އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކަށިތަކުގެ ވާހަކަ އެނގޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މި ވަރުގަދަ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފެކްޓްރީއެއް އޮތްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި މަޑު ޓިޝޫއަށް ސްޕޮންޖެއް ފަދައިން ކިޔަނީ ބޯންމެރޯ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭ އުފައްދާ މައިގަނޑު ފެކްޓްރީއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ކަށީގެ މެރޯގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ، ޚާއްޞަކޮށް އޭގެ އެއް ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ރަތް ކަށީގެ މެރޯ، ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ގޮތެއްގައި ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.
ކަށީގެ މެރޯގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކަށީގެ މެރޯގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެ ދެމީހުންގެ ވެސް ވަޒީފާތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބޯންމެރޯ ޓައިޕް އެވެ | ސިފަކުރުމާއި ވަޒީފާ އަދާކުރުން |
|---|---|
| ރެޑް ބޯން މެރޯ އެވެ | މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭ އުފައްދާ ފެކްޓްރީގެ މައިގަނޑު ބައިތަކެވެ. މިއީ ގިނައިން ފެންނަނީ އުނަގަނޑުގެ ކަށިތަކާއި، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި، ކަށިގަނޑު ފަދަ ފަށަލަ ފަށަލަތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. މިތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ސްޓެމް ސެލްތަކަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލް، ލޭގެ ހުދު ސެލް، އަދި ޕްލެޓްލެޓް ކިޔާ ލޭގެ ސެލްތައް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. |
| ޔެލޯ ބޯން މެރޯ އެވެ | މިކަންކަން ގިނައިން ފެންނަނީ ގުނަވަންތަކުގެ ދިގު ކަށިތަކުންނެވެ. ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިއީ ގިނައިން ސަރުބީން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ ރީނދޫ ކުލައެވެ. މި ސަރުބީގެ ސަބަބުން ކަށިތަކަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބެއެވެ. އަދި، މި ރީނދޫ ކަށީގެ މެރޯގައި ސްޓެމް ސެލްތައް ހިމެނެއެވެ. މިސެލްތައް ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ކަށީގެ ސެލްތަކަށް، ކާޓިލޭޖް ސެލްތަކަށް ނުވަތަ ފެޓް ސެލްތަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. |
ރަތް ކަށީގެ މެރޯގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މަސައްކަތެކެވެ
އަޅުގަނޑުމެން ރަތް ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ސްޓެމް ސެލްތަކަށް ކިޔަނީ ``ހެމަޓޮޕޮއިއެޓިކް ސްޓެމް ސެލްސް'' އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ލޭގެ ސެލްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެހެން ހުރިހާ ލޭގެ ސެލްތަކެއް އުފެއްދިދާނެ ސްޓެމް ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ. ލޭގެ އާ ސެލްތައް އުފެއްދުމުގެ މި ޕްރޮސެސްއަށް ބޭސްވެރިކަމުގައި ކިޔަނީ ހެމަޓޯޕޮއިސިސް އެވެ. މިގޮތަށް މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއްގެ ސެލް އުފެދެއެވެ.
1. ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް
މިއީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ހީމޯގްލޯބިން އަކީ ފުއްޕާމޭއިން އޮކްސިޖަން ނަގައި ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ޓިޝޫތަކަށް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ހީމޯގްލޯބިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ކުލަ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ޓިޝޫތަކުގައި އުފެދޭ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް އަނބުރާ ފުއްޕާމޭއަށް ގެނެސްދެނީ މި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކެވެ.
2. ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް
މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލަޝްކަރެވެ . މި ހުދު ލޭގެ ސެލްތަކުން ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ބަލިތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. މިގޮތުން ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ވައްތަރަކުންވެސް ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ޤައުމެއްނަމަ، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަކީ، ސިފައިންނާއި، ކަނޑުގެ ސިފައިންނާއި، ވައިގެ ސިފައިން ފަދަ އެ ޤައުމުގެ ސަލާމަތީ ބާރުތަކުގެ އެކިއެކި ބާރުތައް. އެންމެން ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ގައުމު (ހަށިގަނޑަށް) ހިމާޔަތް ކުރުމަށެވެ.
| ލޭގެ ހުދު ސެލް ވައްތަރެވެ | ސާދާކޮށް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް |
|---|---|
| ލިމްފޯސައިޓްސް އެވެ | މިއީ އެންޓިބޮޑީ އުފައްދައި ޖަރާސީމު ސެލްތައް ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. |
| ގްރެނިއުލޯސައިޓްސް އެވެ | އެއީ އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ތަންތަނަށް ގޮސް ސީދާ ޖަރާސީމުތަކާ ހަނގުރާމަ ކުރާ މީހުންނެވެ. |
| މޮނޮސައިޓްސް އެވެ | މިއީ 'މެކްރޯފޭޖް' އަކަށް ވެގެން ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ބޭރު ސެލްތައް ވަށާލާ އެއްޗެކެވެ. |
3. ޕްލެޓްލެޓްސް
ކުޑަ ޒަޚަމެއް ޖެހިގެން ލޭ އަންނަން ފެށުމުން އިރުކޮޅަކުން ލޭއައުން ހުއްޓިގެން ދާނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ޕްލެޓްލެޓްތަކުން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ޒަޚަމެއް ހުރިހާ އަވަހަކަށް މި ސެލްތައް އެތަނަށް އައިސް ގުޅިގެން ލޭ ހޮޅިއެއް އުފެދި ލޭއައުން ހުއްޓުވައެވެ .
ބޯންމެރޯ އާއި އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތު
މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަށިމެރޯ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން. ބައެއް ފަހަރު އެކިއެކި ސަބަބުތަކާހުރެ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަށީގެ މެރޯގެ މަސައްކަތްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ދެން މި ލޭގެ ސެލް ފެކްޓްރީގެ މަސައްކަތް ބުރޫއަރައެވެ. މިއީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބަލިތަކެވެ.
- ކެންސަރު: ކަށީގެ މެރޯގައި ތަފާތު ވައްތަރުގެ ކެންސަރު އުފެދިދާނެ އެވެ. ލޫކެމިއާ އަކީ ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު އެއް ބާވަތެވެ. މިކަމުގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް ބައިބައިވެ ގިނަވާން ފަށަނީ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތިއެވެ. މި ބޭކާރު ސެލްތައް ހަށިގަނޑުގައި ފުރިގެން ދިއުމުން ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތައް އުފެއްދުން ހުއްޓި، އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑަށް ނުކުޅެދުންތެރިވެއެވެ.
- އެޕްލާސްޓިކް އެނީމިއާ : މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ކަށީގެ މެރޯ ހަލާކުވެ، ސްޓެމް ސެލްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުން މުޅިން ހުއްޓިގެންދެއެވެ.
- ލޭމަދުވުން: މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު، ވިޓަމިން ބީ12 , ނުވަތަ ފޮލެޓް މަދުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި ހީމޯގްލޯބިން އުފެއްދުމަށް ކަށީގެ މެރޯއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި މާއްދާތަކެކެވެ. ލޭމަދުވުން ހުންނަ މީހަކަށް،
- އަބަދުވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
- އަހަރެންނަށް ހީވަނީ ދިރުމެއް ނެތްހެންނެވެ.
- ކުޑަކޮށް ބުރަކޮށް އުޅުނު ފަހުންވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ.
- ހަންގަނޑު ފަނޑުވެގެންދެއެވެ.
- އަހަރެންނަށް ހީވަނީ ހޭނެތިގެން އުޅޭހެންނެވެ.
- ޕްލާސްމާ ސެލް ޑިސްއޯޑަރސް: ޕްލާސްމާ ސެލް އަކީ އެންޓިބޮޑީ އުފައްދާ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ. މިސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި މާބޮޑަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އަކީ މިގޮތަށް އުފެދޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- އެހެން ބަލިތައް: މައިލޯޑިސްޕްލާސްޓިކް ސިންޑްރޯމްސް އަދި މައިލޯޕްރޮލިފެރޭޓިވް ނިއޯޕްލާސްމްސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކަށީގެ މެރޯއިން ގޯސް ވައްތަރުގެ ސެލްތައް މާގިނައިން ނުވަތަ އެއް ވައްތަރެއްގެ ސެލްތައް މާގިނައިން އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން ސެލް ވައްތަރުތައް މަދުވެ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
މި ބަލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބޯންމެރޯ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅުއްވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެވެ. ބަލީގެ ބާވަތާއި ބާރުމިނަށް ބަލާފައި ފަރުވާ ތަފާތުވެއެވެ. އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުން
- ލޭ އެޅުން
- ގިތެޔޮ، ވިޓަމިން އިންޖެކްޝަން، ނުވަތަ ސެލައިންގެ ގޮތުގައި ދަގަނޑު، ވިޓަމިން ބީ12، ނުވަތަ ފޮލެޓް ދިނުން
- އެންޓި ކެންސަރ ބޭސް (ކީމޯތެރަޕީ)
- ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް
ގިނަ ފަހަރަށް މިބާވަތުގެ ބަލީގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ ނުފެނިދާނެއެވެ. އަހަރީ ލޭގެ ޓެސްޓް މެދުވެރިކޮށް އެކަން އެނގިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ...ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) ހެދުމަކީ އެކަން އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވެ، ހާލުގައި ޖެހިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބޯންމެރޯ އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ލޭގެ ސެލްތައް އުފައްދާ މައިގަނޑު ފެކްޓްރީ އެވެ.
- ރެޑް ބޯންމެރޯ އިން އުފައްދަނީ ލޭގެ ރަތް ސެލް (އޮކްސިޖަން ގެންގުޅޭ)، ވައިޓް ބްލަޑް ސެލް (ޖަރާސީމުތަކާ ހަނގުރާމަކުރާ)، އަދި ޕްލެޓްލެޓް (ލޭ ހޮޅިއަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލް) އެވެ.
- ކަށީގެ މެރޯގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލޫކެމިއާ އާއި ލޭމަދުވުން ފަދަ ތަފާތު ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމާއި، ފަނޑުވުން، އަދި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކަތިލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- ސިއްހަތާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ