ހިތަށް ގާތުން ބަލާ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ކަމަށްވާ ޓީއީ (ޓްރާންސެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް) އާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓީއީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބުނި ހެއްޔެވެ؟ އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވިދާނެ އެވެ. ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނެ، 'މި މުޅި ހޮޅި ނިވާކުރާ އެއްޗަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟' އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ހީކުރާހާ ބިރުވެރިކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ ޓެސްޓެއް ކަމުން ހިތުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް ގިނަ މުހިންމު މައުލޫމާތުތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މިއަދު ޓީއީ ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓީއީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓީއީގެ ފުރިހަމަ މާނައަކީ ޓްރާންސެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް އެވެ . އޯކޭ އޯކޭ... ނަން ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެ. މިކަން ސާދާކޮށް ބަހައްޓަމާ.

ހިތުގެ ފޮޓޯއެއް ނަގަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އާދައިގެ އިކޯ ޓެސްޓެއް ކަމަށްވާ ޓްރާންސްތޮރެސިކް އެކޯ (ޓީޓީއީ) ގައި ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް މޭމަތީގައި ބަހައްޓައިގެން ހިތުގެ ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ. އެއީ ދުރުން ފޮޓޯއެއް ނެގުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު ޓީއީ ޓެސްޓެއް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. މިތަނުގައި ވަރަށް ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް ކިޔާ) އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއިން ފޮނުވާލައެވެ. މި ހޮޅީގެ ނިމުމުގައި ކެމެރާ ފަދަ ކުޑަކުޑަ އާލާތެއް (ޓްރާންސްޑޫސަރ) ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޑު ރާޅުތައް ފޮނުވާލާއިރު، އެ ރާޅުތައް ހިތުން ފުންމާލައި، ހިތުގެ ވަރަށް ސާފު، ކައިރިން ނަގާ ތަސްވީރުތައް އުފެދެއެވެ.

ޓީއީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކުވެސް މި ޓީއީ ޓެސްޓް ހަދަން ނުޖެހޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދެނީ ވަކި މަދު ސަބަބުތަކަކާ ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އާދައިގެ އެކޯއެއްގެ ބަދަލުގައި ޓީއީ ހޮވަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ މޭމަތީގައި ޓީޓީއީ ސްކޭން ހެދި ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެކަން ދޫކޮށްލާފައި ސީދާ ޓީއީ އަށް ދާން ނިންމަ އެވެ.

• މޭމަތީގެ އޮނިގަނޑުގެ ސަބަބުން: ބައެއް މީހުންނަށް ޓީޓީއީ އިން ސާފު ތަސްވީރުތައް ހޯދުމަށް ދަތިވަނީ މޭމަތީގެ ބައްޓަމާއި، އިތުރު ސަރުބީ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ މަޤާމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް: ފުއްޕާމޭގައި ބަލީގެ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ހިތުގެ ފެނުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.
• ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި: ޓީއީއީ އިން ލިބޭ ސާފު ތަސްވީރުތަކަކީ އަވަސް އަދި ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ބޭނުންވާ ކުއްލި ޙާލަތެއްގައި އަގުހުރި ތަސްވީރުތަކެކެވެ.

ޓީއީ ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ތައްޔާރީއެއް ބޭނުންވާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެއެވެ.

• ކާބޯތަކެތި: އާންމުކޮށް ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 6 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބުއިމަށް އަންގަ އެވެ.
• ބޭސް: އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަންވީ ވަގުތުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބަނގުރާ: ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދުވަސްތަކުގައި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ޑްރައިވަރު: ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ގެނައުން ހަނދާން ނައްތާނުލާ , ޓެސްޓަށް ފަހު ދުއްވާކަށް ނުކެރޭނެތީ.

• ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރެވެ
• ގޭސްޓްރައިޓިސް އެވެ
• ގިނައިން ހިތްދަތިވުން (ޖީއީއާރުޑީ) .
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން
• ސްލީޕް އެޕްނިއާ އެވެ
• ބަނޑުގެ ކެންސަރެވެ
• ނިދި، ހާސްކަން، ނުވަތަ ރިހުން ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމައެވެ.

މިކަންކަން ކިޔައިދިނުމުން، ޑޮކްޓަރަށް މި ޓެސްޓް ތިބާއަށް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް މުޅި ޕްރޮސެސް ގާތްގަނޑަކަށް 90 މިނެޓް ނަގާފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަސްލު ތަސްވީރުތައް ނެގުމަށް ނަގަނީ އެންމެ 15 މިނެޓެވެ. ބާކީ ވަގުތު ހޭދަކުރަނީ ތިބާ ތައްޔާރުކުރުމަށާއި ޓެސްޓަށްފަހު ތިބާއަށް އޮބްޒަރވް ކުރުމުގައެވެ.

1. ފުރަތަމަ ދޭނީ ލާން ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެކެވެ.

2. މޭމަތީގައި ކުދި ސްޓިކާ (އިލެކްޓްރޯޑް) ޖަހާފައި ހުންނާނެއެވެ. މިއީ މުޅި ޓެސްޓުގައި ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މޮނިޓަރ ކުރާނެ ކަންކަމެވެ.

3. އަތުގައި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ކަފް އެއް ހަރުކޮށްފައި އިނގިލީގައި ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ އެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ.

4. ހާސްނުވާށެވެ! ހޮޅި ޖަހާއިރު އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ކެއްސުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކަރުތެރެއަށް ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް ސްޕްރޭ ކުރާނެއެވެ .

5. ދެން، ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް (``IV ލައިން``) ބޭހެއް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ތިބާއަށް ރިލެކްސްވެ ނިދި އަންނަން ޖެހޭނެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން މާބޮޑު އުނދަގުލެއް ނުވާނެއެވެ.

6. ކަނާތްފަރާތަށް އަނބުރާލާފައި އޮށޯންނަން ޖެހޭނެއެވެ.

7. ދެން ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ލުބްރިކޭޓް ކޮށްފައިވާ ޓީއީ ހޮޅިއެއް އަނގައިގެ ތެރެއިން އަދި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތިރިއަށް ވައްދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގިރުވާލަން ވެސް އެދޭނެއެވެ.

8. ހޮޅި ޖައްސާފައި ހުރުމުން ހިތުގެ ތަސްވީރުތައް ނަގަން ފަށާނެއެވެ. You will not feel any pain , އެކަމަކު ތިބާގެ މޭމަތީގައި ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

9. ތަސްވީރުތައް ނިމުމުން ފައްޅީގެ މީހުން ހޮޅި ނަގައެވެ.

10. އޭގެ ފަހުން ދުވަސްކޮޅަކު ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ނާރުތަކާއި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މޮނިޓަރކޮށް، ގެއަށް ދާން ޖެހޭ ވަގުތު އެކަން އަންގާނެއެވެ.

މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ފަދައިން ޓީއީ އިން ވެސް ކުޑަ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

• ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް.
• ފުއްޕާމޭއަށް ކާނާ ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ވަދެގެން ދިއުން (`އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ`).
• ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ނުވަތަ ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަންނަ ބަދަލުތައް.
• ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ކުޑަ ސްކްރެޗެއްގެ ސަބަބުން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭއައުން.

މިކަމާމެދު އެއްވެސް ބިރެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓަށްފަހު އިރުކޮޅަކު އަރާމުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

• ކަރުތެރެ ރިއްސުން: ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ވަންދެން ކަރުތެރެ ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ރިއްސުން އެއްކޮށް ފިލައިގެންދާންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމެވެ. އެހެން ނޫނީ ހޮޑުލެވިދާނެ އެވެ.
• ކަރުގައި ރިއްސުން:ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފިލައިގެން ދިޔަތާ ދެތިން ގަޑިއިރު ނުވަތަ ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކުޑަކޮށް ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތަދު ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ގެއަށް ދިއުން: ނިދި އައުމުގެ ބޭހުގެ ސަބަބުން 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދުއްވާކަށް ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި މަސައްކަތްތަކެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ބޭނުންވާނީ އެހެންވެއެވެ.

ޓީއީ ޓެސްޓެއްގައި ހޯދޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ އޮނިގަނޑާއި ވަޒީފާއާ ބެހޭ ވަރަށް ގިނަ އަގުހުރި މައުލޫމާތު ލިބި، ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ އެކިއެކި ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.