ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް (ކީމޯތެރަޕީ) ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއް ދީފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ބޭސް މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ދަނީ ވަންނަމުންނެވެ. އެކަމަކު ކުއްލިއަކަށް ސެލައިން ސޮލިއުޝަން އިންޖެކްޓް ކުރި ތަނުގައި، އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. އިރުކޮޅަކުން އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ ދުޅަވާން ފަށައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި ކިޔާ އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭނާރުގެ ތެރެއަށް ވަންނަން ޖެހޭ ބޭސް ލޭނާރުން ބޭރަށް ލީކުވެ ޓިޝޫތަކުގެ ތެރެއަށް ލީކުވެގެން ދެއެވެ. މިއީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހަކަށް ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާނަން.
އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ވިސްނޭތޯއެވެ.
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން، ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމުން، އެ ބޭސް ދެނީ ސީދާ ތިބާގެ ލޭނާރު އަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަނީ އައިވީ ލައިނެއް، ނުވަތަ ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ލާ ކުޑަ ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިއެއް (ކެނިއުލާ) އެވެ. މި ބޭސްތަކަކީ ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވާ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭސްތަކަކަށް ވާތީ ވަރަށް ބާރުގަދަ ބޭސްތަކެކެވެ.
މިހާރު ކުޑަ ތަނެއްގައި ފެންހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ފެން ލީކުވެގެން ބޭރަށް ނުކުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިތަނުގައިވެސް ވާގޮތަކީ އެއީއެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ލޭހޮޅިތަކަށް ދޭ ބޭސް، ލޭނާރުގެ އެތެރެއަށް ދަތުރުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ލޭނާރުން ބޭރަށް، ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑާއި، ސަރުބީއާއި، މަސްގަނޑު ފަދަ ޓިޝޫތަކަށް ލީކުވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން އެވެ .
ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލެވޭ ވަރަށް ބާރުގަދަ މި ބޭސްތައް އެއަށް ވަދެވުމުން ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިހާލަތާމެދު އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންޖެހެނީ އެހެންވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ނައްތާލަންވީ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ފަރުވާ ދެމުންދާ މުޅި ޓީމަކީ މި ބާވަތުގެ ހާލަތެއް ނުހިނގާނެ ގޮތާއި، ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ރަނގަޅަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޓީމެކެވެ.
އެކްސްޓްރާވެސޭޝަން އެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ބޭސް ދިނުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތުއެވެ. ނުވަތަ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފެނިދާނެއެވެ. މި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރުން ހަތަރު މަރުހަލާއަކަށް (ގްރޭޑް) ބަހާލައެވެ. މި އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތިމާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ގްރޭޑް | އިހުސާސް ކުރެވޭ އަދި ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ގްރޭޑް 1 | ވަޅި ޖެހުނު ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ނުތަނަވަސްކަމާއި ކުޑަކޮށް ދުޅަވެދާނެއެވެ. |
| ގްރޭޑް 2 | ނުތަނަވަސްކަން ނުވަތަ ތަދުވުމާއެކު ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ގްރޭޑް 3 | އަނދާ ނުވަތަ ވަޅި ރިއްސުމާއެކު ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމާއި، ފޮތިގަނޑު އުފެދުމެވެ. |
| ގްރޭޑް 4 | ގަދައަށް ތަދުވުމާއި، ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކާއި، ފޮތިގަނޑުތަކާއި، ހަމުގެ ހުދު ނުވަތަ ކަޅު ކުލަ ބަދަލުވުން (މިއީ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް)، އަދި އަތްލުމުން ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
ވަރަށް މުހިންމު: ބޭސް ދެމުން ދަނިކޮށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާދޭ ނަރުހަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ތިބޭށެވެ. ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންޖެހެއެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެކްސްޓްރާވެސޭޝަން ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކަކާހުރެއެވެ.
- ލޭނާރު ފަޅައިގެން ދިއުން: ބޭސް ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ބަލިކަށިވެފައިވާ ލޭނާރު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- އިކުއިޕްމަންޓް ޑިފެކްޓްސް: ބޭސް ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އައިވީ ލައިން ނުވަތަ ކެނިއުލާގައި އުނިކަމެއް ހުރުމުން ލީކުވެދާނެއެވެ.
- ބޭސް ދިނުމުގައި ގޯސްތައް: ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ސަބަބަކީ އިންޖެކްޝަން ރަނގަޅަށް ލޭނާރު ތެރެއަށް ނުވަދެ، ނުވަތަ ބޭސް މާ އަވަހަށް ދިނުމެވެ.
މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ލޭނާރުތައް ބަލިކަށިވާ ހާލަތެއް (ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް ފަދަ) ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
- ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތައް ބޯވެ ހަރުވެފައިވާނަމައެވެ.
- ތިބާގެ ނާރުތައް ވަރަށް ކުދި ނާޒުކު ނަމައެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު ލޭނާރުތައް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދަތުރުކުރާނަމައެވެ.
މި ހާލަތަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެކްސްޓްރާވެސޭޝަން އެއް ދިމާވެ ފަރުވާ ލަސްވެއްޖެނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާ ބޭސްތަކުން ވެސް ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބެ އެވެ. އެހެންކަމުން،
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑާއި އޭގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އެ އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ވަޒީފާއަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
އެކަމަކު މިފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ޝައްކު ކުރެވޭ ވަގުތު ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އަވަހަށް އަމަލުކުރާތީ، ކުރިމަތިވެދާނެ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް އެމީހުންނަށް އެލާޓް ކުރުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރުން މެނޭޖް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކިމޯތެރަޕީ ދޭ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނަކީ މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށާއި މި ހާލަތު ދިމާވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ އަންނަނިވި ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެއެވެ.
1. ވަގުތުން ބޭސް ހުއްޓާލުން: އައިވީ ލައިން މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދިނުން ވަގުތުން ހުއްޓާލުން.
2. ލީކުވެފައިވާ ބޭސް ނައްތާލަން މަސައްކަތްކުރުން: ސިރިންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭނާރުން ލީކުވެފައިވާ ބޭސް ވީހާވެސް ގިނައިން ނަގާށެވެ.
3. އެންޓިޑޯޓް ދިނުން: އުކާލި ބޭހުގެ ބާވަތަށް އެންޓިޑޯޓެއް ހުރިނަމަ އައިވީ ލައިން މެދުވެރިކޮށް ދޭނެއެވެ.
4. އައިވީ ލައިން ނެގުން: ހަމައެކަނި އޭގެ ފަހުން އައިވީ ނިޑަލް ނަގައި ނަގައެވެ.
5. ބަލިޖެހިފައިވާ އަތް މައްޗަށް އުފުލުން: ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ބާލީހެއްގައި ފަދައިން އަތް އުފުލާލައިގެން ބެހެއްޓުމަށް ލަފާދެއެވެ.
6. އުނގުޅުން: ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ކްރީމެއް އުނގުޅާލެވިދާނެއެވެ.
7. ފިނި ނުވަތަ ހޫނުކޮށް ފިހެލުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ.
- ކޯލްޑް ކޮމްޕްރެސް: ކިމޯތެރަޕީގެ ގިނަ ބޭސްތަކުގައި ފިނިފެން އުނގުޅުން ހިމެނެއެވެ. ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ބޭސް އިތުރަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވައެވެ.
- ވާމް ކޮމްޕްރެސް: ހޫނު ކޮމްޕްރެސް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބޭސްތަކަށެވެ. އެ ހޫނުގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެ، ބޭސް އަވަހަށް ބޭރަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދިމާވާން ނަގާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތެވެ. އެއީ ލީކުވި ބޭހުގެ ބާވަތާއި، އޭގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އަދި ދޫކުރި މިންވަރަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. ގޭގައި ހަދަންވީ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.
- އަތް ވީހާވެސް މަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފިނި ނުވަތަ ހޫނު ކޮމްޕްރެސް އުނގުޅާށެވެ. އާންމުކޮށް އެމީހުން ލަފާދެނީ ދުވާލަކު ހަތަރު ފަސް ފަހަރު ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް ވަންދެން ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅުމަށެވެ.
އެކްސްޓްރާވެސޭޝަން އާއި އިންފިލްޓްރޭޝަން އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
"އިންފިލްޓްރޭޝަން" މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. މި ދެ ގޮތް ވެސް ނިސްބަތްވަނީ ލޭނާރަކުން ފެން ލީކުވުމަށެވެ. އެކަމަކު ކުޑަ ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.
- އެކްސްޓްރާވެސޭޝަން: މިއީ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ލީކެއް (ވެސިކަންޓް) އެވެ .މަސްތުވާތަކެތި. މިސާލަކަށް ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތަކެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ޓިޝޫ މަރުވުން (ނެކްރޮސިސް) ފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- އިންފިލްޓްރޭޝަން: މިއީ ޓިޝޫތަކަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް ނުލިބޭ ނޮން ވެސިކަންޓް ނުވަތަ އިރިޓެންޓް ފްލޫޑެކެވެ . މިސާލަކަށް އާދައިގެ ސެލައިން ނުވަތަ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި އެ ސަރަހައްދުގައި ރަތްވެ، ހޫނުވެ، ރިހުން އުފެދެއެވެ. އެ ޓިޝޫ މަރެއް ނުވެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން އަކީ އިންފިލްޓްރޭޝަންގެ އެންމެ ސީރިއަސް ކޭސް އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އެކްސްޓްރާވެސޭޝަން ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މިކަން ހުއްޓުވުމަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރަމުން އެބަދެއެވެ.
- ބޭސް ދޭއިރު އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި އެއްވެސް ތަދެއް، އަނދާ، ދުޅަ ނުވަތަ އެހެން އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ވަގުތުން ނަރުހަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
- ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ އަވަހަށް އެކަން އަންގައި އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ.
- ތިބާގެ ސަލާމަތަކީ މެޑިކަލް ޓީމުގެ ފުރަތަމަ އިސްކަމެއްދޭ ކަމެއް ކަމުން ތިބާގެ ފަރުވާއާ ގުޅޭގޮތުން އުފެދިދާނެ ސުވާލުތަކެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އެމީހުންނާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ