްލުބްރިކަންޓެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އެހެން ޖިންސީ ހަރަކާތްތައް ނުވަތަ ތަދު ނުވާ މަގާމުތައް ވެސް ޓްރައި ކުރާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް ކައުންޓަރުން ގަންނަން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން ރިލެކްސްވެ ސްޓްރެސް ނައްތާލުމަށް ވަގުތު ނަގާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު، ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވޭ ހިސާބުގެ ވަށައިގެން އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅާށެވެ.
މި ރިހުން ދިގުދެމިގެންދާ މުއްދަތަކީ ސަބަބާއި ފަރުވާއަށް ބަލާފައި ތަފާތު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ވަގުތުން ލުއިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މިކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ލުއި ލިބިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން (Dyspareunia) އަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެކަމާ ލަދުގަންނަން ނުވަތަ އެކަނި ތަކުލީފު އުފުލުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
- މި ވޭނަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ދިމާވާ ތަދުތަކަކަށް ވާތީ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މިއީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި އަޅާނުލާށެވެ. ކޮންމެ ވޭނަކަށް ވެސް ސަބަބަކާއި ފަރުވާއެއް އޮވެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި އަލަށް ތަދުވާނަމަ، ލޭއައުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބައިވެރިޔާއާ މިވާހަކަ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ގުޅުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ވިސްނޭނެ ގޮތްތަކާއި ވޭން ނެތް ގާތްކަމެއް އުފެއްދުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ