ކާއިރު މޭގެ މެދުތެރެއިން އަނދާ ހުލިވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކަރުތެރޭގައި ފޮނި ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެއް ނަމަވެސް އެމީހުން ފަސޭހައިން "ގޭސްޓްރައިޓިސް" ގެ ގޮތުގައި ބާތިލް ކުރެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަހަރެމެންގެ ކާބޯތަކެތީގެ ހޮޅި، އެއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެސޯފަޖިއަލް ޑިސްއޯޑަރސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، ފުރަތަމަ ވިސްނާލަމާ ހިނގާ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަކީ ކޮބައިކަން. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ވެސް ކިޔަނީ "ކާބޯތަކެތީގެ ހޮޅި" އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިން އަހަރެމެންގެ ބަނޑަށް (ބަނޑަށް) ކާނާ ގެންދާ މަސްތަކުން ހަދާ ހޮޅިއެވެ. އަހަރެމެން ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރާއިރު، މި ހޮޅިއަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑަށް ކާނާ ތިރިއަށް ކޮއްޕާލާ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންކަމުން، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތަކަކީ މި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކޮށް، އޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާ ތަފާތު ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) އަދި ހިތްދަތިކަން ފަދަ އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އަޑުއިވިފައިވާ އެންމެ އާންމު ބައްޔަކީ ޖީއީއާރުޑީ (ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް) އެވެ. އެވާހަކަ ފަހުން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކަރުތެރެއަށް އަސަރުކުރާ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބަލިތަކެއް ވެއެވެ. ބައެއް އާންމު، ބައެއް ތަންކޮޅެއް މަދު. މިކަންކަން ކުޑަކޮށް ވިސްނައިގެން ތިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަންކަން ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ގޮތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޙާލަތު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވާގޮތެވެ. |
|---|---|
| ޖީއީއާރުޑީ (ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް) | މިއީ އެންމެ އާންމު ހާލަތެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑާއި ދެމެދުގައިވާ ވަލްވް (ސްފިންކްޓަރ) ރަނގަޅަށް ބަންދުނުވުމެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ބަނޑުގެ އެސިޑާއި ކާނާގެ ޒައްރާތައް އަނބުރާ މައްޗަށް، އެއީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު އާއި ކަރުތެރެއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ހިތްދަތިކަމަކީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. |
| އަޗަލަސިއާ އެވެ | މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ވަލްވް (ލޯވަރ އެސޯފޭޖިއަލް ސްފިންކްޓަރ) ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވުމެވެ. މާނައަކީ އެއީ ރިލެކްސް ނުވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކާއެއްޗެހި ބަނޑަށް ނުވަދެ، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ތާށިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގުނު ނަމަވެސް މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. |
| ބެރެޓްގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު | ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ފަރުވާ ނުލިބި ހުންނަ ޖީއީއާރުޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ގައިގައި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ބަދަލު އަންނަން ފަށަނީ ކޮންސްޓަންޓް އެސިޑް މައްޗަށް އަންނަތީ އެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ސެލްތަކާ ވައްތަރުވާ ސެލްތަކެކެވެ. މިއީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާތީ، ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. |
| އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް އެވެ | މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ އީއޯސިނޮފިލްސް ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ޖަމާވުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އެލާޖީ ޖެހުމުން އިތުރުވާ ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ. މިސެލްތައް ޖަމާވުމުން ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެތެރެ ދުޅަވެ (އިންފްލެމޭޝަން) ވެއެވެ. މި ހާލަތަކީ އެކިއެކި އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. |
| ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރެވެ | މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ އާއި އެޑިނޯކާސިނޯމާ އެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ޖީއީއާރުޑީ ޖެހުމާއި، ވަކި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެއް (އެޗްޕީވީ) ޖެހުމުން މި ކެންސަރުތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. |
| ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ޑައިވަރޓިކިއުލަމް | މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ފާރުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނަކުން ނިކުންނަ ކުޑަ ޕައުޗެއް ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ކާއިރު ކުދިކުދި ކާނާ ކޮތަޅުތައް މި ޕައުޗްގެ ތެރޭގައި ތާށިވެދާނެ އެވެ. |
| ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ރިއްސުން | މިކަމަށް ކިޔަނީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ މަސްތައް ކުއްލިއަކަށް، އާދަޔާ ހިލާފަށް، ތަދުވާ ގޮތަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމެވެ. މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑަށް ކާއެއްޗެހި ފާއިތުވުމަށް ދަތިވެއެވެ. |
| ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ސްޓްރިކްޗަރސް | ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި މާ ހަނިވެއެވެ. މިއީ އެސިޑް ރިފްލަކްސް (ޖީއީއާރުޑީ) ގެ ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ރަނގަޅުވުމުން ދިމާވާ ސްކާރިންގ ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާނާއާއި ބުއިންތައް ފާއިތުވުމަށް ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ. |
| ހިޔަޓަލް ހަރނިއާސް އެވެ | އަހަރެމެންގެ މޭމައްޗާއި ބަނޑު ވަކިކުރާ މަސްގަނޑު ކަމަށްވާ ޑައިފްރަމްގައި ހުންނަ ކުޑަ ވަޅެއް، އެތަނުން ބަނޑުގެ މަތީބައި މޭމައްޗަށް ނިކުމެއެވެ. މިއީ އެސިޑް ރިފްލަކްސް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
މިފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިކަން. އެހެންވީމާ އެކަންކަން އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުން: ފަލަވުން ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނޑަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ހިމެނޭ ތަކެތި ބޭރަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކާއި، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ ވަލްވްސް ބަލިކަށިވެ، ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ކަރުގައި ނުވަތަ މޭމަތީގެ ސަރަހައްދުގައި ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ އެކަމަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
ކަރުތެރޭގެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން އެއްޗެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެއްޗެހި ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނުޖެހޭ ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހިތްދަތިކަން | މޭމަތީގެ މެދުގައި އަނދާ ހުލިވުމެވެ. މިއީ ޖީއީއާރުޑީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. |
| ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން | ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރާއިރު ކަރުތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން. ކާއެއްޗެއް ނިވާވެފައިނުވާހެން ހީވެއެވެ. |
| ރިގަރޖިޓޭޝަން | ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް ނުވަތަ ހަޖަމު ނުކުރެވި ހުންނަ ކާނާގެ ޒައްރާތައް އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް ނުވަތަ އަނގައިގެ ތެރެއަށް މައްޗަށް އައުން. |
| މޭގައި، ބަނޑުގައި، ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން | މި ރިހުން ހާއްސަކޮށް ކެއުމަށްފަހު ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ގިނަ ދުވަހު ކެއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން | ހުން އައުމެއް ނެތި ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމާއި، ކަރުތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސާއި، ގަދަ އަޑެއް އިވުމެވެ. |
| ބަރުދަން ލުއިކުރުން | ސަބަބެއް ނެތި ނުވަތަ މަސައްކަތެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރަމުންދާނަމަ އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
މި ބަލި ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި އެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާ ބަލާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އޭނާ ނިވާކުރާއިރު ތިބާގެ ކަރުތެރެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ބައްޔަކީ ސީދާ ކޮން ބައްޔެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ރޫޓިން ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ: މިއީ އަނގައިގެ ތެރެއިން ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއްގެ ކޮޅުގައި ކުޑަ ކެމެރާއެއް ޖަހައިގެން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި ބެލުމެވެ. އަދި ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނަކުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން ކެންސަރު ސެލް ނުވަތަ އެހެން ބަލިތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ބެރިއަމް ސްވޮލޯ: މިތަނުގައި ބޯން ދޭނީ ބެރިއަމް ކިޔާ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. މި ދައުރުވާ އެއްޗެއް އެކްސްރޭ އިން ފެންނަނީ ހުދުކުލައިންނެވެ. އެ ބޯއިރު އެކްސްރޭ ފޮޓޯތަކުގެ ސިލްސިލާއެއް ނަގަ އެވެ. މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ތެރެއިން ދައުރުވާ ގޮތާއި އެއްވެސް ތަނެއްގައި ބްލޮކްވެފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ހަނިވެފައި ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ.
- ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މެނޮމެޓްރީ:މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނިވާކުރާއިރު ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތަކާއި ވަލްވް (ސްފިންކްޓަރ) މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ކަމެކެވެ.
- ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ޕީއެޗް ޓެސްޓް: މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ އެސިޑް (ޕީއެޗް) ގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ޖީއީއާރުޑީ ހުރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެއް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
ބޭސްތައް
ގިނަ ފަހަރަށް ބޭސްތަކާ އެކު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ފުރަތަމަ ލަފާދެއެވެ.
- އެންޓާސިޑް، ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް (ޕީޕީއައި)، އެޗް2 ބްލޮކަރސް: މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ބަނޑުގައި އުފެދޭ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްގެންނެވެ. މިއީ އެސިޑް ކުރިމަތިވިޔަސް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން (ބޮޓޮކްސް®) އިންޖެކްޝަން: މި އިންޖެކްޝަން ބައެއް ފަހަރު ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ވަލްވް ރިލެކްސް ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
އެހެނިހެން ފަރުވާތަކާއި ސާޖަރީތަކެވެ
ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހާލަތްތަކުގައި، ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އެހެން ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- އެންޑޯސްކޯޕިކް ޑައިލޭޝަން: މިއީ އެންޑޯސްކޯޕީ އާއި އެއްފަދައިން ބެލޫން ފަދަ އެއްޗަކުން ހޮޅިއެއް ޖަހައި ހަނިވެފައިވާ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފުޅާކުރުމުގެ އުސޫލެކެވެ.
- ކާތަކެތި ހިގާ އުފުލުން: ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ބަލި ހުންނަ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ ތަނެއް ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުން. މިއީ އާންމުކޮށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ލެޕަރޮސްކޯޕިކް އެންޓިރިފްލަކްސް ސާޖަރީ (Nissen fundoplication): މިއީ ޖީއީއާރުޑީ ނުވަތަ ހިޔަޓަލް ހަރނިއާގެ ހާލަތްތަކަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމުގައި ބަނޑުގެ މަތީބައި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތިރީބައި ވަށާލައި، ވަލްވް ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ.
- ހެލަރ މަޔޯޓޮމީ އަދި ޕީއޯއީއެމް (ޕެރޯރަލް އެންޑޯސްކޯޕިކް މަޔޯޓޮމީ): މިއީ އަޗަލޭޝިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކެކެވެ. އެމީހުން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ތިރީ ސްފިންކްޓަރގައި ހުންނަ މަސްގަނޑު ކަނޑައި، އެ މަސްގަނޑު ލުއިކޮށްދީ، ކާނާ މާ ފަސޭހައިން ބަނޑަށް ވަދެގެންދެއެވެ.
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
މި ބަލިތަކަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ބައެއް ފަހަރު މައްސަލަ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- ޖީއީއާރުޑީ އަދި އެކަލޭޝިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
- ރިގަރޖިޓޭޝަންގެ ސަބަބުން ކާނާގެ ޒައްރާތައް ވިންޑްޕައިޕްގެ މައްޗަށް ގޮސް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެސްޕިރޭޝަން އެވެ. މިއީ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ .
- ނިވާކުރުމުގައި ދަތިތައް ދެމިއޮތްއިރު، ކެއުން މަދުވެ، ކާނާ ލިބުން މަދުވެ، ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ .
ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމެވެ. މިކަންކަން ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ޖީއީއާރުޑީ ފަދަ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށެވެ.
- ކެއުމުގެ އާދަ ބަދަލުކުރުން:އެއްފަހަރާ ބޮޑު ކެއުމެއް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި މުޅި ދުވަހު ކުދިކުދި އެތައް ކެއުންތަކެއް ކާށެވެ. ނިދުމުގެ މަދުވެގެން 3 ގަޑިއިރު ކުރިން މައިގަނޑު ކެއުން ކާށެވެ. ކައި ނިންމާލުމަށްފަހު ލުއި ކާނާ ނުހަދާށެވެ.
- ވަކި ކާނާތަކާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވުން: ސަރުބީ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ، ސްޕައިސީ، ޓޮމާޓޯ ސޯސް، ސައިޓްރަސް ފްރޫޓްސް (އޮރެންޖް، ޓެންޖަރީން)، ޗޮކްލެޓް، ކޮފީ، އަދި ކާބޮނޭޓެޑް ޑްރިންކްސް (ސޯޑާ) ފަދަ ކާނާ ކެއުމުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެކަންކަން މަދުކުރުން.
- ނިދާ ޙާލަތު: ނިދާއިރު އެނދުގެ ބޯ ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 އިންޗި މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ އެނދުގެ ފައިދަށުގައި ލަކުޑިއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ބަހައްޓައިގެންނެވެ. ހަމައެކަނި ދެތިން ބާލީހުން ބޯ އުފުލާލުމަކުން މާބޮޑު ކަމެއް ނުވާނެއެވެ.
- ނުބައި އާދަތައް ދޫކޮށްލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން. ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، ކަރު ފޮހެލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް އާންމު ގޮތެއްގައި ދޫކޮށްނުލާށެވެ. މިއީ ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- މި ބަލިތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ބައްޔަކީ ޖީއީއާރުޑީ ކަމަށާއި، މިބަލި ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ދިރިއުޅުމާއި ކެއުމުގެ އާދަތަކެވެ.
- މިއިން ގިނަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް އާދައިގެ ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްގެންނެވެ.
- މިފަދަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ހަމައެކަނި ކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ ކަމެއް ނުކޮށް، ކަނޑައެޅިގެން ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
- ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބައެއް ހާލަތްތައް ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ