ނޫހެއްގައި ނުވަތަ ފޮތެއްގައި ހުންނަ އަކުރުތައް ތަންކޮޅެއް ފޮރުވިފައި ހުންނަތަން ބައެއް ފަހަރު ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބަހުގެ ނިޝާނެއް ފަދަ ދުރުގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ފެނުމުން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު ހަދަންޖެހެނީ ހަމައެކަނި އައިނު އަޅަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި އެހެނެއް ނޫނެވެ. ލޮލުގެ އިމްތިޙާނަކީ ހަމައެކަނި ލޮލުގެ ފެނުން ޗެކްކުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަހަރަކު އެއްފަހަރު ކުރާ މެޑިކަލް ޗެކަޕެއް ފަދައިން ލޮލުގެ ސިއްހަތު ވެސް ބެލުމެވެ.

ލޮލުގެ އިމްތިޙާނަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޮލުގެ އިމްތިހާނަކީ ލޮލުގެ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ލޮލުގެ ފެނުމާއި އަޑުއިވުމާއި ޖުމްލަ ލޮލުގެ ސިއްހަތު ޗެކްކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ނޫން ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ.

އެކަމަކު ލޮލުގެ ހުރިހާ އިމްތިހާނެއް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ ވަކި މަޤްޞަދެއްގައި ކުރާ ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު އިމްތިޙާނުތަކެވެ. އަދި މި އިމްތިޙާނުތައް ހަދައިދޭ ތަފާތު ސްޕެޝަލިސްޓުންވެސް އެބަތިއްބެވެ.

ލޮލުގެ ބެލުމުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ޕްރޮފެޝަނަލުން ސުވާލު ކުރަނީ ތިން ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެކަމަކު އެދެމީހުންގެ ތަފާތެއް އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ސީދާ ނޭނގެއެވެ. އެކަން ސާފުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު ހެދުމަށް ތަފާތު މުނާސަބަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ހަދަން ޖެހޭ ސަބަބަށް ބަލާފައި އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ.

• ރޫޓިން/ޖެނެރަލް އިމްތިހާނުތައް: މިއީ އަހަރަކު އެއްފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ޗެކްއަޕް ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ނުވަތަ އައިނު އަޅާ މީހުން ގަވާއިދުން މި އިމްތިހާނު ހަދަން ޖެހެ އެވެ .
• ފޮލޯއަޕް އިމްތިޙާނު: މިއީ ވަކި ސަބަބަކާހުރެ ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިސާލަކަށް ލޮލުގެ އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، ސާޖަރީއަށްފަހު، ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ނުވަތަ މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، އެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް އަސަރުކޮށްފައިވާތޯ ބަލަން ގަވާއިދުން އިމްތިޙާނުތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• މެޑިކަލް/އެމަޖެންސީ އިމްތިޙާނުތައް: މި ބާވަތުގެ އިމްތިޙާނަކީ ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް އަސަރުކޮށްފިނަމަ، މިސާލަކަށް ލޮލަށް އަނިޔާވެއްޖެނަމަ، ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ފެނުމަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމައެވެ.

ފުރިހަމަ ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރިހަމަ ލޮލުގެ އިމްތިޙާނަކީ އެތައް ބައިތަކެއް އެއްކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެ އެއްޗަކާ ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އިމްތިޙާނުގެ މި ބައިތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ލޮލުގެ ބޭރު ސިފައާއި ލޮލުގެ މަސައްކަތް ބެލުން

މި ބައިގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލާނީ ލޯ ބޭރުން ފެންނަ ގޮތާއި އެ ލޯ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތެވެ.

• ވިޝުއަލް އެކިއުޓީ: މިއީ ފެންނަން ހުންނަ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ކަމެކެވެ. ފާރުގައި ހުރި އެ ބޯޑުގައި މަތިން ތިރިއަށް ކުދިކުދި އަކުރުތައް ނުވަތަ ނިޝާންތައް ކިޔަމުން ދިޔަ ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސްނެލެން ޗާޓް ބޭނުން ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ވިޝުއަލް ފީލްޑްސް: މި ޓެސްޓުން ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ދާއިރާ މިންކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި ލޯފަން ތަންތަން ވެސް ނޭނގި ހުރެދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓުން މިފަދަ ކަންކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• ލޮލުގެ ހަރަކާތްތަކާއި އެލައިންމަންޓް: މި ޓެސްޓުގައި ބޯ ހަރަކާތް ނުކޮށް ހުރިހާ ދިމާލަކަށް ލޯ އޮމާންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވާތޯއާއި، ލޯ އެއް ލައިނެއްގައި ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ. އެއް ލޯ ބަލައި، ދެ ލޯ އެއްކޮށް ބެލުން.
• ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް (ކޮންޖަންކްޓިވާ އަދި އޮކިއުލަރ އެޑްނެކްސާ):ލޮލުގެ ހުދުކުލަ (ކޮންޖަންކްޓިވާ) ނިވާކޮށްފައިވާ ތުނި، ހާމަކަން ބޮޑު ފަށަލައާއި ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ބައިތައް ކަމަށްވާ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ކަރުނަ ހޮޅިތަކާއި ކަންފަތުގެ ކުރިމަތީގައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ބެލެވެއެވެ.
• ލޮލުގެ ކަޅިއާއި އައިރިސް: މިތަނުގައި ބަލާފައިވަނީ ލޮލުގެ ކުލަގަދަ ބައި ކަމަށްވާ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި އައިރިސް އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އަލިކަމަށް ހުށަހެޅުމުން ލޮލުގެ ކަޅި ކޮންޓްރެކްޓްވެ އަނދިރީގައި ފުޅާވެގެންދެއެވެ (ޕިލަރީ ރިފްލެކްސް).
• އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ޕްރެޝަރ: މިއީ ގްލޯކޮމާ ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓެވެ . މި ޓެސްޓުން ހީވަނީ ކުޑަ ވައިރޯޅިއެއް ލޮލަށް ވައިޖެހެމުންދާހެންނެވެ. އެއީ ވޭންދެނިވި އަދި ބިރުވެރިކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފްލޫޑްގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހައި ޕްރެޝަރަކީ ގްލޯކޮމާގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

2. ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ބަލާލުމަށްޓަކައި ސްލިޓް ލެމްޕް އެގްޒެމިނޭޝަން ހެދުން

މިއީ ލޮލުގެ އިމްތިޙާނުގެ އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ. ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު އުފެއްދުންތައް ބެލުމަށް ޚާއްޞަ އާލާތެއް (ސްލިޓް ލެމްޕް) ބޭނުންކުރެއެވެ. މިކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ލޮލުގައި ތިކިތައް ޖަހައިގެން ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ލޮލުގެ އެތެރެ ރަނގަޅަށް ފެންނާނެއެވެ.

• ކޯނިއާ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ބިއްލޫރި ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޗެކްކުރަނީ ސްކްރެޗް، ޒަޚަމް ފަދަ ތަންތަން ހުރިތޯއެވެ.
• އެންޓިރިއަރ ޗެމްބަރ: ލޮލުގެ ލެންސާއި ކޯނިއާ އާއި ދެމެދުގައިވާ ޖާގައެވެ. މި ޓެސްޓަކީ މި ޖާގަގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ރަނގަޅަށް ދަތުރުކުރަމުންދާތޯއާއި ޕްރެޝަރު ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ލެންސް: ލޮލުގެ ލެންސްގެ ސާފުކަން ޗެކްކުރެއެވެ. މިއީ ކެޓަރެކްޓް އުފެދިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އޮޕްޓިކް ނާރވް: މިއީ ލޮލުން ސިކުނޑިއަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ ނާރެވެ. މިއީ މި ނާރަށް ލިބޭ ގެއްލުމާއި ގްލޯކޮމާގެ އަލާމާތްތައް ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ރެޓިނާ: ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ އަލިކަމަށް ނާޒުކު ފަށަލައެވެ. އެއީ ކެމެރާއެއްގައި ފެންނަ ފިލްމެއް ފަދައިންނެވެ. ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ މި ބައި ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ.

ތިބާގެ ބުއްދިވެރިކަން ވެސް ބަލަހައްޓަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއް ކަމުގައި ނުފެނުނު ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިއީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް "މިއަދު ކޮން ދުވަހެއް ހެއްޔެވެ؟"، "މިހާރު ކޮބާ؟"، "ކަލޭގެ ނަމަކީ ކޮބައިތޯ" ފަދަ ސާދާ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ލޮލުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ސިކުނޑީގެ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ހޭލުންތެރިކަން އާދައިގެ ފެންވަރެއްގައި ހުރިތޯވެސް އެނގުން މުހިންމެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ކުރަންޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ރޫޓިން ލޮލުގެ އިމްތިހާނަކަށް މާ ބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ނުވި ނަމަވެސް މިކަންކަން ވިސްނައިގެން ތިބުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިންތަކުގެ ލިސްޓެއް ބެހެއްޓުން. ލޮލާއި ގުޅުން ނެތް ކަމަށް ހީވާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• މިހާރު ބޭނުންކުރާ އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ގެންނާށެވެ .
• ލޮލުގެ އައިނުތަކުގެ މުސްކުޅި އެއްވެސް ބޭހެއް ހުރިނަމަ އެތަކެތި ވެސް ގެންދާށެވެ.

ޓެސްޓަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ނަތީޖާ އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ. އައިނު ބޭނުން ނަމަ އެކަމަށް ބޭސް ސިޓީއެއް ދޭނެއެވެ.

މުހިންމު: ސްކްރޮޓަމް ފުޅާވެއްޖެނަމަ، ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ކުޑަކުޑަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ފޯނު ނުވަތަ ފޮތެއް ފަދަ ކައިރީގައި ހުންނަ ތަކެތި ބަލާއިރު ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ .
• އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ އަލިތަކަށް ބަލާއިރު ލޯ ކަޅުވެދާނެއެވެ .

އެހެންކަމުން ޓެސްޓަށް ދާއިރު އަވިއައިނު ގެންގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަދި، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ އެހެން މީހަކާއެކު ދިއުން ނުވަތަ އުޅަނދެއް ނުދުއްވުން . ސަބަބަކީ ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެތީ، އުޅަނދެއް ދުއްވަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފެނުމުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް މަޑުމަޑުން ގޯސްވަމުންދާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު ލަސްނުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅު ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ލޯ ޗެކްކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރަކު ދެފަހަރު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ލޮލުގެ ފުރިހަމަ އިމްތިހާނެއް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. 20/20 ގެ ވިޝަން ހުރި ނަމަވެސް އެ ވިޝަން ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ބައެއް ހާލަތްތައް އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ތިރީގައި މިވާ ކެޓަގަރީތަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ ގިނަގިނައިން ލޯ ޗެކްކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

• އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ .
• ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ގްލޯކޮމާ ފަދަ ލޮލުގެ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން އުޅޭނަމަ .
• މީގެ ކުރިން ލޮލުގެ އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމައެވެ .

ލޮލުގެ އިމްތިޙާނަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖުމްލަ ސިއްޙަތަށް ކުރާ އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތަޞައްވުރު ނޫން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުރާނަވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.