އަބަދުވެސް ލޯ ހިކިގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ޕަންކްޓަލް ޕްލަގްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ! (ޕަންކްޓަލް ޕްލަގްސް)

ބައެއް ފަހަރު ލޯ ވަރަށް ހިކިފައި، އެތެރޭގައި ވެލި ދަނޑިތަކެއް ހުރިހެން، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އަނދާ ހުލިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ލޮލުގެ ހިކިކަމަށް ވަރަށް ސާދާ އެކަމަކު ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޕަންކްޓަލް ޕްލަގްސް އެވެ. ނަން ބޮޑު ވާހަކައެއްހެން ހީވި ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް ކުޑަކުޑަ އަދި ސާދާ ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޕަންކްޓަލް ޕްލަގްސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގައި އަބަދުވެސް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކަރުނަ އަންނަނީ. މި ކަރުނަތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ލޯ ސާފުކޮށް ތެތްކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. ކާރެއްގައި ހުންނަ ވައިޕަރުތައް ފަދައިން އަހަރެމެން ލޯ މަރާލުމުން މި ކަރުނަ ފިލްމު މުޅި ލޮލުގައި ފެތުރިގެންދެއެވެ.

މިހާރު، މި ކަރުނަތައް ހަމައެކަނި އެއްވެ އޮހޮރެނީކީ ނޫނެވެ. އަދި ލޮލުން ފެން ހިއްކުން ވެސް ބޭނުންވެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ކަނެއްގައި، ނޭފަތުގެ އެއްފަރާތުގައި، ލޮލުގެ މަތީ ކަޅިއާއި ތިރީގައިވެސް ވަރަށް ކުދިކުދި ދެ ލޯވަޅެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `ޕަންކްޓާ` އެވެ. މި ލޯވަޅުތަކަކީ މުސްކުޅި ކަރުނަތައް ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް (ނޭސޮލަކްރިމަލް ޑަކްޓް) ވަދެ ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ބޭރަށް ހިއްކާ ތަންތަނެވެ. އަހަރެމެން ރޯއިރު އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުން ކުޑަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުކުންނަކަން ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ކަރުނަތައް ނޭފަތަށް ވަދެގެންދާތީއެވެ.

އެހެންކަމުން، ޕަންކްޓަލް ޕްލަގްސް އަކީ ކަރުނަ ހިއްކާ ކުދިކުދި ކަރުނަ ލޯވަޅުތަކުގެ (ޕަންކްޓާ) މަތީގައި ބަހައްޓާ މަޑު، ކުޑަ ޕްލަގެކެވެ. ހަމަ ސިންކުގައި ހުންނަ ޑްރެއިން ހޯލް ބްލޮކް ކުރާ ޕްލަގެއް ފަދައިން، މި ޕްލަގްތަކުން ލޮލުން ކަރުނަތައް ބޭރަށް ނުފޭބުން ހުއްޓުވައި، ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަމިނުން ކުޑަކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ގިނައިރު ކަރުނަތައް ހުރެ، ލޯ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.

މި ޕްލަގްތަކުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން. އެންމެން ބޭނުންކުރަނީ އެއް ވައްތަރެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވައްތަރެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެތަކެތި އުފައްދާފައިވާ މާއްދާއާއި ލޮލުގައި ހުންނަ ވަގުތަށް ބަލައިގެން އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޚާއްޞަ ދެ ވައްތަރެއް ވެސް ވެއެވެ.

• ބޭސް އެކުލެވޭ ޕްލަގް: ބައެއް ޕްލަގްތަކުގައި ބޭސް ހުރެއެވެ. ޕްލަގް ލޮލަށް ވައްދާލުމާއެކު، ބޭސް މަޑުމަޑުން ލޮލަށް ދޫކުރެއެވެ.
• ލޯވަޅު އަޅާފައިވާ ޕްލަގްތައް: މި ޕްލަގްތަކުގެ މެދުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ކަރުނަތައް މުޅިން ހުއްޓުވުމަށްވުރެ، މިނިވަންކަމާއެކު ފޭބުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ލޮލުގައި ފެން ހުންނަ މީހުންނަށް ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މިކަންކަން ބޭނުންކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ޝަރުޠުތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . ލޯ ހިކިގެން ދިއުމުގެ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ކަރުނަތައް ކޮލިޓީ ދަށްވެ މާ އަވަހަށް ހޫނުވެގެން ދެއެވެ. ނުވަތަ ކަރުނަ ގްލޭންޑްތަކުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކަރުނަ ނުއުފެދިދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވާ ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ؛

• ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ކަމަށްވާ ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް، ގްރާފްޓް ވްސް ހޯސްޓް ޑިޒީޒް (ޖީވީއެޗްޑީ) ނުވަތަ ސިސްޓަމިކް ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް (ލޫޕަސް) ފަދަ ބަލިތަކެވެ.
• ކޯނިއަލް އަށް ގެއްލުން ލިބޭ ބަލިތަކެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި، އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް (ބީޓާ-ބްލޮކަރސް) އެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެންގެ މާހައުލުގައި ހޫނުމިން މަދު (ވަރަށް ހިކި މޫސުމެއް) އެވެ.
• ސިނގިރޭޓް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ކެމިކަލް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން.

ޕަންކްޓަލް ޕްލަގެއް ޖައްސަން ތަދުވާ ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. އެއީ ވަރަށް ސާދާ، އަވަސް، އަދި ވޭން ނެތް އެއްޗެކެވެ. އެކަން ކުރެވޭނީ މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ހަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

1. ފުރަތަމަ ލޮލުގެ ކަޅި ފިލުވާލުމަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޮލުގެ ތިކި ޖަހާލެވިދާނެއެވެ. އޭރުން އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

2. ދެން، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޮލުގެ ކަޅި ހިފަހައްޓައި، ވަރަށް ނާޒުކު އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން، މި ޕްލަގް އެ ކުޑަ ވަޅުގަނޑަށް (ޕަންކްޓަމް) ވައްދާނެއެވެ.

3. މިއީ ލޮލުގެ ހުދުކުލައިގައި ނުޖެހޭނެ ކަމެއް ކަމުން ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

4. ޕްލަގް ޖައްސާއިރު ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހޭނެތިފައި ހުރުމުން އިޙްސާސްވެސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

5. ޕްލަގް ރަނގަޅަށް ޖައްސާލުމުން އެ މަސައްކަތް ނިމިއްޖެއެވެ. އާދައިގެ މަތިން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.

މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕަންކްޓަލް ޕްލަގް ބޭނުންކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ.

• ވަރަށް ރައްކާތެރި: މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަން ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެކަންކަން ވެސް ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
• އަވަސް އަދި ތަދުނުވާ: ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި، މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެއީ ދާއިމީ އެއްޗަކަށް ވާކަށް ނުޖެހޭނެ: ވަގުތީ ބާވަތްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ގިރާލައެވެ. "ދާއިމީ" ވައްތަރުތައް ވެސް ބޭނުން ނަމަ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހައިން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
• އެހެން ފަރުވާތައް މާ ފައިދާހުރި: އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ ފަދައިން ބޭނުންކުރާ ލޮލުގެ ތިކިތަކުގެ ބާވަތްތައް ލޮލުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުންނަ ކަމުން އެތަކެތީގެ ނަތީޖާ ވަރަށް ރަނގަޅު އެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، މިކަމުގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް ކުދިކުދި ނުރައްކާތަކެކެވެ.

ގިނައިން ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތައް

• ޕްލަގް ވެއްޓުން: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ބަހައްޓާފައިވާ ޕްލަގްތައް ވެއްޓިގެން ދިއުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑެވެ.
• ލޯ ފެންބޮޑުވުން (އެޕިފޯރާ): ބައެއް ފަހަރު ކަރުނަތައް ފޭބުން ނުކުޅެދިގެން ލޮލަށް ފެން އަތުވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ މެދުގައި ލޯވަޅެއް ހުންނަ ``ޕަރފޯރޭޓެޑް`` ޕްލަގަކަށް ބަދަލުވާން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ޕްލަގް ކުޑަކޮށް ނުކުމެދާނެ: މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ފަށަލަ ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް އަލުން ޕޮޒިޝަން ކޮށް ނުވަތަ ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.

މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ

• ޕައިޖެނިކް ގްރެނިއުލޯމާ: ޕްލަގްގެ ސަބަބުން ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ކަރުނަ ހޮޅި ކައިރީގައި މަހުގެ ކުޑަ ގުޅައެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން މުޅިން ހައްލުވަނީ ޕްލަގް ނަގައި ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހުގައެވެ.
• ޕަންކްޓަލް ސްޓެނޯސިސް: ޕްލަގުގެ ސަބަބުން ހުޅުވޭ ތަން ހަނިވެދާނެއެވެ. މިއީ ވެސް އާންމުކޮށް ވަގުތީ ކަމެކެވެ.
• ޕްލަގް އެތެރެއަށް ދަތުރުކުރުން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަލަށް އުފައްދާ ޕްލަގްތަކުގައި މިހާރު މިކަން ހުއްޓުވުމަށް ހާއްސަ ޑިޒައިންއެއް ޖަހާފައިވެ އެވެ.

ޕްލަގްތައް ވައްދައިގެން ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ޑޮކްޓަރު ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާށެވެ.

• ލޮލުގައި ފިރުމާލުމުން ދުރުހެލިވުން: ލޯ މާ ބާރަށް އުނގުޅާލުމުން ޕްލަގް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ އަރާމު ނުވާނަމަ ހަދަންވީ ގޮތެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ ފަދަ ލޮލުގެ އެހެން ތިކިތައް ބޭނުންކުރުން. އެމީހުން އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕްލަގްތަކާ އެކުގަ އެވެ.
• ލޮލުގައި ނުވަތަ މޫނުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އާންމުކޮށް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ކަންފަތުގައި ޕްލަގް ޖަހާފައިވާނަމަ އިތުރަށް ސަމާލުވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕަންކްޓަލް ޕްލަގް ޖަހައިގެން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ޕަންކްޓަލް ޕްލަގްސް އަކީ ލޮލުގެ އުނދަގޫތަކުން ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިދޭ ކުދި ޑިވައިސްތަކެކެވެ. އެއީ ޖައްސާލަން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. ލޯ ހިކިފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭރުން ލޮލުގެ ނުތަނަވަސްކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ.