ރައްޓެހިންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ހުޅުތައް ބުރިވެ ހަރަކާތްތެރިވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަ ތަނެއްގައި ޖެހުމުން ވެސް ކަތިވަޅި ބިނދިފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އޯހް... އެއީ ހަމަ އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑު ހުރި ގޮތް، އަހަރެން ކުޑައިރުއްސުރެ މިހެން އުޅެނީ" ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން މާ ގިނައިން ވާހަކަ ނުދައްކާ ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން އެނގެން ޖެހޭ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ ކުރުކޮށް އީޑީއެސްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް (އީޑީއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ރީތިކޮށް ހަދާފައިވާ އިމާރާތެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި އިމާރާތުގެ ބިއްލޫރިތަކާއި ފާރުތަކާއި ފުރާޅު ހިމެނޭ ގޮތަށް ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައި ވަރުގަދަކޮށް ހިފަހައްޓާފައިވަނީ ސިމެންތިންނެވެ. ހަމައެފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކާއި ކަށިތަކާއި މަސްތަކާއި ހަންގަނޑު ގުޅި، ތާއީދުކޮށް، ވަރުގަދައަށް ހިފަހައްޓާފައިވަނީ ޓިޝޫތަކުގެ ޚާއްޞަ ނެޓްވޯކަކުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޔަނީ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫތަކަށެވެ .
މި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫގެ މައިގަނޑު ބަޠަލަކީ ކޮލަޖަން ކިޔާ ޕްރޮޓީނެކެވެ . އެއީ ސިމެންތި ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ކޮލަޖަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި ހުޅުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކަށް ބާރާއި ހަމަޖެހުން ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.
މިހާރު، މިއީ އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް (އީޑީއެސް) ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ވާގޮތެވެ: އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުން ކޮލަޖަން ކިޔާ މި ޕްރޮޓީން އުފައްދާ ގޮތަށް ޖެނެޓިކް ބަދަލެއް އައިސްފައިވެއެވެ. އެހެންކަމުން އުފައްދާ ކޮލަޖަން އަކީ މުސްކުޅި ސިމެންތި ފަދައިން ވަރުގަދަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އިމާރާތް ބަލިކަށިވަމުންދާ ކަހަލަ ކަމެއް، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިކަށިވަމުންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ސަރަހައްދަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.
- ލޭއާއި ލޭހޮޅިތަކެވެ
- ކަށި (ކަށި) .
- ކާޓިލޭޖް (ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ އޮމާން ޓިޝޫ) .
- ފަލަ
- ޖަންކްޝަންސް (ޖޮއިންޓްސް) .
- މަސްތަކެވެ
- ހަންގަނޑު
އީޑީއެސްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، އީޑީއެސް އަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތު މައިގަނޑު 13 ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައިވަނީ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރުތަކާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެކަމަކު މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެންމެ އާންމު ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
| އީޑީއެސް ވައްތަރުގެ ނަން | ކުރު ތަޢާރަފެއް |
|---|---|
| ހައިޕަރމޮބައިލް އީޑީއެސް އެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެމީހުންގެ ހުޅުތަކަކީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ފްލެކްސިބަލް އަދި ލުއި ޖޮއިންޓްތަކެކެވެ. އެމީހުންނަށް ހީވަނީ އެމީހުން 'ލޮކް އިން' ވެފައި ތިބިހެންނެވެ. އެ ހުޅުތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް 'ކްލިކް' އަޑު އިވޭއިރު، ފަސޭހައިން ސްނެޕް ކުރެވޭނެ އެވެ. |
| ކްލާސިކަލް އީޑީއެސް އެވެ | މިއީ މަތީގައިވާ ބާވަތާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް ހުޅުތަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ހަންގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ތުނި، ރަބަރު ފަދަ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ. |
| ކްލާސިކަލް ކަހަލަ އީޑީއެސް އެވެ | ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން ކްލާސިކަލް އީޑީއެސް އާއި ވަރަށް ވައްތަރު ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކުގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ. މިކަންކަން ދެނެގަނެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. |
| ކާޑިއަކް-ވެލްވިލަރ އީޑީއެސް | މިއީ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް އާއި ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް އަސަރު ކުރުމުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑާއި ހުޅުތަކުގައި ވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ވެސްކިއުލަރ އީޑީއެސް | މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އަދި ނުރައްކާތެރި ވައްތަރެކެވެ. ހުޅުތަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ލޭހޮޅިތަކަށާއި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އެމީހުންގެ ފާރުތައް ބަލިކަށި ކަމުން ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ޝަރުތެކެވެ. |
އީޑީއެސްގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ "އަހަންނަށް ވެސް މިކަން އޮތް ކަމެއް ނޭނގެ" ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތުގެ އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެކަމަކު އެއް ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ، ހަމައެކަނި މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ހުރުމުން އޭގެ މާނައަކީ އީޑީއެސް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ . މި އަލާމާތްތައް އެހެން ބަލިތަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ކަނޑައެޅިގެން ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމެވެ .
| އަލާމާތް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ހައިޕަރމޮބައިލް ޖޮއިންޓްސް | ހުޅުތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ބެންޑް ވެއެވެ. ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ 'ޑަބަލް ޖޮއިންޓެޑް' އެވެ. ކޮނޑާއި ކަކުލާއި އިނގިލި ފަދަ ހުޅުތައް މެދުނުކެނޑި ހަރަކާތްތެރިވަމުންދެއެވެ. |
| ސްޓްރެޗީ، އޮމާން ހަންގަނޑެކެވެ | ހަންގަނޑު ވަރަށް އޮމާން، ވެލްވެޓް ފަދައިން ހުރެއެވެ. އަދި ޕިއްޒާ ފުށް ބޯޅައެއް ފަދައިން ބޭނުން ވަރަކަށް ފޮޅާލެވިދާނެ ކަމަށާއި، ދޫކޮށްލިއިރު ހުރި ތަނަށް އަނބުރާ ދާ ކަމަށެވެ. |
| ނާޒުކު ހަންގަނޑާއި ލަކުނުތަކެވެ | ކުޑަ ޒަޚަމެއް ވެސް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. އެއީ ފަސޭހައިން ލަކުނުތައް ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ލަކުނުތައް ތުނިވެ ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ ކަމަށް ވެސް ވެއެވެ. |
| ފަސޭހައިން ބްރޫސް ވުމެވެ | ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ތަނެއްގައި ނުޖެހި ވެސް ހަށިގަނޑުގައި ކަޅުކުލައިގެ ކަށިތަކެއް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ހަމަ ކުޑަކޮށް ޖަހާލިޔަސް އެ އެއްޗެއް ކަޅުވެގެން ދާނެއެވެ. |
| ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ މެދުނުކެނޑި ތަދުވެއެވެ. މި ވޭން އައިސް ދަނީއެވެ. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ވަރުބަލިކަމެވެ | ރަނގަޅަށް ނިދުމަށްފަހުވެސް މުޅި ދުވަހު ވަރުބަލިކަމާއި ފުރާނަ ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން، ފުއްޕާމޭ، ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި ބައެއް މީހުންނަށް އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް) ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. |
| ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ | ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ މަސްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިކަށިވުމުންނެވެ. |
އީޑީއެސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، އީޑީއެސް އަކީ އެއް މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . އެއީ މުޅިން ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ . އެއީ، އެއީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކަށް އަންނަ ޖެނެޓިކް ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި އުނިކަން އުފެދެނީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ކޮލަޖަން ޕްރޮޓީން އުފެއްދުމަށް އަންގާ ޖީންތަކުގައެވެ.
ތަޖުރިބާކާރުން ވަނީ އީޑީއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ތަފާތު 20 އަށް ވުރެ ގިނަ ޖެނެޓިކް ވޭރިއޭޝަން ދެނެގަނެފަ އެވެ. އީޑީއެސްގެ ވައްތަރާއި ތިބާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ކަނޑައަޅަނީ ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރި ޖެނެޓިކް ވޭރިއޭޝަނެކެވެ.
ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އީޑީއެސް މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ދަރިންނަށް ވާރުތަވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ދެމަފިރިންގެ ތެރެއިން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ކުދިންނަށްވެސް އެބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތައް ސޮމެޓިކަލީ ވެސް ދިމާވެދާނެ، އެއްވެސް އާއިލީ ތާރީޚެއް ނެތި އެވެ.
އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ، ނުވަތަ މިފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިންގ ހޯދުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
އީޑީއެސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ހާލަތުގައި އެންމެ އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ޑިސްލޮކޭޝަން އެވެ . މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތް.
ހުޅުއެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް އަލުން ގުޅުވަން ނުވަތަ އެހެން މީހަކު އެކަން ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ! މިކަމުގެ ސަބަބުން ހުޅުގަނޑާއި، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކާއި، ނާރުތަކަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
ވެސްކިއުލަރ އީޑީއެސް ފަދަ ބައެއް ސީރިއަސް ގޮތްތަކުގައި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުމާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެހެނިހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ސްކޮލިއޯސިސް އެވެ
- ހިތުގެ ވަލްވް އަށް މައްސަލަ ދިމާވުން
- ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލަތަކެވެ
- ބޯ ޖަހާފައިވާ އަތްތިލައެވެ
އީޑީއެސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ބެލެހެއްޓުން
އެންމެ ފުރަތަމަ ވެސް އީޑީއެސް އަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވައި، އާދައިގެ، ފެންވަރު ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހުޅުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތުތަކަކީ ހުޅުތައް ހަރުވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޚާއްޞަ ބްރޭސްތައް ލައިގެން އުޅުން:އިތުރު ސަޕޯޓެއް ދިނުމަށާއި ބަލިކަށި ހުޅުތައް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ހާއްސަ ބްރޭސްތަކެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ހާއްސަ ފަރުވާ: ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ، އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމާއި، މަޑު، ރުޅިގަދަ ނުވާ ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރުން މުހިންމެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، ހުޅުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ވަކި ކަންކަމާ ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް
- ހައި އިމްޕެކްޓް ކަސްރަތު (ދުވުމާއި، ފުންމާލުމާއި، އަދި އެހެނިހެން ހައި އިމްޕެކްޓް ކަސްރަތުތައް)
- ބަރުދަން އުފުލުން
މީގެ މާނައަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ކަސްރަތު ނުކުރެވޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ފަތާ ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ އަދި ހުޅުތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ކަސްރަތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެ އެވެ.
އީޑީއެސް އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މެދުނުކެނޑި ތަދުވުމާއި ވަރުބަލިވުމަކީ މާޔޫސްވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ތިމާގެ ލިމިޓެޝަންތައް ވިސްނި، ބޭނުންވާ ބަދަލުތައް ގެނެސް، ލޯބިވާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ. އަލާމާތްތަކަށް ނުވަތަ އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް (އީޑީއެސް) އަކީ ކޮލަޖަން ޕްރޮޓީން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މާބޮޑަށް ބުރިވެ، ހުޅުތައް ގިނައިން ފުންމާލުމާއި، ހަންގަނޑު އިލެސްޓިސިޓީވުމާއި، ފަސޭހައިން ކަތިލުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ފިޒިކަލް ތެރަޕީއާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.
- ޖޮއިންޓެއް ޕޮޕް ކޮށްފިނަމަ ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާ ނަމަވެސް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާށެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ