ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެއީ އެކްޒީމާ، ރޯގާ، ނުވަތަ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމަކަށް ވުމުން، ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ފްލޫސިނޮނައިޑް ކިޔާ ބޭހެއް ހިމެނޭ ކްރީމް، ޖެލް ނުވަތަ ލޯޝަން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހަކީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފްލޫއޮސިނޮނައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޫއޮސިނޮނައިޑް އަކީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އެއް . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކްރީމް، ޖެލް، އޮއިންޓްމަންޓް ނުވަތަ ސޮލިއުޝަންގެ ސިފައިގައި ވެސް އަތުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ މައްސަލައަށް ބޭނުންކުރާ ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މިހާރު ހުރި އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް: ހަންގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއަލް، ފަންގަސް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ.
- ހަމުގެ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތައް އަނދާ ނުވަތަ ހަލާކުވުން: ހަމުގެ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކުގައި އަނދާ ނުވަތަ އަނިޔާވެފައިވާނަމަ.
- ހަންގަނޑު ތުނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން: އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ހަންގަނޑު ތުނިވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ.
- އެލާޖީ: ކުރިން ފްލޫއޮސިނޮނައިޑް، އެހެން ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް، ސަލްފައިޓްސް، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް އުއްމީދުކުރުން: ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުމަށް އުއްމީދުކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
- ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެއް ނޫނެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ބޭރުން ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- އަތްދަބަސް ބޭނުންކުރުން: ބޭސް އުނގުޅާއިރު އަތްދަބަސް އަޅައިގެން އުޅެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާށެވެ: މާގިނައިން ބޭސް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ބަލިޖެހިފައިވާ ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައި އުނގުޅާށެވެ.ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާލުމަށްފަހު ޖަހައިގަންނަންދެން މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: މި ބޭސް މައްސަލައެއް ނެތް، ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. އަދި އެއްފަހަރާ ހަމުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- ލޮލަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- ލަފާދީފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އަދި އާންމުކޮށް 14 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުން: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްވަރު ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު
- ކުޑަކުދިން: ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބޭހުގެ މައްޗަށް ޓައިޓް ޑައިޕަރ ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ފަޓުލޫނު ނުޖަހާ ، ހާއްސަކޮށް ޑައިޕަރ އޭރިއާގައި އުނގުޅަމުންދާނަމަ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ބޭސް ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު އިތުރުވެ، ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަންގަނޑު ތުނިވެ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް އަދި މަދުން ނަމަވެސް ބޭނުންކުރުމަށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ނުފަށައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ މީސްލްސް ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ކޮންޓެކްޓް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ހަމުގައި އެއްވެސް ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ފުޅިއެއް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ އެހެން ސާމާނު ބޭނުން ކުރާނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގައި، ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި އޭނާގެ އިރުޝާދުގެ މަތިންނެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
| ހަންގަނޑު ދުޅަވުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް އަނދާ ނުވަތަ ހީވާގިވުން. |
| ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރެއެވެ | ހަންގަނޑުގައި ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން. |
| އިންފެކްޝަންތައް | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ޕަހުސް، ދުޅަވުން، ރަތްވުން) ފެނުން. |
| އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކުގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދުން | އިސްތަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ތަދުވާ، ރަތްކުލައިގެ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް އުފެދެއެވެ. |
| ހަންގަނޑު ތުނިވުން | ހަންގަނޑު ތުނިވެ، ފަސޭހައިން ކަތިލުން، އަދި އަވިން އަނދާ (ޚާއްޞަކޮށް މޫނުގައި) އެވެ. |
| މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ހަންގަނޑު ހިކި، ފަޅައިގެން ދިއުން | ބޭސް އުނގުޅާ ސަރަހައްދުގައި ހަންގަނޑު ހިކިފައި ހުރެއެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން | މޫނުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން. |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން:މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޭސް ކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށާއި ލޮލަށް ނުފެންނަ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކުރުން. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާދައިގެ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މާގިނައިން ހޫނު (30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށްވުރެ މަތީ) އިން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ފްރީޒް ނުކުރުން: ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލުން: ބޭހުގެ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެއްޖެ ނަމަ އެ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އެއްލާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފިނަމައެވެ. އޭނާ ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މި ބޭސް އުނގުޅަންވާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައެވެ. އެކަމަކު މާ ގިނައިން ނޫން، ހަމައެކަނި ތުނި ފިލްމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު (އެބަހީ، 2 ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު) ބޭނުން ނުކުރުން.
- ހަންގަނޑު ތުނިވުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްނުފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ