ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫންކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. އެޓޯޕޮސައިޑް ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާނަމަ އެކަމާ މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުންނެވެ. ކަލޭ އެކަނި ނޫން، އަހަރެމެން މިތިބީ ކަލޭމެންނާއެކު.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

އެޓޯޕޮސައިޑަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެޓޯޕޮސައިޑް (VP-16) އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކީމޯތެރަޕީ ބޭހެކެވެ . މިއީ ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކުދި ސެލްތަކުގެ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދީފައިވަނީ ކީއްވެގެންކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް:

އެޓޯޕޮސައިޑް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމާ މިކަންކަން ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ :

އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް (ހުމުގެ ރޯގާ، ހުން، ކެއްސުން ފަދަ) ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
ލޭގައި އެއްވެސް އުނިކަމެއް ހުރިނަމަ . އެއީ، ލޭގެ ހުދު ސެލް، ލޭގެ ރަތް ސެލް، ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓްގެ މިންވަރު ދަށްނަމައެވެ.
ދުވަހަކުވެސް އެޓޯޕޮސައިޑް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު އެލާޖީއެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކެޕްސޫލް ސިފައިގައި ލިޔެދީފައިވާނަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ބޭސް ލިޔެފައިވާ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.

މުހިންމު: ކެޕްސޫލްތައް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެތަކެތި މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. މި ބޭސް ގެންގުޅޭއިރު އަތްދަބަސް އެޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ، މިއީ ވަރުގަދަ ބޭސްތަކަކަށް ވާތީއެވެ.

އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ:

މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް):

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ،ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ. ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.

ހަނދާންކުރުން:

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ނުދިނުން .

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުއްލިއަކަށް ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ބޭސްތަކުން އެޓޮޕޮސައިޑް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ:

ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
ވާފަރިން އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައްދަލުވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ!

ފަރުވާ ކުރިއަށްދާ ގޮތް ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ނޫން ކަމަށާއި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެތީ އެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށް އިތުރު ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ އަންގާފައިވާ ގޮތަށް އަމަލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އިންފެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވުން:

ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުން، އަދި ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. މި ބޭހަކީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިވެ އުޅޭ މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

އަދިވެސް ބަލާށެވެ: ލޭއައުން އަދި ކަތިލުން

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން (އެބަހީ ނޭފަތުން ލޭއައުން، ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން، ފާޚާނާގައި ލޭ އަންނަކަން) ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.

ކެންސަރުގެ އެހެން ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން:

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ކިރުދިނުމާއި، ދަރިމައިވުމުގެ ތެރޭގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.

މިބައި ވަރަށް މުހިއްމު ކަމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

އަންހެނުންނަށް:

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި މަދުވެގެން 6 މަސް ދުވަހު ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ބަލިވެ އިނުން ނުވާނެއެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުގެ އުއްމީދު ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެގެން ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ވިހެއުމުގެ އުމުރުގެ އަންހެނެއްނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނީ ބަލިވެ އިނދެފައި ނުވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.
ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓުންނާ ސުވާލުކުރުން.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ.

ފިރިހެން ފަރާތަށް:

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަންހެނަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 4 މަސް ދުވަހު އަބަދުވެސް ލެޓެކްސް ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން .
ވެސެކްޓޮމީ ހެދި ނަމަވެސް ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 4 މަސްދުވަހު ސްޕަރމް ހަދިޔާ ނުކުރުން.
ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ސްޕަރމް ކައުންޓް ދަށްވެދާނެއެވެ.

ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެޓޮޕޮސައިޑް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި ތަކެތި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މި އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކަށް އެކަން އަންގާށެވެ:

އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
ލޭގެ އަދަދު މަދުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު މަދުވެދާނެއެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ .
އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު؛ ފިނިހޫނުމިން؛ ކެއްސުން؛ ކަރުގައި ރިއްސުން؛ ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ލޭމަދުވުން: އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން؛ ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވުން؛ ކްރެމްޕިންގ؛ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ އެއީ އޯކޭ ކަމެއް)ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ) ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އުނދަގޫ ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކަންތައްތަކެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

ކާނާގެ ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު.
ބޭރަށް ހިންގުން.
އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން - މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ބޮޑުވަނީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުންނެވެ.
ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
އަނގައިގައި ރިއްސުން.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަސަރެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ފިނިކުރާ ތަނުގައި 2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް ނުވަތަ 36 އަދި 46 ޑިގްރީ އެފް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ.
މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އެއްލާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ އެޓޯޕޮސައިޑް ބޭހުގެ ވާހަކަ. އެންމެ ފަހުން މިވާހަކަ ދަންނަވާލަން އެބަޖެހޭ.

އެޓޯޕޮސައިޑަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުން ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ނަރުހަކާއި، ފާމަސިސްޓަކާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ، އަދި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުމާ ގުޅޭގޮތުން ދޭ ހާއްސަ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.

މި މާރާމާރީގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި މެޑިކަލް ޓީމް ވެސް ތިބާއަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް އެބަތިއްބެވެ. ހަރުދަނާކޮށް ތިބޭށެވެ! އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!