ކާތަކެތި އުފުލާ ހޮޅި މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓް (ނިވާކުރުމުގައި ދަތިތަކާއި ހިތްދަތިކަން ފާހަގަކުރެވޭ ޓެސްޓް)

ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރާއިރު ނޭވާހިއްލާހެން، ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުންނަހެން ވެސް ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކާއެއްޗެހި އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އައުން، ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިކަމަށް ބޭސް ބޯން އުޅޭ ކަމުގައި ވިޔަސް އެ ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން. މިފަދަ މުހިންމު އެއް ޓެސްޓަކީ އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓެވެ. މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކާތަކެތި އުފުލާ ހޮޅި މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތައް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިން ބަނޑަށް ކާނާ ގެންދާ މަސްތަކުން ހަދާފައިވާ ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއްޗެއް ނިވާކުރާއިރު، މި ހޮޅީގައި ހުންނަ މަސްތައް ރާޅެއް ފަދައިން އަމަލުކޮށްގެން ކާނާ ތިރިއަށް، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަނޑަށް ކޮއްޕާލައެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބަނޑަށް ގޮސްފައިވާ ކާނާ އަނބުރާ މައްޗަށް އައުން ހުއްޓުވުމަށް މި މަސްތަކުގެ އެހީތެރިކަން ލިބެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މި އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓުން ކުރާ ކަމަކީ، ތިބާގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މަސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް، ނުވަތަ އެ މަސްތައް ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތް (މޮޓިލިޓީ) ސީދާ މިންކުރުމެވެ.

މިފަދަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު އެންޑޯސްކޯޕީ ފަދަ އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދި ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި މި ޓެސްޓަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ބައްޓަމަށް މައްސަލައެއް ނުޖެހުނަސް އޭގެ މަސައްކަތަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެތީ އެވެ.

ތިރީގައި މިދަންނަވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ މި ޓެސްޓު ހަދަންޖެހިދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުން ހޯދޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މެނޮމެޓްރީ އަކީ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ . މި ޓެސްޓުން މިންކުރަނީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން އުފެދޭ ޕްރެޝަރެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

1. ކާނާ ތިރިއަށް ކޮއްޕާލާ މަސްތަކުގެ ރާޅުތައް (ޕެރިސްޓަލްސިސް) މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް.

2. ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މަތީ އަދި ތިރީގައި ހުންނަ ވަލްވްސް (ސްފިންކްޓަރސް) ރަނގަޅަށް ހުޅުވި ބަންދުވުން.

މި މަސްތަކުގައި ހުންނަ ޓެންޝަންގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް ދެނެގަނެ، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ހޯދައި، ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

• އަޗަލަސިއާ: ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތިރީގައި ހުންނަ ވަލްވް ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވައި، ކާނާ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމަށް ދަތިވާ ހާލަތެކެވެ.
• ސްކްލެރޯޑަރމާ (Scleroderma): ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތައް ތުނިވުމުގެ ސަބަބުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވާ ބައްޔެކެވެ.
• ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ރިއްސުން: ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ މަސްތައް ކުއްލިއަކަށް، ވަރުގަދަ އަދި ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން މޭގައި ރިއްސުން.
• ރޫމިނޭޝަން ސިންޑްރޯމް: ކެއުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހަޖަމުނުވާ ކާނާ އަނބުރާ އަނގައިގެ ތެރެއަށް އައިސް ނިވާވެގެން ނުވަތަ ބޭރުކޮށްލައެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

• ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 6 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ .
• ޓެސްޓުގެ 24 ގަޑިއިރު ކުރިން ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
• ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް
• ނައިޓްރޭޓްސް އެވެ
• އޮޕިއޯއިޑްސް އެވެ
• ސެޑޭޓިވްސް އެވެ

މި ޓެސްޓުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެންނަށް ދިމާވެފައިވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައެވެ. މި ޓެސްޓަކީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކަރުތެރެއަށް ކުޑަ އުދަނގޫކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މިއީ ޓެސްޓް ކުރާ ގޮތް:

1. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޓެކްނީޝަނަކު ނޭފަތާއި ކަރުގައި ނަމްބިންގ ސްޕްރޭ ނުވަތަ ޖެލް އެއް އުނގުޅާނެއެވެ . މިއީ ހޮޅި ޖަހާއިރު އިހުސާސްވާ ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

2. ދެން، ވަރަށް ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) އެއް ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން މަޑުމަޑުން ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ތެރެއިން، ބަނޑަށް ވަދެގެންދެއެވެ. މި ހޮޅީގައި ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރާ ގިނަ ސެންސަރުތައް ހުރެއެވެ.

3. ހޮޅި ޖައްސާފައި ހުރިތޯ ޔަޤީން ކުރުމަށްފަހު އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދޭނެއެވެ.

4. ދެން، ތިބާއަށް އެދެނީ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ފެން ނިވާކުރުމަށެވެ . ނިވާކުރާ ވަރަކަށް ކަރުތެރޭގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ޕްރެޝަރު ހޮޅީގައި ހުންނަ ސެންސަރުތަކުން ވަޒަންކޮށް ޑޭޓާގެ ގޮތުގައި ކޮމްޕިއުޓަރަކަށް ފޮނުވައެވެ.

5. ބައެއް ފަހަރު، އިށީނދެގެން ތިބޭއިރުވެސް މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.

މުޅި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ނަގައެވެ. ޓެސްޓަށް ފަހު ކަރުތެރޭގައި ކުޑަކޮށް ސްކްރެޗް ހެން ހީވި ނަމަވެސް މިކަން ފިލައިގެން ދާނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ.

އެސޯފޭޖިއަލް މެނޮމެޓްރީ އާއި ބެރިއަމް ސްވޮލޯ ޓެސްޓާއި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

`ބެރިއަމް ސްވޮލޯ` ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ދެ ޓެސްޓުން ވެސް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް ބަލާފައިވީ ނަމަވެސް، މި ދެ ޓެސްޓުން ވެސް ތަފާތު މަގުސަދުތަކަށް ޚިދުމަތް ކުރެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ބެރިއަމް ސްވޮލޯ ޓެސްޓެއް ހަދައި، މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނީ އެ ޓެސްޓުން ސަބަބެއް ހޯދިފައި ނުވާނަމަ އެވެ.

ނަތީޖާއިން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާގެ ސަބަބުން ސްކްރޮޓަމްގެ މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލައަކީ ސީދާ ކޮން މައްސަލައެއްކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.އެކަން ފާހަގަކުރެވޭނެއެވެ. މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން، ނުވަތަ ވަލްވްގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން ސާފުވެއެވެ.

މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ޞައްޙަ ފަރުވާއެއް ލަފާދިނުމަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ. އެންޓި ރިފްލަކްސް ސާޖަރީ ފަދަ ކަމެއް ލަފާދީފައިވާނަމަ، މި ޓެސްޓުން ވެސް އެ ސާޖަރީއަކީ ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ އަދި ރައްކާތެރި ސާޖަރީއެއްތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.