ބަލިވެ އިނުމަކީ މަންމައެއްގެ ހަޔާތުގައި ވަރަށް ހާއްސަ އަދި އުއްމީދީ ވަގުތެކެވެ. މިދުވަސްވަރު އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބުއިމުގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ސީދާ ރަހިމުގައި ހުންނަ ކުޑަކުއްޖާއަށް ދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ދުވަސްވަރު ބަނގުރާ ބޯނަމަ މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް އަސަރުކުރާނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ "ކުޑަކޮށް ބުއިމަކީ އޯކޭ ކަމެއް" ކަމަށް އަޑު އިވިފައި އޮވެދާނެ، އެކަމަކު އެއީ ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނގުރާ ބޯނަމަ ކުއްޖާގެ މުޅި ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ފީޓަލް އަލްކޮހޯލް ސިންޑްރޯމް (އެފްއޭއެސް) ގެ ވާހަކައެވެ.
ފީޓަލް އަލްކޮހޯލް ސިންޑްރޯމް (އެފްއޭއެސް) އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފީޓަލް އަލްކޮހޯލް ސިންޑްރޯމް (އެފްއޭއެސް) އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަ ބަނގުރާ ބުއިމުން ދަރިފުޅުގެ ގައިގައި ދިމާވާ ފަރުވާ ނުކުރެވޭ، މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ އަލާމާތްތައް އެއްކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ ކުދިންނަށް ޖިސްމާނީ ތަރައްޤީއާއި، ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއާއި، ސުލޫކުގައި ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މި ހާލަތު ނިސްބަތްވަނީ ފީޓަލް އަލްކޮހޯލް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރސް (FASDs) ގެ ނަމުގައި ފުޅާ ކެޓަގަރީއަކަށް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނގުރާއަށް ހުށަހެޅުމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖަކަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ތަފާތު އަސަރުތަކެއް ކަމެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ ސީރިއަސް އަދި ސާފުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ އެފްއޭއެސްޑީ އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މި ހާލަތަކީ 100% ރައްކާތެރިކުރެވޭނެ ހާލަތެއް ކަމެވެ . ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ކަމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ. ވައިން، ބިޔަރު، ބަނގުރާ ކަމުގައި ވިޔަސް ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބަނގުރަލަކުން ވެސް މި ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
އެފްއޭއެސްޑީސް ކެޓަގަރީގައި ހިމެނޭ އެހެން ޝަރުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެފްއޭއެސް އަކީ މި ހާލަތުގެ އެންމެ ސީރިއަސް ގޮތް ކަމުގައި ވިޔަސް، ބަނގުރާގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުދިންނަށް ތަފާތު އެތައް ގޮތަކުން އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ އަސަރުތަކެއް ވެސް ވަންނަނީ އެފްއޭއެސްޑީސް ގެ ދަށުންނެވެ. އެ އެހެން ޝަރުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޝަރުތުގެ ނަން (ޝަރުތު) | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ޕާރޝިއަލް ފީޓަލް އަލްކޮހޯލް ސިންޑްރޯމް (pFAS) | މި ކުދިންނަށް އެފްއޭއެސްގެ ބައެއް އަލާމާތްތައް (މިސާލަކަށް މޫނަށް ބައެއް ބަދަލުތައް) ފެނިދާނެ ނަމަވެސް ފުރިހަމަ އެފްއޭއެސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. |
| ބަނގުރަލާ ގުޅުންހުރި ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ޑިސްއޯޑަރ (އާރްއެންޑީ) | އެމީހުންގެ ޖިސްމާނީ ބަދަލުތައް މަދު ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ ތަރައްގީއަށް އަސަރުކޮށް، ރުޅިގަދަވުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުމާއި، ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަށްވުމާއި، ސްކޫލް ނަތީޖާ ދަށްވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| ބަނގުރަލާ ގުޅުންހުރި އުފަންވުމުގައި އުނިކަން ހުންނަ މީހުން (އާރްބީޑީ) | މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތައް ހިތާއި، ލޮލާއި، ކަށިގަނޑުގެ ނިޒާމާއި، ކަންފަތާއި، ކިޑްނީގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ޕްރީނެޓަލް އަލްކޮހޯލް އެކްސްޕޯޝަރ (އެންޑީ-ޕީއޭއީ) އާއި ގުޅުންހުރި ނިއުރޯބިހޭވިއަރަލް ޑިސްއޯޑަރ | މި ކުދިންނަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގިނަ އަދަދަކަށް ބަނގުރާއަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ކުދިންނެވެ. އެމީހުންނަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް (ފެންވަރާ ފަދަ) ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ގަދަ ރުޅިވެރިކަން ފަދަ ސުލޫކީ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ބަދަހިކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އަދި ހަނދާނާއި ވިސްނުމުގެ ހުނަރު ވެސް ދަށްވެފައިވެ އެވެ. |
ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މަންމައަކު ބަނގުރާ ބުއިމުން، އެ ބަނގުރާ ސީދާ ދަރިފުޅަށް ދަނީ އުރަމަތީގެ ތެރެއިންނެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބަނގުރާ މެޓަބޮލައިޒް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެ ބަނގުރާ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުންނަނީ ، ވިހައެއް ފަދައިންނެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ އާދައިގެ ތަރައްޤީއަށް ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑިއާއި މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުންވާ ކަމެކެވެ .
މިއީ ގެއްލުން ލިބޭ ގޮތެވެ.
- ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ހުންނަ ސެލްތައް ހަލާކުވެ، ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްގީ ނުވެ އެވެ.
- އަދި ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތައް ބޮޑުވާ ގޮތާއި އެ ސެލްތައް ސިކުނޑީގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް ދަތުރުކުރާ ގޮތަށް ވެސް ބަނގުރާ ހުރަސްއަޅަ އެވެ.
- ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ، ޕްލެސެންޓާއަށް ލޭ ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން މަހުރޫމްވެއެވެ.
- އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ބަނގުރާ ފަޅާލުމުން އުފެދޭ ވިހަ ބައިޕްރޮޑަކްޓްތައް ކުއްޖާގެ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގައި ޖަމާވެ އެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި ބަނގުރަލަކީ ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި ބަނގުރާ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ މުޅިން ގޯސް ވިސްނުމެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑި ފަދަ މުހިއްމު ގުނަވަންތައް މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އުފެދެއެވެ. އެހެންކަމުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވަމުން ދަނިކޮށް ބަނގުރާ ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ފެށުނީއްސުރެ ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިވެ އިނދެފައިވާކަން ނޭނގެނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 4-6 ހަފްތާ ފަހުންނެވެ. އެކަމަކު އެ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކަކީ ދަރިފުޅުގެ ތަރައްގީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ވަގުތެކެވެ. އެވަގުތު ނޭނގި ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
އެފްއޭއެސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެފްއޭއެސްގެ އަލާމާތްތައް ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ވެސް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް މަދު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިގެންދާއިރު އަނެއްބައި ކުދިންނަށް އެ ހުރިހާ އަލާމާތެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ/ސުލޫކީ މައްސަލަތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
| ސިފަ ވައްތަރު | ފެންނަން ހުރި ކަންތައްތައް |
|---|---|
| އުފަންވާއިރު އަދި ތުއްތު އިރު (ތުއްތު ކުދިން) | |
| ޖިސްމާނީ ސިފަތަކެވެ |
|
| ސުލޫކީ ސިފަތަކެވެ |
|
| ބޮޑުވުން (ކުޑައިރުގެ ކުރީކޮޅު އަދި އެއަށްވުރެ ކުރިން) | |
| ނަފްސާނީ އަދި އުނގެނުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ |
|
| އިޖުތިމާޢީ އަދި ސުލޫކީ މައްސަލަތަކެވެ |
|
މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެފްއޭއެސް އަށް ބައެއް ފަހަރު ވަކި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނެތުމުން، އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބުއިން ނުވަތަ ބުއިން ކިހާވަރެއްތޯ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ހުރިހާ މައިން ވެސް ތައްޔާރަށް ނުތިބެ އެވެ.
އެކަމަކު ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނީ ކުއްޖާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތާރީހަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެމީހުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރާނީ މި ކަންކަމަށެވެ.
- އެ މަންމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނގުރާ ބޮއެފައިވެ އެވެ.
- މޫނުގެ ވަކި ސިފަތަކެއް (ނޭފަތް ފަށަލަ ފަށަލަ، މަތީ ތުންފަތް ތުނި، ލޯ ކުޑަ) އެވެ.
- ބޮޑުވުމުގެ މައްސަލަތައް (އުފަންވުމުގައި އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން ލުއިވުން).
- މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް (ސުލޫކީ އަދި ޖަޒުބާތީ މައްސަލަތައް ކަމަށްވާ ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން، ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުން).
ބައެއް ފަހަރު އެފްއޭއެސްގެ އަލާމާތްތައް އެހެން ހާލަތްތަކާ ވައްތަރުވެދާނެ، އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ (އޭއެސްޑީ) ނުވަތަ އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ) , އެހެންކަމުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން މުހިންމެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ރަލެއް ބުއިނަމަ ބިރެއް އަދި ލަދުވެތިކަމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާއި ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަމާއި ފަރުވާ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ލިބޭނެއެވެ.
އެފްއޭއެސް އަށް ފަރުވާއެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ ފީޓަލް އަލްކޮހޯލް ސިންޑްރޯމް (އެފްއޭއެސް) އަށް މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭތީއެވެ . އެއީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް މީގެ މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނެތް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ކުޑައިރުއްސުރެ ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާއާއި އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމުން , އަލާމާތްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެ، ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއާއި ޤާބިލުކަމަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިދާނެއެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ސަމާލުކަމާއި ސުލޫކީ މައްސަލަތައް ފަދަ ބައެއް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދިނުން.
- ޖަޒުބާތީ އަދި އުނގެނުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ސުލޫކާއި ތައުލީމީ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުން.
- ކުއްޖާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްބެލެނިވެރިންނަށް ތަމްރީނު ދިނުން .
ބެލެނިވެރިންނަށް ތަމްރީނު ދިނުމަކީ އާއިލާތަކަށް ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ސުލޫކީ، ތައުލީމީ އަދި އިޖުތިމާއީ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ގޭގައި ސްޓޭބަލް، ލޯބިވެރި، އަދި އެއްބާރުލުންދޭ މާހައުލެއް އޮތުމަކީ އެފްއޭއެސް ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކަށް ފަހުން ދިމާވެދާނެ ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ކުއްޖާއަށް އެހީތެރިވެދޭ "ސޭފްޓީ ފެކްޓަރސް" އެވެ
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އެފްއޭއެސްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.
- އުމުރުން 6 އަހަރުގެ ކުރިން ޑައިގްނޯސް ކުރުން.
- ސްކޫލް ދައުރުގައި ލޯބިވެރި، އެއްބާރުލުންދީ، ހަމަޖެހޭ ގެއެއް އޮތުން.
- ކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުމުގައި އަނިޔާވެރިކަން ނެތުމެވެ.
- ޚާއްޞަ ތަޢުލީމާއި އިޖްތިމާޢީ ޚިދުމަތްތަކުން އެހީތެރިކަން ހޯދުން.
އެފްއޭއެސް އިން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެފްއޭއެސް ދުވަހަކުވެސް ނުދެއެވެ. މި ބަލި ޖެހިގެން އުފަންވާ މީހަކު މުޅި އުމުރު ދުވަހު އެ އަލާމާތްތަކާ އެކު އުޅެން ޖެހޭނެ އެވެ. ކުޑައިރު ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ސަޕޯޓް ނުލިބިއްޖެނަމަ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި އިތުރު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ކިޔަނީ "ސެކަންޑަރީ އިފެކްޓްސް" އެވެ.
އޭގެ މިސާލުތައް:
- ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދިމާވުމެވެ.
- ސްކޫލުގައި ނުވަތަ ގާނޫނާ އެކު އުނދަގުލަކަށް ދިއުމެވެ.
- މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން.
- އެކަނި އުޅުމަށް ދިމާވާ ދަތިތަކެވެ.
- ވަޒީފާ ހޯދުމުގައި ނުވަތަ ވަޒީފާގައި ހުރުމަށް ދަތިވުން.
މިއީ ކުޑަ އުމުރުގައި ބަލި ދެނެގަނެ، އެކަމަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން އިންތިހާއަށް މުހިއްމުވާ ސަބަބެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފީޓަލް އަލްކޮހޯލް ސިންޑްރޯމް (އެފްއޭއެސް) އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަ ބަނގުރާ ބުއިމުން ކުއްޖަކަށް ދިމާވާ ސީރިއަސް، މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- މި ހާލަތަކީ 100% ރައްކާތެރިކުރެވޭނެ ހާލަތެކެވެ . ހަމައެކަނި ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ .
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު "ރައްކާތެރި މިންވަރަކަށް ބަނގުރާ" ނުވަތަ "ރައްކާތެރި ވައްތަރެއްގެ ބަނގުރާ" އެއް ނެތެވެ. ވައިން، ބިޔަރު، ނުވަތަ ބަނގުރާ ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނގުރާ ބޮއެގެން އުޅޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެފްއޭއެސް އަށް ފަރުވާ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ލޯބިވާ، ސަޕޯޓިވް މާހައުލެއް ގާއިމް ކުރުމަކީ ކުއްޖާ ކާމިޔާބު ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ