އަދި ކުޑަ ރަލެއް ބުއިމަށްފަހު މޫނުމަތި ރަތްވެ ބޯއެނބުރުން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބަނގުރާ އިންޓޮލަރެންސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ބަނގުރާ ބުއިމަށްފަހުވެސް މޫނު ރަތްވެ، އުނދަގޫވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ވެސް އެކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހީކުރަނީ 'އޯހް، އަހަރެންނަށް ކުޑަކޮށް ވެސް ނުބޮވޭނެ' ކަމަށް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަމަ އެކަހަލަ ހާލަތެއް. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އަލްކޮހޯލް އިންޓޮލަރެންސް' އެވެ.

ބަނގުރާ އިންޓޮލަރެންސް އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޖީންތަކުން، އެއީ ޖީލުން ޖީލަށް އަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ކުލައާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ފަދައިން މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރ ވެސް ކިޔައެވެ . މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ މި މެޓަބޮލިޒަމް އަކީ ކޮބައިތޯ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗެހި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަކަތައަކަށް ބަދަލުކޮށް، އަދި ހަމައެހެންމެ ފަޅައިގެން ގޮސް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އެއްޗެހި ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. އެހެންކަމުން، ބަނގުރާ އިންޓޮލަރެންސް ހުންނަ މީހަކަށް ރަނގަޅަށް ތަޙައްމަލުކޮށް، ބަނގުރާ ޕްރޮސެސް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކާނާ ހަޖަމުކޮށް، އޭގައި ހުންނަ މާއްދާތައް ބެހިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ އެންޒައިމްސް އެވެ . މި އެންޒައިމްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުދިކުދި މަސައްކަތްތެރިން ފަދައިންނެވެ. ބަނގުރާ އިންޓޮލަރެންސް ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި ބަނގުރާ ރޫޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ އެންޒައިމެއްގެ ހަރަކާތް ދަށްވެއެވެ . އެހެންވެ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ބަނގުރާ ބުއިމަށްފަހު ވެސް މޫނު ރަތްވުން (`އަލްކޮހޯލް ފްލަޝް` ވެސް ކިޔައެވެ) އާއި ހޫނު ފްލަޝް ފަދަ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.

މިއީ ބަނގުރާ އެލާޖީއަކާ އޮޅިގެން ނުވާނެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ބަނގުރާ އިންޓޮލަރެންސް އާއި އަލްކޮހޯލް އެލާޖީ އޮޅުންފިލުވައެވެ. އެކަމަކު މިއީ ތަފާތު ދެކަމެކެވެ.

އަލްކޮހޯލް އިންޓޮލަރެންސް އަކީ ޖެނެޓިކް، މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރ އެއް ކަމުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ރަނގަޅަށް ބަނގުރާ ޕްރޮސެސް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ބަނގުރާގެ އެލާޖީއަކީ ތަފާތު ކަމެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ލިބޭ ޖަވާބެކެވެ. ދުން ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ ފަދައިން، ހަށިގަނޑުގައި ރިއެކްޓް ކުރަމުންދަނީ ބަނގުރާގައި ހިމެނޭ އެއްޗަކަށް (މިސާލަކަށް، ބަނގުރާ ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ ދަނޑުވެރިކަމެއް، ކެމިކަލެއް ނުވަތަ ސަލްފައިޓް ފަދަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އެއް) އެވެ.

އަލާމާތްތައް ވެސް ކުޑަކޮށް ތަފާތެވެ. ދެމީހުންނަށް ވެސް މޭނުބައިކުރުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނގުރާ ތަހައްމަލު ނުކުރެވުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ މޭމައްޗާއި ކަރާއި މޫނުގެ ހަންގަނޑު ރަތްވުމެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ، `ބަނގުރާ ފްލަޝް' ގެ ވާހަކައެވެ.

އަނެއްކޮޅުން ބަނގުރާގެ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ އާންމުކޮށް އިންޓޮލަރެންސް އަށް ވުރެ ބޮޑަށް ތަދުވާ އަދި އުނދަގޫ އަލާމާތްތަކެކެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބަނގުރާގެ އެލާޖީއެއް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމަށްފަހު އާދަޔާ ޚިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭރުން މައްސަލައަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ހަމަ 'ފޫހިވުން' ހެއްޔެވެ؟

އަޅެ ނޫން. ބަނގުރާ ތަހައްމަލު ނުކުރުމުގެ މާނައަކީ އަވަހަށް މަސްތުވުން ނުވަތަ ބަނގުރާ މަދުވުމުން މަސްތުވުން ނޫނެވެ. އެއީ ލޭގައި އަލްކޮހޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވާ ސަބަބެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ހާލަތު ހުންނަ ގިނަ މީހުން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރަނީ އެ ނުރުހޭ އަލާމާތްތަކަށް ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭތީ އެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ނަމަވެސް، އިރުމަތީ އޭޝިއާގެ ނަސްލުގެ މީހުންނަށް (ޗައިނީސް، ޖަޕާނު، އަދި ކޮރެއާ ފަދަ) މީހުންނަށް ބަނގުރާ އިންޓޮލަރެންސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ޖީންތަކުގައި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން ގިނައިން ހުރުމުންނެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެން ބަނގުރާ (އެއީ އީތަނަލް) ބޯއިރު، މިއީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

1. އަލްކޮހޯލް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް (ADH) ކިޔާ އެންޒައިމަކުން އީތަނަލް އެސިޓަލްޑައިޑް ކިޔާ މާއްދާއަކަށް ބަދަލުކުރެއެވެ. މި އެސިޓަލްޑައިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

2. ދެން، އަލްޑީހައިޑް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް 2 (ALDH2) ކިޔާ އެހެން އެންޒައިމެއް މި އެސިޓަލްޑައިޑް ގެއްލުމެއް ނެތް އެސިޓިކް އެސިޑަކަށް (އެއީ އަސާސީ ގޮތުން ވިނެގަރ) ބަދަލުކުރެއެވެ.

މިހާރު ބަނގުރާ އިންޓޮލަރެންސް ހުންނަ މީހަކަށް ވާގޮތަކީ ދެވަނަ އެންޒައިމް ކަމަށްވާ ALDH2 އަކީ ވަރަށް އިންއެކްޓިވް ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް އެކްޓިވް ނުވާ އެންޒައިމެކެވެ. މިއީ އެ ޖެނެޓިކް ބަދަލުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ގެއްލުންހުރި އެސިޓަލްޑައިޑް، އެސިޓިކް އެސިޑަށް ބަދަލުވުމުގެ ބަދަލުގައި ، ލޭއާއި ޓިޝޫތަކުގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. އެ ނުރުހޭ އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެއީއެވެ. ވިސްނޭތަ؟

ބަނގުރާ ތަހައްމަލު ނުކުރުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ނިޝާނަކީ މޫނާއި ކަރާއި މޭމަތީގައި ރަތްވެފައިވާ، ހޫނު ރަތްވުމެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `އަލްކޮހޯލް ފްލަޝިން ސިންޑްރޯމް` އެވެ. މިއީ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ބަނގުރާ ބުއިމަށްފަހު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެކަން ފިޔަވައި އެހެން ފީޗާސްތައް ވެސް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެ އެވެ.

• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން (`ޓެކިކާޑިއާ` ވެސް ކިޔައެވެ) ނުވަތަ ހިތް ތެޅެމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް (`ހިތުގެ ތެޅުން`)
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮޓެންޝަން)
• ތޫނު ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ވުން (ހެންގޯވަރ އެއް ފަދަ)
• ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ނޭވާހިއްލުން ޖެހިއްޖެނަމަ އެ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއް ނުވަތަ ދެ އެއްޗެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް އެތައް އެއްޗެއް ލިބިދާނެ ކަމަށެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ސުވާލު ކުރާނެ އަލާމާތްތަކާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ކުރިމަތިވާ ރިއެކްޝަންތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އެއީ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު އީތަނަލް ޕެޗް ޓެސްޓް ކިޔާ ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ގޯޒް ކޮޅެއްގެ މައްޗަށް އީތަނަލް ތިއްކެއް އަޅައި އަތުގައި އުނގުޅާލައެވެ.
• ބާކީ އޮތީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަތް މިނެޓެވެ.
• ދެން ގޯޒް ކޮޅު ނަގައި އަތުގެ އެ ބައި ރަތްވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ހީވާގިވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ހާލަތުގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ އެއީ ޖެނެޓިކް އެއްޗަކަށް ވާތީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބެނީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުންނެވެ. އެހެންވީމަ ފަރުވާއެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މި ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

މައިގަނޑު ކަމަކީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން ނުވަތަ ހަނިކުރުމެވެ. އެއީ އަލާމާތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ. ބަނގުރާ ނުހިމެނޭ އެހެން ބުއިންތައް އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ރައީސް މައުމޫން އަބްދުލްގައްޔޫމްގެ ވެރިރަށް މާލޭ ސިޓީ ކައުންސިލްގެ ރައީސް ޑރ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ނުވަތަ ސިނގިރޭޓް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޓަލްޑީހައިޑްގެ މިންވަރު އިތުރުވެ، ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން: ބައެއް ބޭސްތަކާއެކު ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެންޓާސިޑް ނުވަތަ އެންޓިހިސްޓަމިން ބޭނުންކުރުމުގައި ސަމާލުވުން: މި ބޭސްތަކުން ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ދަމަހައްޓައެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭތީ އިތުރަށް ބަނގުރާ ބުއިމަށް ވަސްވާސް ލިބިދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވާނެއެވެ.

މުހިންމު: އެންޓާއެސިޑް ނުވަތަ އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިން ވަގުތީ ގޮތުން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ ނަމަވެސް، އެއީ ބަނގުރާ ތަހައްމަލު ނުކުރާ މީހުންނަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. އަދި ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވެސް ނުކުރެއެވެ.

މިހާލަތުގައި ބަނގުރާ ބުއިމުން ގެންދާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކު ބަނގުރާ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ އެ ނުރުހޭ އަލާމާތްތައް ފެނުމާއި އެކު، އެހެން ސީރިއަސް ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުވާނެ އެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ބަނގުރާ އިންޓޮލަރެންސް ހުންނަ މީހުންނަށް ބަނގުރާ ބުއިމުން ގެންދާނަމަ ތިރީގައިވާ ކަންކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• އަނގައާއި ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރެވެ(`ބޮލާއި ކަރުގެ ކެންސަރު`)
• ފުރަމޭގެ ބަލި (މިސާލަކަށް ސިރޯސިސް)
• ލަސްވެގެން ފެށޭ އަލްޒައިމާ ބަލި

އެހެންކަމުން މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގިހުރެވެސް ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ނުކުތާތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބަނގުރާ ތަހައްމަލު ނުކުރުމަކީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފަރުވާއެއް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

މައިގަނޑު ކަމަކީ ވީހާވެސް ގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ އެ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ އަލާމާތްތަކުން މިނިވަންވެ، ދުޅަހެޔޮ، ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، 'އޯހް، ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ވައިން ބިއްލޫރިއެއް ނުވަތަ ބިޔަރެއް ނުބޮއި ހުރުމަކީ އެހާ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.' އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ބަނގުރާއާ ދުރުގައި ހުރުމަކީ އެ ރަތް މޫނުތަކާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބަނގުރާ އިންޓޮލަރެންސް ހުރި ނަމަވެސް ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ހިދުމަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ އެންމެ އަގުހުރި އެއްޗެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ!

` ބަނގުރާ އިންޓޮލަރެންސް، ބަނގުރާ، ފްލަޝިންގ، ALDH2، ޖެނެޓިކް ބަލިތައް، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން، އެންޒައިމްސް