ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެމްބޮލިޒަމްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލޭހޮޅިއެއް ކުއްލިއަކަށް އެއްޗަކުން ތަތްވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެކަން ކަލެއަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެން ޖެހޭ ކަމެއް. އެހެނީ، ލޭހޮޅިއެއް މިގޮތަށް ބްލޮކް ވުމަކީ، (އެމްބޮލިޒަމް) ކިޔާ ހާލަތެއް، ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް އަދި ފަސޭހައިން މިއަދު ދައްކާނަންތޯ؟

އެމްބޮލިޒަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްބޮލިޒަމް އަކީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅި ނުވަތަ ލޭ ދައުރުވާ ތަން ކޮންމެވެސް އެއްޗަކުން ތަތްވެގެން ދިއުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ބްލޮކޭޖް އުފެދެނީ އެހެން ތަނެއްގައި އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ލޭހޮޅިތަކެއް ނޫން އެހެން އެއްޗެހި ވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ދަތުރުކޮށް މިގޮތަށް ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުކޮށްފާނެ އެވެ.

ފެންހޮޅިއެއްގައި ނަޖިސް ކޮޅެއް ތާށިވާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ބައެއް ލޭހޮޅިތައް، އޭގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމުގެ ސަބަބުން، އަނެއްބައި ލޭހޮޅިތަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ތަތްވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ކުދި ލޭހޮޅިތަކަށް ގޮފިވެ، ނުވަތަ ސަރުބީ ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅި ހަނިވެފައިވާ ތަންތަނުގައި (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި އެމްބޮލިޒަމްތައް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑިއާއި ފުއްޕާމޭއާއި ކިޑްނީއާއި ފުއްޕާމޭ ހިމެނެއެވެ. އެމްބޮލިޒަމްގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރަކީ ފުއްޕާމޭގައެވެ. ފައިގެ ނާރުތަކުގައި ލޭ ހޮޅިއެއް އުފެދި ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކުރާއިރު، އެކަމަށް ކިޔަނީ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް ނުވަތަ ޕީއީ އެވެ .

އެމްބޮލިޒަމް ދިމާވެދާނެ ތަފާތު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެމްބޮލިޒަމް އަކީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ އެއްޗެއްތޯ ބަލާފައި އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. ބަލާލަމާ:

• ތްރޮމްބޯއެމްބޮލިޒަމް: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނުގައި ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ފުން ނާރުތަކުގައި އުފެދޭ ލޭހޮޅިއެއް (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް - ޑީވީޓީ) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ޓިއުމަރ އެމްބޮލިޒަމް: ކެންސަރު ސެލް ކޮޅެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ފެޓް އެމްބޮލިޒަމް: ކަށި ބޮޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ތެރޭގައި ލޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެދާނެ އެވެ.
• ސެޕްޓިކް އެމްބޮލިޒަމް: އިންފެކްޝަނަކާ ގުޅިފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް.
• އެއަރ އެމްބޮލިޒަމް: މިސާލަކަށް ޑައިވިންގ ކުރާއިރު ނައިޓްރޯޖަން ގޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް: މިއީ ވިހެއުމާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް ކަމަށާއި މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މީގެ ތެރެއިން ލޭނާރުތަކުގައި އުފެދި ބްލޮކް ކުރާ ލޭހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ ވީނަސް ތްރޮމްބޯއެމްބޮލިޒަމް އަކީ އާޓިރިއަލް ކްލޮޓްތަކަށް ވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ. ހަގީގަތުގައި އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމެއްގައި އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 900،000 މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހޭ ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ދުނިޔޭގައި ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅިގެން މަރުވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ތިންވަނައަށް އެންމެ ގިނައިން މަރުވާ ސަބަބަކީ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް އެވެ. (އެއް ނަމްބަރާއި ދެވަނަ ނަންބަރަކީ ސްޓްރޯކް އަދި ހާޓް އެޓޭކް އެވެ).

އެމްބޮލިޒަމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭހޮޅިތަކުގައި އެމްބޮލިޒަމް އުފެދިއްޖެނަމަ ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ލޭ ގެންދަނީ. އެހެންކަމުން، ލޭ ނުވަދެވޭނަމަ، އޮކްސިޖަން ނުވަދެވޭނެއެވެ. މި އޮކްސިޖަން މަދުވުމުން "އިންފާރކްޓް" ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެ، އެ އޮކްސިޖަން ބޭނުންވާ ގުނަވަނަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި އޮކްސިޖަން މަދުވުމަކީ މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.

ފައިގެ ފުން ލޭނާރެއްގައި ލޭ ހޮޅިއެއް (ތްރޮމްބަސް) އުފެދި، އޭގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއާއެކު ހިތުގެ ވާތްފަރާތަށް ދަތުރުކުރާ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެތަނުން ލޭ ޕަމްޕްކޮށްގެން ފުއްޕާމޭއަށް ގެންދެއެވެ. މި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލީ) ފުއްޕާމޭގެ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުގައި ތާށިވެ، ފުއްޕާމޭގައި އިންފާރކްޓް ވެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބޮޑެތި ތަކެތި (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލީ) އިން ހިތުގެ ވާތްފަރާތުން ފުއްޕާމޭއަށް އާންމު ގޮތެއްގައި ލޭ ދައުރުވުން މުޅިން ހުއްޓުވައިދެއެވެ.

އެމްބޮލިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ އެމްބޮލިޒަމްގެ ވައްތަރާއި ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ނޭވާ ކުރުވުން
• ލޭގައި އޮކްސިޖަން ލެވެލް ދަށްވުން (ހައިޕޮކްސެމިއާ)
• ހަލުވި ނަމަވެސް ފަށަލަ ކުޑަ ނޭވާލާން ޖެހުން (Tachypnea) .
• ބަލިކަށިކަން، ވަރުބަލިކަން
• ބޮލުގައި ރިއްސުން
• ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން (Petechiae) .
• މޭގައި ރިއްސުން
• ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން (ޓޭކިކާޑިއާ) .
• ހުން
• އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ދުޅަވުން
• ސިޒޭރިއަން
• ވަރޓިގޯ އެވެ
• ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮޓެންޝަން)

އެމްބޮލިޒަމް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް އުފެދެނީ ފުއްޕާމޭގައެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ފައިގެ ނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ހުރުމެވެ (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް - ޑީވީޓީ) . ބައެއް ފަހަރު އަތްތިލަ ފުން ލޭނާރުތަކުގައި ޑީވީޓީ ޖެހުމުން ވެސް ފުއްޕާމޭގެ އެމްބޮލިޒަމް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެމްބޮލިޒަމް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހިތުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލައަށް އިންފެކްޓްވުން (އިންފެކްޓިވް އެންޑޯކާޑައިޓިސް)
• އެޓްރިއަލް ފައިބިލިޝަން (ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން) .
• ކަނާތު ވެންޓްރިކިއުލަރ ތްރޮމްބަސް އެވެ
• ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ
• ކެންސަރު
• އެކި އިންފެކްޝަންތަކެވެ
• ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ
• ލިޕޮސަކްޝަން ހެދުން
• ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުން
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި
• ޕްލެސެންޓާ އެކްރެޓާ (ރަހިމުގެ ފާރުގައި ޕްލެސެންޓާ ފުންކޮށް ގުޅިފައި ހުރުން)

މި (އެމްބޮލިޒަމް) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ލޭހޮޅިތައް (އެމްބޮލިޒަމް) ޖެހުމަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ކަމުދާތޯ ބަލާށެވެ:

• ފިޒިކަލް އިންއެކްޓިވިޓީ: މާގިނައިރު އެއްތަނެއްގައި މަޑުކުރުން، ހާއްސަކޮށް ސާޖަރީއަށްފަހު.
• ސާޖަރީތަކާއި ބައެއް ބޭސްފަރުވާތައް: ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކަށް ފަހު.
• ހިތް ފެއިލްވުން
• ސްޓްރޯކް
• ކެންސަރު
• ޖިސްމާނީ އަނިޔާތައް (ޓްރޮމާ)
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން)
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުން
• ފަސޭހައިން ލޭހޮޅިތަކަށް މެދުވެރިވާ ހާލަތްތަކެވެ
• ބައެއް މެޑިކަލް ޑިވައިސްތައް، ޕޭސްމޭކަރ ފަދަ ތަކެތި

އެމްބޮލިޒަމްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެމްބޮލިޒަމްގެ އުދަނގޫތައް ދިމާވާ ތަންތަނަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކުރިމަތިވާ ބައެއް އުދަނގޫތަކެވެ.

• ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރުމާއި، ހަނދާން ނެތުން ފަދަ ކަންކަމެވެ
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ)
• ކާޑިއަކް އެރެސްޓް
• ހާޓް އެޓޭކް
• ސެރެބްރަލް އިޑިމާ އެވެ
• ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ އެވެ
• އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް ސިންޑްރޯމް (އާރްޑީއެސް)
• އަތެއް ނުވަތަ ފައިއެއް ގެއްލުމެވެ
• ސްޕްލެނިކް އެބްސެސް އެވެ
• ކިޑްނީ، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބަލިޖެހިފައިވާ ގުނަވަނުގައި ޓިޝޫ މަރުވުން
• ޓްރައިކަސްޕިޑް ވަލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން (ހިތުގެ ވަލްވް މެދުވެރިކޮށް ލޭ ފަހަތަށް ދިއުން)
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން
• ހިތް ފެއިލްވުން
• ސްޓްރޯކް
• ފުރާނަ ގެއްލުމަކީ ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މާނައަކީ، މިއީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިކަން (އެމްބޮލިޒަމް) ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްބޮލިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަކު ބަލާނެއެވެ. ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެމްބޮލިޒަމް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ އެވެ.

އެމްބޮލިޒަމްގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ
• ޑޮޕްލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް - ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭ ދައުރުވާ ގޮތް ބަލާށެވެ.
• އީސީޖީ ​​(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް - އީކޭޖީ) - ހިތުގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުން.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ ސްކޭން)
• އެމްއާރުއޭ ޓެސްޓެއް(މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޯގްރާމް - އެމްއާރުއޭ)
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން)
• އެންޖިއޯގްރާމް - ކުލައެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމަށްފަހު ލޭހޮޅިތަކުގެ އެކްސްރޭއެއް.
• ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓްތައް: (ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް - ޓީޓީއީ) އަދި (ޓްރާންސެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް - ޓީއީ)
• ބައެއް ފަހަރު ޓިޝޫ ކޮޅެއް ބެލުމަށް ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައެވެ.

އެމްބޮލިޒަމް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެމްބޮލިޒަމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ބްލޮކޭޖް ނައްތާލައި ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކުރުމެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފުރަތަމަ ގޮތަކީ ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

މިއީ އެމްބޮލިޒަމް އަށް ދޭ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.

• އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް : އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ މިއީ ލޭ "ތްރޮމްބިފައި" ކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.
• ތްރޮމްބޮލައިޓިކްސް : މިއީ ސީދާ ލޭހޮޅިތައް ގިރާލައި ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ.
• އެމްބޮލިޒަމް އަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް
• ހިތުގެ މަސައްކަތް އިތުރުކޮށްދޭ ބޭސް (Inotropes)
• އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ ނުވަތަ ހައިޕަރބެރިކް އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ އެވެ
• އެމްބޮލެކްޓޮމީ (އެމްބޮލިޒަމް ސާޖިކަލްކޮށް ނައްތާލުން)

ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އެމްބޮލިޒަމް ހުންނަ މީހުންނަށް ސީޕީއާރު , އީސީއެމްއޯ (ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ ބަދަލުގައި މަސައްކަތްކުރާ މެޝިނެއް) އަދި ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދޭ މެޝިންތައް ފަދަ އިތުރު ލައިފް ސަޕޯޓް ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހިތާމައަކީ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ. ހާއްސަކޮށް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް އަދި ތްރޮމްބޮލައިޓިކްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. ލޭހޮޅިއެއް ސާޖަރީކޮށްގެން (އެމްބޮލެކްޓޮމީ) ނަގާއިރު، މިފަދަ ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ލޭހޮޅިއަކަށް ގެއްލުން
• ލޭއައުން
• ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވުން (ބްރޭޑީކާޑިއާ)
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮޓެންޝަން)
• ކާޑިއަކް އެރެސްޓް

އެމްބޮލިޒަމް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްބޮލިޒަމް ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް އެއްގޮތަކަށް ވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ. ތިބާއަށް ފަރުވާކުރާ ގޮތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ އެމްބޮލިޒަމްގެ ސައިޒާއި ވަރުގަދަކަމާއި، އެއީ ކޮންތަނެއްގައި އުފެދުނު ތަނެއް ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

އެމްބޮލިޒަމް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމުން އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެމްބޮލިޒަމް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބައެއް ވައްތަރުގެ އެމްބޮލިޒަމް ހުއްޓުވޭނެ. އެމްބޮލިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ދުރު ރާސްތާތަކަށް ދަތުރުކުރާއިރު (ބޯޓެއްގައި ނުވަތަ ބަހެއްގައި ފަދަ) ކޮންމެ ދެތިން ގަޑިއިރަކުން ތެދުވެ ފައިގެ ކަކުލުގައި ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާ ތިރިކޮށްލާށެވެ (ކަލްފް ޕަމްޕްސް) އެވެ.މިއީ ފައިގައި ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) .
• ޚާއްޞަ ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގސް ބޭނުންކޮށްގެން.
• ފައިގައި ޕްރެޝަރު ކުރާ ޑިވައިސްއެއް (އިންޓަމިޓެންޓް ނިއުމެޓިކް ކޮމްޕްރެޝަން ޑިވައިސް - އައިޕީސީ ޑިވައިސް) .
• ބައެއް މީހުންނަށް ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތުން ހިތަށް ލޭ ގެންދާ މައި ލޭނާރުގައި ފިލްޓަރެއް ބެހެއްޓިދާނެ (އިންފިރިއަރ ވެނާ ކަވާ ފިލްޓަރ) . މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވައެވެ.

އެމްބޮލިޒަމް ޖެހިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްބޮލިޒަމް އަށް ފަހު ރަނގަޅުވުމަށް ރިހެބިލިޓޭޝަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. އެއީ އެމްބޮލިޒަމްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ސަރަހައްދުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ. މި ގެއްލުން ލިބެނީ އެމްބޮލިޒަމްގެ ސަބަބުން އެ ގުނަވަނަކަށް ނުވަތަ އެ ސަރަހައްދަކަށް އޮކްސިޖަން ކަނޑާލާފައި ހުރުމުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެމްބޮލިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

އެމްބޮލިޒަމް އަށް ފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހޭނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރާނީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަނީތޯއާއި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ބަދަލުވެފައިވާތޯއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް މި (އެމްބޮލިޒަމް) ޖެހުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• މިފަދަ އެހެން އެމްބޮލިޒަމްއެއް ތަކުރާރު ނުވުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެމްބޮލިޒަމް ކިޔާ ހާލަތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ހަމަ އެވަގުތު ފަރުވާ ހޯދުން އެހާ މުހިންމެވެ. އެމްބޮލިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ ސަޕޯޓް ހޯދާށެވެ. އަނެއްކާވެސް އެމްބޮލިޒަމް ޖެހިދާނެތީ ކަންބޮޑުވާނަމަ ނުވަތަ ކަންބޮޑުވާނަމަ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން، އަދި އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` އެމްބޮލިޒަމް، ލޭ ހޮޅިޖެހުން، ލޭހޮޅިތައް ބްލޮކޭޖްވުން، ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް، ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް، ޑީވީޓީ، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ، ރައްކާތެރިވުން