ކުއްލިއަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ބޮޑެތި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުމާއި ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ ކަންކަން އިހުސާސްވާން ފަށައިފިނަމަ ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އާދައިގެ ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ދޮގުކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ފޯނިއާސް ގޭންގްރީން ކިޔާ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ކުރީގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހާ އަވަހަށް ފެތުރޭތީ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއް ލަސްވިޔަސް، ދިރިއުޅުމާއި މަރުގެ ތަފާތު މާނަ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ސީރިއަސް ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޯނިއާގެ ގޭންގްރީން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކަށާއި އެތަންތަނުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް (ޕެރިނިއަމް) އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ "ނެކްރޮޓައިޒިން ފެސިޓިސް" ގެ ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ މި އިންފެކްޝަން މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ ފެތުރެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަޑު ޓިޝޫތައް ހަލާކުކޮށް ގިރާލައިގެންނެވެ.
މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން އަހަރެމެންގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ސަރަހައްދަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެފައިވަނީ ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ދަތުރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ އެންމެ ފުން ފަށަލަ ކަމަށްވާ ހައިޕޯޑަރމިސް އާއި މަސްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ތުނި ފަށަލަ ކަމަށްވާ ފަސްޝިއާ އަށެވެ. މި ފުން ފަށަލަތަކަކީ އެ ސަރަހައްދަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ ތަންތަނެވެ.
ބަލިޖެހުމުން މި ބެކްޓީރިއާ މި ލޭހޮޅިތައް ހަލާކުކޮށްލައެވެ. ދެން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ނުލިބި މަރުވާން ފަށައެވެ. މިގޮތަށް ޓިޝޫތައް މަރުވުމުން، ބެކްޓީރިއާ އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް، މިސާލަކަށް އުނަގަނޑާއި، ބަނޑާއި، މޭމައްޗަށް، މި ބެކްޓީރިއާ މާ އަވަހަށް ފެތުރެން ފަށައެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މި އިންފެކްޝަން ހަމުގެ މަތީގައި ފެންނަން ފަށާއިރު، މީގެ ކުރިންވެސް ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ފުން ޓިޝޫތަކަށާއި ލޭހޮޅިތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިފައިވުމެވެ. އެހެންކަމުން އޭގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފޯނިއާގެ ގޭންގްރީންގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެތީ އެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ.
| އަލާމާތުގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް (ޖެނިޓަލް ސަރަހައްދުގައި) . |
|
| ހަށިގަނޑުގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ |
|
| ލަސްވުމުން ފެންނަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ |
|
ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް އިންސިއުލިން ބޭނުންކުރިޔަސް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ މި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
މި ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭ ގޮތްތަކެއް ހުރެއެވެ. އެންމެ އާންމު ގޮތަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން ނުވަތަ ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ޒަޚަމް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
- ކައްކާ ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް
- އެނަލް ފިސްޓިއުލާ އެވެ
- ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެއް (Diverticulitis)
- ބްލެޑަރ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި)
- ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ސްކްރެޗް ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން
- ޖިންސީ ގުނަވަން ވަށާލުން
- ސޫފި ދަތްއެޅުން ނުވަތަ ދަތްއެޅުން
- ކުޑަކުޑަ ސްކްރެޗެއް ނުވަތަ ކަނޑާލުމަކުން ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
އެނަރޮބިކް އަދި އެރޮބިކް ބެކްޓީރިއާ ވެސް މި އިންފެކްޝަނަށް ބާރުފޯރުވައެވެ. ބެކްޓީރިއާގެ އެންމެ އާންމު ބާވަތްތަކަކީ އީ.ކޮލައި، ސްޓެފިލޮކޮކަސް، ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް، އަދި ބެކްޓީރޮއިޑެސް އެވެ.
މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ފޯނިއާސް ގޭންގްރީން ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް، އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ގާތްގަނޑަކަށް ދިހަގުނަ ގިނައިން ފެނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކުގެ ސަބަބުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
ރިސްކް ފެކްޓަރސް
- ހަކުރުބަލި: ޚާއްޞަކޮށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އިމިއުނޯސަޕްރެޝަން: އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން ފަދަ ސަބަބުތަކާއި ކެންސަރަށް ކިމޯތެރަޕީ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
- ފަލަވުން: ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 30 އަށްވުރެ މަތިވުން.
- މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި އެހެނިހެން ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން.
- ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތަކެވެ.
- ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް ނުވަތަ ފުރަމޭ ފެއިލްވުން.
- ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) އެވެ.
މި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތައް ހުރުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ބަލި ޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ކަމެވެ.
މިބަލި ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއްތޯއާއި، ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑައިގްނޯސް ކުރުން
މިއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރުންނަށް ބައްޔާއި މެދު ހީކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކާއި ޖިސްމާނީ ތަހުލީލަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ހަދަން ވަގުތު ނުލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތު ލިބިއްޖެނަމަ، އިންފެކްޝަންގެ މަސްދަރާއި ފެތުރޭ މިންވަރު ކަށަވަރުކުރުމަށް އަންނަނިވި ޓެސްޓުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން: ޓިޝޫތަކުގެ ތެރޭގައި ވައި އާއި ފެން ޖަމާވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި ވައި ހުރިތޯ ބެލުމާއި، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ތަފާތު ކުރުން.
- އެކްސްރޭ: ވައި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް ބަލާށެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަތިވެފައިވާތޯ، އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން އަންގައިދޭތޯ ނުވަތަ ސެޕްޓިކް ޝޮކް ޖެހިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް
ފޯނިއާގެ ގޭންގްރީން އަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ ކުއްލި ސާޖަރީ އެވެ. މިގޮތަށް ލަސްނުކޮށް އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް އެކުލެވިގެންވަނީ ބައެއް ފިޔަވަޅުތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
1. ޑިބްރައިޑްމަންޓް: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ. ސާޖަން އިންފެކްޓްވެފައިވާ، މަރުވެފައިވާ، އަދި ހަލާކުވެފައިވާ ހުރިހާ ޓިޝޫއެއް ކަނޑާލާނެ އެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާ ފެތުރުން ހުއްޓުވާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫ މުޅިން ނައްތާލުމަށްޓަކައި އެތައް ސާޖަރީއެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
2. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ސާޖަރީއަށްފަހު ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ވަރުގަދަ ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދެއެވެ.
3. އެޑްޖަންކްޓިވް ތެރަޕީ:
- ބައެއް މީހުންނަށް ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާންދެން ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ފާޚާނާ ނުވަދެވޭ ގޮތަށް ވަގުތީ ކޮލޮސްޓޮމީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ޔޫރެތުރަލް ޒަޚަމް އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ބަނޑުގެ ތެރެއިން ހޮޅިއެއް (ސުޕްރަޕިއުބިކް ކެތެޓަރ) މުގުރު ތެރެއަށް ވައްދައިލެވިދާނެއެވެ.
4. ހައިޕަރބަރިކް އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ (HBOT): ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބަލިމީހާ ހައިޕަރބެރިކް ޗެމްބަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން %100 އޮކްސިޖަން ދިނުން. މިއީ ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
5. ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް ސާޖަރީ: އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު، ނަގާފައިވާ ޓިޝޫ ހުރި ސަރަހައްދު އަލުން ހޯދުމަށް ޕްލާސްޓިކް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތަކާއި ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތައް
މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީއައި) ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ފޯނިއާގެ ގޭންގްރީން އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ އަތުން އެހެން މީހަކަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނެ ކަމެއް ނޫން، އަދި އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ތިބާއަށް ފޯރުކޮށް ނުދެވޭނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާފުތާހިރުކަމުގެ އާދަތައް ދަށްވުމަކީ މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ޖިންސީ ގުނަވަންތަކާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ނުބެހެއްޓުމަކީ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅު މީހަކަށް ވެސް މި އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ކުޑަ ކަނޑާލުމަކުންނެވެ.
މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، މިކަންކަމުން ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ:
- ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުން: ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކޮށް ކެއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
- ޖިންސީ ގުނަވަން ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- އެ ސަރަހައްދުން އިސްތަށިގަނޑު ނަގަމުންދާނަމަ ސާފު، ތޫނު ރޭޒަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ . އެއްވެސް ވަރަކަށް ކަނޑާނުލުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ކުޑަ ޒަޚަމެއް ނުވަތަ ސްކްރޭޕެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
- ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަށް ހޭނިގެން ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފޯނިއާގެ ގޭންގްރީން އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ކުއްލިއަކަށް ބޮޑެތި ރިހުންތަކާއި، ދުޅަވުމާއި، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ރަތްވުން، މާމުއި، ކަޅުވުން) އަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- މި އަލާމާތްތަކާއެކު ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ފަދަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ ސިއްހީ ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުމާއި ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- މިބަލީގައި އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 🤒 ފޯނިއާގެ ގޭންގްރީން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކާއި ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ވަރަށް އަވަހަށް ހަލާކުވެ، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ރޯވާން (ގޭންގްރީން) ފަށައެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
💬 🤔 މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ގިނައިން ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުނު ނަމަވެސް، އަންހެނުންނަށް މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މީހުންނާއި ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނާއި ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯ މީހުންނަށް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.
💬 🚨 މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އަހަރެމެން ބިރުގަންނަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ގަދައަށް ތަދުވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އެތަނުން ނުބައި ވަހެއް އަންނަނަމަ، ގަދަ ހުމުގެ ސަބަބުން، އަދި އަނިޔާއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ލަސްނުކުރާށެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގޮސް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ