ތިބާވެސް މެދުނުކެނޑި ހަށިގަނޑުގައި ހައިވްސް ޖަހައިގެން އުނގުޅަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ރަނގަޅު ނުވާ ހައިވްސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކްރޮނިކް ހައިވްސް) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ކުޑަކޮށް ހީވާގި ބިހިތަކެއް އުފެދޭކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ހިރުވާ، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ތަދުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބިހިތައް ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެން ދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ކަހަލަ ޝަރުތެއް.

އެހެންވީމާ މިއީ ފަރުވާ ނުކުރެވޭ ހައިވްސް ނުވަތަ ކްރޮނިކް ހައިވްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރޮނިކް ހައިވްސް އަކީ ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ހީވާގި، ރަތް، އުފުލިފައިވާ ބިހި ނުވަތަ ވެލްޓް ތަކެކެވެ. މި ވެލްޓްތަކަށް `ވީލްސް` ވެސް ކިޔާއިރު، ހަ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާއިރު ، `ކްރޮނިކް' ނުވަތަ `ޕަރސިސްޓެންޓް' ކަމަށް ބެލެވެއެވެ .

`ކްރޮނިކް އިޑިއޮޕެތިކް އުރްޓިކެރިއާ` ކިޔާ މި ހާލަތު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ.

• ކްރޮނިކް: ފަރުވާ ލިބުނު ނަމަވެސް ދެމިއޮންނަ އަލާމާތެއް ނުވަތަ ހާލަތެކެވެ. އެއީ، ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވާ އެއްޗެކެވެ.
• އިޑިއޮޕެތިކް: ކުއްލިއަކަށް، ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވާ އަލާމާތެއް ނުވަތަ ހާލަތެކެވެ. ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަކީ ދަތިކަމެކެވެ.
• އުނދުން: މިއީ ހައިވްސް އަށް ކިޔާ މެޑިކަލް ނަމެވެ. އެއީ 'އެރް-ޓީ-ކެއާ-ރީ-ޔާ' ފަދައިން އަޑުއަހާ އެއްޗެކެވެ.

އުރުޓިކެރިއާ އާއި އެންޖިއޯއިޑީމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ދެމީހުންގެ ގުޅުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އުދަނގޫ ފަދަ ހައިވްސް އާއި އެންޖިއޯއިޑީމާ އެއްކޮށް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ހައިވްސް އަކީ ހަންގަނޑުގައި ފެންނަ ރަތްކުލައިގެ ބިހި ނުވަތަ ކުލަތަކެވެ. އެންޖިއޯއިޑީމާ ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ފުން ފަށަލަތަކުގައި ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ދުޅަވުމަކީ މޫނާއި ތުންފަތާއި ކަރުތެރެއާއި އަތާއި ފައި އަދި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ފަހަރު ހައިވްސް އާއި އެކު ތުންފަތް ދުޅަވެދާނެއެވެ. ކަރު ދުޅަވެއްޖެނަމަ ނޭވާލާން ވެސް އުނދަގޫވާތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

އާދައިގެ ހައިވްސް އާއި ކްރޮނިކް ހައިވްސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކްރޮނިކް ހައިވްސް އަކީ އާންމުކޮށް ހުންނަ ``އެކިއުޓް ހައިވްސް'' އާއި ތަފާތު އެއްޗެކެވެ.

• އެކިއުޓް ހައިވްސް: މިއީ އާންމުކޮށް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފިލަން ފަށަނީ (އެކަމަކު އަލަށް ފެނިދާނެ) އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ހަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އެތަކެތި މުޅިން ނެތިގެންދެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދާދިފަހުން ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
• ކްރޮނިކް ހައިވްސް: މިއީ ހަ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު، މަދުވެގެން ހަފްތާއަކު ދެފަހަރު ދިމާވާ ހައިވްސް އެވެ. ބައެއް ކްރޮނިކް ހައިވްސް މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. ހިތާމައަކީ، ގިނަ ފަހަރަށް، އެނގޭ ސަބަބެއް ނެތުމެވެ. މާނައަކީ އެއީ ގޯސްކޮށް އެއްޗެއް ކެއީމައެއް ނޫނެވެ.

މި ހާލަތަށް ކްރޮނިކް ހައިވްސް ކިޔާ ހާލަތަކީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުނިޔޭގެ އާބާދީގެ %5 ވަރަކަށް މީހުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހިދާނެއެވެ. މާނައަކީ ފަސް ޕަސެންޓަކީ ގިނަ އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ހާލަތު ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، ޖިންސަށް ބެލުމެއްނެތި ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް 30 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންނަށް ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ދިމާވާއިރު ސީދާ ސަބަބު ސާފު ނުވި ނަމަވެސް މިއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ކަންކަމާ ގުޅުންހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ސާފު ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'އިޑިއޯޕެތިކް' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މަދުން ނަމަވެސް އެއީ ވަކި ބޭސްތަކަކަށް ނުވަތަ ކާނާތަކަކަށް އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. އެއީ ނަމަ އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ ގަވާއިދުން ކާ ނުވަތަ ބޯ އެއްޗަކުންނެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުންނަށް ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ކުލަތަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބައެއް މީހުންނަށް ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ކުއްލިއަކަށް ބަދަލު އައުމުން، ވަރަށް ހޫނު، ވަރަށް ފިނި، ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާ ވަގުތު ފަދަ ކަންކަމުގައި ހައިވްސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ތަތް ހެދުން އެޅުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ކުރާ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުންނަށް ފިނި ފެންވަރާލުމުން ހައިވްސް (`cold urticaria`) ހުންނައިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް ހައިވްސް ޖެހެނީ ފޮނިވެ ހޫނުވުމުން (`cholinergic urticaria`). ބައެއް މީހުންނަށް އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ވެސް ހައިވްސް ޖެހިދާނެ (`ސޯލާ އުރުޓިކެރިއާ`).

އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް. ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ހުންނަ ކޮންމެ ފަސް މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް އެހެން 'އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް' ޖެހިފައިވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. އެއީ، ދިފާޢީ ނިޒާމު ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ބައްޔެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ހަމުގެ ސެލްތަކާ ދެކޮޅަށް 'އެންޓިބޮޑީ' އުފައްދައި، މި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

މަދު މިސާލެއް ދަންނަވާނަމަ:

• ސީލިއަކް ޑިޒީޒް (ޕްރޮޓީން ގްލޫޓެން އަށް އެލާޖީއެއް)
• ޑަރމަޓޮމައިއޮސައިޓިސް (ހަންގަނޑާއި މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއް)
• ހަކުރުބަލި (ޚާއްޞަކޮށް ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި)
• `ލޫޕަސް` އެވެ
• ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް (މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއް)
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް (އޭގެ މާނައަކީ ހުޅުތަކުގައި ރިހުން)
• ތައިރޮއިޑް ބަލި (ޚާއްޞަކޮށް ހާޝިމޮޓޯގެ ތައިރޮއިޑައިޓިސް)
• ވިޓިލިގޯ (ހަންގަނޑުގައި ހުދުކުލައިގެ ތަންތަން) .

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހިދާނެ އެހެން ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހުމަކީ ވެސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިކަންކަމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރަކު ވިސްނާނެ އެވެ.

• `އެސްފީނާ`
• އިންފެކްޝަންތައް، މިސާލަކަށް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންސް ކަމަށްވާ އެޗް.
• `ފުރަމޭގެ ބަލި`
• `ލިމްފޯމާސް` ކިޔާ ކެންސަރުގެ ބާވަތްތައް، އެއީ `ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ` އަދި `ނޮން-ހޮޑްކިންސް ލިމްފޯމާ` އެވެ
• ވެސްކިއުލައިޓިސް (ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން) .

ކްރޮނިކް ހައިވްސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ލޭޝަންތައް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ވެސް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، މި ލޭޝަންތައް ފެންނަ ގޮތް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށެވެ. މި ލޭޝަންތައް ތަފާތު ބައްޓަމާއި ސައިޒުތަކުގައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއްބަޔަކީ ޕިންހެޑް ފަދަ ކުދި އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު ސޮފްޓްބޯޅައެއް ފަދަ ބޮޑެތި އެއްޗެހި ވެސް ވެދާނެ އެވެ!

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، އުފުލިފައިވާ، އަދި ތަދުވާ ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކެއް ނުވަތަ ބިހިތަކެއް ހުރުމެވެ.
• ބްލެންޗިންގ: މީގެ މާނައަކީ ފިއްތާލުމުން ފޮތިގަނޑުގެ މެދު ހުދުކުލައަށް ބަދަލުވުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މަދިރި ދަތްއަޅާ އެއްޗަކާ ތަފާތު ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• ހަންގަނޑު މާބޮޑަށް ރިއްސުން (`ޕްރޫރިޓަސް` ވެސް ކިޔައެވެ). މިހިރުވުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ތަހައްމަލު ކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
• ދުޅަވުން، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި ވާހަކަ، 'އެންޖިއޯއިޑީމާ' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ލޮލާއި ތުންފަތާއި ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ކްރޮނިކް ހައިވްސް އަށް ކޮންކަހަލަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟

މި ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ބައެއް ޑޮކްޓަރުން އެބަތިއްބެވެ:

• އެލާޖިސްޓުން: ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު މިއީ އެލާޖީއަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
• ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން: ހަމުގެ ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެމީހުންނަށް ޚާއްޞަ ޢިލްމެއް ލިބިފައި ވާތީއެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރު (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަނުން): އޭނާއަށް އަސާސީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ކްރޮނިކް އަރޓިކެރިއާގެ މި ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނީ ހަންގަނޑު ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ ހާލަތެއް ހުރިތޯއާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ކެއުމުގެ އާދަތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށްގެންނެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް އަށް މެދުވެރިވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ (ނުވަތަ ބައެއް ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށް) ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއް ކަމެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

• އެލާޖީ ޓެސްޓް: `އެލާޖަން` އަކަށް، އެއީ އެލާޖީ އުފެދޭ އެއްޗަކަށް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވޭތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ. މިއީ `ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓެއް` ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންޓިބޮޑީ ލެވެލް (ޚާއްޞަކޮށް އައިޖީއީ ލެވެލް)، ދުޅަވުމުގެ މާކެރސް، ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު، އަދި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާ ގުޅުންހުރި އެންޓިބޮޑީސް ޗެކްކުރުން.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް: ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ:ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ ނަގަނީ ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކުރުމަށާއި ވެސްކިއުލައިޓިސް ފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ކުރެވެނީ ލޭހޮޅިތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ރައްދު ނުދޭނަމައެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ނަސީބަކުން މި ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްތަކަށް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.

• އެލާޖީ ބޭސްތައް: ދުވާލަކު، ކައުންޓަރުން (އޯޓީސީ) ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީގެން ބޭނުންކުރެވޭ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ފަދަ ބޭސްތަކަކީ ހީވާގިކަން ކުޑަކުރުމާއި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް މަދުކުރުމަށް ނުވަތަ ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
• އެލާޖީ ޝޮޓްސް: އޮމަލިޒުމަބް (Xolair®) އަކީ ކޮންމެ މަހަކު ދޭ އިންޖެކްޝަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ (IgE) ކިޔާ ޕްރޮޓީން އެއް އުފެއްދުން ހުއްޓުވާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް މި އައިޖީއީ މާ ގިނައިން އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ހައިވްސް އާއި އެސްފީނާ ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ މާ އަގުބޮޑު ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، އެހެން ބޭސްތަކަށް ރައްދު ނުދޭ މީހުންނަށް މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
• ސްޓިރޮއިޑްސް: ޕްރެޑްނިސޯން (ޑެލްޓަސޯން®، ރޭއޯސް®) ފަދަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އިން އެހެން ބޭސްތަކަށް ރައްދު ނުދޭ އަލާމާތްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑެތި ފްލޭއާ އަޕްތައް އަވަހަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެހި ނޫން ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ބޭނުން ކުރަންވާނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ހައިޑްރޮކްސީކްލޮރޯކުއިން: އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ހުންނަ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އަށް މީހުންގެ އަލާމާތްތައް މަދުވެފައިވަނީ ހިމަބިހި ބޭސް ހައިޑްރޮކްސީކްލޮރޮކުއިން (ޕްލެކުނިލް®) ތިން މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމުންނެވެ.
• ސައިކްލޯސްޕޯރިން: މިއީ އިމިއުނޯ ސަޕްރެސަންޓެކެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ކްރޮނިކް ހައިވްސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ ޑޮކްޓަރުގެ ގާތް ބެލުމުގެ ދަށުން ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯއާއި މި ފަރުވާ ނަގަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ހަމައެކަނި އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުބޯށެވެ.

މި އަލާމާތްތަކުން ލުއި ހޯދުމަށް ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ގޭގައި މިކަންކަން ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ އޯޓީސީ އެންޓި-އިޗް ކްރީމެއް އުނގުޅާށެވެ. ކެލަމިން ލޯޝަން ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ފިނި ފެނުގައި ތެމިފައިވާ ފިނި ކޮމްޕްރެސްތައް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ރޯގާގައި އަޅާށެވެ (އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާށެވެ، ފިނިވުމުގެ ސަބަބުން ރޯގާ ގޯސްވަމުންދާނަމަ – އެއީ `ފިނި އުނދުން` ޖެހިފައިވާނަމަ މިކަން ނުކުރާށެވެ).
• ފިނި ފެންވަރާ ނުވަތަ ފެންވަރާށެވެ. ހޫނު ފެންވަރާލުމަކީ ހީވާގިކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހައިޕޯއެލަރޖެނިކް ލޯޝަންތަކާއި ކްރީމްތަކުން ހިކި ހަންގަނޑު ތެތްކޮށްލާށެވެ. އާދައިގެ، ވަސް ނުދުވާ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ހޮވާށެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާނެ ފަދަ މަޑު ކޮޓަން އިން ހަދާފައިވާ ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ. ތަތް ހެދުން އެޅުމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އުނދުން ފަދަ ގަދަ ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ހެދުން އެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން ސްކްރެޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ސްކްރެޗް ކުރުމުން ވަގުތީ ލުޔެއް ލިބިދާނެ ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

މި ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ހުންނަ މީހުންގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ނުވަތަ %50 މީހުންގެ ހައިވްސް އެއް އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދާނެ (ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ނުލިބިއެވެ). އަނެއް %20 މީހުންގެ ހައިވްސް ފަސް އަހަރު ތެރޭގައި ނެތިގެންދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ހައިވްސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވޭ، ފަރުވާތައް އެބަހުރި.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• އެ ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ހަފްތާއަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ.
• ޒަޚަމް އިންފެކްޓްވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ (އެބަހީ ރަތްވެފައިވާ، ދުޅަވެފައިވާ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ) އެވެ.
• ކޮންމެ ދެތިން މަހަކުން ތަދު އަލުން އަންނަނަމައެވެ.
• ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހަންގަނޑުގައި ހިރުވާނަމަ ނިދުމާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ކަރު ބުރިވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ބޯއެނބުރޭހެން ހީވާނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• މި ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ، އެކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
• މި ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ރަނގަޅުވާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• އެލާޖީ ޓެސްޓެއް ހަދަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• މި ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް އަށް އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• މި ބޭހުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހެނީ ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެއީ ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ގޯސްވެ، ހީވާގިވުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް ފަހަރު އެންޓި އެންޒައިޓީ ބޭސްތަކުން އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި މެޑިޓޭޝަން، މައިންޑްފުލްނެސް، ޔޯގާ، އަދި ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ނިދި ލިބުން ފަދަ ކަންކަމުން ވެސް ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ދުޅަހެޔޮ ހަށިގަނޑަކަށް އުފާވެރި ސިކުނޑިއަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކްރޮނިކް ހައިވްސް (ކްރޮނިކް އަރޓިކެރިއާ) އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ހީވާގިވެ، އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތިމާގެ ސިފައާއި މެދު ދެރަވެސް ވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް ޖެހުމުގެ ސީދާ ސަބަބު ފާހަގަ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެންޓިހިސްޓަމިންސް، ސްޓިރޯއިޑްސް އަދި ބައެއް ފަހަރު އިމިއުނޯ ސަޕްރެސެންޓްސް ފަދަ ބޭސްތަކުން ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އަދި ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

މުހިންމީ ގިނަ މީހުންނަށް ކްރޮނިކް ހައިވްސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް (ފަހަރެއްގައި އަހަރެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް) އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން ހަރުދަނާވެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތަބާވާށެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، މި ހާލަތުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޑޮކްޓަރުން ވެސް އެބަތިއްބެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

` ރޯގާ، ދިގުދެމިގެންދާ ހައިވްސް، އުނދުން، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހީވާގިވުން، އެލާޖީ، އެންޖިއޯއިޑީމާ