ވައިން ބުއިމުން ލޭބަރ އަވަސްވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން) މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަސް ކައިރިވަމުން ގޮސް ދަރިފުޅު ނުކުންނަ ކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ އިރު މަންމައަކަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ކެތްތެރިކަމާއި ބިރުވެރިކަން ބަސްތަކުން ބުނަން ދަތި އެވެ. "ޑިއު ޑޭޓް" ފާއިތުވެ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއް ފާއިތުވެގެން ދިއުމަކީ ވަރަށް ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ބައެއް ފަހަރު ވަށައިގެން ތިބި މީހުންގެ ފަރާތުން "ކުޑަ ވައިން ބޯން އޯކޭ" ނުވަތަ "ކުޑަކޮށް ބަނގުރާ ބޯން އުޅެން" ފަދަ 'ލަފާ' ލިބެ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މި ވާހަކަތަކުގެ ސައިންޓިފިކް އަސާސެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާއާއި ތިބާގެ ފުރާނަ ނުރައްކަލުގެ ތެރެއަށް ވައްޓާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު ގިނަ ބަޔަކު ދައްކާ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި ނޭނގޭ މި އާޓިފިޝަލް އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ , ނުވަތަ `(ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން)` ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅަން ނިންމަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުމަށް ފެށުމުގެ ކުރިން ވަކި މެޑިކަލް ޓެކްނިކްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ރަހިމުގައި ކޮންޓްރެކްޝަން އުފެއްދުމަށްފަހު، އޭގެ ފަހުން ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. މީގެ ކުރިން މިއީ ގިނައިން ކުރި ކަމެއް ނަމަވެސް، ހަގީގީ ސިއްހީ ބޭނުންތެރިކަމެއް ނެތިއްޔާ މިދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުން މިކަން ކުރަނީ މަދުންނެވެ . އެއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުމަކީ އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކަށް ވާތީ އެވެ.

ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ނުރައްކާވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.

ބައެއް މައިން އަމިއްލަ ފަސޭހައަށް ނުވަތަ ނަސީބު ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އަވަހަށް ވިހެއުމަށް އެދިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަކު އެފަދަ އެދުމެއް ފުއްދައިދިނުމާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނާފާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ވިހެއުމަށް ކަނޑައަޅާފައިވާ ތާރީހު ކަނޑައެޅުމުގައި ކުޑަ ގޯހެއް ހުރެދާނެތީ އާއި ދަރިފަނި އަދި ވިހެއުމަށް ތައްޔާރު ނުވެދާނެތީ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ނަމަ، އާޓިފިޝަލް އިންޑައުސްޑް ވިހެއުމަށް ގުދުރަތީ ވިހެއުމަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.

ވިހެއުން އަވަސްކުރުމަށް ރަނގަޅު އަދި ރައްކާތެރި މެޑިކަލް އުސޫލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ސާފުކޮށް ދަންނަވާލަމާ: ވައިން، ބިޔަރު ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ވިހެއުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެއް ކަމުގެ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ނެތެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ވާހަކައެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު މިކަން ކުރެވޭނެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މެމްބަރޭން ސްޓްރިޕިންގ:ޑޮކްޓަރު އަތްދަބަސް އަޅާފައިވާ އިނގިއްޔެއް އަޅައި، ޖިންސީ ގުނަވަނުންނާއި ސާވިކްސް ތެރެއިން ވައްދައި، އެމްނިއޯޓިކް ސެކް އާއި ރަހިމުގެ ފާރާ ގުޅުވާލާ ތުނި ފަށަލަ މަޑުމަޑުން ވަކިކުރާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް ކިޔާ ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާއިރު، މިއީ ވިހެއުމަށް ސާވިކްސް ތައްޔާރުކޮށް ވިހެއުން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ހޯރމޯންތަކެކެވެ.

• ސާވިކަލް ބެލޫން: ކުޑަ، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ސާވިކްސް އަށް ވައްދައިގެން، އެތަނުން ކުޑަ ބެލޫނެއް ފަދައިން ފުއްޕާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ރަހިމު ހުޅުވަން ފަށައެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 12 ގަޑިއިރު ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ވެއްޓިގެން ދާންދެނެވެ. މިއީ ކުރިން ސިޒޭރިއަން ހަދާފައިވާ މައިންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ފެން ފަޅާލުން (އެމްނިއޮޓޮމީ): ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާނީ ޕްލާސްޓިކް ހޫކެއް ފަދަ ކުޑަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ފަޅާލާށެވެ . ތިބާގެ ސާވިކްސް ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވެއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ވިހެއުން ފެށެނީ މިކަމުގެ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ.

• ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން ދިނުން: މި ހޯރމޯން ހިމެނޭ ޖެލް ނުވަތަ ޓެބްލެޓެއް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިގެން ސާވިކްސް 'ފިހެވޭ' (ނުވަތަ މަޑުވެ ތުނި) ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެއް ރެއެއްގެ ތެރޭގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.

• އޮކްސިޓޮސިން އިންޖެކްޝަން: ސެލައިން ސޮލިއުޝަން (IV) މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ``(ޕިޓޯސިން)'' ހޯރމޯން މެދުނުކެނޑި ވައްދައިގެން ދިއުމެވެ. އަދި މަޑުމަޑުން ލޭބަރެއް އަވަސް ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ކުޑަ ޑޯޒެއްގައި ޑޯޒް ފެށުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން އިތުރުކުރަނީ ވިހެއުމުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ފެށެންދެންނެވެ. އާންމުކޮށް ތަދު ފެށެނީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާތާ 30 މިނެޓް ތެރޭގައެވެ.

އެއްވެސް މެޑިކަލް ސަބަބެއް ނެތި ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ

ތިމާގެ ސިއްހަތަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއްގައި ނޫނީ ބަނޑަށް މަދުވެގެން 39 ހަފްތާ ވަންދެން މަޑުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ސާވިކްސް ތައްޔާރުވުމުގެ ކުރިން ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ނުރައްކަލުގެ ތެރެއަށް ވައްޓާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނގުރާ ބުއިން: ދަރިފުޅަށް ކުރާ އެންމެ ބޮޑު ގޯހެވެ

މިހާރު އެ ފުރަތަމަ ވާހަކައިގައި ވައިން ބުއިމާއި ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރުމާ ބެހޭ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މައިމީހާ ބަނގުރާ ބުއިމުން އެ ބަނގުރާ ޕްލެސެންޓާ ހުރަސްކޮށް ރަހިމުގައިވާ ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަކަން ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޯއިރު ދަރިފުޅު ވެސް ބޯލައެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުން ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ފީޓަލް އަލްކޮހޯލް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރސް (އެފްއޭއެސްޑީސް)'' އެވެ. މިއީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ސުލޫކީ ގޮތުންނާއި ބުއްދިގެ ގޮތުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ މުޅި ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ނުކުޅެދުންތެރިކަމެވެ.

އެފްއޭއެސްޑީތަކުގެ ސިފަތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

• އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުންނެވެ
• ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ
• ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން
• ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ބަހުގެ ލަސްވުމެވެ
• އައިކިއު ދަށް
• ވިސްނުމާއި ޙުކުމް ކުރުމުގެ ހުނަރު ދަށްވުން
• ޕްރީޓާމް ޑެލިވަރީ
• ބަލިވެ އިނުން
• ކުއްލި ތުއްތު ކުދިން މަރުވުމުގެ ސިންޑްރޯމް
• އުފަންވުމުގައި ހިތާއި، ކަށިތަކާއި، ހަންގަނޑާއި، ކިޑްނީ ފަދަ ގުނަވަންތަކުގެ އުނިކަންތައްތައް
• އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ކުޑައެވެ
• ވިހެއުމަށްފަހު ބޮޑުވުން ލަސްވުން
• ކޮގްނިޓިވް، ނިއުރޯލޮޖިކަލް، އަދި ބިހޭވިއަރަލް ޑިސްއޯޑަރސް

ލޭގައި ހުންނަ ބަނގުރާ ދަރިފުޅަށް ދަނީ އުރަމަތީގެ ތެރެއިންނެވެ. ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑާއި ގުނަވަންތައް އަދިވެސް މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތަރައްޤީވަމުންދާތީ ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ބަނގުރާއަށް ހުށަހެޅުމުން އެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޕްލީޒް، މި ވާހަކަތައް ގަބޫލުކޮށްގެން ތިމާގެ ފުރާނައާއި ދަރިފުޅުގެ ފުރާނަ ނުރައްކަލުގެ ތެރެއަށް ނުވައްދާށެވެ.