ކުޑަވެސް އަތްލުމަކުން ވެސް ހަންގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދި ފަޅައިގެން ދިއުން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެޕިޑާމޮލައިސިސް ބުލޯސާ (އީބީ) ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކު ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކުޑަ އެއްޗެއް ޖެހިޔަސް، ނުވަތަ ހެދުމެއް ފަޅައިގެން ދިޔަޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް ފަސޭހައިން ފުއްޕާމޭއާއި ހަންގަނޑަށް އަނިޔާ ލިބެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުދިންގެ ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކު ކަމުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ފެނުމުން ވަރަށް ބިރުވެރިކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހަންގަނޑެއްގައި ދިމާވާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ނަމަވެސް އެނގެން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެއީ އެޕިޑާމޮލައިސިސް ބުލޯސާ ނުވަތަ ކުރުކޮށް އީބީ އެވެ .

އެޕިޑާމޮލައިސިސް ބުލޯސާ (އީބީ) އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެޕިޑާމޮލައިސިސް ބުލޯސާ (EB) އަކީ ވާރުތަވާ ހާލަތެކެވެ . އެއީ ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކުވެ، ފަސޭހައިން ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހެދުން އަޅައިގެން ހަންގަނޑު އުނގުޅާލިޔަސް ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޖެހުނަސް ފުޅިތަކާއި ރިހުންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ މަޑުމައިތިރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހަމައެކަނި އަތާއި އުނަގަނޑާއި ކަކުލާއި ފައިގައި ތަދުވާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މި ފުއްޕާމޭ އާއި ރިއްސުން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އީބީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކުޑަ އަލާމާތްތަކުން ފެށިގެން ވަރަށް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ .

ހަނދާން ކުރާށެވެ، ބައެއް ފަހަރު މި ފޮތިގަނޑުތައް އަނގައާއި، ކަރުތެރެ (ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި)، ލޮލާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ އެހެން ގުނަވަންތަކުގެ ތެރޭގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ފޮތިގަނޑުތައް ރަނގަޅުވުމުން ތަދުވާ ފަދަ ލަކުނުތަކެއް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މި ފުޅިތަކާއި ލަކުނުތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.

އީބީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އީބީގެ މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރެއް ހުންނައިރު، މިއީ އަސަރުކޮށްފައިވާ ހަމުގެ ފަށަލައިން ދެނެގަނެވޭ އެއްޗެކެވެ.

1. އީބީ ސިމްޕްލެކްސް (EBS): މިއީ އެންމެ އާންމު އީބީ ވައްތަރެވެ . އެއީ ލުއި، މާ ތަދު ނުވާ، ވަރަށް ތަދުވާ، ގަދަ، ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިން ފެށިގެން ގޮސްދާނެ ކަމެކެވެ. މި ފޮތިގަނޑުތައް އުފެދެނީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޕިޑާމިސް ގައެވެ. މި ފޮތިގަނޑުތައް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ސްކާރިންގ އަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

2. ޖަންކްޝަނަލް އީބީ (JEB): ޖޭބީގައި އަނގައިގެ އެތެރެއާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދެއެވެ. This is somewhat rare , އަދި މަޑު (ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސް، މަޑު ތަދު) އިން ފެށިގެން ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ.

3. ޑިސްޓްރޯފިކް އީބީ (DEB): ޑީއީބީ ގައި ހަމުގެ މެދު ފަށަލަ ކަމަށްވާ ޑަރމިސް ގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދެއެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން ފެށިގެން ސީރިއަސް ކަމެއް ވެސް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

4. ކިންޑްލަރ ސިންޑްރޯމް: ކިންޑްލަރ ސިންޑްރޯމްގައި ހަމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ ފަށަލައެއްގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދިދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .

ޑޮކްޓަރުން އީބީއެސް، ޖޭއީބީ، އަދި ޑީއީބީ ތަފާތު ކުރަނީ ހަމުގެ އަސަރު ކުރާ ފަށަލަތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ކިންޑްލަރ ސިންޑްރޯމްގައި ހަމުގެ އެކި ފަށަލަތަކުގައި ފުޅިތައް ފެނިދާނެއެވެ.

މި ހާލަތުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އީބީގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ ނަސްލެއް، ކޮންމެ ނަސްލެއްގެ، ނުވަތަ ކޮންމެ ޖިންސެއްގެ މީހުންނަށް އީބީ ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެނެއްކަމަކު،މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އީބީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މިއީ އާންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެމެރިކާގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، ކޮންމެ 50،000 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކަށް އީބީ ޖެހެ އެވެ. މާނައަކީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

އީބީ އިން ހަށިގަނޑަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އީބީގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ލޮލުގައި ފޮޅި އުފެދި، ފެނުން ދަށްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑާއި މަސްތަކުގައި ބޮޑެތި ފާރުތަކާއި އުނިކަންތައްތައް އުފެދި، އިނގިލިތަކާއި އަތާއި ފައި އަދި ހުޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އީބީ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .

އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބައެއް ފަހަރު ތުއްތު އިރު ވެސް މަރުވެދާނެއެވެ . މިއީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންސް (މިސާލަކަށް , ސެޕްސިސް )، ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުއްޓުވުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ޑީހައިޑްރޭޝަން، އަދި ކާނާ ލިބުން މަދުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އީބީ އަކީ މަރުވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ހަގީގަތުގައި ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ އަތުގައި ހުރި އީބީގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. އީބީގެ މަޑު، ސީރިއަސް ނޫން ގޮތްތަކަކީ މަރުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އީބީގެ ސީރިއަސް ފޯމްތައް ހުންނަ މީހުންގެ އުމުރު ތުއްތު އިރުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 30 އަހަރާ ދެމެދުގައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.

އީބީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އީބީގެ އަލާމާތްތައް ވައްތަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖަކަށް ވުމުންނެވެ . ބައެއް އަލާމާތްތައް އެކި ބާވަތްތަކުގެ މެދުގައި އާންމުވެއެވެ. މިއީ އީބީގެ މައިގަނޑު ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި (އަތް، ފައި، އުނަގަނޑު، ކަކުލުގައި) ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދުމެވެ.
• އަތްތިލައާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގެ ހަންގަނޑު ބޯވެ، ކެލަސް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުން (އެނީމިއާ).
• އިނގިލިތައް އެއްކޮށް ތަތްވެފައި ހުރުން (ފިއުޒްޑް އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތައް).
• އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކާއި ފައިގެ ނިޔަފަތިތައް ޑިފޯރމްވެ އަދި/ނުވަތަ ބޯވެފައި ހުރުން.
• ހަންގަނޑުގައި ހުދުކުލައިގެ ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ބިހިތަކެއް (މިލިއާ) ފެނުމެވެ.
• ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) އެވެ.
• ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކިބައިން އުއްމީދުކުރާ ބޮޑުވުމެއް ނެތުން.
• ހީކުރި ގޮތަށް ދަތްތައް ތަރައްޤީ ނުވުން ( ހައިޕޮޕްލޭޝިއާ ).

އީބީ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

އީބީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ 18 ޖީންގެ ތެރެއިން އެއް ޖީން އަށް ދިމާވާ މުއުޓޭޝަން ނުވަތަ ޑިފެކްޓެވެ . މި ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ކޮލަޖަން ކިޔާ ޕްރޮޓީން އެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޖީނެއް ގެއްލި ނުވަތަ ހަލާކުވެފައި ހުރެއެވެ . އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން، ކޮލަޖަން އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑު ފަދަ ގުޅާލާ ޓިޝޫތަކަށް ބާރާއި ސްޓްރަކްޗަރ ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޖީން ޑިފެކްޓްގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ދެ ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޕިޑާމިސް އާއި ޑަރމިސް އާންމު ގޮތެއްގައި ގުޅިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކުވެ، ފަސޭހައިން ފޮތިގަނޑު އުފެދި، އަނިޔާ ލިބެއެވެ.

އީބީ އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ވާރުތަވާ ބައްޔެއް , މާނައަކީ މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު ބަލިވެއްޖެނަމަ ދަރިންނަށް ވާރުތަވެދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އީބީ ވެސް ދިމާވެދާނެ އެކްވައިރޑް އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ .

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އީބީ އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫންކަމެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ވާރުތަވެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، އީބީ ހުންނަ މީހަކާ ކޮންޓެކްޓް ވެއްޖެނަމަ، ނުލިބޭނެއެވެ.

އީބީ ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރުންނަށް އީބީ ދެނެގަނެވޭނީ ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ ހަދައިގެންނެވެ , މިއީ ޑޮކްޓަރަކު ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ބަލާ ހެދުމެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހެދުމުން އެ ޖީންގައި އުނިކަން ހުރިކަން ދެނެގަނެ، އީބީ ވައްތަރު ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ. ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާ ބެލެނިވެރިންނަށް ވެސް އީބީ ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯ ބެލުމަށް ޕްރީނެޓަލް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ.

އީބީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިވަގުތު އީބީ އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ:

• ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ފުޅިތަކާއި ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.
• އަނގައިގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ފުއްޕާމޭގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނިއުޓްރިޝަނަލް މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާދެއެވެ.
• ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.

ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ފިރުމާލުމުގެ ސަބަބުން ފުޅިތަކާއި ރިއްސުންތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.

• ގުދުރަތީ ފައިބަރުން ހަދާފައިވާ މަޑު، ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. އެތެރެއިން ބޭރަށް ހެދުން އެޅުމަކީ ހަންގަނޑުގައި ސީމް އުނގުޅާ މިންވަރު މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މާ ހޫނުވުމުން ދުރުހެލިވުން؛ ކޮޓަރިތައް އަރާމު، އެއްގޮތަކަށް ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ބެހެއްޓުން.
• އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމާއި، ނުވަތަ އަވިއައިނު އާއި ޓޮޕު ބޭނުން ކުރާއިރު ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުން.
• ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމަށް ޚާއްޞަ ބާވަތްތަކުގެ ބެންޑޭޖް ބޭނުންކުރުން – ނޮނާޑެސިވް ބެންޑޭޖް އަދި ޓޭޕް، ރޯލްޑް ގޯޒް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން.

ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ މިފަދަ ކަންތައްތައް؛

• ކޮންމެ ދުވަހަކު ޒަޚަމްތަކުގައި އުނގުޅާށެވެ.
• ބޭސް އެކުލެވޭ ބެންޑޭޖްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ފޮތިގަނޑު ރަނގަޅުވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• އަނގައިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމެއް އުނގުޅުން.
• ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކަށް ޚާއްޞަ ޒަޚަމް ނިވާކުރުން ބޭނުންކުރުން.

އަނގައިގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ފޮޅި އުފެދުމުގެ ސަބަބުން ނިއުޓްރިޝަނަލް މައްސަލަތަކާއި ކެއުމަށް ދަތިވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ދަރިފުޅަށް ކާންދޭއިރު ޚާއްޞަ ނިއްކުރިއެއް ހުންނަ ބެބީ ފުޅިއެއް ބޭނުންކުރުން .
• ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކާންދޭނީ އައިޑްރޮޕަރެއް ނުވަތަ ސިރިންޖަކުންނެވެ.
• ކައްކާފައި ހުންނަ ކާނާތަކަށް ކުޑަ ފެން އަޅާފައި ކާންދިނުމުގެ ކުރިން އެތަކެތި ތެޔޮކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތަކެތި ނިވާކުރަން ފަސޭހަވާނެއެވެ.
• ސޫޕް، މެޝްޑް ކާނާ، ޕުޑިންގ، އަދި އާފަލު ސޯސް ފަދަ މަޑު ކާނާ ގިނައިން ކެއުން .
• ކާނާ ލިބެނީ ހޫނު (މާ ހޫނު ނޫން) ފިނިހޫނުމިނެއްގައެވެ.
• ޑައިޓީޝަނަކަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ވަކި ނިއުޓްރިޝަނަލް ބޭނުންތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.

އީބީގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ވެސް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ . ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި (އަނގައިން ބަނޑަށް ކާނާ ގެންދާ ހޮޅި) ފުޅިތަކާއި ފާރުތަކުގެ ސަބަބުން ތަތްވެއްޖެނަމަ އެތަން ފުޅާކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކާތަކެތި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު މުޅިން ބައިޕާސްކޮށް، ކާނާ ސީދާ ބަނޑަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ކާނާ ހޮޅިއެއް ޖަހާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އަދި ފުއްޕާމޭގެ ސަބަބުން އެއްކޮށް ތާށިވެފައި ހުންނަ އިނގިލިތައް ވަކިކުރުމަށް ވެސް އޮޕަރޭޝަން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އީބީ ހުންނަ މީހަކު އަމިއްލައަށް ބަލަހައްޓަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އީބީ ހުރިނަމަ މި އިރުޝާދުތަކުގެ އެހީގައި އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވެވޭނެއެވެ:

• ނިދާނީ ސިލްކް ނުވަތަ ސެޓިން ފަދަ މަޑު، ގުދުރަތީ ފައިބަރުތަކުން ހަދާފައިވާ ޝީޓްތަކާއި ބާލީސް ކޭސްތަކުގަ އެވެ.
• ހަށިގަނޑު ކޮންސްޓްރިކްޓް ނުކުރާ އަރާމު ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮޅަށް ހުރުމާއި ނުވަތަ ހިނގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ސްކްރެޗް ނުވަތަ ޕިކް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހިރުވުން ކުޑަކުރުމަށް އެންޓި-އިޗް ބޭސްތައް އުނގުޅާށެވެ.
• ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ސަމާލުކަންދީ، އެކްސިޑެންޓްވެގެން ހަންގަނޑުގައި އަތްލުމާއި ނުވަތަ ރިއްސުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ހަންގަނޑު މޮއިސްޗަރައިޒް ކުރާނީ ފިރިކްޝަން ކުޑަކުރުމަށެވެ.
• ބްލިސްޓަރސް އުފެދިއްޖެނަމަ ސްޓިރިލައިޒްޑް އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ސާފު ކައްޓަލައަކުން އަވަހަށް ޕޮޕް ކުރާށެވެ.
• ނޮނާއެޑެސިވް ބެންޑޭޖެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ނުޖެހުމަށްޓަކައި ބެންޑޭޖްގައި ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ (ވެސެލިން TM) ނުވަތަ ހަންގަނޑާ ރައްޓެހި އުނގުޅާ އެއްޗެއް (އެކްވާފޯރ TM ފަދަ) އުނގުޅާށެވެ.

އީބީ ހުންނަ ކުއްޖަކު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މައިންބަފައިންނަށް ބައެއް ޓިޕްސް

ދަރިފުޅަށް އީބީ ޖެހިފައިވާނަމަ އެމީހުންގެ ބޭނުންތައް އެހެން މީހުންނާ ތަފާތެވެ. އެމީހުންގެ ނުތަނަވަސްކަން މުއާމަލާތު ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކުގެ އެހީގައި ދަރިފުޅު ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ:

• ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
• ލެޓެކްސް އަތްދަބަސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ފިރިކްޝަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ދަރިފުޅު ފެންވަރާއިރު މުޅި ހަށިގަނޑު އެއްފަހަރާ ފެން ފުރިފައިވާ ތަށިގަނޑަކަށް ލުމުގެ ބަދަލުގައި ހަމުގެ ކޮންމެ ބައެއް އެއްފަހަރާ ފެންވަރާލާށެވެ.
• އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖާ ޑައިޕަރުގައި ލުމުގެ ބަދަލުގައި އެބްޒޯބަންޓް ޕެޑް ޖަހަން ވިސްނާށެވެ.
• ވެލްކްރޯ® ސްޓްރެޕް ޖަހާފައިވާ ޑައިޕަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެޑްހީޒިވް ސްޓްރެޕް/ޓޭޕް ނޭނގި ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑުގައި ތަތްވެދާނެ އެވެ.
• ޑައިޕަރުގެ ފައި ޖަހާފައި ހުންނަ ތަނުގައި އިލާސްޓިކް ކަނޑައި ނަގާށެވެ.
• ޑައިޕަރުގެ އެތެރޭގައި ސިލިކޯން ޖެލް ޝީޓް ފަދަ އެއްޗެއް ބަހައްޓާފައި ހުންނަނީ ހަންގަނޑު އުފެދިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތަކުގައި ތަތްވެފައި ނުވުމަށެވެ.
• ކުއްޖާ އުފުލާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.އަތް އުފުލާލުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނީ އަތް ކަކުލުގެ ދަށުގައި (އެކްސިލާ) ބަހައްޓައިގެންނެވެ. ދަރިފުޅުގެ އުނަގަނޑާއި ބުރަކަށީގައި ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ޒަޚަމްތަކެއް ހުރިނަމަ އެއްއަތުން އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެން އަނެއް އަތުން ބުރަކަށީގައި ތާއީދުކޮށްގެން އުފުލާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ އީބީ ހާލަތުން ފުރުސަތު ލިބޭ ވަރަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. އެއްގޮތަކަށްވެސް އިށީނދެގެން ހުރުމުން ބަނޑުހައިވުމާއި މަސްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އެހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ފެތުމަކީ ރަނގަޅު، އަސަރު ކުޑަ ކަސްރަތެކެވެ.
• ބުރަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކެއް ނުވަތަ ދަރިފުޅު ފޮނިވާ ނުވަތަ ހޫނުވާ ފަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅެން ހިތްވަރު ނުދޭށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކާ ކުރިމަތިލުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިބާއަށް އުނދަގޫވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު – އަދި ތިމާ – ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އިތުރު އިރުޝާދުތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އެދުމެވެ. އަދި، ބެލެނިވެރިންގެ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ގުޅިގެން , ތިބާގެ ތަޖުރިބާތައް ހިއްސާކޮށް، ދަރިފުޅުގެ އީބީ ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް އާ ގޮތްތައް ދަސްކުރެވޭނެއެވެ.

އީބީ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އީބީ އަކީ ޖެނެޓިކް އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ . އީބީގެ އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮންނަ އަދި ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާ މީހުންނަށް އާއިލާ ޕްލޭން ކުރާނެ ގޮތް ނިންމުމުގައި ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިން ވަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން އީބީގެ ހޯދިފައިވާ ފޯމް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް މިވަގުތު ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ނޭނގެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ޑޮކްޓަރުންނަށް ނޭނގެއެވެ.

އީބީ ހުންނަ މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ މުސްތަގުބަލެއް ހެއްޔެވެ؟

އީބީ ހުންނަ މީހުންގެ މުސްތަގުބަލު ބިނާވެފައިވަނީ އެމީހުންގެ އީބީގެ ބާވަތާއި އޭގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. މި ބަލީގެ ސީރިއަސް ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ރިހުންތަކާއި، ޑިފޯމިޓީތަކާއި، ނުކުޅެދުންތެރިކަންތަކާއި، ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކާއި، އަދި އަވަހަށް މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ .

ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުންގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން އަދި ބޭނުން ނަމަ ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ދީގެންނެވެ. ކޮންމެ ދެދުވަހަކުން އެއްދުވަހުން ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ފޮރުވާފައި ނުހުންނަ، ރައްކާތެރި ޑްރެސިން ޖަހައިގެން ބެހެއްޓުމާއި، ގިނައިން ފެންވަރާލުމާއި، ޒަޚަމްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އީބީގެ އަސަރު ދިރިއުޅުމަށް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އީބީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ.
• ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ.
• ތިބާގެ ޒަޚަމް އިންފެކްޓްވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ (ހަންގަނޑު ރަތް، މާމުއި، އަޅި، ނުވަތަ ހުދުކުލައަށް ބަދަލުވުން؛ ދުޅަވެފައި ނުވަތަ ދުޅަވެފައި ހުރުން).
• އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންގެ އީބީ ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ގައިގައި އީބީ ނެތްނަމަ އަހަރެންނަށް ޖެހިދާނެ އެހެން ކޮން ހަމުގެ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮން ބޭސްތަކެއް ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ؟ އެމީހުންގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟
• ގޭގައި ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ލަފާ ދެއްވަނީ؟
• އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރަށް ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެ ކްރީމެއް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އެޕިޑާމޮލައިސިސް ބުލޯސާ (އީބީ) އާއި ބުލަސް ޕެމްފިގޮއިޑް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބުލަސް ޕެމްފިގޮއިޑް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އޮޓޯއިމިއުން ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ހީވާގި، ހައިވް ފަދަ ވެލްޓް ނުވަތަ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ފުޅިތައް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. ބުލަސް ޕެމްފިގޮއިޑް އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފުއްޕާމޭ އާއި ސްކާރިންގ ގެ ސަބަބުން އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބި މަރުވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު އީބީ އަކީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް މިއީ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮލަޖަން އަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. އީބީ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ތުއްތު އިރު ނުވަތަ ކުޑައިރުގައެވެ . އީބީއަށް ފަރުވާއެއް ނެތުމުން މުޅި އުމުރަށް ވެސް އަލާމާތްތަކާ އެކު އުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެޕިޑާމޮލައިސިސް ބުލޯސާ (އީބީ) އަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއާއި ފަރުވާއާއި ލޯބިން އަޅާލުމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި އާއިލާއާއި ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް ހުރިހާ އެންމެންވެސް ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. އެހެންކަމުން، ބިރު ނުގަނެ، ވަރުގަދަކޮށް ހުރެ، މިހާލަތާ ކުރިމަތިލާށެވެ.

އީބީއާ ބެހޭ އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

` އެޕިޑާމޮލައިސިސް ބުލޯސާ، އީބީ، ހަމުގެ ބަލި، ފުއްޕާމޭ، ޖެނެޓިކް ބަލި، ކުޑައިރުގެ ހަމުގެ ބަލި، ހަމުގެ ނާޒުކުކަން