ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް އެވަރޮލިމަސް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ މިފަދަ ހާއްސަ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ނުވަތަ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެނީ މިއީ ކެންސަރު ފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް މެޑިކަލް ހާލަތްތަކަށް ދޭ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އެހެންވެ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ވާހަކަ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ބަހަކުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
އެވަރޮލިމަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެވަރޮލިމަސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތައް ދަމަހައްޓައި ނުވަތަ މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށްޓަކައި ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ވަކި ޕްރޮސެސްތަކެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ޕްރޮސެސްތަކަށް ބުރޫއަރުވައި ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ވިއްކަނީ އެފިނިޓަރ ޑިސްޕަރޒް ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ . އެއީ ފެނުގައި ގިރާލައިގެން ބޯން ލިބޭ ޑިސްޕަރސިބަލް ޓެބްލެޓްތަކެއްގެ ސިފައިގައެވެ. އަދި އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެހެނީ، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން | އެހެނީ އެކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ބާރު އިތުރަށް ދަށްވެ، ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
| މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް (ޚާއްޞަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް އަދި ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް) | މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަންތައް ގޯސްވުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ހަށިގަނޑުން ބޭސް ބޭރުކުރުމަށް އަސަރުކުރާތީ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވުން (ލޭގެ ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް، ލޭގެ ރަތް ސެލް) | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ ހޯދާފައިވާނަމަ | ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވިރާސީ ބަލިތައް (އެބަހީ (ގެލެކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންސް)، (ލެޕް ލެކްޓޭޒް ދަށްވުން)، (ގްލޫކޯޒް-ގެލެކްޓޯސް މަލަބްސޯޕްޝަން) ) | މި ގިތެޔޮ ގުޅަތަކުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކަކީ ތިބާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ. |
| އެވަރޮލިމަސް ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީވުން | ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ހުރި ބޭހަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެ ބޭހެކެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ފެނުގައި ގިރާލައިގެން ކެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ކަމުން، މި ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
1. ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއެކު ނުބޯށެވެ.
2. ޓެބްލެޓް ތައްޔާރުކުރުން:ޓެބްލެޓް ބޯން ތައްޔާރު ނުވާހާ ހިނދަކު ބްލިސްޓަރ ޕެކޭޖުން ޓެބްލެޓް ނުނަގާށެވެ. ފޮއިލް ތެރެއިން ޓެބްލެޓް ކޮއްޕާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާ ނަމަވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކައްޓަލައިން ޕެކޭޖު ކަނޑައިގެން ޓެބްލެޓް ނަގާށެވެ.
3. ނިވާނުކުރުން ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވުން: މި ޓެބްލެޓްތައް މުޅިން ނިވާނުކުރުން ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ .
4. ސޮލިއުޝަން ތައްޔާރުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒަށް ދިމާވާ ޓެބްލެޓްގެ އަދަދު ބިއްލޫރިގަނޑެއްގައި ކުޑަ ފެންކޮޅެއް އަޅާފައި ބަހައްޓާށެވެ. ޓެބްލެޓްތައް ގިރާލާފައި ކިރު ފަދަ ސަސްޕެންޝަނެއް އުފެދެންދެން ގާތްގަނޑަކަށް 3 މިނެޓް މަޑުކޮށްލާށެވެ.
5. ހޫނުކޮށް ބޯން: ސަމުސާއަކުން ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު ބިއްލޫރިގަނޑުގައި ހުރި ހުރިހާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އެއްފަހަރާ ބޯށެވެ.
6. އެންމެ ފަހު ތިކި: ބޭސް ބޯ ހުސް ބިއްލޫރިގަނޑަށް އިތުރު ފެންކޮޅެއް އަޅާފައި އަނެއްކާވެސް ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު އެވެސް ބޯށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ޑޯޒް ލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.
7. ގަޑިއަށް ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
މުހިންމު: އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އެވަރޮލިމަސް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް) އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިން އާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އިންތިހާއަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ލައިވް ވައިރަސް ވެކްސިން ނުދިނުމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުން އެވަރޮލިމަސް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭސްތައް | ރިޓޯނަވިރ، ނެލްފިނާވިރ އެވެ |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން އެވެ |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ | ޑިލްޓިއަޒެމް، ވެރަޕަމިލް އެވެ |
| ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ | ސިމްވަސްޓޭޓިން އެވެ |
| ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް | ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ |
| މީދަރުބަދައަށް ދޭ ބޭސްތައް | ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން އެވެ |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ޑެކްސަމެތަސޯން، ރިފަމްޕިން އެވެ |
| ބުއިންތަކެވެ | ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
އާންމުކޮށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކެވެ
ކީމޯތެރަޕީގެ އަސަރު ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ކުރާތީ، ނުތަނަވަސްކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވިޔަސް ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުންނެވެ
ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭހުން ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީގެ ހަފްތާއެއް ކުރިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމާއި ސާޖަރީއަށްފަހު މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ފަހުން އަލުން ނުފެށުމާއި ޒަޚަމް މުޅިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އަލުން ފެށުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެއެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމާއި، ދަރިމައިވުން
މިކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- އަންހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 8 ހަފްތާ ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ފިރިހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 4 ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 ހަފްތާ ވަންދެން ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދަރިމައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް އަންހެނުންގެ އޯވަރީ ފެއިލްވެ، ފިރިހެނުންގެ ސްޕަރމް ކައުންޓް ދަށްވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިން ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން
މި ބޭހުން ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވާތީ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނާއި ބަލި މީހުން އުޅޭ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އަނެއްބަޔަކީ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް/އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކެއްސުން، މޭގައި ރިހުން | ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް | މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ބަނޑުހައިހޫނުކަން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން، ފެނުން ފޮރުވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން | އެއީ ލޭގައި ޕްލެޓްލެޓް ލެވެލް ދަށްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ފައިގެ ކަކުލާއި ފައި ދުޅަވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ހޮޑުލުން، އިންތިހާއަށް ބަލިކަށިވުން. |
| މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
| އަނގައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އަނގަ ހިކިފައި ހުރުން | މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެކެވެ. |
| ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން | ކެއުމާއި ފެން ބޭނުންކުރުމަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން | މިކަންކަން އާންމުކޮށް ދޫކޮށްލައެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެވަރޮލިމަސް އަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއެކު ނުބޯށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނާއި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެދާނެތީ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުމާ ގުޅޭގޮތުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ހަރުކަށިކޮށް އަމަލުކުރުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އެލާޖީ، ނުވަތަ މާގިނައިން ލޭއައުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- ކިތަންމެ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ