ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް ހީވަނީ ލޯގަނޑުން ފެންނަ މީހަކީ އަހަރެމެން ހީކުރާ މީހެއް ނޫންހެން ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ސިފައަށް ހިތްހަމަ ނުޖެހުމަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ބޮޑު ބުރައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި އިޙްސާސް ޚާއްސަކޮށް މޫނުގައި ފިރިހެންވަންތަ ސިފަތައް ކުޑަކޮށް، އިތުރަށް އަންހެންވަންތަ ގޮތަކަށް ފެންނަން ބޭނުންވާ މީހަކަށް އިޙްސާސް ކުރެވެއެވެ. ފޭޝަލް ފެމިނައިޒޭޝަން ސާޖަރީ (އެފްއެފްއެސް) އަކީ އެފަދަ މީހަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާ އަދަބުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފޭޝަލް ފެމިނައިޒޭޝަން ސާޖަރީ (އެފްއެފްއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޭޝަލް ފެމިނައިޒޭޝަން ސާޖަރީ (އެފްއެފްއެސް) އަކީ މޫނުގެ ސިފަތައް ސަގާފީ ގޮތުން އަންހެންވަންތަ ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތަށް ބަދަލުކޮށްދޭ ސިލްސިލާ ސާޖަރީތަކެކެވެ. މިއީ އެއް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެތައް ސާޖަރީއެއް އެއްކޮށްގެން ކުރެވޭ ސާޖަރީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މޫނުގެ ކަށިތަކާއި ކާޓިލޭޖް އަދި މޫނުގެ މަޑު ޓިޝޫތައް އަލުން ބައްޓަންކޮށް މޫނުގެ ގަދަ ގަދަ ސިފަ މަޑުޖައްސާލުމެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ނޭފަތާއި، ދަތްދޮޅިއާއި، ނިތްކުރިއާއި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގު ފަދަ ތަންތަނުގެ ސިފަ ބަދަލުކުރުމަށެވެ .
މި އޮޕަރޭޝަން ކުރެވޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
އަސްލު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ސާޖަރީ ހެދިދާނެއެވެ. ސާޖަރީ އަށް ކެތްކުރެވޭ ވަރަށް ސިއްހަތު ރަނގަޅު ނަމަ އެފްއެފްއެސް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ހުއްޓުވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. މިއީ މުޅިންވެސް ތިބާގެ އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ.
އެފްއެފްއެސް ސާޖަރީ ހަދަން ނުޖެހޭނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ރަނގަޅު ފިޓް ނުވާ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ދިމާވާނަމަ، މި ސާޖަރީއަށް ތިބާ ރަނގަޅަށް ފިޓް ނުވެދާނެއެވެ.
- އުމުރުން 18 އަހަރުން ދަށުގެ މީހެއްނަމަ .
- ސާޖަރީގެ ނަތީޖާއާ މެދު ޙަޤީޤަތާއި ޚިލާފު އުންމީދުތަކެއް ކުރާނަމަ (އެބަހީ، ޙަޤީޤަތާއި ޚިލާފު އުންމީދުތަކެއް) ނަމައެވެ.
- If you have a health condition that could make surgery dangerous , މިސާލަކަށް ހިތުގެ ބަލި، ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫ، ނުވަތަ އެނެސްތެޝިއާ އަށް އެލާޖީވުން.
މި ސާޖަރީތައް ހަދަނީ ކޮންކަހަލަ ޑޮކްޓަރެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އެފްއެފްއެސް ސާޖަރީއަކީ މޫނާއި ބޮލާއި ކަރާ ގުޅޭ ސާޖަރީތަކަށް ޚާއްސަ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަންއެކެވެ . މި ޑޮކްޓަރުންނަކީ ޚާއްސަކޮށް ތަމްރީނު ކުރެވިފައިވާ އޮޕަރޭޝަންތަކެއް ކޮށްގެން މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ސިފަ ބަދަލުކޮށް ނުވަތަ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ޑޮކްޓަރުންނެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެފްއެފްއެސް ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ސާޖަރީން އުންމީދުކުރާ ކަންތައްތައް ސުވާލުކޮށް، ސާޖަރީއަށް ފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
މިތަނުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރުގެ ޚިޔާލާއި އުންމީދުތައް އެއް ޞަފްޙާއެއްގައި ހުރުމެވެ. ދެމީހުންގެ ވެސް ޙަޤީޤީ ލަނޑުދަނޑިތަކެއް ގެންގުޅެން ޖެހެއެވެ.
އަދި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތު ރަނގަޅުތޯ ވެސް ޑޮކްޓަރު ބެލޭނެ އެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި އޭނާ ކުރާނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް:
- ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި (އެބަހީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ބުއިން ބުއިމުގެ އާދަތައް) ދަސްކުރުން.
- ޖިސްމާނީ ތަހުލީލުތަކާއި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ލެބް ޓެސްޓް) ހަދައެވެ.
- ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާތައް ދެނެގަތުން.
- މިހާރު ބޭނުން ކުރަމުންދާ ބޭސްތަކާއި އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެއްވެސް ކަމެއް އަޅުގަނޑުމެން ސުވާލު ކުރާނަމެވެ.
މީގެ އިތުރުން އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ . މި ސްކޭންތަކުގެ ސަބަބުން މޫނާއި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކަށިތަކާއި މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ސާފު ތަސްވީރުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު މޫނުގެ މިންވަރު ނެގުމާއި، ފޮޓޯ ނެގުމާއި، ހަމުގެ ހާލަތު ބަލާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ހުރިހާ މައުލޫމާތަކީ އޭނާއަށް ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެކުލަވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެފްއެފްއެސް ސާޖަރީއަކީ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ސާޖަރީއެކެވެ. އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ މޫނުގެ ކޮން ސިފަތަކެއް ބަދަލުކުރަން ބޭނުންވާ ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ އެއް ސާޖަރީއަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އެތައް ސާޖަރީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސާޖަރީތަކުގެ ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޕްރޮސީޖަރ ޓައިޕް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވާގޮތެވެ. |
|---|---|
| އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގު ތިރިކުރުން | ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގުގައި ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ނިތްކުރިމަތީގެ ހަންގަނޑު ކުރިއަށް ދަމައިގަންނާނެއެވެ. މިކަން ކުރާނީ ދުޅަހެޔޮ އިސްތަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ އިސްތަށިގަނޑު ބަދަލުކުރުން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ނިތްކުރި ކޮންޓޫރ ކުރުން | ބުރުގާގެ މަތީގައިވާ ކަށީގެ މިންވަރު މަދުކުރަން ބޭނުންނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެ ކަށީގެ ބައެއް ނަގައި، އަލުން ބައްޓަންކޮށް، އޮމާން ސިފައެއް އުފައްދާނެ އެވެ. |
| ޗީކް އޮގްމެންޓޭޝަން | ސިލިކޯން އިމްޕްލާންޓް ނުވަތަ ފެޓް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ކޯތާފަތުގެ ބައްޓަން ބަދަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް، މިސާލަކަށް އުނަގަނޑުން ސަރުބީ ނަގާލެވިދާނެއެވެ. |
| ނޭފަތް އަލުން ބައްޓަންކުރުން (ރައިނޯޕްލާސްޓީ) | ނޭފަތުގެ ފުޅާމިން ކުޑަކުރަން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރު ނޭފަތުގެ ދަށުގައިވާ ކަށިތަކާއި ކާޓިލޭޖް އަލުން ބައްޓަން ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ލިޕް ލިފްޓް އަދި އޮގްމެންޓޭޝަން | މަތީ ތުންފަތް އުފުލުމަށް ނޭފަތުގެ ދަށުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ. އަދި ފެޓް އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ފިލާ ޖަހައިގެން ވެސް ތުންފަތަށް ފުރިހަމަ ސިފައެއް ދެވިދާނެ އެވެ. |
| ޗިން ރިޑަކްޝަން / ޖެނިއޯޕްލާސްޓީ | ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ސައިޒު ކުޑަކޮށް، ބުރަކަށީގެ ސައިޒު އިތުރަށް ޕޮއިންޓް ނުވަތަ އޯވަލް ކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ ޖެނިއޯޕްލާސްޓީ އެވެ. |
| ޖޯ ރިޑަކްޝަން | އަނގައިގެ އެތެރޭގައި އިންސިޝަނެއް ހަދައި، ދަތްދޮޅީގެ ކަށި ނަގައި، ދަތްދޮޅީގެ ބައްޓަން އަލުން ހެދިދާނެ އެވެ. މިގޮތަށް އިންސިޝަން ހަދަނީ އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ކަމުން ފެންނަން ހުރި އެއްވެސް ލަކުނެއް ނުފެނެއެވެ. |
| އާދަމްގެ އާފަލު ރިޑަކްޝަން / ޓްރެކިއަލް ޝޭވް | މިކަމުގައި ބުރަކަށީގެ ދަށުގައި ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ކަރުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖްގެ ބައެއް ނަގައެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޓްރެކިއަލް ޝޭވް އެވެ. |
މި ސާޖަރީއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ތިމާގެ ހާލަތާއި ކުރާ ސާޖަރީތަކުގެ އަދަދަށް ބަރޯސާވެގެންނެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް އެއް ސާޖަރީއެއްގައި ހެދިއްޖެނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް އަށް ނުވަތަ ނުވަ ގަޑިއިރު ނަގާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މި ސާޖަރީތައް ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެން 7-10 ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ދުރުމިނެއްގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ. މިއީ މޫނަށް ރަނގަޅުވާން އިތުރު ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ތިބާގެ އިންސިޝަންތައް ގޯޒް ނުވަތަ ބެންޑޭޖް ޖަހައިގެން ނިވާކޮށްފައި ހުންނާނެއެވެ. އަދި ނިތްކުރިމަތީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ކޮމްޕްރެޝަން ރެޕް ޖަހައިގެން ދުޅަވުން ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.
ސާޖިކަލް ޑްރެއިން އެއްކޮށްގެން ގެއަށް ފޮނުވާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ހަމުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާ ތުނި ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިއެކެވެ. އެއީ އެތެރެއަށް ޖަމާވާ ލޭ އާއި ފެން ހިއްކައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އެފްއެފްއެސް ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ސާޖަރީގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރާއި ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެން ފަށައެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމް އިތުރުވާނެއެވެ.
- މިހުރިހާ ކަމަކާއެކު ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު އިތުރުވެގެންދާނެއެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން އެފްއެފްއެސް ސާޖަރީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ލޭއައުން.
- ބްރޫއިސް ވުމެވެ.
- ދުޅަވުމާއި ފެން ޖަމާވުން (އިޑިމާ) އެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން (ޚާއްޞަކޮށް ނިތްކުރިމަތީގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު).
- އިންފެކްޝަން.
- މޫނުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ހޭނެތިފައި ހުރުމެވެ.
- ކަނޑާފައިވާ ތަންތަން ރަނގަޅުވުން ލަސްވުމެވެ.
- އެނެސްތެޝިއާ އަށް ލިބޭ ނޭދެވޭ އަސަރު.
ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ތަތްތައް ނަގާނީ ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. (ބައެއް ފަހަރު، ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސްޓިޗް ބޭނުންކުރާތީ، އެ ސްޓިޗްތައް ނަގަން ނުޖެހެއެވެ.) ސްޓިޗްތައް ނައްތާލުމަށްފަހުވެސް، ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ފެނި، ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާނެއެވެ.
ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. While things like bruising and swelling will likely subside within the first two to six weeks , ތިބާގެ ހަށިގަނޑު އެތެރެއިން ބޭރަށް ރަނގަޅުވާން އިތުރު އެތައް މަހެއް ނަގާނެއެވެ.
Remember, it takes about a year for most people to see full results , އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވުން މުހިންމެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުތަނަވަސްކަމާއި، ދުޅަވުމާއި، ކަތިލުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ކޮންމެ ސާޖަރީއަކަށްފަހުވެސް އުންމީދު ކުރަންޖެހޭ ކަންކަމެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ތަޖުރިބާކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ . އެއްވެސް ނުތަނަވަސްކަމެއް މެނޭޖްކުރެވޭނީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުންނެވެ. ގިނަ މީހުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި މި ސާޖަރީއަށް ފަހު އެންމެ ކުޑަމިނުން ތަދުވާ ކަމަށް ވެސް ރިޕޯޓްތައް ބުނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދުތަކާއި ބޭސް ސިޓީތައް ދޭނެއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ނަތީޖާ ދާއިމީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެފްއެފްއެސް ސާޖަރީގެ ނަތީޖާއަކީ މުޅި އުމުރަށް ދާއިމީ ނަތީޖާއެކެވެ.މިތަނުގައި އިސްތިސްނާ ކުރެވޭ ހަމައެކަނި ކަމަކީ ޑަރމަލް ފިލާ ފަދަ އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއް ޕްލަމްޕް ކުރުމަށް ފިލާ ބޭނުންކުރާނަމަ ދުވަސްކޮޅަކުން އަލުން އުނގުޅަން ޖެހޭނެ އެވެ. ބައެއް ފިލާތައް މަދު މަސްކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާއިރު އަނެއްބައި ފިލާތައް ފަސް އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ހިތުގެ ތެޅުން އާދަޔާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ)
- މޭގައި ރިއްސުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ރަތްވުން، ރިހުން، ފުއްޕާމޭ ފޭބުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން އިތުރުވުން)
އެފްއެފްއެސް ސާޖަރީ ހަދަން ނިންމުމަކީ ވަރަށް ޒާތީ ނިންމުމެކެވެ. ތިމާގެ ސިފަ އެތެރެއިން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާ ނުގުޅޭ ވަގުތުތަކުގައި އެއީ ވަރަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ މޫނުގެ ސިފަތައް މަޑުމައިތިރިކޮށް، އިތުރު އަންހެންވަންތަ ލޫކެއް ދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސާޖަރީއެކެވެ. "އަންހެންވަންތަ" އަށް ކޮންމެ މީހަކުވެސް ދެކޭގޮތް ތަފާތު ކަމުން، މި ސާޖަރީގެ ނަތީޖާ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ވިސްނޭ އަދި އެކަންކަން ހާސިލްކުރެވޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބޭ ހުނަރުވެރި ސާޖަންއެއް ހޮވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފޭޝަލް ފެމިނައިޒޭޝަން ސާޖަރީ (އެފްއެފްއެސް) އަކީ ތިމާގެ ސިފަ ތިމާގެ އައިޑެންޓިޓީއާ އެއްގޮތް ކުރުމަށް ވަރަށް ޒާތީ ނިންމުމެކެވެ.
- މިއީ އެންމެ ސާޖަރީއެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދާ ސިލްސިލާ ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިކަމަށްޓަކައި ތަޖުރިބާކާރު، ހުނަރުވެރި ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން ހޮވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ސާޖަރީގެ ނަތީޖާއާ މެދު ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް ހުރުން. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ، ފަހުގެ ނަތީޖާ ފެންނަން އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެތީ ކެތްތެރިކަމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ